v1.0 Diese Sendung wurde vom NDR live untertitelt (23.10.2026) Heute mit: Inka Schneider. Guten Abend, schön, dass Sie dabei sind. Klug, klar und offenherzig: Die Autorin und Moderatorin Ronja von Rönne schreibt und redet, wie sie fühlt. Zeigt sich von ihrer verletzlichen Seite, thematisiert Selbstzweifel und psychische Probleme. Und ihre Suche nach dem Glück. Weil sie provoziert, wird sie schon mit Anfang 20 zum literarischen It Girl - und zur Stimme ihrer Generation. Ihr neues Buch handelt davon, wozu Menschen alles bereit sind, um geliebt zu werden. Herzlich willkommen, Ronja von Rönne. Du siehst toll aus. Vielen Dank. Die meisten Klamotten gehören nicht mir. Ich bin sehr faul und habe keinen Geschmack. Das ist von einer Freundin. Die haben meiner Schwester gehört. Das gehört der Mutter einer Freundin. Und das Teil darunter gehört zu euch. Wir gehen nicht in die Details. Deine Frisur ist auch ungewöhnlich. Es ist das erste Mal, dass ich offene Haare im Fernsehen habe. "Stimme ihrer Generation", magst du den Titel? Nein. Das ist total albern. Ich bin froh, wenn ich für mich selbst spreche. Meistens irre ich mich selbst dann. Viele würden sich ärgern, wenn ich für sie spreche. Vielleicht spreche ich Themen an, die die meinige Generation oder auch die darunterliegende Generation rumtreiben. Du bist sehr ehrlich und offen. Scheust dich nicht, Schwächen zu thematisieren. Ich bin ein ehrlicher Mensch. Ich merke mir Lügen auch schlecht. Ich glaube nicht, dass man davon profitiert. Deshalb bin ich ein großer Fan der Ehrlichkeit. Das empfinde eher ich als Versuch, ehrlich zu sein. Die ehrliche Wahrheit ist nicht in Stein gemeißelt. Wir werden in deine Gefühlswelt eintauchen. Wir reden über das, was dich und deine Generation bewegt. Bestseller-Autorin Ronja von Rönne ist zu Gast. Wir stellen dich vor. Sie ist Unglück und Glück auf der Spur, und immer fragt sie nach dem Sinn. Schriftstellerin, Journalistin, Moderatorin Ronja von Rönne: Sie zweifelt und verzweifelt an vielem und zieht dennoch Inspiration aus den schweren Momenten. Es ist meine vielleicht unfreiwilligste Recherche, die Depression. Sie schreibt pointiert, poetisch, rebellisch darüber, wie es ihr und uns geht. Geboren in Berlin, aufgewachsen in einem bayerischen Dorf, entdeckt sie schon in der Schule das Schreiben für sich. Der Durchbruch mit dem Blog "Sudelheft". Auch im Fernsehen ist sie zu sehen. In der ARTE-Reihe "Unhappy" beleuchtet sie das Tiefsinnige. Wie schaffen wir es, wieder glücklich zu werden? Im Sommer nun ihr dritter Roman: "Alles Liebe". Darin fragt sie: Wie weit gehen Menschen, um zu lieben oder geliebt zu werden? Als Single würde ich ohne ein Match auf Tinder gar nicht auf die Jagd gehen. Ronja von Rönne. "Alles Liebe" heißt dein Buch. Wenn man dich nicht kennen würde, würde man denken, das ist ein netter kleiner Gruß. Ich habe aber das Gefühl, dass könnte vergiftet sein. Ursprünglich sollte das Buch "Gift" heißen. Es kam aber im Sommer raus. Aber ich wollte dem Buch lieber einen süßen Titel geben. Ich dachte, sonst sind die Leser enttäuscht. Sich aber trotzdem freuen, dass es nicht nur um Liebe und Heiterkeit geht. Es geht um eine verlogene Art, sich Liebe zu erkämpfen. Das ist ein Bedürfnis unser aller, Liebe zu suchen. Ist das etwas, was dich selbst beschäftigt. Ich kenne keinen Menschen außer verstörende Menschen, mit denen das Thema nichts zu tun hat. Im Buch geht es nicht nur Partnerschaft. Es geht auch um Beziehungen zu einem selbst. Die gefährlichste Lüge ist nicht nur so, ich hatte Bauchweh, sondern die, wo wir nicht ahnen, dass eine Lüge ist. Zum Beispiel ein Leben zu leben, Baum pflanzen, Haus bauen, und nie zu überprüfen, ob einen das wirklich glücklich macht. Und sich dann zu belügen, wir haben doch alles. Das ist ein Selbstbetrug, eine Selbstlüge. Vielleicht sogar Faulheit. Das sollte man einer Prüfung unterziehen. Man belügt nicht nur sich selbst, sondern auch andere. Du zeichnest das Bild von verschiedenen Menschen in Liebesituationen. Was mich beeindruckt hat, ist die Geschichte einer Frau, die ein krankes Kind hat, und sich verliebt in so eine Katalog-Welt. Und irgendwann ein männliches Modell für sich als Ehemann erkennt. Und mit dem lebt, als wäre er real. Gibt es dazu eine Inspiration in deinem Umfeld? Es fängt damit an, dass Barbara in einer Selbsthilfegruppe ist, die ist für Eltern schwer erkrankter Kinder. Doch dann stirbt ihre Tochter. Damit passt sie nicht mehr die Gruppe. Sie muss in eine Gruppe für Eltern verstorbener Kinder. Das passt ihr nicht. Deshalb hält sie die Lüge am Leben, dass ihr Kind noch lebt. Und aus dieser anfänglichen Lüge wird eine viel größere Lüge. Es spielt im Jahr 2000, da gab es noch Kataloge. Sie verspinnt sich darein, dass dieses eine Modell Rolf das wichtigste wäre, der einzige wäre, der ihr Botschaften schickt. Sie verirrt sich total. In Fantasiewelten flüchten, ist etwas, was mir als Kind sehr geholfen hat. Verneinung einer Realität ist etwas, was wir alle sehr gerne machen. Ich schreibe es so auf, dass das eine sehr schlechte Idee ist. Ich überziehe das Ganze. Da fließen viele Ideen hinein. Eigentlich ist es die perverse Version dessen, was wir alle vielleicht ein bisschen kennen. Ich mag die Reaktionen einiger Leser, die sagen, sie fühlen sich ertappt und erstrecken sich dann. Es gibt viele spannende und realitätsnahe Figuren. Bei vielen könnte man denken, so könnte es auch mir passieren. Das glaube ich auch. Das liegt daran, mein erster Roman war Blödsinn, das gehört sich wahrscheinlich auch so. Ich habe sarkastisch und arrogant geschrieben, was ich fühle. Hier habe ich eine andere Herangehensweise. Ich wollte meine Figuren ernst nehmen. Und Zärtlichkeit zu ihnen aufbauen. Mich nicht verstricken und eine Pointe machen, nur weil irgendetwas lustig ist. Eine neue Art von Ernsthaftigkeit wollte ich machen. Trotzdem aber mit einem absurden Faktor. Vielleicht mögen einige Menschen draußen das Makabere. Ich dachte, das Buch wird nicht erfolgreich. Das Schreiben an sich war eine Qual? Habe ich das richtig verstanden? Im Buch steht statt einer Danksagung eine Entschuldigung an meine Liebsten. Das Schlimme ist nicht das Schreiben. Das Schlimme ist das Nicht-Schreiben. Ich muss eigentlich so früh aufstehen, dass ich wach bin, bevor meine Komplexe wach sind. Dann prokrastiniere ich. Wer tut das nicht? Richtig. Aber während ich eine Serie auf dem Bildschirm schaue, läuft bei mir ein ganz anderer Film ab. Dann fühlt sich Entspannung nicht wie Entspannung an. Dann sage ich Treffen mit Freunden ab. Sage meinen Eltern, ich kann nicht kommen, muss schreiben. Tue dann gar nichts, fühle mich noch schuldiger. Das macht niemandem Spaß. Mir hat einer gesagt, sollte ich noch mal einen Roman schreiben, sollte ich in ein Schweigekloster gehen. Du bist wie ein Popstar in der Literaturszene. Mit 20 hattest du einen Durchbruch. Du bist Erfolgsmeldungen gewohnt. Komplexe lassen sich davon nicht beeindrucken. Vor dem ersten Buch war es: Überhaupt ein Buch zur veröffentlichen. Aber Komplexe sind gierig. Die möchten immer mehr und immer mehr. Und beim Schreiben ist man sehr allein mit sich. Du hast den kreativen Kopf und den inneren Kritiker. Chris gleichzeitig Chef von dir und Angestellte. Ich bin eine legere Chefin und eine faule Arbeiterin. Da passiert dann nicht viel. Und da ich ADHS habe, passiert da noch weniger. ADHS ist etwas, was neu diagnostiziert wurde. Darüber sprechen wir gleich. Psychische Krisen und Herausforderungen - keine Seltenheit in unserer anspruchsvollen Zeit. Zwei Frauen aus Hamburg begegnen dem Knacks mit Kunst. Sie zeigen auch anderen einen bunten Weg aus dem Grau. ♪ Sanfte Musik ♪ Für mich ist Malen wie mein Schatz. Es hilft mir, meine Eindrücke von außen und innen, diese emotionalen Schwankungen, zu verarbeiten. Um eine Verbindung zu mir herzustellen. Das passiert oft, dass ich die nicht habe. Für mich sind diese Neonfarben, das Intensive, Leuchtende, für mich ist das ein bisschen wie ein Dopaminkick. Das macht mich sofort glücklich. Es sind die strahlenden Farben, die Paula Vieider den Weg aus einer dunklen Krise leuchten. Vor vier Jahren versinkt ihr Leben in grau. Ich erinnere mich an einen Moment, als ich dachte: Es kann nicht sein, dass ich nichts mehr empfinde. Dass ich nur noch schlafen möchte. Gar nichts mehr wirklich kann. Ich war total verloren. Sie sucht Hilfe in einer Tagesklinik, bleibt zehn Wochen. Die Diagnosen unter anderem: Eine schwere Depression, Trauma, ADHS. Ihre Bewältigungsstrategie damals: Alkohol. So hart alles war, ist es auch irgendwie gut, dass es passiert ist. So über meine Grenzen zu gehen, länger hätte ich das nicht aushalten können. Sie schöpft wieder Kraft in der Tagesklinik - vor allem aus der Kunsttherapie. Zurück in ihrem Alltag nutzt sie die, hat mit Freundin Elise Schwarck ein Herzensprojekt umgesetzt. Schön, dass ihr alle da seid zu unserem Knacks-Workshop. Ich bin Elise und wir machen heute einen Workshop, der heißt Gefühle stempeln. Es geht darum, ein Gefühl, was ihr gleich wählen werdet, sichtbar zu machen. Auch Paula tut das nach wie vor gut. Wut. Liebe. Anstrengung. Es geht darum, sich Gefühle und mentale Krisen vor Augen zu führen. Das Knacks Kollektiv bietet Raum, das Innere nach außen zu tragen. Das stellen sie sogar aus - wie in der Millerntor Gallery im Sankt Pauli Stadion. Bei mir war am Anfang Scham noch ein Thema. Ich traute mich nicht, darüber zu reden. Umso mehr ich meine Schritte ging, umso mehr bekam ich gespiegelt, wie gut das für andere ist. Das zu entstigmatisieren, anderen einen Raum zu bieten, finde ich wichtig - das fehlt noch sehr. Paula Vieider träumt davon, mit dem Knacks Kollektiv auch Kinder in Schulen zu erreichen. Um schon früh eigene Gefühle in Kunst zu übersetzen. Kunst gegen den Knacks. Ein cooles Projekt, wir sind jetzt im Späti. Da kann man auch nach Mitternacht noch einkaufen. Getränke, Zigaretten, manchmal auch Dinge, die ein Mini-Markt hat. Du liebst ihn, warum? Da gibt es interessante Geschichten. Da trifft sich jeder. Es gibt da keine Bubble. Da gibt es Bauarbeiter, der Späti-Verkäufer. Es ist sehr ehrlich. Die kennen mich dort in jedem Zustand. Egal, wie ich ankomme. Ich kann dort immer sitzen, eine Zigarette rauchen. Mir anhören, was die anderen sagen. Sie vermissen einen auch, fragen, wo man war. Es ist ein sozial glattes Parkett. Dort können sich alle begegnen. Ich wollte früher Kiosk-Besitzerin werden. Da kann man ja auch so Tüten machen lassen. Hast du die zusammengestellt? Da sind zwei meiner Lieblingssachen drin. Das sind so rosa Schaumstoffteile. Ich mag auch weiße Mäuse. Es ist ein bisschen wie Familienersatz für dich? In Berlin heißt es nicht umsonst, dass viele dort ihre Wahl-Familie finden. Deine Familie ist in Bayern. Ja, das ist sehr weit weg. Im Moment bist du bisschen heimatlos? Meine Heimat sind eher die Menschen, mit denen ich mich umgebe. Als ich jünger war, meinen ersten finanziellen Erfolg hatte, dachte ich, ich müsste jetzt alleine wohnen. Dann habe ich festgestellt, es ist mir egal. Ich muss mit den richtigen Leuten zusammen wohnen. Nicht an ganz schlimmen Orten. Aber wie groß oder klein etwas ist, das ist mir egal. Aber um mich herum nette Spätis. Ich kann mir schon vorstellen, mittel- oder längerfristig mit guten Menschen zusammen zu wohnen. Du hast Themen, Probleme, Herausforderungen - psychisch. Damit bist du sehr früh schon rausgekommen. Wir haben es gerade im Beitrag gesehen. Du kennst das alles. Warum wolltest du das teilen? Als ich das erste Mal länger in der Klinik war, stand eine Lesereise an. Der Verlag fragte immer wieder, was sollen wir sagen? Warum fällt diese Lesereise aus? Ich hatte damals eine Depression. Ich habe ein sehr tolles soziales Umfeld. Die haben mich in ein Auto gesetzt und in die Klinik gebracht. In den ersten Tagen habe ich gesagt, meine Agentin soll das regeln. Dann wurde gesagt: ein familiärer Notfall. Dann stellte ich fest, ich bin der familiäre Notfall. Wenn ich eine Depression so ernst nehmen soll, dann ist es für mich nicht integer zu sagen, ich habe etwas anderes. Und dann habe ich gepostet, dass ich eine Depression habe. Es ist nichts Schlimmes deswegen passiert. Ich lüge sehr ungern. Man kann versuchen, authentisch zu sein. Es ist etwas, was mich begleitet. Es hat mir Stunden, Tage, Monate meines Lebens geraubt. Ich ärgere mich über den Mythos, Depressionen seien inspirierend. Für mich ist es die Gefahr, dass ich sterbe, weil ich mich umbringe. Oder es ist etwas, was immer nur beige ist. Nichts ist inspirierend daran, nichtss ist interessant. Melancholie ist eine sehr weit entfernte Schwester. Melancholie klingt immer viel romantischer. Melancholie hat nichts mit Depression zu tun. Du hast auch noch ADHS. Wie hast du das gemerkt? Hat dich die Diagnose überrascht? Das hat niemanden überrascht. Ich fange ständig neue Sachen an. ADHS kostet viel Geld. Ständig vergisst man Mahnungen. Die Diagnose ist sehr anstrengend. Man braucht dafür zum Beispiel Grundschulzeugnisse. Wenn man alles das hinkriegt, beweist man, dass man kein ADHS hat, so anstrengend ist das. Als ich das zweite Mal in der Klinik war, wurde ein Test gemacht. Es hilft mir, dass ich jetzt von der Diagnose weiß. Ich gehe anders an die Dinge heran. Wenn ich weiß, nächste Woche ist ein Artikel, für den ich nicht viel recherchieren muss: Dann hätte ich mir viel Stress gemacht. Ich weiß jetzt, es wird auch ein guter Text, wenn ich zwei Tage vorher anfange. Die anderen Tage kann ich für andere Dinge, oder seltsame Interessen, im Moment Bergüberquerungen, nutzen. Du bist jetzt gnädiger mit dir. Ich weiß, es ist nicht nur Faulheit. Andersherum sagen mir Menschen, du hast so viel gemacht. Ich sage, aber wann? Es hilft schon. Selbst ohne Medikamente gibt es Möglichkeiten, wenn mir jemand gegenübersitzt. Ich muss zum Beispiel Schreiben, habe aber keine Lust. Wenn jemand der gegenübersitzt, hilft es, mich zu motivieren. Es gibt Prokrastinierungspartys. Da treffen sich Menschen, einer macht 'ne Steuererklärung, der andere was anderes. Ich duze dich übrigens. Ich möchte, dass du das auch tut. Ich mache das auch. VBiele finden das ganz toll: Du gehst offen mit Depression um. Kurt Krömer kam er nach dir ins Outing. Du bist eine, die Mut macht. Wenn man das offen thematisiert, besteht die Gefahr, dass sich Leute zu sehr über die Krankheit definieren? Man bekommt immer ein Label aufgedrückt. Das kann Depression sein, Buchautorin, irgend eine, die nicht links genug ist. Ich lasse einfach die Sticker draufkleben. Dann weiß keiner mehr, was ernst zu nehmen ist. Davor habe ich also keine Angst. Ich sehe es als Aufgabe, öffentlich über Depression zu reden. Mit niemandem wird verzeihlicher umgegangen als mit Künstler*innen. Es ist deutlich schwerer, als mittelständischer Betriebschef zu sagen: Ich habe Depressionen. Das ist einfacher, wenn man aus dem Kulturbetrieb kommt. Für mich war es nicht so ein hohes Risiko. Natürlich kann es ein Risiko sein. Vielleicht habe ich Jobs nicht bekommen, weil ich nicht verlässlich klingt. Aber wenn nach einer Lesung jemand auf mich zukommt und sagt: Sie haben das sehr verständlich gemacht, ich werde zum Arzt gehen. Ich habe diese Entscheidung nicht bereut. Man kann auch gestärkt aus einer Krise kommen. Diesem Mann ist das gelungen: Der erste Tag ist immer aufregend. Angefangen hat Levi Petersens Weg ans andere Ende der Welt durch ein legendäres Konzert. 8500 Kilometer von Shanghai entfernt vor dem Fernseher in Neumünster. Als ich acht war, haben wir Live at Wembley Stadium von Queen angeschaut. Ich musste immer wieder auf den Schlagzeuger achten. Roger Taylor hat es mir irgendwie angetan. Dann hab ich Kissen vom Sofa ungefähr so angeordnet, wie ich meinte, dass er das macht und Stöcker von draußen genommen. Dann haben meine Eltern mir eine Schlagzeugstunde geschenkt, und dann musste es das sein. Ein Leben fürs Schlagzeug. Gleich drei Mal gewinnt er den Bundeswettbewerb Jugend musiziert. Levi tritt in Wacken auf, spielt als Vorband beim Comedian Bülent Ceylan. Er unterrichtet an der Musikschule Neumünster. Nächste Station: Profi-Musiker. Das dachte ich auch. Und dann kam das Virus, das uns dann alle beschäftigt hat, und die Welt stand still. Dann musste ich mir die Frage stellen: Was kann ich denn noch? Levi fällt eine alte Leidenschaft ein. Ich hatte während der Abi-Zeit, weil mich die Schule langweilte ... Sorry an meine Lehrer, die waren super. Aber ich hatte das Hobby für mich entdeckt, chinesische Schriftzeichen zu schreiben. Die konnte ich nach sieben Monaten auswendig. Ich bin dann auch ein wenig süchtig geworden. Ich hab dafür immer noch keine Erklärung. Das hat irgendwas umgeformt, was bis heute geblieben ist. Beim Sinologie-Studium in Hamburg trifft Levi eine Entscheidung, die sein Leben verändern wird: Er nimmt am Sprachwettbewerb "Chinese Bridge" teil, der inoffiziellen Chinesisch-Weltmeisterschaft. Bedeutet: jede freie Minute trainieren, auch im Zug. Extra zwischen den Waggons. Selbst wenn dort jemand steht, ist es laut genug. Da wundert sich niemand, dass ich in einer komischen, fremden Sprache vor mich hinbrabbel. Was sonst ... Weltweit 50.000 Menschen nehmen teil. Levi schafft es unter die letzten gut 150. Dann habe ich mit großer Freude oder großem Entsetzen festgestellt, dass das eine riesige Fernsehshow ist. Es geht nicht nur um Fragen beantworten, sondern um Performance. Und da kam mir meine Erfahrung als Schlagzeuger aus dem Showbiz zugute. Es ist ja für ein Publikum, und das kann ich ja. Die letzte Frage kann er auch. Dann habe ich's auch nicht direkt gecheckt. Ich hatte meine Augen immer gegen das Licht abgeschirmt. Dann gingen auf einmal diese Rauchanlagen für die Show an, und ich wusste nicht, was los ist. Dann habe ich auf einmal nur gucken müssen, und dann war ich vorbei. Ich frag mich auch manchmal, ob ich das nur geträumt hab oder das ein anderes Ich aus einem Paralleluniversum ist. Wir sind beeindruckt. Wahnsinn! Du hast eine Gromi. Deine Großmutter und Omi zusammen. Sie guckt uns auch zu. Hallo Gromi, ich habe dich lieb. Sie wohnt in Hannover. Auch von uns liebe Grüße. Du hast sie unlängst besucht. Du hast eine Dokumentation über ihre Geschichte gemacht. Da hast du mit ihr gesprochen. Was war überraschend? Es heißt "German Guilt". Es wurden prominente Frauen und Männer gefragt, ob sie ihre Familiengeschichte, die ihrer Großväter und Väter, ob sie dem auf den Grund gehen wollten. Waren die Nazis oder nicht? Katja Riemann hat mitgemacht. Sie hat eine sehr spannende Geschichte zu erzählen. Dann haben ganz viele nicht mitgemacht. Ich bin nicht sehr berühmt. Als ich eingeladen wurde, wusste ich, viele haben nein gesagt. Das hat mich sehr enttäuscht. Ich finde es wichtig, dass man nachforschen möchte. Es ist eine Verpflichtung. Außerdem bin ich ein neugieriger Mensch. Ich war sofort dabei. Dazu gehörten auch Gespräche mit meiner Großmutter. Wir können reinhören. Das mach ich mal an die Hose ran. Hat man viel über den Krieg geredet? Was hast du als Kind mitbekommen? Ich habe insofern den Beginn der Bomberei mitbekommen ... Dann begann es in Berlin, wo wir wohnten, mit Luftangriffen. Du hattest auch mal in Berlin eine jüdische Freundin, oder? Ja, Yvonne hieß sie, Yvonne. Wir hatten damals schon diesen gelben Stern. Und kurze Zeit später war Yvonne weg. Kurze Zeit später war sie weg. Genauso sagt es meine Großmutter. Dass die auf einmal weg waren. Man fragt sich, haben die nicht nachgefragt. Lässt man das einfach so geschehen? In dem Alter ist man wohl sehr dazu verführt, dass alles erst einmal als normal anzunehmen. Dieses Alter ist eigentlich nicht so wahnsinnig interessant. Das sind nicht diejenigen, wo man denkt, warum habt ihr nichts gesagt? Ich glaube, da braucht es eine Reife, die über das Grundschulalter hinausgeht. Deshalb haben wir viel über meinen Großvater geforscht. Leider haben wir nicht so viel erfahren, wie ich es gewünscht hätte. Aber Katjas Geschichte ist wirklich unglaublich. Deine aber auch. Es gibt auch Alexis von Roenne. Mit dem bin ich irgendwie verwandt. Er war Widerstandskämpfer beim Stauffenberg-Attentat. Er wurde hingerichtet. Die letzte Staffel schockiert. Wie schnell der Umbau eines Rechtsstaates geht. Irgendwann ist es fast normal. Keiner fragt richtig nach. Glaubst du, es könnte noch mal passieren? Wir müssen nur einen Blick über den großen Teich werfen. Wie dort Medien ausgeschlossen werden. Auch das Thema Technokraten. Natürlich haben Technokraten die Chance, uns unsichtbar zu machen. In dem Moment, wo wir online nicht mehr auftauchen. Es kann schneller gehen denn je. Und es sieht harmloser aus denn je. Man braucht Menschen nicht von A nach B zu schleppen, um sie zum verstummen oder nicht existieren zu bringen. Wir leben in gefährlichen Zeiten. Wenn Sie das Wochenende entspannt angehen wollen und eine Idee für ein leckeres Essen brauchen: Dann hat Zora Klipp eine Idee für Sie. Moin und hallo! Es ist Herbst, es wird ungemütlich. Deswegen machen wir es uns heute von innen warm. Wir reisen nach Mexiko und machen Smashed Tacos. Also gedrückte Tacos mit Hackfleisch, Käse, 'nem Jalapeno-Schmand-Dip. Und das wird richtig lecker. Wir brauchen diese Fladen, die sind aus Mais. Mais-Tortillas, es gibt auch welche aus Weizen. Wichtig ist, dass sie nicht so groß sind. Wir starten mit dem Kohl, den machen wir nämlich auch. Zu dem Weiß- oder Spitzkohlsalat kommt gehackter Koriander. Wir greifen also diese mexikanischen Aromaten auf. Zwiebeln sind schon drin, und jetzt brauchen wir Säure. Für Krautsalat nimmt man gerne Essig, ich nehm aber eine Limette. Das verleiht dem Ganzen 'ne schöne Frische. Dazu kommt eine Prise Salz, etwas geschmacksneutrales Öl, eine Prise Zucker ... Jetzt können wir das vermengen. Ich hab hier Rinderhack, und ich möchte, dass die Füllung richtig Punch hat. Die soll voller Geschmack sein. Deswegen kommt frischer Knoblauch dazu. Jetzt Kreuzkümmel. Und, ihr wisst es, ich mag's gerne scharf. Deswegen kommt Chili rein und geräuchertes Paprikapulver für 'ne schöne Rauchnote. Jetzt kommt Salz dazu, und schon ist die Hackfüllung fertig. Wir brauchen natürlich 'ne Creme zu den Tacos. Wir machen 'ne Schmand-Limetten-Creme mit Jalapenos. Die gibt es in unterschiedlichen Schärfegraden im Glas zu kaufen. Schaut, wie scharf ihr es mögt. Die werden gehackt und kommen dazu. Jetzt kümmern wir uns um die Tacos - ich liebe diese kleinen mit Mais. Die werden meistens in Mexiko verwendet. Jetzt streichen wir die Hackfüllung auf die Tortilla. Die kommen jetzt mit der Fleischseite nach unten in die Pfanne. Smash! Wenn ihr die Tacos so in die Pfanne gebt, dann wölbt es sich am Rand. Wir wollen aber, dass es platt uns knusprig wird. Deswegen kommt ein zweiter Topf drauf. Jetzt können wir den drehen. Jetzt hab ich hier Gouda, ihr könnt aber auch Cheddar nehmen. Und jetzt wird er noch mal gedreht, damit der Käse auch anknuspert. Fertig ist der Taco. Ich leg ein paar aufs Blech, dann werden sie gefüllt. Jetzt hab ich noch etwas Avocado und eingelegte rote Zwiebeln. Ihr könnt aber auch rohe Zwiebeln nehmen. Und etwas frischen Koriander. Ihr nehmt nur so 'nen Taco, klappt das zusammen, und dann könnt ihr reinbeißen. Das perfekte Streetfood, ein Snack, oder, wenn ihr Bock habt, auch 'n ganzes Abendessen. Hauptsache, ihr macht es nach, denn das schmeckt. Tschüss, bis zum nächsten Mal. Ich mache es nach. Ich liebe schnelle Rezepte. Bist du ein glücklicher Mensch? Ich bin jemand, der wahnsinnig zum Glück begabt ist. Die Depression macht mir manchmal einen Strich durch die Rechnung. Ich habe eine hohe Amplitude am Empfinden von Glück und Unglück. Das wichtigste an Glück ist nicht, daran zu arbeiten. Sondern zu akzeptieren, dass es da ist. Und die kleinen Glücksmomente erkennen. Die großen sind meistens zu überwältigend. Die Idee, dass die Hochzeit der schönste Tag des Lebens ist. Es ist ja auch wahnsinnig stressig. Aber immer daran zu denken, und dann fällt eine Blüte runter. Es gibt klitzekleines Zeug. Oder genau das richtige Lied auf der Playliste. Das mit der Heirat hast du hinter ihr. Heirat war schön, Scheidung war schön. Und ich kann nur sagen, lesen Sie das Buch. Es ist wirklich toll. Vielen Dank für das Buch und für deinen Besuch. Morgen kommt zu uns: Journalistin und Moderatorin Caren Miosga. Tschüss. Copyright Untertitel: NDR 2026