v1.0 "Oh nein!" Ich hab einfach niemanden getroffen. Ist ja richtig sad. Mir wurde angedroht, mich zu verprügeln. Ich war auf Klassenfahrt, mir wurden auf Klassenfahrt die Hose runtergezogen. Das Gaming hat mich wirklich gerettet. Also ich weiß nicht, wo ich heute wäre, wenn es nicht da gewesen wäre. Mann, ich bin einfach schon wieder tot. Ich hasse dieses Drecksspiel, Alter. Scheiße, Alter. Ja, was ist denn das bitte? Ich lande und krieg direkt auf die Schnauze. Ich reiße mich sehr zusammen. Das weißt du ganz genau. Ich bin gerade bei Zoe und sie spielt gerade ein "League of Legends"-Match. Sie zockt tatsächlich schon seitdem sie ein Kind ist. Aber für sie ist das Gaming nicht nur irgendwas und auch nicht nur Spaß, sondern sie sagt selbst von sich, dass das ihr Leben gerettet hat. Ich möchte gerne heute herausfinden, inwiefern das Gaming sie aus der Depression geholt hat. Ein besonderer Safe Space für Zoe ist eines der weltweit beliebtesten Multiplayer Online Games: "League of Legends". Das ist so mein Hauptspiel, was ich sehr viel spiele. Und da geht es letztendlich darum, auf einer großen Map Türme zu zerstören. (off:) Über den Discord tauscht sich Zoe während des Matches mit ihren Teammates aus. Hi, hi, okay, perfekt. Ich muss euch mal ... "Guten Tag." Okay, also ich höre euch nicht über die Kopfhörer. Man hört euch, was ihr sagt, ihr könnt aber ... Lasst raus. Es ist alles gut. "Okay, dann starten wir einfach rein, oder?" Woran kann ich genau erkennen, wie es gerade für dich läuft? Also, du siehst halt, hier oben siehst du zum Beispiel alle Kills von meinem Team und vom Gegner-Team. Es ist immer scheiße, wenn das Gegner-Team viel mehr Kills hat. Krass. Oder wenn irgendjemand einfach reinscheißt. Das sieht man aber, aber in der Regel gehe ich davon aus, dass wir einfach mal gewinnen werden. (off:) Ob Zoe damit Recht behalten wird, sehen wir später. Ich will erst einmal wissen, wieso ist ihr Zocken so wichtig? Bei mir war es in der Schule so, dass ich sehr stark gemobbt wurde, bis ich 15 war. Für mich hat das tatsächlich schon zweimal zu Selbstmordversuchen getrieben damals. Ich hatte wirklich eine ganz große Flucht oder eine große Hilfe durch meine Online-Freunde, die ich noch nie real gesehen habe. Die aber da waren, die haben mich nicht verurteilt. In der Regel ging es denen nämlich genauso wie mir, die sich halt auch geflüchtet haben. Was auch heute immer noch ein ganz, ganz großer Teil von Online-Games ist oder allgemein von Gaming im Allgemeinen, dass die Menschen, die halt wirklich schlechte Erfahrungen gemacht haben, gerade in der Kindheit und Jugend, auch mit der Familie et cetera, dass die halt online Leute kennengelernt haben, die halt objektiv betrachtet einfach ganz anders sind. So ganz offen sind und dich, egal wo du herkommst, wie alt du bist, wie groß du bist, klein du bist, dick du bist, dünn du bist, nicht verurteilt haben. Weil da ging es dann wirklich nur darum, wie spielst du? Wie bist du? Bist du nett oder bist du nicht nett? Kennt ihr euch alle auch in echt? Also ich kenne Celo. "War zu slow." Ach, sei still. "Tim hier auch." - "Ja, ich auch." Ach, Tim. Du bist Tim? Ach, Tim, Tim. - "Ja, ja, ja." Also, okay. Tim kenne ich auch. "Genau, Celo hat gerade erzählt." Du klingst so anders. "Und Cem nicht." - Cem kennen wir nicht. Nee. Also nur vom Zocken halt. "Ich bin einfach ..." - Du bist einfach da. Du bist einfach, genau, du bist dabei. Also gibt es auch Leute, die du einfach nur online kennst. Genau, aber das sind also meistens natürlich Freunde. (off:) Bis heute hält sich das Klischee, dass Zocken antisozial und aggressiv macht. Aber wie so oft, macht hier auch die Dosis das Gift. Einige Studien haben herausgefunden, dass Kinder, die unter drei Stunden täglich spielen, zufriedener sind. Und sogar ein sozialeres Verhalten zeigen, als die, die nicht spielen. Aber Achtung, zu viel und aus den falschen Gründen zu zocken, kann die positive Wirkung wieder umkehren und süchtig machen. Du musst dir vorstellen, ich war, bis ich 14 war, ungefähr 1,50 Meter groß, wenn nicht sogar noch ein bisschen kleiner. Und die waren alle viel, viel größer als ich und viel, viel stärker. Ich war super schmächtig, weshalb ich jetzt auch sehr viel zum Sport gehe. Ich mach's halt für mich, ich habe ein gutes Selbstbewusstsein und ich bin mir jetzt auch bewusst, wer ich bin, und was ich mache. Damals war es aber nicht so. Damals war ich super klein, super dünn und konnte mich nicht wehren. Ich habe ... mir wurde angedroht, mich zu verprügeln. Was? - Ich war auf Klassenfahrt. Mir wurden auf Klassenfahrt die Hose runtergezogen, alles so was. Während alle Mädels um mich rumstanden und gelacht haben. Dann hab ich eine ganze Weile gar nichts gemacht, außer eben zu zocken, weil ich auch einfach Angst hatte, dann wieder irgendwo zu sein, wo ich den Anschluss nicht finde oder wieder so etwas zu erleben. Dann gab's halt auch ganz viele Probleme mit meiner Mama. Die war Alkoholikerin und hatte auch noch eine psychische Störung. Ich hab meine Mama geliebt, so ist es nicht, aber für ein Kind war das schon sehr anstrengend, weil sie alle halbe Jahre wollte, dass ich zu ihr ziehe. Das heißt, ich hatte wirklich eigentlich gefühlt bis zu meinem 15. Lebensjahr, als ich dann irgendwann angekommen bin, nie ein richtiges Zuhause. Ich bin jedes halbe Jahr umgezogen, hab zusätzlich noch oft die Schule gewechselt, hatte keine Freunde, ich hatte nie ein festes Umfeld. Und egal ob es mit Familie war, mit Freunden war und so weiter, ich bin nie angekommen. Für dich war Gaming wirklich die Flucht aus der realen Welt. Kamst du da nicht auch auf den Gedanken, das ist eigentlich schon alles Verdrängung? Würde ich so jetzt nicht sagen. Es hat mir sehr viel Unterstützung gegeben. Es war ein sehr, sehr starker Support in dem Moment, weil es einfach ... Es war für mich da, sozusagen. Das Gaming war für mich da. Ich blicke auch nicht negativ auf das Gaming zurück, dass ich mich so reingeflüchtet habe, weil es mir nun mal geholfen hat. Und quasi in dem Moment mein Therapeut war. Also, es ist halt einfach so. Warst du denn zu dem Zeitpunkt auch zwischendurch in Therapie? Ich war tatsächlich sehr, sehr oft in Therapie und hab versucht, mir Hilfe zu suchen. Ähm, ich sag's auch so, ich ... mir persönlich haben die Therapien nicht sehr viel geholfen. Aber ich bin trotzdem ein Fan davon, sich Hilfe zu suchen. Weil ich auch sehr viele Freunde habe, die auch in Therapie sind, denen das unfassbar gut geholfen hat. Ich finde, man sollte diese Chance immer nutzen. (off:) Forscher:innen haben herausgefunden, dass Gaming Einsamkeit, Depression und Ängsten gegenwirken kann. Aber eine Psychotherapie ersetzt es natürlich trotzdem nicht. (on:) In dem Fall ist es so, ich habe jetzt einen Supporter-Champion genommen, den ich auch gelegentlich spiele. Und im Endeffekt ist es jetzt halt meine Aufgabe, diese Minions hier zu erledigen. Und die blauen sind aber in deinem Team? Genau, die blauen sind in meinem Team. So, und jetzt ist es so, ich muss diesen Turm jetzt zerstören. Wenn ich diesem Turm aber zu nahe komme, greift er mich an. Boah, es passiert mir jetzt schon zu viel auf dem Bildschirm. (Lachen) Ja, man muss sich wirklich dran gewöhnen. Das ist definitiv ... Es ist halt wirklich learning by doing. Braucht man auch ein bisschen für. Ich hab zum Beispiel ein Jahr gebraucht, bis ich das gesamte Game verstanden habe. Ja, danke, dass ihr jetzt erst reingeht. "Ja, ich hatte jetzt das ..." Psst, das ist 'ne Lüge. Du hast einfach keinen Bock. Du wolltest einfach, dass ich sterbe. Gib's doch zu. "Die war eh zerstört." Guck mal: 0:9, was ist das denn? Egal, ich bin dein Support, ich muss gar keine Kills sammeln. Das ist das Schöne als Support, du hast keine Kills. 30 Assist, das ist okay, ja. (Seufzen) "Ey, also, Bruder, nee, ich kann das alles nicht mehr." Seid ihr alle tot? Wollt ihr mich verarschen? Ich bin jetzt die Einzige. Ich krieg's doch auch gleich auf die Schnauze. "Renn einfach rein, es macht keinen Sinn." Guck mal, er kommt, siehst du. Er hat schon richtig drauf ... (lacht:) "Digga!" Was für ein Scheiß. Was war das denn? Er wusste natürlich direkt, wo ich hin möchte. Ich habe dann auch in der realen Welt Leute kennengelernt, mit denen ich mich unfassbar gut verstanden habe. Und das war wirklich wie ein Schalter, der sich umgelegt hat. So, wir rufen jetzt noch mal Nora an, die kenne ich seit 13 Jahren. Ihr seid ja in der Schulzeit ziemlich dicke geworden, ne? Also dann, als du die Schule gewechselt hattest. "Das war so die Schwester, für die man nicht gefragt hat." "Aber die halt einem einfach gegeben wurde." "Und die man zu dem Zeitpunkt total gebraucht hat." "Die einen so gefestigt und gerettet hat irgendwo ein Stück weit." Wir waren ja dann irgendwie eine Gruppe und waren dann halt die ganze Zeit unterwegs. Ähm ... Und das hat sich, also ich bin so ein introvertiert- extrovertierter Mensch. Das kommt immer ganz darauf an, wer mir gegenüber ist und ob ich mich wohlfühle oder nicht. "Ich glaube, du warst 'ne ganze Zeit ... was total normal ist und was jeder ist ... wie sagt man ... nicht so confident, nicht ganz so selbstbewusst." Ja. "Ich glaube aber, dass durch ... deinen Social-Media-Auftritt und auch das Streamen, was du ja zuerst gemacht hast, und dann bist du ja, ist auch eine Social-Media-Plattform, aber du hast erst gestreamt und bist dann auf Instagram entgangen." "Und das ... ich würde sagen, dass das dich ... in so 'ner ... weil das ja schon deine Welt war, du in deiner Welt sein konntest." "Demnach konntest du du selber sein." "Du konntest extrovertiert sein, und du konntest auch mal introvertiert sein." "Und dass du dadurch aber so eine gewisse Art von Selbst ... Confidence ... das ist nicht auf Deutsch schon wieder." Selbstbewusstsein. - "Danke." "Selbstbewusstsein gewonnen hast." "Das aber auch im Alltag und im realen Leben auf der Straße nach außen zu tragen." "Trittst da mittlerweile anders auf." Danke schön, dass du dir die Zeit genommen hast, mit uns einmal darüber zu quatschen. "Ja, sehr gerne." Tschüss! - Ciao! "Ciao!" (Unverständlich) - Mhm. Find ich. Ja. Hättest du gedacht, dass das so ... Als du so in so einer sehr schlimmen Phase zum Beispiel des Mobbings warst, war es, dass du da so eine gute Freundin noch mal haben wirst? Nein, weil ich es davor halt einfach noch nie hatte und weil ich gar nicht wusste, was es eigentlich bedeutet, so eine krasse Freundschaft zu haben. Ja, das merkt man. Und dann war sie einfach da. Wie ist das denn bei euch: Zockt ihr gerne? Oder ist das vielleicht überhaupt nichts für euch? Schreibt das gerne in die Kommentare. Und Zed läuft einfach weg und zeigt mir den Mittelfinger. Weißt du, der ist fast da, stellt sich vor mich, lacht mich aus und geht einfach ganz gemütlich seines Weges. Und ich kriege übelst auf die Schnauze. "Eigentlich sollte um die Uhrzeit entspannter spielen möglich sein." Ja, eigentlich schon. Aber nein. Also jetzt zum Beispiel ist es so, dass die Gegner halt sehr nah bei uns sind und uns komplett auseinandernehmen werden. Hm. Genau, und wir haben jetzt verloren. Wie war das Match denn für dich? Beide waren sehr schlecht. Ich habe mich auch, ärgere mich auch ein bisschen darüber. Aber im Endeffekt ist es so. Ich werde nachher auf jeden Fall noch mal weiterspielen, weil ich muss einen Win reinholen. Aber an sich macht es trotzdem Spaß, mit seinen Leuten zu spielen. Nun ist es ja so, dass Gaming gerade immer als männerdominiert gesehen wird. Also, dass auch eher Typen so Zocker sind. Nimmst du das auch so wahr? Oder hast du da so deine Erfahrung gemacht? M-m. Ich habe noch nie wirklich Gegenwind dafür bekommen, dass ich als Frau zocke. Die meisten freuen sich eher darüber. Natürlich gibt es auch Games wie Call of Duty, wo du halt, wenn du gerade ... weil da sprichst du ja manchmal auch mit fremden Leuten. Da ist es zum Beispiel so, dass du dann Air-Sprüche gedrückt bekommst: "Geh in die Küche, mach mir ein Sandwich" oder so was. Was? Dann musst du halt kontern können. (off:) 2022 spielten laut einer Umfrage 54 Prozent aller Frauen zumindest gelegentlich Computer und Videospiele. Genauso viele wie bei den Männern. In der Altersgruppe der 16- bis 29-Jährigen zocken generell ganze 81 Prozent. Und auch in der Art des Games gibt es kaum Unterschiede zwischen den Geschlechtern. Frauen und Männer spielten 2021 zu gleichen Teilen Action- und Ego-Shooter-Spiele. (Ruhige Musik) Das, was ich wollen würde, was sich ändert, ist halt, dass frauenfeindlichere Sachen natürlich geändert werden. Also, wenn ich jetzt als Frau in ein Game reinkomme, wo man offensichtlich hört, dass ich eine Frau bin, und dann einen Spruch gedrückt bekomme. Mich stört es nicht mehr, wenn ich persönlich "angegriffen" werde, sondern wenn etwa meine Familie angegriffen wird. Oder wenn halt wirklich Beleidigungen fallen, die halt einfach wirklich komplett unter der Gürtellinie sind. Selber hast du das ja als deinen Zufluchtsort bezeichnet. Und du konntest da einfach dir die Kontrolle auch zurückholen, die du vielleicht im echten Leben nicht so hattest. War das das, was du dir auch dann immer so gewünscht hattest? Also letztendlich war es früher so, dass ich meine ganzen Gefühle runtergeschluckt habe. Dass ich nach außen nicht wirklich gezeigt habe, was ich wirklich im Innersten empfinde, dass ich mich zerrissen fühle, dass ich halt supertraurig bin. Dass ich verletzt bin. Und ja, das habe ich jetzt halt durch das Gaming kann man es halt wirklich rauslassen. Das ist halt eine ganz, ganz tolle Sache, finde ich. Also im Allgemeinen ist es halt ein super Grund, ein super Ventil, um sich selber halt auch etwas den Ballast abwerfen zu sehen ... lassen zu sehen. Und auch die Steine, die man auf dem Rücken hat, ein bisschen wegzuschmeißen. Nimmst du davon dann aber was so in deinen Alltag mit? Vom Game an sich nein. Dadurch, dass man halt so viel rauslassen kann, weil ich halt immer so ein Zeitmanagement habe, beim Sport diese ganze körperliche Belastung halt loslassen, beim Zocken halt alles, was geistig ist, komplett rauslassen. Dann hast du halt in deiner Freizeit, beim Sport, auf Arbeit, mit deinen Freunden et cetera, Familie hast du halt einfach ein ganz ... du bist halt entspannt. Ja, verstehe. - Du bist ein Zenmeister. Du hast dann halt deine Balance zwischen allem. - Genau. Ich fand es megaspannend, dir mal zuzugucken und da auch so einen kleinen Einblick noch mal zu kriegen. Vor allem wenn man sich gar nicht mit der ganzen Welt beschäftigt. Du machst das Zocken ja für deinen Kopf vor allem zum Ausgleich, meintest du. - Genau. Für das Körperliche gehst du dann aber zum Sport. (Energiegeladene Musik) Okay, dann wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Sport. Trainiere für mich mit. - Mach ich. Hat mich sehr gefreut. - Ja, mich auch. Vielleicht sieht man sich ja mal auf eine League-of-Legends-Runde. Wer weiß. Würde mich freuen. - Super. Ciao. - Tschüss. Ich nehme heute auf jeden Fall mit, dass Gaming ein Safe Space sein kann. Und vor allem auch ein Raum, wo man wertfrei sprechen kann. Das war vor allem für Zoe wichtig, um ihre sozialen Ängste zu überwinden. Mittlerweile kann sich Zoe auch außerhalb der Gaming-Welt so zeigen, wie sie ist. Ich finde es wünschenswert, wenn wir alle generell unseren Emotionen auch im Alltag freien Lauf lassen könnten. Oben kommt ihr zu unserem letzten Video. Und wenn ihr etwas zum Thema Sexismus im E-Sport sehen wollt, findet ihr unten ein Video von "reporter". (Kraftvolle Musik)