v1.0 Diese Sendung wurde vom NDR live untertitelt (30.09.2026) Heute mit Hinnerk Baumgarten. Schönen guten Abend und herzlich willkommen bei DAS! Wir sind wie immer live aus Norddeutschland. Welche Fähigkeiten braucht eine Frau, die ohne zu atmen mehr als sechs Minuten tauchen kann? Welche magische Stille begleitet sie bei ihren Tauchgängen ohne Flasche? Was kann sie dabei neben dem Offensichtlichen entdecken? Apnoetaucherin und Autorin Anna von Boetticher ist da. Herzlich willkommen. Ich freue mich, dass ich hier sein darf. Wenn ich dir zuhöre, bin ich von mir selber ganz beeindruckt. Bin ich das? Das ist auch das, was deine Aufnahmen ausströmen. Diese Eleganz, dieses Meditative unter Wasser. Es ist eine wundersame Welt da draußen. Wir tauchen da selten ein. Wie oft sitzt du abends bei dir zu Hause und hältst für fünf Minuten die Luft an? Weil ich oft nicht dazu komme, im Wasser zu trainieren, muss ich das tatsächlich machen. Ich muss trocken trainieren. Ich habe sogar einen Coach, der mir Aufgaben gibt. Was sind das für Aufgaben? Ich lasse es manchmal bleiben, dann schimpft er mich. Ich liege auf dem Sofa und halte die Luft an. Oder ich gehe draußen und halte die Luft an. Oder ich sitze auf einem Spinning Bike. Dann habe ich verschiedene Serien aus Luft anhalten, atmen. Ich hasse das, aber es gehört dazu. Es gibt die Möglichkeit, lange tief zu tauchen. Der Atemreflex, den zu unterdrücken, ist ein wesentlicher Punkt. Kann man das trainieren? Das fragen mich Leute oft. Wir können es nicht ausschalten. Auch ich habe das Bedürfnis, zu atmen. Ich habe das brennende Gefühl: Wenn ich jetzt nicht atme, sterbe ich. Aber wir können das einordnen. Wenn das Gefühl kommt, haben wir noch minutenlang Zeit. Wir lernen, das auszuhalten. Es macht kein Spaß, aber man kann es aushalten. Es ist Sport. Nehmen wir an, du musst in den achten Stock. Ab dem vierten Stock melden sich die Beine. Aber du schaffst es trotzdem. Es ist nicht schön, aber du schaffst es. Man lernt, das Gefühl einzuordnen und zu ertragen. Es ist eine Trennung zwischen Geist und Körper. Es ist nichts für Ungeübte. Es könnte auch gefährlich werden. Das Risiko beim Apnoetauchen ist die Ohnmacht. Sonst gibt es wenig Risiken. Wenn man alleine und ungesichert ist, kann man auch in der Badewanne ertrinken. Deshalb bitte niemals im Wasser die Luft anhalten, ohne dass jemand dabei ist. Bitte auch nicht beim Autofahren, Treppensteigen. Freuen Sie sich auf faszinierende Bilder mit Apnoetaucherin Anna von Boetticher. Sie ist heute Abend unser Gast. Hier schon mal ein Vorgeschmack. Eine Frau, ein Atemzug, unzählige neue Welten: Anna von Boetticher, eine der besten Apnoetaucherinnen der Welt. Was Anna macht, nennt man auch Freitauchen. Sie erkundet die Unterwasserwelt ohne Hilfsmittel und kann sich so geräuschlos in die Natur unter Wasser einfügen. Als Jugendliche im Griechenland-Urlaub entdeckt sie ihr Talent, taucht 16 Meter tief. Inzwischen sind es weit über 100 Meter. Dabei reizen sie nicht Rekorde, sorgen verborgene Welten. Überall blickt sie mit Neugierde, Staunen und Faszination auf das, was es unter Wasser zu entdecken gibt. Ihr Lebensmotto: Es ist nie nichts. Wir tauchen heute ein. Mit Anna von Boetticher. Diese Bilder sind für mich persönlich ganz faszinierend. Sie strahlen Ruhe und Eleganz aus. Welche Eigenschaften muss eine Frau haben, um so lange unter Wasser bleiben zu können? Besondere körperliche Eigenschaften schon mal nicht. Ich sage immer: Wenn ich das kann, kann es jeder. Ich habe 25 Prozent zu wenig Lungenvolumen für meine Größe. Man denkt immer, Apnoetaucher haben große Lungen. Und sie machen Yoga den ganzen Tag. Das mache ich nicht. Ich kann auch nicht gut schwimmen. Ich bin wirklich nicht der optimale Apnoetaucher. Aber ich habe eine große Neugier auf die Welt. Und ich habe mentale Stärke. Und aus dieser Neugierde und Abenteuerlust habe ich gelernt, mich in ungewohnten Umgebungen aufzuhalten. Ich habe mir viele Skills angeeignet. Dann bin ich in dem Sport sehr gut geworden. Aber körperlich bin ich nicht ideal. Sechs Minuten und zwölf Sekunden ist dein Rekord. In die Tiefe hast du es bis 125 Meter ohne Sauerstoffflasche geschafft. 125 Meter! Ist es da immer dunkel? Es ist dort dämmerig. Nicht komplett dunkel. Ich konnte die Uhr ablesen. Aber ich war auch an Orten, wo es stockfinster ist. Ich bin durch die Gänge einer Mine getaucht. Wenn da die Lampe ausfällt, bist du komplett im Dunkeln. In deutschen Seen ist es unter einer Sprungschicht sehr dunkel. Absolute tiefe Finsternis. Damit muss man auch mental klarkommen. Die 125 Meter in die Tiefe, die erreicht man an einer Leine, und man wird immer kontrolliert. In bestimmten Etappen von Tauchern und Ärzten ... Du denkst an den Film "Im Rausch der Tiefe". Wir sind einfach runtergesaust. Es war nicht dunkel, ich konnte sehen. Die Leute denken immer: Es ist die Hölle, dunkel, kalt. Aber da waren es 24 Grad. Ich hatte kein Bedürfnis, zu atmen, hatte keine Schmerzen. Ich bin in völliger Freiheit in 125 Metern Tiefe. Mit meinem Coach habe ich einen inoffiziellen Weltrekord. Wir haben uns unten angegrinst. Dann haben wir den Ballon gefüllt, der uns wieder nach oben bringt. Die Glückshormone waren maximal. Gab es in deiner Kindheit ... Es ist ja in einem drin. Gab es in deiner Kindheit einen Tümpel in der Gegend oder ein Schwimmbad, wo man hätte merken können: Tauchen kann sie? Ich hatte immer die wahnsinnige Neugier auf unbekannte Ecken der Welt. Eigentlich wollte ich Astronaut werden. Ich wollte bei der ersten Marsmission dabei sein. Oder in die Tiefe der Meere. Ich saß mit meinen beiden Brüdern in der Badewanne mit Taucherbrille auf. Wir hatten einem kleinen Moorsee, die sind tiefschwarz, da hat man Matsch unter den Füßen. Da dachte ich, ich möchte bis zum Grund kommen. Ich habe den Grund nicht gefunden. Nach zwei Schwimmzügen ist es stockdunkel. Dein Gehirn sagt: Oh nein, das ist gefährlich. Ich dachte, das ist jetzt komisch. Ich fühle mich fast schwindelig. Aber eigentlich passiert gar nichts und ich bin nur zwei Züge geschwommen. Ich gucke jetzt mal. Wenn man dann die Augen aufmacht, sieht man, dass es nicht ganz schwarz ist. Es gibt ein bisschen Licht. Kleine Teilchen Torf schwimmen um mich herum. Ich habe ausgetestet, wie ich meinen Geist zwingen kann, sich daran zu gewöhnen. Das hat mir niemand beigebracht. Es ist eine innere Neugierde. Vor dem Freitauchen kam bei dir das Tauchen mit Flasche. Da bist du auch sehr tief getaucht. Du hattest einen Hang zur Tiefe. Wie ist das mit dem Freitauchen bei dir entstanden? Ich war Tauchlehrerin und habe das nebenbei gemacht. Dann habe ich das Trimix-Tauchen angefangen. Da kann man nicht so einfach zurück zur Oberfläche. Das fand ich interessant. Ich habe mich gefragt: Wie lange kann ich ausharren ohne Luft? Dann habe ich einen Wochenendkurs auf einer Marinebasis in England belegt. Da trainieren sie den Ausstieg aus dem U-Boot. Das war 28 Meter tief. Nach zwei Stunden war ich unten und habe mich gefragt: Warum ist hier der Boden? Das war faszinierend. Zwei Monate später hatte ich den deutschen Rekord gebrochen. Aus Versehen hat der liebe Gott dich gefunden und dich zu deinem Talent geführt. Ich war 37 als ich damit anfing. Ich habe dann nicht an den Sport gedacht. Ich bin zu einem Spaßwettkampf gegangen. Ich dachte, ich will das aus Spaß ausprobieren. In diesem Wettkampf war ich die dritttiefste Frau in Deutschland und habe mich für die WM qualifiziert. Dann bin ich dahin gegangen. Das war witzig. Ich habe vier Wochen trainiert und die Bronzemedaille gewonnen. Dann gibt es keinen Weg zurück. Der Sport lebt von der Gemeinschaft. Man trifft Gleichgesinnte, alle zahlen selber, man verdient nichts. Ich möchte noch mal ein paar Bilder zeigen. Du hast ein Heimrevier vor Zypern. Da liegen Schiffswracks. In die tauchst du rein. Das ist ein berühmtes Wrack. Ein riesiges Schiff. Da trainieren wir. Wenn man fertig mit den Tauchgängen ist, dann schwimmen wir zu den Wracks und amüsieren uns. Man kann zu einer Brücke schwimmen, da sind viele Fenster. Manchmal sind die Barsche dort. Manchmal begegnet man Schildkröten. Die werde nicht durch Luftblasen gestört. Man begegnet sich auf Fisch-Augenhöhe. Wir haben uns gefragt: Kann man Apnoetauchen lernen? Ein Job für Philipp Kafsack und Christian Papesch. Ich bin gespannt. Einfach mal abtauchen. Als professioneller Apnoetaucher kann Anton de Wet die Luft mehr als sieben Minuten anhalten. Mich fasziniert es, an Grenzen zu stoßen und diese zu erweitern. Zu gucken: Was ist möglich? Aber wie lange können wir das? 15 Sekunden. Schwierig. Etwas mehr hätte ich schon gedacht. Meine Oma hat immer gesagt: Ich bin beim Schwimmen mehr unter Wasser. Ich habe einen Tauchschein, aber da nehme ich Sauerstoff mit. Ohne Sauerstoff? Das macht mir Angst. Das wollen wir unter Aufsicht von Apnoe-Weltmeisterin Birgit Wesemann ändern. Der größte Feind ist der Kopf. Wir fragen uns: Warum mache ich das? Ich will jetzt atmen. Es ist ein mentaler Kampf. Diesen Kampf starte ich mit Atemübungen, erst mal außerhalb des Beckens. Irgendwann ist es leer. Dann atmest du wieder ein. Doppelt so lange einatmen, wie du ausgeatmet hast. Durch das Einatmen wird der Körper aktiviert. Durch das Ausatmen fährt er runter. Ums Atmen geht's auch beim Aufwärmen mit Anton de Wet, beziehungsweise ums nicht Atmen. Und ausatmen. Ich hatte gehofft, dass du das sagst. Das war schon unangenehm. Es wird besser. Glaub's mir. Endlich rein in den Neoprenanzug und ins Wasser. Ich bin nervös, das ist schwierig. Du kommst gleich runter. Okay. Unter Wasser zu sein, ist für uns kein Problem, aber die leichte Panik vor dem Ertrinken. Sehr unangenehm erst mal. Sehr unangenehm. Es ist schwer zu ignorieren, dass der Kopf schreit: Ich will atmen. Um den Atemreflex unter Kontrolle zu bringen, trainiere ich meine CO2-Toleranz. Das macht man, indem man absichtlich CO2 im Körper aufbaut. Der Körper gewöhnt sich an dieses erhöhte CO2 im Gewebe. Ich bleibe jeweils für 50 Sekunden unter Wasser und mache zwischen den Tauchgängen immer kürzere Atempausen. Langsam hoch. Und atmen. Ich trainiere eher die Psyche, mit Meditation. Ich fange an mit dem rechten Bein. Wir gehen am Fuß entlang. Gucken, ob der Fuß locker und entspannt hängt. Du hilfst mir total. Dieses Reden. Jetzt geht's ums Ganze. Mit Birgit Wesemann gehen wir an unsere Grenzen und darüber hinaus. Wie lange können wir nach nur zwei Stunden Training die Luft anhalten? Atmen. Es wird ein bisschen schwarz. Zwei Minuten? Hahaha! Ich wollte nach einer Minute aufgeben. 1:55 Minuten. Super! Sehr cool! Dafür, dass es vorher nicht ging ... Ein krasses Gefühl. Wahnsinn! Mach ich noch mal. Eine durchaus belebende Erfahrung, die uns gezeigt hat, wozu der Körper fähig ist, auch unter Wasser. Jungs, super gemacht! Das ist cool, oder? Wirklich gut gemacht. Sie hatten eine tolle Trainerin. Es ist erstaunlich, was wir Menschen alles können. Es ist in uns physiologisch angelegt. Wir teilen das mit allen Meeressäuger. Die habe noch ein paar Zusatzfaktoren. Aber die grundlegenden Abläufe haben wir genauso. Wir können uns an die Unterwasserwelt anpassen. Der Mensch ist ein Anpassungswunder. Wenn du unter Wasser bist ... Wir haben hier ein paar Aufnahmen von dir. Wenn du einem Hai begegnest ... Mir wäre das zu heikel. Du stimmst da lässig nebendran. Wir haben auch eine Aufnahme von dir neben einem Krokodil. Wie schaffst du es, da ruhig zu bleiben? Das ist die Erfahrung von über drei Jahrzehnten des Tauchens. Und viele Begegnungen mit allen Kreaturen. Man gewöhnt sich daran, die Situation einzuschätzen. Ich selber habe großes Vertrauen in meine Fähigkeiten im Wasser. Ich kann mich ganz auf meine Umgebung konzentrieren. Es ist essenziell, zu wissen, dass ich ruhig bleiben werde, bevor ich mit einem Krokodil ins Wasser gehen. Sonst würde ich das nicht machen. Wenn ich Panik kriege und eine plötzliche Bewegung mache, zieht das Haie oder Krokodile an. Ich muss wissen, dass ich diese Ruhe haben werde. Die habe ich über lange Zeit aufgebaut. Man lernt nicht heute tauchen und ist morgen mit einem Krokodil im Wasser. Ein Schritt nach dem anderen. Und Anleitung hilft immer. Wie wir gerade gesehen haben, die beiden konnten mehr als sie dachten. Bei mir war ein toller Guide dabei. Du bist auch Guide. Du hilfst Militärtauchern, Polizeitauchern. Damit verdienst du auch Geld. Bücher schreibst du natürlich auch und hältst Vorträge. Was gibst du diesen Tauchern mit? Ich arbeite viel mit Berufstauchern. Es geht darum, den Stress in ihrer Arbeit zu bewältigen. Sie tauchen nicht, wenn es schön und einfach ist. Polizeitaucher müssen unter Umständen Leichen suchen. Das ist eine stressige Aufgabe. Ich arbeite mit Kampfschwimmern und Minentauchern zusammen. Die müssen in der Lage sein, Panik zu unterdrücken, wenn es schief geht unter Wasser. Und ruhig und bestimmt ihr Problem zu lösen. Übungen in Apnoe sind sehr gut dafür geeignet. Wenn man nicht atmen kann ist es stressig. Ich kann gut lernen, dem Instinkt zu widerstehen. Und selber trotzdem Entscheidungen zu treffen. Das ist der wichtige Punkt. Ich muss handlungsfähig bleiben. Daran arbeiten wir mit den Berufstauchern. Man kann viel davon lernen. Es ist die Frage, wie bringe ich das am besten bei. Wer steuert mich? Der Kopf oder die Bedürfnisse des Körpers? Das ist ein feiner Unterschied. Wir zeigen gleich noch Aufnahmen aus dem Eismeer. Du taucht auch in tropischen Gewässern. Hier sehen wir den Kreidesee in Hemmoor. Was kann man in heimischen Gewässern entdecken? Der Kreidesee in Hemmoor ist ein gefluteter Tagebau. Da sind Bäume unter Wasser. Das ist märchenhaft schön. Da fallen Sonnenstrahlen rein. Da stehen Karpfen und Fische zwischen den Bäumen in einem magischen Unterwasserwald. Wenn ich gefragt werde, was ist mein schönstes Tauchziel, denken die Leute immer an tropische Gegenden. Aber die Welt ist überall spannend und wunderschön. Wir müssen hingucken und das sehen. Wer diesen Willen mitbringt, findet immer etwas Faszinierendes. Dazu passt hervorragend der Titel deines aktuellen Buches. Es heißt "Es ist nie nichts". Es ist überall immer etwas. Ich muss das in mir tragen, den Willen, die Welt so zu sehen. Es liegt an mir, die Erfahrungen zu finden. Wer mit diesem Blick durchs Leben geht, für den ist es nie nur düster und langweilig. Es ist nie nur traurig. Es ist immer etwas da. Ich möchte mich dagegen wehren, dass wir in Superlativen denken. Dass wir die Erwartung haben, dass uns Sachen geliefert werden. Wenn ich Wale sehen will, sind die Leute beleidigt und wollen ihr Geld zurück, wenn kein Wal da war. Wir sind nicht im Zoo. Man kann den Wal nicht buchen. Ich kann nur die Chance buchen, herauszufahren und ihn vielleicht zu sehen. Man darf enttäuscht sein. Aber es heißt nicht, dass man nichts gesehen hat. Man war auf dem Meer, vielleicht habe ich den Sonnenaufgang gesehen. Es sind die Erwartungen. Wenn Erwartungen nicht erfüllt werden, verschließt man den Blick für alles andere. Was vielleicht noch schöner sein kann. Und wir gewöhnen uns dran, dass die Dinge schnell und einfach zu haben sind. Das ist heutzutage noch krasser geworden. Man sieht einen Foto auf Social Media, will genau das Gleiche und bucht das. Man sieht nicht, dass jemand lange dafür gearbeitet hat, diesen Sonnenaufgang so zu haben ... Vielleicht ist schlechtes Wetter, es hat 30 Jahre gedauert das Foto zu machen. Wir gewöhnen uns dran, alles jetzt gleich zu wollen. Die kriegen nicht mit, was um uns herum ist. Das ist ein toller Punkt. Es ist kein Buch für Taucher über das Tauchen. Bei mir sind es Abenteuer unter Wasser und über Wasser. Es ist eine Art und Weise, das Leben und die Welt zu betrachten. Jeder hat seine Art und Weise. Bei mir sind es Unterwasserabenteuer. Tauchen in der Ruhe, sich nur auf den Körper verlassen. Diesen Aspekt nutzt ein Tauch-Duo, um beruflichen Stress abzubauen. ♪ Entspannte Musik ♪ Wir sagen beim Freitauchen: Wir schauen in uns rein. Beim Apnoetauchen geht es auch um was Meditatives. Wir versenken uns in den See und in uns selbst und fahren entspannt und zufrieden nach Hause. Immer freitags atmen Heiner Molzen und Valentin Ziebritzki die Woche von sich ab. Wenn es gleich ins Wasser geht, passt einer auf den anderen auf, vertraut ihm sein Leben an. Dieses nahe beim anderen sein, ist was sehr Schönes. Man muss sich fallen lassen können. Um in die Tiefe zu gehen, brauche ich das Gefühl: Da ist wer. Bevor es runtergeht, müssen sie in die maßgeschneiderte zweite Haut. Geheimwaffe: Babyöl. Der Anzug hilft gegen die Kälte. Wir haben geschaut, auf 25 Meter sind es 7 Grad. Oben 18. Beides nicht so kuschelig. Kälte, tief unter Wasser, ohne Sauerstoffflasche: Ihm geht es beim Apnoetauchen darum, sich auf den Moment konzentrieren zu müssen. Denn seine Arbeit als Psychotherapeut fordert viel. In meiner Praxis wird viel geweint. Das geht an mir nicht spurlos vorüber. Für mich ist Tauchen etwas Reinigendes oder ich kann mich wieder auf mich fokussieren. Auf meine Lebendigkeit, meine Stärke, auf mein persönliches Leben und Erleben konzentrieren. Davon profitieren am Montag auch meine Klienten. ♪ Entspannte Musik ♪ Er ist sich sicher: Das Tauchen macht ihn resilient - widerstandsfähig gegen Krisen. Beim Apnoetauchen müssen wir Angst überwinden. Nur wer Angst hat, kann auch mutig sein. Der Instinkt sagt uns: Da solltest du nicht hingehen. Aber wir machen es trotzdem und erleben, dass wir das können. ♪ Entspannte Musik ♪ Der Kreidesee Hemmoor bei Stade ist bis zu 60 Meter tief. Europaweit bekannt, auch für seinen Entdecker-Spielplatz. ♪ Entspannte Musik ♪ Hier wird es vor allem kälter, wenn man nach unten taucht. Der Druck nimmt zu. Das merkt man am ganzen Körper. Es ist auch ein Gefühl von Freiheit, von Schwerelosigkeit. Bis zu 24,4 Meter tief ist Heiner Molzen heute getaucht. Beim Auftauchen hat jeder dieses Grinsen im Gesicht. Das ist euphorisierend. Einfach toll. Das ist unser Sport. Faszinierend, das zu beobachten. Was das in den Menschen macht. Resilienz, sich stärker fühlen. Geht ihr das auch so? Natürlich. Ich habe den Weg in die Unterwasserwelt gesucht, um meine eigenen Fähigkeiten zu testen. Wozu bin ich in der Lage? Ich fand das einen sehr schönen Beitrag. Es ist schön, dass man sieht, dass Apnoetauchen nicht nur der Sport ist. Wir verbinden das oft mit Rekorden, mit Metern in die Tiefe. Aber das ist nur der kleinste Aspekt der Geschichte. Marathon laufen in zwei Stunden, das schafft die Spitze des Sports. Aber ganz viele Menschen gehen laufen. So ist es bei uns auch. Es geht nicht immer darum, die maximale Leistung im Wettkampf abzurufen. Wir sind übrigens in Grönland. Was begeistert dich am Eismeer? Ich bin kein Eisbader, ich mag kein kaltes Wasser. In einem Schwimmbad mit 25 Grad, da will ich eigentlich nicht schwimmen. Aber ich habe eine Faszination für die Eiswelten unseres Planeten. Ich bin in Bayern großgeworden mit viel Eis und Schnee. Das fand ich schon immer faszinierend. In Grönland die Eisberge zu erleben, ist eine einzigartige Erfahrung. Das ist, als wäre man in ein anderes Universum eingetaucht. Das ist die Spitze dessen, was ich erlebt habe. Wir möchten Ihnen dieses Gefühl mitgeben. Schauen Sie auf den Fernseher. Genießen Sie die Musik. So kann ein Eisberg wie ein Diamant von unten aussehen. ♪ Sphärische Klänge ♪ ♪ Sphärische Klänge ♪ ♪ Sphärische Klänge ♪ Ich hätte noch stundenlang darauf gucken können. Es hat etwas Meditatives. Da muss man sich daran erinnern, dass man wieder nach oben muss. Man sah, dass der leuchtet. Als wäre das ein Swarovski-Kristallleuchter, der von innen sein eigenes Licht hat. Es war unglaublich klares Eis, durchsichtig wie Glas. Da wurde die ganze Luft herausgepresst. Oben schien die Sonne drauf und dieses Licht kam bis in die Mitte des Eisbergs. Das gab den Schein wie von einer Lampe. Wie bereitest du dich auf solche Tauchgänge im Eismeer vor? Es ist -2 Grad. Du hast nur einen dünnen Anzug an. Das ist kalt. Ich mache es einfach trotzdem. Du hattest mal ein Erlebnis. Der Film heißt "Save the Fear for Later". Da bist du getaucht. Die Geschichte beschreibst du so: Waren wir nur gut oder waren wir Idioten, die Glück hatten? Ich bin ohne Leine unter dem Eis getaucht. Normalerweise hat man eine Leine, die einem den Weg zum Ausgang zeigt. Das funktioniert nicht, weil ich mich hätte verhaken können. Ich musste neue Wege finden. Das ist nicht das normale Apnoetauchen. An dieser Stelle konnte ich nur durch die Eisbruchkante, die aufbricht, wenn Ebbe und Flut die Eisberge bewegen. Da bricht das kurz 'ne Weile auf. Auf dem Bauch konnte ich unter den Eisberg rutschen. Ich hatte das getestet und war mir sicher, dass ich rauskomme. Das war der Plan. Aber die Eisbrocken waren auf der anderen Seite anders. Wir schauen uns Aufnahmen an. Die Vorstellung ist: Mist, ich finde den Ausstieg nicht. Ich wusste nicht, was darunter ist. Es war Elbe, deswegen war es flach. Es ist ein Gefühl, als ob das ganze Eis auf mir lastet. Hier schwimme ich auf dem Rücken, nicht weil es so schön ist, sondern weil ich raus will. Hier ging es nicht raus. Ich musste eine Stelle finden, wo es raus ging. Das war eine böse Überraschung. Ich habe festgestellt, hier komme ich nicht durch. Das ist kein schöner Moment. Ich bin unter einer geschlossenen Eisdecke. Ich halte die Luft an und kann nicht raus. Das löst Panik in mir aus. Hat dir jemand helfen können? Von oben Zeichen geben? Der Kameramann hatte ein Tauchgerät. Hätte der dir helfen können? Schwer. Wenn ich bei ihm mit atme, friert sein Gerät ein. Das funktioniert dann noch, aber es ist suboptimal. Ich hätte den Weg wieder zurückschwimmen können. Es ist nicht ideal. Wie schafft man es dann, keine Panik zu bekommen? Ich kann mir keine Panik erlauben. Wenn ich wie die Wilde einen Ausgang suchen würde, würde ich den Sauerstoff verbrennen und mich verirren. Das ist lebensgefährlich. Ich muss vorher wissen, dass ich die Ruhe bewahren kann. Ich hebe mir die Angst für später auf. Ich habe Angst, es ist stressig für mich. Aber du bleibst ruhig. Wir sind am Ende. Ich hätte dir noch ewig zuhören können. Ganz toll, was du heute erzählt hast. Morgen zu Gast sind Christine Sommer und Martin Brambach. Copyright Untertitel: NDR 2026