v1.0 Diese Sendung wurde vom NDR live untertitelt (12.04.2026) "Impuls" heißt dieser Beat. Er soll Energie bringen, um diesen schönen Tag zu meistern. Es ist Marathon-Zeit zum 34. Mal, in Hannover. Schön, dass Sie dabei sind. Es gibt neue Sachen und Sachen, die sind jedes Jahr dabei. Die gehören zum Marathon. Zum Beispiel diese Luftbilder vom Maschsee. Sie werden uns begleiten. Der Maschsee gehört zu Hannover. Genauso wie der Leiter: Hallo, Jan Fitschen. Ex-Weltklasseläufer und Laufexperte. Und vor allem enthusiastisch. Neu ist eine Bestmarke: Es sind fast 34.000 Teilnehmer dabei. Ist das nur in Hannover so? Es ist ein weltweites Phänomen. Ganz viele Leute laufen in ihrer Freizeit. Das kriegt man nicht so mit. Aber den Laufveranstaltungen gibt es immer mehr Teilnehmer. Es ist megacool. Hannover macht was dafür. Das schauen wir uns an. Die ersten Erinnerungsfotos sind geschossen. Beim Abholen der Startnummern. Hannover 96 wird 130. Deshalb ist die Abholung im Stadion. Es gibt einen Anmelderekord. Fast 34.000 Aktive. Wir sind eine Läufer-Partyhochburg geworden. Den Überblick hat Stefanie Eichel. Es ist ihr 25. Marathon. Sie gibt alles. Wenn ich die Gummistiefel trage, das mache ich 42 Tage für 42 Kilometer, damit es am Marathonwochenende nicht regnet. Das hat immer geklappt. Gehalten hat das Wetter am gestrigen Familientag. Der Startschuss traditionell für das Wochenende. Gefolgt vom großen Anlauf bei den Schülerläufen. Das war toll. Ich habe gelächelt, als ich die Leute an der Seite gesehen habe. Große Momente für die Kleinen. Ein stimmungsvoller Start, heute die Fortsetzung. Bei herrlichem Wetter. Die Gummistiefel haben ihr Bestes gegeben. Jan, die Marathon-Gemeinde, ob es 10.000 Meter sind, Marathon, Halbmarathon, Minithon, die werden immer jünger. Wie kommt das? Es geht viel über die sozialen Medien. Man merkt, laufen ist cool. Es geht nicht nur ums Laufen selber. Es geht auch um die Gemeinschaft. Man hängt zusammen ab. Das ist witzig. Die Jahrgänge werden immer jünger. Beim Minithon ist es extrem. Aber beim Marathon sind es nicht nur die über 50-Jährigen. Die Bandbreite ist groß. Wie wichtig ist es, dass man sich als Marathon weiterentwickelt? Die Leute kriegen das mit, was überall passiert. Sie wollen neue Erfahrungen. Und besonders ist es, wie schaffen wir es, nicht nur die Freaks, sondern auch die Familien einzubinden und alle anderen? Fast 34.000 Menschen sind dabei. Wir gucken auf die Elite. Sie laufen die 42,195 Kilometer. Dann ist es ein besonderes Rennen. Es geht um einen Sieg und um einen Titel: Deutsche Meisterschaft. Inwieweit wertet dieser Titel das Rennen auf? Das ist super. Man hat einen City-Marathon und eine Deutsche Meisterschaft. So ein Titel kann dafür sorgen, dass man mehr Prestige bekommt. Gerade bei den Frauen ist das stark besetzt. Bei den Männern sind ein paar Topläufer woanders unterwegs. Als hätten wir es abgesprochen, das Stichwort, die Frauen: Große Namen und Favoritinnen. Diese drei wollen in Hannover hoch hinaus. Nicht nur im Fahrstuhl im Neuen Rathaus. Domenika Mayer, Fabienne Königstein und Laura Hottenrott. Beim Gipfeltreffen in der Landeshauptstadt. Allen voran: Titelverteidigerin Domenika Mayer. Wenn ich zum vierten Mal hier laufe, brauche ich etwas anderes. Es ist ein starkes Frauenfeld. Davor habe ich Respekt. Ich würde mich über einen ersten Platz freuen. Dreimal ist es ihr gelungen. Diese makellose Bilanz soll für die 35-Jährige weitergehen. Ich will Bestzeit. Deswegen ist der Streckenrekord hinfällig, wenn es klappt. Wie man Domenika Mayer schlägt, hat Fabienne Königstein gezeigt. Beim Berlin-Marathon trafen beide aufeinander. Durchgesetzt hat sich die 33-Jährige. 2:22. Ich weiß, dass ich sie schlagen kann. Aber ich hatte nicht die große Vorbereitung. Ich war lange verletzt. Eine Knochenverletzung bremst sie aus. Drei Monate Zwangspause. Jetzt greift sie wieder an. Sie ist an der Seite von Amanal Petros raus. Sie setzt auf den Heimvorteil. Die vielen Leute, die ich kenne seither, die umso lauter für mich anfeuern. Bekannte Stellen an der Stadt, die motivieren. Lachende Dritte könnte Laura Hottenrott sein. Die Vorjahreszweite hat noch eine Rechnung offen. Wenn vorne eine schwächelt, bin ich bereit. Warmgelaufen hat sie sich in Spanien. Hannover ist der erste Start im EM-Jahr. Hannover ist ein Aufbaurennen. Das Highlight ist die EM. Die EM-Norm haben alle drei in der Tasche. Jetzt erst mal das Gipfeltreffen der aktuell drei schnellsten Marathonläuferinnen Deutschlands. Ein Kampf um den Deutschen Meistertitel. Wir haben Domenika Mayer als Titelverteidigerin. Die Herausforderin Fabienne Königstein und die vielleicht lachende Dritte Laura Hottenrott. Es ist Marathon, es kann alles passieren. Vielleicht, wenn die Vorbereitung nicht perfekt lief ... Es ist megaspannend. Danke, Jan, für den Moment, du kommentierst mit Tim. Um die Männer kümmern wir uns noch. Wir schauen auf die Strecke. Los geht es hier, wo wir sind. Am Neuen Rathaus. Dann geht es langsam Richtung Arena von Hannover 96. Und zum Maschsee. Wenn wir den Maschsee zum ersten Mal liegen gelassen haben, wird es für den Kopf anstrengend. Die Hildesheimer Straße ist lang, zum Aegidientorplatz. Dort steht Andi. Kocht die Stimmung da schon? Ich sage so, sie kocht vor. Sie wird immer heißer. Man kann hier sagen, endlich eine Kurve, darüber freuen sich die Athleten. Dann wird hier angefeuert. Hier wird richtig Stimmung gemacht. Die lange Hildesheimer Straße ist hier vorbei. Hier stehen Freunde, Familie, Fans. Die klappern und Klatschen. Damit alle gut durch die Kurve kommen. Dann geht es weiter Richtung Oper. Danke, wir kommen häufiger zu dir. Wir gehen weiter die Strecke entlang. Wir machen eine Reise durch Hannover und folgen diesem Balken. Wir nähern uns dem Neuen Haus. Da haben wir Elli. Es ist die beste Stelle an der Strecke? Da hast du richtig gehört, hier kommen die Läufer zweimal vorbei. Das ist der beste Spot für jeden Fan. Hier kann man viel Marathon gucken. Sie kommen hier an uns vorbei ungefähr bei Kilometer 14. Sie drehen eine Schleife und laufen weiter und kommen zurück. Vor Kilometer 27 sind sie das zweite Mal hier. Sie wiegen an uns vorbei. Für das Wohlbefinden wird auch gesorgt sein. Ein Biergarten baut gerade auf. Was will man also mehr? Es fehlt an nichts. Es geht weiter durch die Eilenriede, Hannovers grüne Lunge. Dann geht es weiter in das Epizentrum der Stimmung. Der Moltkeplatz. Tom, was ist los in der List? Hier ist noch nicht so viel los, so ehrlich bin ich. Später wird das hier aber stimmungsvoll. Das Epizentrum der guten Laune sozusagen. Damit ich nicht so abfalle, habe ich mir etwas Kleines mitgenommen. Ist etwas Karneval ... Wer noch ein müdes Lächeln für uns übrig hat, hat hier noch Körner oder ist Profi. Wir freuen uns, wenn die Läufer kommen. Karneval für Norddeutsche, das ist stark. Es wird nicht nur Tom auf der Straße stehen, sondern auch viele Menschen. Die werden feiern und die Läufer anfeuern. Auf der Strecke geht es weiter: Noch mal eine Schleife durch Hannover durch. Dann passieren wir die Herrenhäuser Gärten und die Universität. Wir haben noch jemanden, der überall dabei ist. Wie schafft ihr es, die Orientierung zu verlieren? Thorsten kennt die Stadt. Wir wollen die Athleten beobachten, was passiert auf der Strecke? Wir haben einen tollen Platz, nah dran wie du. Patrick, viel Spaß, wir sehen dich später. Sie können sich interaktiv online beteiligen. Im Social-Stream. Guten Morgen hier vom Startzielbereich. Wir sind in der Kommentatorkabine von Jan Fitschen und mir. Über 6000 Marathon-Läufer stehen bereit. Das ist ein neuer Rekord für Hannover. Es sind 2095 Erstlinge. Marathon ist nicht mehr so das Ding, aber der Halbmarathon. Das scheint hier nicht so zu sein. Es ist genial, dass sich so viele an die Königsdisziplin des Laufsports rantrauen. Schnelle Strecke. Der Marathon findet hier zum 34. Mal statt. Da sehen wir die deutschen Frauen. Die haben wir schon im Beitrag vorgestellt bekommen. Die Anspannung steigt. Nervöser Finger. Fehlstart möchte man auch nicht. Ich würde sagen, Fehlstart vom Hauptsponsor. Es war eine Sekunde zu früh. Aber das ist egal. Man hat aber das glückliche Lächeln gesehen. Dieser Song, den wir hören, ist ganz neu für diese 34. Auflage komponiert und aufgenommen. Sonst haben wir immer "Like a Hurricane" gehört. Jetzt hat dieser Veranstaltung einen eigenen Titelsong. Er schickt diese über 6000 Läufer auf die 42,195 Kilometer durch die Landeshauptstadt. Bei mir ist gerade mal eine Runde um den Maschsee drin. Was ist gerade in den Köpfen der Menschen los? Man muss sich bei aller Euphorie, die man gerade spürt, dass man da nicht durchdreht und zu schnell losläuft. Man muss sich auch ein bisschen kontrollieren. Ein tolles Bild. Auch der digitale Start. Viele Informationen werden wir später im Ziel sehen. Mit Zeiten und moralischen Motivationssprüchen. Das ist auch visuell. Das ist die auditive Marke, die der Marathon hier hat. Das ist ein Stück weit Motivation. Wie lange diejenigen, die hier am Start sind, dafür gekämpft haben, hier dabei sein zu können! Einige Trainingseinheiten haben vielleicht nicht gut geklappt. Aber jetzt atmen die meisten bestimmt auf. Jetzt geht es Richtung Waterloosäule. Dann geht es am Schützenplatz vorbei. Zum Naherholungs-Hotspot Maschsee. Die haben das gut verinnerlicht: Locker loslaufen und nicht übertreiben. Es ist verdammt schwer, dem Euphoriekick am Anfang zu widerstehen. Es ist immer das gleiche. Es ist erstaunlich, wie oft man diesen Fehler immer noch macht. Das fällt mir bei mir immer besonders auf. Auf den ersten drei Kilometern glauben meine Beine, sie wären noch so schnell wie früher. Das ist ein nicht ganz so unbekanntes Phänomen. Das endet in Muskelfaserrissen. Das ist in diesem Tempo nicht die ganz große Gefahr. Hier ist vor allem Ausdauer gefragt. Und physiologische Resilienz. Das habe ich in vielen Vorgesprächen dazulernen dürfen. Stefanie Eichel haben wir an ihren Gummistiefeln gesehen. Immer noch? Vieler Läufer und Läuferinnen laufen inzwischen auch in den inzwischen etwas langsameren Tempi-Bereichen. Das hat bei vielen für eine Leistungssteigerung gesorgt. Die hier tragen die Carbon-Schuhe mit Sicherheit alle. Im weißen Trikot mit der Sonnenbrille ist der Mann, hier links im Bild, vom SSC Berlin: Johannes Motschmann. Man kann es kaum glauben, er ist so lange dabei, es ist in seiner ersten Deutschen Meisterschaft. Im Marathon ist es immer sehr speziell. Man muss immer gut überlegen, wo startet man. Marathon kann man nicht alle zwei Wochen rennen. Da gibt es aber mittlerweile auch Ausnahmen. Was er sich vorgenommen hat, wie er seine Ziele für sich einsortiert, können wir jetzt hören. Wir haben vor dem Start mit ihm gesprochen. Ich habe großen Respekt vor Tom Thurley. Gerade mit meinen Problemen werde ich es etwas defensiver angehen lassen. Ich habe großen Respekt vor den anderen Kontrahenten. Sympathische Aussage. Zur Wahrheit gehört auch: Auch Motschmann hat sich nicht ganz unproblematisch durch die Vorbereitung durchgekämpft. Die Vorbereitung kann sehr zäh sein. Wir sind an der Männerspitze. Erik Hille ist dahinter. Tom Thurley, hier im lila Trikot. Das sind die drei voraussichtlichen Anwärter hier im Kampf um die Deutsche Meisterschaft. Während wir die am Maschsee rennen sehen, wollen wir auch den Blick auf die Frauen richten. Hier haben wir sie, Domenika Mayer. Wahrscheinlich die Favoritin. Sie hatte dreimal gewonnen. Ihr Mann hat vorhin in die Kabine reingerufen. Er hat uns die Zeiten reingerufen. In Hannover auf der zweiten Streckenhälfte kann man tempomäßig nicht unbedingt zulegen. Da gibt es bestimmt unterschiedliche Ansichten. Sie hat schon tolle Leistungen in dieser Saison verbracht. Die anderen, die wir vorne gesehen haben, haben noch keine Wettkämpfe bestritten. Wir schauen auf den Maschsee. Hier sehen wir das, was wir in 102 Tagen sehen werden auf dem Maschsee. Im Rahmen des Finals. Dann werden deutsche Meisterschaften hier ausgetragen. Live bei der ARD und dem ZDF zu sehen. Hier auf dem Maschsee. Gut eingerahmt, würde ich sagen. Wie wichtig ist es, Jan, dass sie da die entsprechende Unterstützung hat? Es ist wichtig, dass sie nicht zu unrhythmisch wird. Domenika hat ihren eigenen Pacemaker dabei. Die anderen Jungs, die da mitrennen, verdienen nicht ihr Geld mit dem Laufsport. Aber sie sind sehr ambitioniert. Das sieht super aus. Da kommt man sich nicht gegenseitig in die Quere. Es wird miteinander gearbeitet. Das ist für alle ein Bonus. Der lange Mann in Rot, der läuft nächstes Wochenende ein Marathon in Dresden: Mercy Kipkemoi Jebichii. Die Pacemaker, die die Männer begleiten, haben einen gewissen Puffer. Sie können das als Longrun für sich verbuchen. Das ist eine große Belastung unter Wettkampfbedingungen. Wenn man noch mal zehn Minuten schneller laufen möchte, geht man hier nicht so an die Grenze. Das ist für die Männer eine gute Geschichte. Lorenz Baum hier in der Verfolgergruppe. 20 Meter dahinter. Das ist auch immer eine Entscheidung. Was mache ich jetzt? Gehe ich lieber mein eigenes Tempo oder versuche ich, eine Lücke zuzulaufen? Das sieht sehr gut aus. Das ist aber zu diesem Zeitpunkt eine absolute Voraussetzung. Wir sind gespannt, ob wir später Fabienne Königstein und Laura Hottenrott zu sehen bekommen. Es ist nicht ganz leicht, einen Marathon zu übertragen. Man hat keine Situation, wo man feste Kameras hinstellt. Man braucht bewegliche Objektive auf den Motorrädern. Man kann nicht unendlich viele auf die Strecke schicken. Wir versuchen, die Dramaturgie dieses Wettbewerbs abzudecken. Domenika Mayer ist superschnell unterwegs. Ihre prognostizierte Zielzeit ist unter 2 Stunden, 20 Minuten. Das ist ein sensationeller neuer Hausrekord. Jan, du bist hier als Experte eingekauft. Wir möchten ein Appell loswerden an unsere Zuschauer. Wer Fragen hat an Jan, kann das bei uns einreichen. Bei ndr./de oder auf dem Instagram-Account. Der kümmert sich vor allem um die Frauenthemen der Sportwelt. Blick auf Johannes Motschmann und Tom Thurley und Nic Ihlow. Anders als bei den Frauen ist hier das internationale Feld größer. Bei den Frauen ist der große Fokus bei den deutschen Frauen. Hier ist die gesamte Weltelite dabei. Bei Johannes Motschmann sieht man Oberarmgurte. Das ist ein Pulsgurt. Das ist keine Modeerscheinung. Ich trage den so auch ganz gerne. Am Oberarm ist es komfortabler als Brustgurte. Es hat etwas Kriegerisches. Es kann Eindruck schinden bei der Konkurrenz. Mit dabei auch ein starker Marokkaner. Den werden wir im Laufe des Wettbewerbs noch vorstellen. Tom Thurley, um das einzuordnen: Was das bedeutet, auf so einem hohen Niveau in Deutschland Marathon zu laufen. Der Mann hat Luft- und Raumfahrttechnik studiert. Er arbeitet neben seinem Marathon-Training 15 bis 20 Stunden an der Kasse in einem Supermarkt. Um das Ganze finanzieren zu können. Das ist auch Leistungssport in Deutschland. Er hat auch schon Medaillen gewonnen. Wir sehen Fabienne Königstein. Sie hat neun Monate nach der Geburt ihrer Tochter ein super Comeback in Hamburg gefeiert. Ihr Attribut ist Resilienz. Sie kämpft gegen alle Widerstände. Sie findet Wege jenseits der üblichen Pfade. Sie hatte eine tolle Zeit in Berlin 2017. Sie ist vergangenen Herbst ins Ziel gehumpelt. Sie hatte ein Knochenödem im Oberschenkel. Wie steigt man da wieder ein? Die nächsten Wettkämpfe warten. Fabienne weiß, dass das Zu-früh-einsteigen das Schlechteste ist, was man machen kann. Sie macht Aquajogging. Das macht sie, bevor die Läufer wiederkommen. Sie hat in Kenia im März trainiert. Sie hat schon häufiger bewiesen, dass sie gegen alle Widerstände Wege findet. Karsten Königstein ist ihr Mann. Patrick Halatsch ist in der Nähe. Karsten ist neben uns. Unsere Moderatoren haben gerade über die Resilienz von Fabienne gesprochen. Wie macht sie das? Aktuell sehen wir einen Zwischenstand bei deren fünf Kilometern. Bisher passt es von der Geschwindigkeit. Wenn sie es durchhält, wird es ein gutes Rennen. Inwieweit ist ihre Taktik, dass sie immer in Sichtkontakt ist? Es war die Hoffnung, dass wir Sichtkontakt halten können. Das werden wir jetzt auf uns zukommen lassen. Viel Spaß weiterhin, Karsten. Vielen Dank, Patrick. Fabienne ist nur 20 Meter hinter Domenika Mayer. Ich habe in den vergangenen Tagen sehr viel über Laufen gelernt. Schauen wir wieder zu den Männern. Da ist Fabienne Königstein. Diese Anfangseuphorie ... Da fallen viele Leute rein. Fabienne scheint ein bisschen überambitioniert zu sein. Man hat das Gefühl, jeder kann alles erreichen. Das ist wirklich eine Challenge. Da muss man vernünftig bleiben. Jeder kann alles erreichen. Das ist mit Sicherheit auch ein Teil der Erklärung, warum sich die Zeiten in den letzten Jahren so sehr verbessert haben. Carbonschuhe, Kohlenhydrate ... Es müsse nur einer vormachen. Vor ein paar Jahren hat es jemand geschafft und dann sind alle nachgerückt. Wenn einer zeigt, wie es geht, werden Grenzen verschoben. Das werden wir heute auf vielen Laufstrecken beobachten. Es geht so dermaßen ab in der Laufszene in Deutschland und weltweit. Wer an den Storch glaubt, dass der die Babys bringt, glaubt wahrscheinlich auch, dass gute Schuhe reichen, um gute Zeiten zu bekommen. Es gab sehr viele Dopingfälle in Kenia. Da muss etwas passieren. Endlich passiert etwas. Nicht nur in Deutschland, sondern auch in anderen Ländern. Wir gehen davon aus, dass alle, die hier am Start sind, sauber laufen. Die Zeiten, die hier gelaufen werden, unterstreichen das. Wir sehen an der Wade bei Domenika Mayer ein Tape. Ist das psychologische Kriegsführung? Wahrscheinlich ist das ein kleines Wehwehchen. Aber jeder kennt es: Vor einem wichtigen Ereignis wird man krank. Sobald es ernst wird, ist irgendetwas. Einen Marathon läuft man nicht immer. Dann kratzt der Hals, die Wade zwickt. Ein Tape hilft für den Kopf und für die Beine. Ihr Mann hat uns gesagt, was heute Nacht los war. Sie ist nachts aufgewacht, nassgeschwitzt. Ist das ein Infekt oder die Aufregung? Irgendwas ist immer. Bei Social Media sieht es immer so aus, als könnte man Bäume versetzen. Wie das innerlich aussieht, weiß man nicht. Da ist man manchmal ganz schön fertig. Hier haben wir Fabienne Königstein wieder. Die fünf Kilometer bei den Männern sind schon vorbei. Das ist auch nicht mehr das Superding. Aber da sind drei oder vier Deutsche dabei. Johannes Motschmann. Wir sind bei Domenika Mayer. Das ist eine tolle Angelegenheit. Es ist nicht selbstverständlich, dass wir den Fokus so gut auf die Frauen legen können. Die drei Besten der vergangenen Jahre sind sicher angetreten bei den Deutschen Meisterschaften. Ich habe mit dem Bundestrainer der deutschen Mannschaft telefoniert. Alexander Fromm. Er sagte, mit den Dreien rechne ich auch für die EM in Birmingham. Da treten alle drei an. Sie haben gute Karten. Das ist eine sehr bergige Strecke, die ist krasser als in Paris bei Olympia vor zwei Jahren. Viele Läuferinnen müssen flache Strecken suchen. Fabienne Königstein hat mit Sicherheit auch gute Karten. Wir können uns auf die EM in Birmingham freuen. Da müssen alle gesund sein. Das ist eine große Herausforderung beim Marathonlauf. Man muss ein gewisses Risiko eingehen. Man muss abwägen, wo man mal zurückgehen kann. Bei der EM werden die Karten neu gemischt. Da ist die Laufstrecke nicht so flach wie hier. Vorbei an der Samba-Truppe. Wir wollen ein paar Fragen beantworten. Philipp fragt: Wie funktioniert das mit den Pacern? Ist das nicht unfair? Wie sieht das aus? Die Pacer machen einen Unterschied. In der Spitze sind alle mit einem Tempomacher unterwegs. Bei den Damen kann man sich oft im Freundes- und Bekanntenkreis umschauen. Jemand, der dazwischen hängt, für den ist es schwieriger ohne Pacer. Erik Hille meinte, er möchte es langsamer angehen. Er hat aber keinen Pacer. Die Tempomacher verzerren das Ganze ein bisschen. Das wird aber international so gemacht. Es ist Teil des Spiels. Die Athleten wissen, damit umzugehen. Es ist ein schwieriger Job mit dem Tempomachern. Es macht viel aus, ob ein Kilometer schneller oder langsamer gelaufen wird. Das kann man sich als Freizeitläufer nicht vorstellen. Diese paar Sekunden machen viel aus. Der Pacer-Job ist ganz wichtig. 50 Meter ist der Vorsprung von Domenika Mayer vor der Gruppe um Fabienne Königstein. Wir hoffen, Laura Hottenrott noch mal zu sehen. Das ist nicht ganz leicht. Jan, wir haben von Alex eine Frage. Die Frage ist: Wie läuft man? Das ist schwierig zu beantworten. Letztes Jahr im Frühjahr bin ich umgeknickt beim Laufen. Ich bin nicht zum Arzt gegangen. Das hat es nicht besser gemacht. Ich wollte beim New-York-Marathon laufen. Da konnte ich auch nicht laufen. Ich war im Februar in Kenia. Da hat es nicht weh getan. Bei einer Freizeitlaufgruppe habe ich dann gemerkt, so geht es nicht weiter. Du konntest deine Leistung nicht erbringen. Ich bin letztes Jahr in Berlin und in New York den Marathon mitgelaufen. Ich versuche das immer wieder. Manchmal macht es sehr viel Spaß, manchmal weniger. Wie viel Spaß es für Erik Hille macht, da bin ich mir nicht sicher. Das ist ein krasses Tempo für ihn. Alleine laufen macht es aber auch irgendwie nicht. Man muss aber auch aufpassen. Jan, ich habe eine Frage an dich. Wie viel kann man aus Gesichtsausdrücken ablesen? Wenn man die Athleten sehr gut kennt, die sehen einiges. Wenn man weiß, der sieht immer so und so aus, dann geht es gut. Aber für uns ist es schwer, das einzusortieren. Man denkt, die lächeln den Schmerz weg. Andere sind sehr konzentriert. Bei anderen sieht es nach Quälerei aus. Archie sehe ich noch. Der ein oder andere internationale Läufer ist dabei. Ich habe die veränderte Philosophie des Marathons angesprochen. Es sind nicht die aus der ersten oder zweiten Reihe von Kenia dabei. Aber deren Direktoren ist es wichtig zu sagen ... Das war eine Verpflegungsstation. Da muss alles funktionieren. Die individuellen Getränke, die alle fünf Kilometer bereitstehen ... Hier steckt sich Jona noch ein Gel in die Tasche. Man muss die Punkte erwischen. Aber ich führe den Gedanken zu Ende: Die Entscheidung, andere Starter hierhin zu bekommen, ist keine Entscheidung gegen die Kenianer. Es ist der Tatsache geschuldet, dass die Deutschen Meisterschaften ausgetragen werden. Und die Deutschen sind doch besser geworden. Es geht aber auch um die Antrittsgelder. Die Marathonläufer können auch nicht jedes Wochenende Wettkämpfe bestreiten. Die bestreiten meistens bis zu drei Marathons pro Jahr. Ein paar internationale Läufer haben sich gelöst von den deutschen Favoriten. An der Verpflegungsstelle ist es auseinandergegangen. Jetzt wird genau geschaut, wer macht die Führungsarbeit? Deutsche Meisterschaften, man sieht es. Daumen hoch und ein Lachen von Erik Hille. Er nimmt Kohlenhydratreiches zu sich. Wir können uns Expertise vom Streckenrand einholen, vom Aegidientorplatz. Der Elite-Koordinator ist da. Es sieht gut aus bei den Deutschen? Wir sind bei Kilometer elf. Wir hatten eine große Gruppe. Die hat Reißaus genommen. Der erste Führende kommt vorbei. Gleich kommen Johannes, Erik und Tom. Das wird eine große Gruppe sein. Sie kommen in einer schnellen Zeit. Stand jetzt kann es so weitergehen. Johannes Motschmann ist der Favorit. Sie kommen gleich vorbei. Es hat sich eine kleine Gruppe abgesetzt. Da ist noch kein Deutscher dabei. Das sind fünf Jungs aus Afrika. Da ist Johannes mit seinem Tempomacher. Und Tom und Erik Hille sind in der Gruppe. Die sind auch super unterwegs. Es wird eine 2:09. Er muss weiter und hinterher. Danke für die Einordnung. Das war wichtig, weil unser Informationsfluss hat sich durch die Veränderungen beim Dienstleister auch verändert. Das ist die Führungsgruppe der Deutschen. Mit Johannes Motschmann. Hinter Archie versteckt. Die Afrikaner haben jetzt ein anderes Tempo. Das war ein anderer Ansatz als gestern kommuniziert. Nach dem technischen Treffen hat man sich geeinigt, dass es vorn eine große Gruppe gibt. Weil kein Afrikaner in der Lage sei, diese zunächst gedachte sehr schnelle Pace anzugehen. So weit die Theorie, aber der Marathon ist wild. Er ist womöglich nicht so konzertiert. Wie es manchmal bei großen Veranstaltungen der Fall ist, wenn große Managements im Hintergrund dabei sind. Die haben dann gewisse Vorstellungen, die sie verbreiten. Welche Gruppen es zum Beispiel geben soll. Das ist ein echtes, freies Rennen hier. Es ist Spannung dabei. Deshalb bitte ich um Nachsicht, es ist für uns nicht immer leicht zu sehen, wer genau wo ist. Wir versuchen es, über Information, die wir bekommen, gut einzuordnen. Man kann schön beobachten: Als es sich auseinander zog, die internationale und die deutsche Spitzengruppe, es wurde wild. Jetzt hat es sich wieder einsortiert. Es gibt auch zwei Tempomacher im deutschen Team. Einer aus Schweden, Jona. Jona hatte gesehen, es wurde hektisch, jetzt muss ich dahin, wo ich als Tempomacher helfen kann. Er ist jetzt wieder vorne in der Spitze. Er versucht, für einen gleichmäßigen Rhythmus zu sorgen. Und auch für Disziplin. Es sieht wirklich gut aus. Die Zielzeit ist Richtung 2:10. Für Johannes Motschmann wäre das top. Die Durchgangszeit der Frauen: Dominica Mayer liegt vorn. Laura Hottenrott passt knapp nicht auf diese Seite. Sie ist Sechste. In 35:11. Sie ist ein bisschen alleine unterwegs mit ihrem Tempomacher. Aber wir hoffen, dass wir sie später noch sehen. Domenika Mayer macht alles genauso wie besprochen. Zweifache Mutter, sie bildet Polizisten aus. Sie ist in der höheren Polizeilaufbahn. Da gibt es in Bayern keine Sportförderung ... Sie muss das im Zusammenspiel mit ihrem Ehemann organisieren. Das ist der berühmteste Treffpunkt der Stadt. Man trifft sich in Hannover vor dem Hauptbahnhof. Auf dem Ernst-August-Platz. Wer schon mal über diesen Platz geschleudert ist, und sich gefragt hat, woher die Musiker kommt? Da steht seit Langem ein CD-Player. Da werden viele Arten Musik gespielt. Hier ist einer dieser Stimmungsbögen. Der Moderator, der für die Atmosphäre sorgt, hat den Namen von Fabienne Königstein genannt. Die Kamera vom Motorrad ist etwas unruhig. Aber wir wollen versuchen, ihr etwas tiefer in die Augen zu schauen. Wir haben schon über die Interpretation von Mimik und Gestik gesprochen. Wir wollen da vorsichtig sein. Aber es sah angestrengter aus als bei Domenika Mayer. Da war es sehr fokussiert. Aber Fabienne Königstein hatte am Anfang noch einen Schnupfen. So ein Familienbesuch über Ostern kann das mit sich bringen. Da ist ein Schnupfen ein Dämpfer. Es kommt schnell vor. Ich habe ja auch einen Schnupfen. Aber es sieht hier toll aus. Wer ist zum Beispiel der Tempomacher? Der läuft recht aufrecht, fast in Rücklage. Simon steht vorne drauf. Er ist selber ein guter Läufer. Er schaut auf die Uhr. Es kommt ja auf Sekunden an. Hier war der Hauptbahnhof. Simon hat eine eigene Firma gegründet. Er vermittelt Athleten an Universitäten, um da zu starten. Viele trainieren, um ein Stipendium zu bekommen, um eine bessere Bildung zu bekommen. Und dann kann man auch Geld als Student verdienen. Da macht er weltweit mit Athleten, indem er ihnen hilft. Das hat sich sehr durchgesetzt. Es war früher ein Einzelfall, wenn ein deutscher Athlet ins Ausland zum Training gegangen ist. Es ist eine tolle Erfahrung. Und sportlich eine Geschichte, die eine Weiterentwicklung mit sich bringen kann. Aber nicht muss. Man wird oft von Wettkampf zu Wettkampf geschleift. Das ist der Erlebniszoo. Man kann hier, glaube ich, auch laufen. Es gibt auch den Zoo-Run. Da fragen sich die Tiere bestimmt, was da so los ist. Immerhin, auch da ist Bewegung angesagt. Der Blick zur Athletin ... Fabienne Königstein hat einen guten Fokus. Man will auch Energie sparen, selbst bei diesen hohen Geschwindigkeiten. Um auch bis zum Schluss das Tempo beibehalten zu können. Oder etwas zusetzen zu können. Wichtig ist, gleichmäßig zu rennen. Und wichtig geworden ist auch die Versorgung mit Kohlenhydraten während des Laufes. Da gibt es eine Frage von Eric. Wie viele Kohlenhydrate sollte man in der Stunde zuführen? Das hat sich sehr entwickelt. Zu meiner Zeit war das so, dass ich oft Probleme hatte mit dem Magen. Wenn ich Kohlenhydrate zugeführt hatte, hat mein Magen gegrummelt. Mittlerweile gibt es Produkte, die sind besser verträglich. Man sagt 30 bis 60 Gramm, eher 60 bis 90. Manche sagen über 100 Gramm pro Stunde. Teilweise 120 oder 150 Gramm. Dazu muss man auch die Verdauung trainieren. Man sollte das nicht erst beim Wettkampf probieren. Top-Athleten machen das gezielt. Bei einem harten Dauerlauf oder langen Intervall, möglichst viele Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. So trainiert man dann den Verdauungsapparat. Hochinteressant. Es spielt viel Marketing im Social-Media-Zeitalter eine Rolle. Die Topathleten machen es so, dass sie ein paar Stunden vor dem Start immer wieder einen Schluck aus der Flasche nehmen. Vor dem Start wird manchmal noch ein Gel getrunken. Alle fünf bis sechs Kilometer ... Zusätzlich Koffein. Das soll die Aufnahme beschleunigen. Auch da wird ein bisschen gespielt. Mit Koffein muss man noch ein bisschen vorsichtiger sein. Das ist eine Wissenschaft für sich mittlerweile. Das hat definitiv zu den Leistungsexplosionen beigetragen. Die Gelehrten streiten sich natürlich auch da. Das ist ein alter Hut. Wenn man das schon früher so konsequent gemacht hätte, hätte das bestimmt auch schon diesen Effekt gehabt. Es ist viel praktischer und praktikabler geworden mit diesen Gels. Aber Wunder bringt es am Ende nicht. Die Darreichungsform ist das Besondere. Früher hat man mit Tee und Salz gearbeitet. Gerade diese Verträglichkeit hat sich extrem verbessert. Das war bei mir früher sehr schwierig. Ich konnte die Produkte früher nicht hoch dosieren. Dadurch hatte ich viel zu wenig Kohlenhydrate. Oft fehlt einem die Energie. Dieses Risiko ist jetzt geringer. Das liegt aus meiner Sicht an den Getränken, an den Gels. Wenn ihr euch das anhört: Testet. Aber auch Pasta kann helfen. Man sollte viele Kohlenhydrate vorher essen. Wir werden gleich über das Thema Carbonschuhe sprechen. Wir wollen natürlich auch die anderen Gruppen nie aus den Augen verlieren. Da sind wir bei den Füßen. Auch da gab es eine Entwicklung. Ich habe mir im Herbst auch ein paar Carbonschuhe gekauft. Ich muss schon sagen: Die laufen nicht von alleine, aber das ist schon krass. Das ist wirklich der Hammer. Jedes Mal habe ich das Gefühl, was bin ich für ein cooler Typ, was für ein schneller Läufer. Ich finde es unglaublich, was diese Schuhe machen. Die Kombination aus Schaumstoff und Carbon ist der Wahnsinn. Wir wollen zurück zu den Zeiten kommen. Kilometer 14. Die zweite Hälfte ist in Hannover nicht unbedingt dazu gemacht, noch mal etwas drauf zu packen. Das ist hier aber schon sehr ambitioniert, was die deutsche Frauenspitze hier auf die Straßen von Hannover bringt. Das geht richtig ab. Fabienne war lange verletzt. Dass sie hier jetzt trotzdem so ein Tempo angeht, ist genial. Ich möchte noch mal auf das Thema Carbonschuhe eingehen. Die Sohlendicke ... Wie groß darf der Unterschied zwischen vorne und hinten sein, dass musste streng reglementiert werden. Das ist echt will. Wir schauen auf die Top-Männer. Erik Hille ist noch mit dabei. Er startet für Munich Athletics. Jona hat eine Halbmarathon-Bestzeit unter 63 Minuten. Er ist nicht eingekauft. Als normaler Teilnehmer. Die Gruppe, die wir hier sehen, ist prognostiziert mit einer Zielzeit 2:09. Das ist eine Bestleistung für alle Deutschen, die hier im Feld sind. Einer ist hier leider nicht am Start: der Streckenrekordhalter. Er ist aber im Herzen total dabei: Amanal Petros. Wie geht es dir? Guten Morgen. Mir geht es wunderbar. Das Internet. Es hat so gut funktioniert gestern in der Probe. Wir bleiben dran. Wir riskieren es. Es ist besser, den besten deutschen Marathonläufer zu haben als ihn nicht zu haben. Er ist in der Vorbereitung für London. So ist das mit der Generalprobe. Es hat gestern so gut geklappt. Er ist wieder da, höre ich. Amanal, du bist wieder da. Ich hoffe, du hast uns wieder. Ich höre euch jetzt wieder. Es ist typisch in Kenia. Mein Internet ist nicht so stabil. Ich verfolge euch im Livestream. Es sieht super aus und ich freue mich. Du hast in Berlin deinen eigenen Rekord verbessert. Du bist wieder in Kenia, um dich vorzubereiten auf den London-Marathon. Wie läuft es bei dir? Es läuft wunderbar. Berlin hat ähnlich gut funktioniert. Ich bin dann direkt wieder nach Kenia zurückgeflogen, um den London-Marathon vorzubereiten. Ich sitze gerade in meinem Garten. Die Sonne ist wunderschön. Der Livestream des Marathons läuft. Es macht einfach Spaß. Du hast ein besonderes Ziel für London. Manche munkeln, Europa-Rekord könnte ein Thema sein. Jan war vor einigen Wochen noch bei dir in Kenia. Hat er sich benommen? Er benimmt sich immer. Er ist immer so fleißig hier mit seiner starken Gruppe. Es macht immer Spaß, ihn zu sehen. Du bist immer herzlich willkommen. Wenn es einmal die Gelegenheit gibt. Vielen Dank. Ich bin ganz schnell höhenkrank. Wir wollen den Lauf nicht aus den Augen verlieren. Wir haben noch eine Frage. Was war dein letzter Longrun? 3:13, 3:14 im Schnitt. Bleib gesund, gute Reise. Viel Glück, an alle auf den Straßen. Ich drücke die Daumen. Tschüss. Das war eine spontane Idee. Die ist in den letzten Tagen entstanden. Warum den Hannoveraner Amanal Petros nicht dazuschalten? Wir würden gerne länger reden, aber wir möchten auch denen den Respekt erweisen. Es ist super zu sehen, dass alle noch dabei sind. Wir haben nichts Entscheidendes verpasst. Johannes Motschmann, Tom Thurley und Erik Hille. Wird das eine Bestzeit? Es ist eine Riesenherausforderung körperlich und mental. Friss oder stirb. Man kann nicht sagen, ich laufe jetzt langsamer. Das funktioniert nicht. Wenn man eine Lücke hat, ist das Rennen schnell vorbei. Man muss dranbleiben. Man muss mitrennen. Man muss hoffen, einen tollen Tag zu erwischen. Wir sehen noch einmal den Führenden. Der scheint sich aus der internationalen Gruppe gelöst zu haben. Wir geben noch Informationen dazu, wer das ist. Wir konzentrieren uns hier vor allem auf die deutschen Athleten. Wir versuchen aber auch, das internationale Geschehen im Blick zu behalten. Kleiner Service, der dazu passt. Die Männer vorne sind unterwegs in 2:07:35. Das ist die avisierte Zielzeit. Das ist das anvisierte Ergebnis nach Kilometer 16. Es ist noch ein langer Weg. Godwin Katakura, über den möchte ich etwas mehr finden. Wir gehen wieder zu Domenika Mayer. Es ist nach wie vor, wie ich finde, ein sehr konzentriert wirkender Auftritt. Die Titelverteidigerin. Godwin Katakura ist 20 Jahre alt. Er ist ganz weit vorne. Und wieder Domenika Mayer. Sie ist zweifache Mutter, Kinder im schulpflichtigen Alter. Sie hat angefangen, 60 Kilometer pro Woche zu laufen. Dann hat sie ihren Umfang gesteigert. Sie ist 35 Jahre jung. Marathon laufen kann man relativ lange auf hohem Niveau. Gerade, wenn die Trainingsjahren noch nicht so zahlreich sind, hat sie dann noch eine tolle Perspektive. Mindestens mit Los Angeles 2028. Im Spitzensport gibt es eine große Breite. Viele fangen mit 50, 60 erst an. Am Mittwoch hatte sie noch eine ziemlich harte Abschlusseinheit. Sie ist zehn Kilometer zu Hause gelaufen. In einem Industriegebiet. In Süddeutschland ist es schwer, etwas Flaches zu finden. Sie ist kurz vor dem Marathon noch sehr schnell gelaufen. Das ist ein sehr eigener Ansatz. Jeder hat seine eigene Methode. Taper bedeutet, dass man Luft dran lassen soll. Da muss man manchmal die Beine hochlegen. Das ist schwer, oder? Zehn Tage, zwei Wochen dauert diese ruhige Phase. Da fällt einem dann auf, was man alles so verpasst hat beim Training. Man muss sich vor einem Marathon zwingen, weniger zu trainieren. Die Tapering-Phase ist ganz schwierig durchzuhalten. Ich habe mich nicht jeden Tag besser gefühlt, als ich das gemacht habe. Godwin Katakura war kurz zu sehen. Die Tempomacher sind jetzt draußen. Johannes Motschmann ist noch knapp dahinter. Es wird interessant. Wer wird die Führungsarbeit übernehmen? Erik und Tom haben sich schon mal unterhalten. Sie wollten zusammenarbeiten. Sie sind beide noch dabei, alles im grünen Bereich. Tom Thurley hinterlässt den ruhigsten Eindruck. Er sieht sehr beunruhigt aus. Er arbeitet nebenbei im Supermarkt. Vor einem Halbmarathon musste er das auch schon machen. Kisten schleppen in der Getränkeabteilung. Das ist Sport in Deutschland. Archie Castell wolltest du ansprechen. Er trägt eines dieser Gels mit sich herum. Oft klebt man die an Getränkeflaschen. Alle fünf Kilometer gibt es die Verpflegungsstellen. Da kriegt man ein Getränk und ein Gel. Archie Castell trägt es in der Hand mit dabei. Da guckt jemand auf die Uhr. Da muss man vorsichtig sein, nicht so schnell werden. Wenn die Hand von hinten nach vorne geht, heißt es: Wir sind auf Kurs. Wir dürfen nicht langsamer werden. So ein Tempomacher ist nicht nur für Tempo zuständig, sondern auch für die Taktikeinordnung. Er sagt den Menschen, dass sie sich fokussieren sollen. Spannend. Wir müssten uns der Halbmarathon-Marke nähern. Wir sind gerade dadurch. Castell Archie ist 29. Er war in seiner Heimat Schweden schon nationaler Meister. Die Zielzeit der Gruppe hat sich verlangsamt. 2:10:05 ist die Zeit für die Jungs. Johannes Motschmann und Erik Hille, die Deutschen, kämpfen um den Anschluss. Tom Thurley ist stark dabei. Bei einem Marathon kann viel passieren. Wer den in Berlin gesehen hat, weiß, es kann hin und her gehen. Hier haben wir den Zwischenstand. Der Halbmarathon. Die Grafik ist nicht ganz präzise. Das sind die führenden internationalen Läufer. Das läuft auf einer 2:07:40 hinaus. Der Streckenrekord ist noch nicht in Gefahr. Wir sehen hier den SSC Berlin und die Munich Athletics. Hannover 96 hat heute auch einen großen Tag. 136 Jahre alt wird der Verein. Jeder, der sich in Hannover für Fußball interessiert, kennt ihn. Christian Schulz. Wie ist Ihre Faszination fürs Laufen? Als Fußballer ist das wahrscheinlich manchmal lästig. Es ist Teil des Prozesses. Früher sind wir noch sehr viel eigenständig gelaufen. Das ganze Training lang ging es ums Laufen. Jetzt wird der Ball mit dazu genommen. In meiner Zeit gab es noch die Lauftrainingslager. In erster Linie sind wir aber Fußballer. Ohne Fitness und Kondition kann man kein Fußballspielen. In der nächsten Zeit ist also kein Marathon geplant? Nein, ich brauche einen Ball mit dabei. Dann macht es mir Spaß. Es ist aber schön, hier zu sein. Das ist ein tolles Event in Hannover. Ein Marathon zieht Kräfte. Die Menschen hier sind sicher froh, wenn sie heute Abend ins Bett fallen. Wir haben heute den Marathon in Hannover. Aber Hannover 96 feiert heute 130 Jahre. Was war die bitterste Niederlage? Der schönste Sieg? Die schönste Zeit war der Europapokal. Das war eine wunderschöne Zeit. Das bekommt man gar nicht in der Zeit selber mit. Nach ein paar Jahren merkt man, wie schön das war. Abstiege gehören dazu. Mich persönlich berührt Robert Enke noch sehr doll. Wir haben hier fast 34.000 Teilnehmende in Hannover. Hannover 96 ist mehr als nur Fußball. Was bedeutet so ein Verein für die Stadt und die Region? Das sieht man nicht nur im Stadion, sondern auch drumherum. Der Fußball ist weltweit sehr groß. Wenn man einen Zweitligisten, hoffentlich bald Erstligisten dabei hat, bewegt das die Menschen. Der Fußball hat eine Sonderstellung. Wir versuchen, das alles zu unterstützen. Hannover 96 hat gestern gewonnen. Hannover 96 steht hier hinter Domenika Mayer. Fabienne Königstein. Domenika Mayer ist noch mal ein paar Sekunden schneller als geplant. Das hätte schon sporthistorischen Ausmaß. Im nationalen Kontext. Ein Blick auf die ewige deutsche Bestenliste. Eine der schönen Geschichten am Laufsport ist, du bist nicht nur einer der Zuschauer. Hier kannst du dabei sein. Tausende laufen mit Fabienne Königstein und Domenika Mayer. Sie haben die gleiche Panik vorher. Viele haben auch hart trainiert. Das ist etwas ganz Besonderes am Laufsport. Du kannst gemeinsam an der Startlinie stehen. Im Hintergrund laufen sich immer noch Leute warm. Das sind die Halbmarathonläufer. Wir hatten gestern den Familienlauf, den Schülerlauf. Man muss überhaupt nicht die 42 Kilometer in Angriff nehmen. Man kann trotzdem bei den Spitzenläufern dabei sein. Es gibt auch Fußballer, die dem Ganzen etwas über die Königsdisziplin abgewinnen können. Viele sind schon Marathon gelaufen. Wir sehen gerade ... Die blaue Linie ist ein gutes Thema. Auf da fährt einer, der ganz nah dran ist. Patrick Halatsch. Er weicht Dominica Mayer nicht von der Seite. So sieht es aus, Tim. Schwierig ist ja, wir haben immer die Befürchtung, wenn wir die Spitze verlassen, dort etwas zu verpassen. Aber wir verpassen nichts. Sie läuft im Verbund mit ihrem Tempomacher wie ein Schweizer Uhrwerk. Das ist komplett fokussiert. Das Team ist eingespielt. Die Aufgabe ist, die Taktik vorzugeben, zu pushen. Der Mann im roten Trikot gibt komischerweise auch manchmal die Richtung vor. Er weist nach rechts, es kommt eine rechte Kurve. Er weist nach unten, es könnte hoppelig werden. Es ist komplett eingespielt, Domenika kennt ja nicht alles. Es ist alles entspannt. Als wir 250 Meter zurück waren bei Fabienne, hat ihr Ehemann darauf hingewiesen, dass sie sehr schnell angegangen ist. Vielleicht zu schnell. Er wollte sich nicht zu weit aus dem Fenster lehnen, aber es würde hart werden im zweiten Teil für sie. Bei Domenika sieht es entspannter aus. Wir wollen auch, weil wir sie vorgestellt hatten, und sie war Zweite und Olympiateilnehmerin: Laura Hottenrott. Das sind die ersten fünf bei den Frauen. Als Sechste: Laura Hottenrott. 75:07 - das läuft auf eine 2:32 raus. Laura Hottenrott hatte letztes Jahr Rückenprobleme. Das scheint sich niederzuschlagen. Beschwert sich Domenika gerade? Wie ist das zu interpretieren? Das kann natürlich mal sein. Wenn man so weit schräg vorne mit dem Motorrad unterwegs ist, bekommt man Abgase ab. Ich bin auch ein Verfechter davon, auf E-Technik zu setzen. Aber es muss realisierbar sein. Aber es ist wohl alles gut jetzt. Sie wollte das wohl mal loswerden. Man wird schnell anfällig für kleine Störungen. Wenn es hart ist, kann man Auspuffgase als störend empfinden. Ich habe es gerade nicht gesehen, ich habe nach Zwischenergebnissen geguckt. Es sind schließlich Deutsche Meisterschaften. Beim Halbmarathon haben wir neue Zwischenzeiten. Katharina Saathoff ist auf Platz vier. Platz fünf Lisa Huwatscheck, 1:16:24. So sieht's aus im Rennen um die Deutsche Meisterschaft. Die drei Favoritinnen - aber auch dahinter. Es müssen alle gut durchkommen. Es bleibt spannend. Wir sind nah dran. Bei Domenika Mayer ist alles gut. Für alle, die später dazugekommen sind, haben wir ein Update: Heute Morgen um Punkt 10 Uhr ging es los. Im Schatten des Neuen Rathauses am Platz der Menschenrechte. Über 6000 Teilnehmer dieses Jahr. 2065 davon zum ersten Mal überhaupt. Dann ging es los mit dem neuen Titelsong. Er wurde extra komponiert und aufgenommen. Es ist der 34. Hannover-Marathon. Fast 34.000 Teilnehmer. Tom Thurley in Fliederfarben. Johannes Motschmann dahinter. Und Erik Hille, der große Mann. Er zählt auch zu den Favoriten. Das hier ist Domenika Mayer, das ist Fabienne Königstein. Nach Verletzung hat sie etwas Rückstand. Die drittschnellste Marathonläuferinnen aller Zeiten in Deutschland. Und der führende Mann kommt aus Simbabwe. Domenika Mayer ist sehr konzentriert. Sie weiß, was sie tut. Sie ist in Sachen Halbmarathon in 70:31 superflott unterwegs. Das läuft auf einen neuen Streckenrekord und eine persönliche Bestzeit hinaus. Das ist das Update. Jetzt wieder ins Hier und Jetzt. Wir schauen noch mal von vorne, von der Seite drauf. Dieser Laufstil, wunderbar. Der Armwinkel ... Der ist jetzt ein bisschen kleiner. Bei dem hinteren Athleten sind es die 90 Grad. Die Arme dürfen vor den Oberkörper wandern. Nur nicht bis über die Mitte des Körpers hinaus. Dann rotiert der Oberkörper zu stark. Sie hat etwas Vorlage. Das könnte auch an der Perspektive liegen. Jetzt wird wieder diskutiert. Nicht zu schnell werden. Konzentration! Das sind die Sachen, spannend zu sehen, was mache ich mit den Händen? Sie sind nicht gestreckt wie bei einem Sprinter. Das macht man nicht mehr. Man sieht sie gerne auch bei Social Media, dass viele die Hände gestreckt haben. Das ist irgendwie wie eine Werbeaufnahme, Thema schlechter Spielfilm. Das sieht sehr falsch aus. Das ist das, was ich angesprochen habe: Ambitionierter Freizeitsport. Die sind auch alle etwas verrückt. Auf der anderen Seite die mehrfache deutsche Meisterin. Aber die anderen trainieren auch viel. Gemeinsam unterwegs in der Eilenriede, die grüne Lunge Hannovers. Früher fanden hier Motorradrennen statt. Das hier ist die deutlich bessere Variante - für Körper, Wald und Tiere. Aber wir machen uns etwas mitschuldig, unser Motorrad ist dabei. Auch gut zu sehen, Domenika Mayer, das wird minutiös festgelegt: An diesem Tisch steht deine Flasche. Sie darf sie weitergeben an den Tempomacher. Andersrum geht es nicht. Der Trainer und Ehemann von Fabienne Königstein: Welchen Eindruck haben Sie von Ihrer Frau? So langsam wird es ein richtiges Rennen. Die Anstrengung ist gestiegen. Sie sind offensiv losgelaufen. Es hat sich eingependelt bei einer guten Pace. Sie ist auf einem sehr guten Kurs. So 2:23. Damit können wir gut leben. Domenika hat sich etwas abgesetzt. Das wird wohl kein knappes Duell. Aber ich bin zufrieden. Sie meinten, offensiv angegangen? Es wird sich zeigen, ob es zu offensiv war. Über die relativ kurze Zeit, in der ein gutes Training möglich war, da ist es fraglich, inwieweit die Zeit nach hintenraus erreicht. Das wird sich zeigen. Wir schauen mal hin, was Domenika für einen Eindruck macht. Super, Meni! Das sieht sehr locker aus. Ja, kontrolliert. Wir schauen, wo Ihre Frau ist. Eine gute Minute ist sie hinter. Da ... Es dauert noch etwas. Dann reden wir noch. Wie war der Morgen? War sie aufgeregt? Sie war fokussiert, hat sich konzentriert. Ohne Aufregung wäre aber auch schlecht. Sie fühlte sich gut. Sie meinte, die Vorbereitung war nicht optimal. Es war eine Trainingspause. Ab Kilometer 30 wird sie in den Killermodus schalten müssen. Ist das da bei ihr ein Problem? Nein, mit der Länge hat sie keine Probleme. Sie hatte aber ein Knochenödem nach dem Berlin-Marathon. Bis zum Ende des Jahres ist sie nicht gelaufen. Da kommt sie. Mal sehen, was Sie ihr zu rufen. Jawoll, stark! Auf! Viel Erfolg weiterhin. Damit zurück zu euch. Wir sind schon wieder dabei. Danke für die Informationen. Wir schauen auf diejenigen, die in größter Zahl am Start sein werden. Das ist der Start des Halbmarathons. Das ist ein Trend der vergangenen Jahre. Eine Frage hat uns erreicht: Wo fängt hintenraus an? Das wissen alle gerne. Man hat immer gesagt, ab 30 oder 35 Kilometern. Da wird das Rennen richtig hart. Manchmal hat man aber auch schon früher keine Lust mehr. Hier stehen die Schlauen ... Aber die können auch nicht so laut feiern wie die anderen. Aber es ist ein sicher gutes Ding. Der Herzschlag schlägt auch für die Halbmarathonläufer. Das sind noch mal andere Bilder als heute Morgen. Es ist eine gute Idee, aber wir lassen erst mal den Startschuss ... Fühle den Beat von Hannover. Der neue Titelsong für die Läufer. Das war ein sehr großer Trend, Halbmarathon. Warum ist das für die meisten Läufer die eigentlich bessere Idee? Es ist weniger aufwendig. Es sieht immer so locker aus. Aber wie viel dahintersteckt, auf wie viel man verzichten muss, auf wie viel das Umfeld verzichten muss: da hat man nicht jedes Wochenende Zeit für seine Familie. So ein Lauf dauert. Wenn deine Kinder mit dir spielen wollen, das musst du dir sehr gut überlegen mit so einem Marathon. So einen Halbmarathon kriegt man mit einem normalen Arbeitsalltag und Familienalltag besser hin. Ich habe es gerade angesprochen. Dieses "Wow" ist größer bei Marathon. Viele sagen, Marathon muss es irgendwann mal sein. Viele die hier rennen, träumen bestimmt auch vom Marathon. Aber das erste große Ziel ist meistens zehn Kilometer. Danach der Halbmarathon. In der Tat ist das eine gute Empfehlung. Das ist etwas, damit habe ich auch mal geliebäugelt. Ich möchte mich gar nicht so weit rauslehnen. Die hier sind alle gefühlt mit der deutschen Elite in einem Wettbewerb. Auch das gehört zu den Besonderheiten dieser großen Veranstaltung. Wie die hier in Hannover. An einem Wochenende setzt diese Veranstaltung knapp 34.000 Menschen in Bewegung. Auch der Bürgermeister, den wir heute Morgen gesehen haben, ist gestern schon gelaufen am Familientag. Er läuft heute noch die Staffel. Er muss sich beeilen, um noch zur Pressekonferenz kommen. Das ist ein starkes Vorbild, wenn das Oberhaupt der Stadt Belit Onay, mit gutem Beispiel vorangehen. Hier geht es noch gar nicht voran. Das sind unterschiedliche Startblöcke. Alle haben einen Chip im Schuh. Erst wenn sie über eine bestimmte Matte laufen, wird die Nettozeit gestoppt. Wenn man weiter hinten steht, muss man sich keine Gedanken machen, dass man keinen Rekord laufen kann. Genau dieses Gedränge versucht man, durch die verschiedenen Startblöcke zu verhindern. Dann werden die Schnellsten in die vorderen Startblöcke gesteckt. Und die etwas Langsameren nach hinten. Dann versucht man, dass es kein großes Chaos gibt. Hier sieht man, vorne ist eine Engstelle. Das ist, um das richtig festzulegen. Wenn du über die Startlinie läuft, möchtest du Platz haben. Dann möchtest du möglichst schnell ins Rollen kommen. Deshalb vorne ein Nadelöhr, dahinter eine breitere Straße. An alle Marathon-Fans: Wir wollen bei Tom am Moltkeplatz hören, was Sache ist. Ich habe vorhin nicht zu viel versprochen. Hier ist Epizentrum der Stimmung. Die besten deutschen Männer sind hier eben vorbeigelaufen. Bei mir ist unser Elite-Koordinator. Johannes Motschmann ist bei Kilometer 25 etwas raus. Er hatte im Vorfeld mit seiner Leiste zu kämpfen. Da konnte er den Schritt nicht mehr setzen und musste rausgehen. Wir sind vorne nur noch mit zwei Deutschen ganz gut dabei. Das sah für mein ungeübtes Auge noch gut aus. Tom und Erik waren gut in der Gruppe dabei. Da geht es eventuell um eine Top-fünf-Platzierung. Ich bin gespannt auf Lorenz Baum. Das kann noch ein spannendes Rennen werden bei den Deutschen. Wir nehmen hier die Stimmung auf und sehen uns später wieder hier. Danke Tom. Wir sind wieder beim anderen Tom, Tom Thurley. Der Mann aus Potsdam. Er ist super unterwegs. Er hat heute den besten Eindruck gemacht, zumindest von außen. Es ist wie der berühmte Hase einer Batteriefabrik. Er ist total fokussiert. Wir haben inzwischen den Zwischenstand bei Kilometer 30. Jan, hast du einen Zwischenstand? Wir kämpfen ein bisschen um die Zeiten. Es ist ein anderes System als in den vergangenen Jahren. 2:07 für Katakura. Das wäre eine top Leistung für Tom Thurley. Es waren definitiv 30 Meter, die Tom sich da abgesetzt hat. Er ist deutlich zurückgefallen. Es ist Druck, aber auch ein gutes Gefühl. So wie er gerade aussieht, kann noch alles passieren. Das muss wirklich Mut machen. Archie ... Er wirkt sehr in sich ruhend. Er wirkt, als hätte er noch Puffer. Erst mehr mit der Umgebung als mit sich selbst beschäftigt. Das ist richtig und wichtig so. Die Pacemaker brauchen zehn Prozent Puffer, um die Dienstleistung durchführen zu können. Und nicht ständig am Limit zu sein. Jetzt ist die Lücke fast schon zu groß zum Tempomacher. Die Frage ist, was macht der Tempomacher? Zum Glück schließt Archie Casteel aus Schweden die Lücke. Lieber dann doch mal den Kilometer langsamer laufen. Zwei, drei Sekunden pro Kilometer langsam laufen sorgt nicht dafür, dass man sich erholt. Aber es sorgt dafür, dass man vielleicht besser wieder ins Rennen zurückfindet. Und mental neue Kräfte freigesetzt werden. Hier gibt es noch mal Wasser. Das sind aber nicht die individuellen Getränke. Deswegen rennen sich hier vorbei. Wir werden sicherlich gleich noch mal auf die deutsche Frauenspitze kommen. Aber eine Spitzenläuferin aus Deutschland, die auch für Hannover 96 startet: Katharina Steinruck. Sie hat viel Ahnung von der Materie. Sie will diese mit uns teilen. Sie ist aus der deutschen Marathon-Elite nicht mehr wegzudenken. Sie weiß, wie es sich anfühlt, bei Olympia dabei zu sein. Aber Sie haben auch deutsche Meistertitel gewonnen. Heute gab es das Lauf-Comeback. Sie sind letztes Jahr Mutter geworden. Sie waren zu schnell. Für mich waren die zehn heute Morgen ein Trainingslauf. Man kommt nicht aus seiner Haut. Der Startschuss fällt, die Beine rollen einfach los. Ich musste mich sehr bremsen. Ich bin dann auch gerollt. Aber es war am Ende noch eine drei davor. Es hat viel Spaß gemacht, diese Atmosphäre wieder zu schnuppern. Ich bin noch nicht konkurrenzfähig. Deshalb bin ich hier noch nicht voll gelaufen. Aber es war ein schöner Einstieg. Jetzt kann ich darauf aufbauen. Man spürt, wie sehr sie das Laufen vermisst haben. Mütter werden viele, nicht nur Spitzenläuferinnen wie Sie. Alle wollen irgendwann wieder anfangen. Haben Sie einen Tipp, um wieder reinzukommen? Jeder sollte sein eigenes Tempo vorlegen. Ich habe in meiner Trainingsgruppe Mädels, die sehr schnell nach der Geburt wieder gelaufen sind. Die konnten aber auch während der Schwangerschaft laufen. Das ging bei mir nicht. Ich konnte meiner Schwangerschaft nicht mehr laufen. Ich habe danach auch etwas länger gebraucht, wieder reinzukommen. Da sollte jeder sein eigenes Tempo vorlegen. Man sollte auf seinen eigenen Körper hören. Wir sind alle sehr unterschiedlich. Wie ist Ihr Tempo für dieses Jahr geplant? Wäre Dezember eine Option? Ich will im Herbst in der Marathon-Disziplin wieder angekommen sein. Es wird auf jeden Fall ein Herbst-Marathon. Ich präferiere einen deutschen Kurs. Ich muss gucken, wie ich da im Training weiter vorankomme. Ich sehe den Frankfurter Adler auf Ihrer Brust. Das ist mein Verein. 20 Jahre starte ich schon für die Eintracht. Wir werden sehen, wo ich laufen werde. Heute geht es um die Meisterschaften bei den Frauen und Männern. Domenika Mayer ist sehr weit vorneweg. Wie erleben Sie das hier? Ich finde es toll, dass bei einer Deutschen Meisterschaft endlich mal mehrere Frauen von uns am Start sind. Es ist super, unter der Kulisse eine Deutsche Meisterschaft auszurichten. Domenika, Fabienne, Laura am Start zu haben, ist cool. Domenika ist schneller unterwegs, als sie angekündigt hat. Sie sieht super aus. Fabienne ist voll im Soll. Laura ist etwas verhaltener angegangen. Ich bin gespannt, vielleicht wird es am Ende noch spannend. Momentan ist der Abstand zwischen Domenika und Laura noch groß. Aber ich bin gespannt, wie sich das verändert. Sie haben gesagt, jetzt fängt der Marathon erst richtig an. Alles Gute für die Zukunft. Wir machen weiter mit Tim Tonder und Jan Fitschen. Ich muss ein bisschen besser hingucken auf den Listen. Damit ich keine Vereine durcheinanderbringe. Wir sind bei einer echten Hannover 96erin: Fabienne Königstein. Wir haben vorhin ihren Mann gehört. Sie hat ihr Tempo etwas entschleunigt. 2:23:30 ist ihre prognostizierte Ziel Zeit. Jan, meinst du, sie muss einen Tribut zahlen wegen ihrer hohen Schnelligkeit am Anfang? Das wird noch sehr hart für Fabienne. Man kann vorher nie sagen, wie das Rennen abläuft. Das Training war auf einen kurzen Zeitraum begrenzt. Da wird es dann spannend. Man muss dann hintenraus kämpfen. Fabienne hat einen sehr langen Weg vor sich. Sie hat nach vorne einen relativ weiten Abstand. Nach hinten hat sie aber auch einen relativ großen Puffer. Da hat sich einiges getan. Wir reden gerade über die Deutschen Meisterschaften. Katharina Saathoff ist seit einigen Kilometern auf Platz drei. Das sind dieser Unwägbarkeiten im Marathon. Katharina habe ich vor ein paar Wochen getroffen. Sie hat sich damals einen schönen Abend gegönnt und über das Tal geschaut in Kenia. Jetzt eine deutsche Medaille zu holen in Hannover, das ist verdammt gut. Bedeutet aber auch, dass Laura Hottenrott zurückgefallen ist auf Position 4. Sie hatte Rückenprobleme. Die schnellen Sachen fehlen ihr noch. Sie hat auch mit einer Pollenallergie zu kämpfen. Das sind sehr viele Herausforderungen beim Tanz auf der ewigen Rasierklinge. Das hat auch Johannes Motschmann mitbekommen. Er musste bei Kilometer 25 aussteigen. Das gehört leider auch dazu. Wer könnte das besser erzählen als Fabienne Königstein. Sie hat sich immer wieder zurückgekämpft nach Verletzungen, nach Schwangerschaft und diversen Rückschlägen. Katharina Steinruck hat das auch betont am Freitag. Da hat jemand Schwangerschaft mit einer Verletzung verwechselt. Das ist nicht das gleiche. Schwer zu sagen, wie sich das auswirkt. Physiologische Resilienz ist das, was die mitbringen, die von den langen Strecken kommen. Gesa Krause haben wir in Valencia gesehen. Sie ist vorher immer Halbmarathon gelaufen. In Valencia hatte sie sich am Marathon probiert. Da haben wir gesehen, dass das eine Herausforderung ist. Was ist eigentlich diese berühmte Schwelle? Das ist auch ein Fachwort beim Marathon. Da geht es um die Laktatschwelle. In welchem Bereich kann der Körper mit dem Sauerstoff umgehen, den man einatmet. Das kippt an der Laktatschwelle. Da fängt man an zu übersäuern. Man versucht, beim Marathon immer um diese Schwelle herum zu laufen. Beim Training versucht man, diese Schwelle zu verschieben. Da hat sich sehr viel getan. Im Marathonbereich hat man früher deutlich härter und schneller trainiert, als es die Schwelle sagen würde. Heute spricht man oft von Doppelschwellentraining. Man trainiert mit angezogener Handbremse, dafür aber zweimal am Tag hart. Wir haben die Schuhe und die Ernährung angesprochen. Jetzt sprechen wir das veränderte Training an. Er hat sich viel getan. Manche arbeiten mit diesem Doppelschwellentraining, aber nicht alle. Karsten Königstein, der Mann von Fabienne, hat vorhin gesagt, dass sie auch an dieser Schwelle arbeiten. Ihr Mann hat gesagt, dass sie in Berlin schneller rennen musste, weil sich die Schwelle verschoben hatte. Da hat sich viel getan in den letzten Jahren. Hier sehen wir Fabienne noch mal. Domenika hat einen fast zweiminütigen Vorsprung auf Fabienne. Fabienne hat einen ungefähr zweiminütigen Vorsprung zur Dritten. Katharina Saathoff. Knapp dahinter ist Laura Hottenrott. So sieht es momentan bei den Damen von der Deutschen Meisterschaft aus. Zum Glück haben sie noch Geleitschutz. Sie müssen das Ganze nicht alleine bestreiten. Nach Kilometer 30 können die Pacemaker bei den Männern nicht mehr durchziehen. Bei den Frauen sind oft Athleten dabei, die eine höhere Leistung mitbringen. Die haben einen höheren Puffer. Sie laufen dann mit bis zum Ziel mit, aber nicht durchs Ziel. Es gibt auch Marathon-Wettbewerber auf der Welt, wo das nicht der Fall ist. Bei reinen Frauenrennen. Da gibt es dann auch keine Pacemaker. Es gibt immer wieder Debatten darüber, was die Königslösung sein könnte. Es gibt einen Wechsel bei der Führung. Kibet Thomas hat Katakura abgelöst. Die blaue Linie wird immer wieder mit dem Ideal verwechselt. Es ist aber nicht der kürzeste Weg ins Ziel. Ich habe mit dem Oberstreckenvermesser gesprochen. Darüber, wie die Streckenvermessung stattfindet. Es wird mit Fahrrädern abgemessen. Vorher muss das Fahrrad aber auf einer kürzeren Strecke eine Strecke mit einem Metallmaßband vermessen. Diese Strecke fährt man dann mit dem Fahrrad gleichmäßig hin und her. Danach wird die gesamte Strecke geradelt. Da wird auf den Luftdruck in den Reifen des Fahrrads geachtet. Das Tempo muss möglichst konstant bleiben. Da darf nichts im Weg stehen. Danach wird eine Linie auf dem Boden gezeichnet. Das ist dann die offizielle Linie. Die muss einen bestimmten Abstand zum Innenradius der Kurven haben. Streckenvermessung ist eine Wissenschaft in sich. Es wird auch immer wieder einen Puffer eingebaut. Ein Meter pro Kilometer, glaube ich. Die Leute, die sich an die Linie halten, laufen dann ein paar Meter mehr. Die Strecke ist mit einem Puffer versehen, damit sie rekordwürdig sind. Das ist bei der Vermessung mit eingeplant. Hendrik Pfeiffer ... Da war mal was. Das hatte mit Schildern zu tun. Dank dieses Pulvers passte es trotzdem. Obwohl er eine kürzere Strecke gelaufen ist, als vorgesehen. Du bekommst von mir ein Herzchen und einen Smiley für diese Informationen. Die brauchen wir vielleicht noch mal beim Hamburg-Marathon. Der wird ebenfalls im NDR übertragen. Da ist die blaue Linie auch schon aufgezeichnet. Hier ist der Helikopter, der uns diese tollen Bilder liefert. Das sind die herrschaftlichen Sehenswürdigkeiten der Stadt. Torben und Jens fliegen und filmen aus der Luft. Der Schwede, Archie Casteel, macht's hier. Er ist der Sieger des Malmö-Marathons 2025. Ich bin sehr gespannt, ob es noch mal einen Blick auf den Gesamtführenden gibt. Da sieht man ihn. Die Trikotfarbe ändert sich regelmäßig. Aus der Perspektive ist es schwer, das zu sehen. Ich will nicht sagen, dass Archie ein alter Schwede ist, aber du bist es. Jan, du warst bei den Europameisterschaften in Göteborg. * Das ist ja unfassbar, Jan Fitschen ist Europameister über zehn Meter. * Das war ein Rennen, auf dem man ein ganzes Leben fußen kann. Grüße an Willi Haag. Er ist inzwischen pensioniert. Das war eine tolle Reportage. Den Ausschnitt habe ich schon ein paar 100-mal gesehen. Ich kam da ganz spontan drauf gerade. Vor 20 Jahren hatte ich auch meinen ersten Einsatz bei der ARD. Die Zeit vergeht schnell. Die kleinen technischen Probleme gehören zu jedem Marathon dazu. Das sind die Funkverbindungen. Die können ab und zu mal instabil werden. Das bitten wir zu entschuldigen. Das ist nie ganz zu verhindern. Das ist ganz normal. Interessant finde ich, wir wollten auf die Details achten. Das Wetter. Wir haben noch gar nicht übers Wetter gesprochen. Wir haben elf Grad. Das Wetter ist super wichtig. Tom Thurley trägt noch Handschuhe. Das ist wohl Routine. Wenn man anfängt, ist es noch etwas frisch. Er ist wohl noch nicht auf die Idee gekommen, sie auszuziehen. Aber sie stören auch nicht. Es sind Laufhandschuhe. Die sind sehr leicht und atmungsaktiv. Mit denen kann man komplett im Marathon rennen. Für elf Grad sind die noch sehr dünn angezogen hier. Aber denen ist warm. Diese Frage hatten wir übers Internet auch. Wie ist der Maximalpuls? Das ist ein spannendes Thema. Das ist nicht leicht zu beantworten. Wahrscheinlich laufen die Jungs noch nicht bei maximalem Puls. Oh, eine große Lücke zu Archie Casteel ... Tom ist etwas weiter hinter unterwegs. Wenn Tom das hier durchzieht, wird er Deutscher Meister. Über zwei Stunden schon unterwegs. Es ist nicht mehr weit zum Ziel. Lorenz Baum, der schon Deutscher Meister wurde, wir können nicht immer alle im Bild einfangen. Maximalpuls: Bei dem einen liegt er immer noch nicht beim Maximum. Du kriegst später auch noch das Laktat noch höher. Aber bei 180 sind die wohl hier unterwegs. Es kann aber auch höher sein. Manche rennen vielleicht bei 145 einen schnellen Marathon. Es gibt eine große Spannbreite. Was pulsgesteuertes Training angeht, da gibt es einen Unterschied zwischen Männern und Frauen. Einige Leute trainieren im Spitzensport eher nach Tempo und nicht nach Puls. Laura Hottenrott trainiert aber zum Beispiel präzise nach dem Puls. Da geht es dann auch um die Intervalle und Dauerläufe. Dann gibt es auch die Laktatkontrollen dazu. Es ist Geschmackssache. Auch im Freizeitsport werde ich nach dem Puls gefragt. Man kann es nicht sagen, dafür muss man seinen Maximalpuls kennen. Und man kann sich auch von einer Uhr helfen lassen. Einige Leute trainieren aber auch nach falschen Pulsformeln. Zum Beispiel nach Lebensalter plus X. Man muss seinen persönlichen Maximalpuls kennen. Nach so einer alten Formel trainiere ich, aus Bequemlichkeit. Das geht besser, Tim. Tom Thurley ist alleine auf weiter Flur jetzt. Er hat zu kämpfen. Das gilt generell in diesem Bereich des Marathons. Er weiß, so weit ist es nicht mehr. Es gilt auch für den Kenianer ganz vorne. Die blaue Linie ist nicht der Weisheit letzter Schluss. Da hält er sich auch nicht richtig dran. Er folgt seiner Intuition. Man kann also auch abschätzen, wo es lang geht. Für Tom Thurley ist es jetzt hart hinten raus. Dann auch noch Kopfsteinpflaster. Gibt es Zweifel, dass er es ins Ziel schafft? Nein, es sieht nach einem sicheren Sieg in der Deutschen Meisterschaft aus. Gesamt sind zwar einiges schneller als er, aber für ihn selber: Deutsche Meisterschaft. Da waren noch die Elite-Tische. Alle fünf Kilometer aufgebaut. Den lässt er wohl rechts liegen. Er hat wohl keine Zeit mehr dafür. Er zieht durch. Es ist der einzige Tisch, an dem man das tun sollte. Vorher sollte man auf die Verpflegung achten. Das ist der Zwischenstand: Da sind die großen Laufnationen vorne. Aber auch ein großer Unterschied für Maru Kibet Thomas. Aber warum fährt der Bulli immer so weit weg? Es gab mal einen Halbmarathon. Da wurde Weltrekord gelaufen. Der wurde nicht anerkannt. Weil der Bulli ihm Windschatten gegeben hat. Also das Führungsfahrzeug muss einen Abstand haben zu den Läufern. Jetzt komm, kämpfen, Tom! Das macht nicht mehr so richtig viel Spaß jetzt. Da sind Schmerzen überall. Das ist übel! Aber meine Güte, du bist unterwegs zum Deutschen Meisterschaftstitel. Zwischen all den Qualen, es gibt, glaube ich, ein kleines Lächeln. Vielleicht will ich es auch nur sehen. Vielleicht spürt er, ich bin gleich da. Gilt gilt auch für Maru Kibet Thomas. Es ist nie zu spät anzufangen. Der Mann ist 40. Er wird wohl den Hannover-Marathon 2026 gewinnen. Laufen kann man verdammt lange. Und wie er beweist, auch verdammt lange sehr schnell. Er spürt, mit dem letzten Blick auf die Uhr: Es ist bald geschafft. Der Kenianer. Während Amanal Petros, der Streckenrekordhalter, er guckt den Livestream: Sein Streckenrekord ist gesichert. 2:06:05 werden heute nicht geknackt. Aber Kibet Thomas, wenn er sich nicht verläuft, wird den Hannover-Marathon gewinnen. Keiner wird ihn vom Weg abbringen. Der Sieg ist ihm nicht mehr zu nehmen. Er ist ganz lange, ganz alleine gelaufen. Interaktiv mit den begeisterten Zuschauern: 250.000 waren es letztes Jahr an der Strecke. Jetzt jubeln sie alle. Er heißt Maru Kibet Thomas. Seine Zeit - 2:07:53? Deutlich unter acht. Eine unglaubliche Steigerung. Und das in diesem Alter. Gerade bei den Kenianern, da kann man großartige Überraschungen erleben. Er hat die Gunst der Stunde genutzt und diesen Sieg eingefahren. Da freut sich die Familie, da freuen sich die Trainingskollegen. Er kommt als Held nach Hause. Wir freuen uns auch. Der zweite Platz für Godwin Katakura. Er freut sich auch. Charles, sein niederländischer Manager, sagte, 2:06, das laufen wir lieber nicht an. Aber sie sind doch schneller losmarschiert als die Deutschen. Am Anfang war das noch nicht leicht zu sehen. Aber das sind die verdienten Sieger. Wir warten gespannt auf den Mann, der heute Deutscher Meister werden wird. Das dauert noch etwas. Aber nicht mehr so lange. Während wir Asnake Dubre sehen, er wird Dritter ... Da hinten kommt Tom Thurley. 2:03:93 ist die Siegerzeit. Wir wir gratulieren Asnake Dubre. Er kommt aus Äthiopien. Ein Pacemaker, der durchläuft. Oft per Vertrag untersagt, zumindest müssen sie hinter denen bleiben, für die sie laufen. Aber die Nummer 99 ist das. Während Tom Thurley dahinten ankommt. Archie Casteel, der Schwede ist vorne. Tom Thurley ist Deutscher Meister. Aus Potsdam. Mit einer neuen persönlichen Bestleistung. Und einem harten Finish. Es ist eine verdiente Goldmedaille bei den Deutschen Meisterschaften. Großartiges Rennen von ihm. Auch nicht so einfach, wenn man merkt, du bist in der Führung. Und er weiß, dass Amanal Petros heute nicht dabei war. Es ist toll, diesen Titel hier einzusammeln. Herzlichen Glückwunsch! Es war ein geniales Rennen. Auch Erik Hille ist im Ziel. In ungefähr 2:12:21. Als Zweiter. Er verneigte sich vor seinem Vereinskameraden Tom Thurley. Ein wunderschönes Bild. Er kämpft ja auch, diesen Sport auf diesem Niveau durchführen zu können. Tom Thurley arbeitet im Supermarkt. Tom Thurley hat sich zu Hause in Bayern vorbereitet. Im Winter auf dem Laufband. Eine Woche ist der 197 Kilometer nur auf dem Laufband gelaufen. Das muss hart sein. Das hat ihm aber vielleicht die mentale Härte gegeben. Wenn man merkt, man kämpft nicht mehr um den Titel mit, dann drauf zu bleiben, um die Medaille zu kämpfen. Als zweiter kommt er also rein, Erik Hille. Das ist jetzt Tom Thurley im Interview. Mal sehen, ob wir ihn hören. Ich glaube, alle sind bereit. Hoffentlich hat Tom wieder Luft. Ja, Thomas hat Luft. Sind Sie zufrieden? Ja, ich bin super zufrieden. Ich bin Bestzeit gelaufen, erster Deutscher Meistertitel. Kann man das trennen, diesen Titel holen und persönliche Bestzeit? Ist das eine wichtiger als das andere? Schwierig, bei uns geht es immer um Zeiten. Das ist schon wichtig. Das kann man auch selber beeinflussen. Gerade bei Marathon hört man auf sich. Man läuft, was man im Training vorbereitet hat. Man guckt, welcher Platz herauskommt. Als Deutscher Meister muss man aber schnell laufen. Wir gucken immer im Rennen auf die Gesichter. Wie ist es Ihnen ergangen? Geben Sie uns einen Einblick. Bis Kilometer 25, 30 war es super einfach. Die letzten zehn sind beim Marathon immer schwierig. Die letzten drei, vier war ich alleine. Da geht es nur noch ums Überleben. Ich habe noch zwei Fragen. Es ist elf Grad, die Sonne ist rausgekommen. Sie haben aber trotzdem Handschuhe an. Das ist Kopfsache. Ich laufe gerne mit Handschuhen, warum, weiß ich nicht. Ich habe unterwegs überlegt, sie auszuziehen. Wir haben es mehrfach gehört während der Übertragung. Sie haben Nebenjobs, Sie arbeiten noch an der Kasse im Supermarkt. Wie sieht die Kombination aus Arbeit und Läufer aus? Ich versuche, dazwischen viel zu schlafen. Alles abarbeiten. Danke, Tom Thurley. Wir warten auf Lorenz Baum, der Drittplatzierte. Er kommt aus Tübingen. Er ist völlig entkräftet. Er hat alles geschafft. Er ist in Frankfurt Bestleistung im Marathon gelaufen. Er war schon mal Deutscher Meister 2023. Da hat er uns überrascht. Ehre, dem Ehre gebührt. Gratulation auch an Lorenz Baum. Er fragt: Kann ich dir etwas zu trinken geben? Ich bin glücklich, eine Medaille gewinnen zu können. Ich muss dem Tom gleich einen Gruß rüberschicken. Es läuft immer jemand schneller. Aber der Titel Deutscher Meister wird dir dein Leben lang erhalten bleiben. Da wirst du noch lange deinen Spaß mit haben. Das hier ist das Gesamtergebnis. Vorne Maru Kibet Thomas. Bester Europäer ist Archie Casteel. Bester Deutscher ist Erik Hille. Und Bronze für Lorenz Baum aus Tübingen. Dann freuen wir uns auf die Frauen. Bei den Männern war es ein super cooles Rennen. Domenika Mayer auf ihrem Weg zu ihrem nächsten Titel. Dran bleiben, wird noch eine super Zeit. Wir schauen nicht nur auf die Platzierung, sondern auch auf die Zeiten. Am Anfang waren Domenika und Fabienne sehr schnell unterwegs. Das wurde im Laufe des Rennens langsamer. Jetzt ist es aber nicht mehr weit bis ins Ziel. Momentan gucken wir, wie das nachher ausgeht, das Rennen. Es wird rund um unsere Reporterkabine immer voller. Es wird immer wuseliger. Fotografen wollen Jan Fitschen ablichten. Der ein oder andere klopft an und winkt rein. Dann schauen wir auf. Vielen Dank an Christine Krebs, die uns mit ihrer Recherche unterstützt. Domenika Mayer würde ihre persönliche Bestleistung machen. Sie wird das mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit ins Ziel bringen. Das wäre Rang zwei in der ewigen deutschen Bestenliste. Wir schauen uns gleich alles ganz genau an. Die letzten Meter liegen vor Domenika Mayer. Was für eine Karriere! Zweifache Mutter, Polizeibeamtin, arbeitet in Teilzeit, engagiert sich zusammen mit ihrem Mann. Im Alltag muss alles eng getaktet sein. Ernährung und Regeneration dürfen auch nicht zu kurz kommen, um diese tollen Leistungen zu ermöglichen. Domenika Mayer ist auf der Zielgeraden. Sie ist Seite an Seite mit ihrem Tempomacher Toni. Auch heute hat er wieder einen super Job gemacht. Sie läuft ihrem nächsten Deutschen Meistertitel entgegen. Sie wird zum vierten Mal Siegerin von Hannover. Sie verteidigt ihren Titel mit einem neuen Streckenrekord. 2:21:25 in etwa. Wir warten auf das offizielle Ergebnis. Das ist die Siegerzeit. Gratulation an Domenika Mayer zum erneuten Deutschen Meistertitel und zu einem erneuten neuen Streckenrekord in Hannover. Was für eine Souveränität! Alle anderen bekommen ihre Erkältung oder verletzten sich. Aber sie wird von Jahr zu Jahr schneller. Das ist eine geniale Geschichte. Sie umarmt Steffi vom Organisationsteam. Auch sie ist glücklich. Die gemeinsame Vorbereitung hat sich ausgezahlt. Wir sehen diese strahlende Siegerin. Wir können uns mitfreuen. Die Deutsche Meisterin kommt von der LG Regensburg. Sie ist immer auf der Suche nach Sponsoren. Das Thema haben wir heute öfter angesprochen. Die Deutschen Meistertitel, die sie schon eingeheimst hat, haben wir bisher nicht viele Vorteile gebracht. Das gilt auch für Fabienne Königstein. Die Wahl-Hannoveranerin, lebt aber in Magdeburg und trainiert dort. Ihr Mann praktiziert dort als Kinderarzt. Auch sie weiß, gleich ist es geschafft. Auch sie hat so etwas wie ein Lächeln im Gesicht. Jan ist immer skeptisch, wenn ich so etwas vermute. Fabienne Königstein wird auch nach all diesen Schwierigkeiten und Herausforderungen in der Vorbereitung jetzt hochzufrieden auf die letzten Meter gehen. Als zweite der Deutschen Meisterschaften über die Ziellinie gehen. Noch dauert es einen kleinen Moment. Domenika Mayer läuft noch einmal über den Zielstrich. Sie möchte sich von den Zuschauern feiern lassen. Viele ambitionierte Amateure kommen hier ins Ziel. Fabienne Königstein kommt ins Ziel! Herzlichen Glückwunsch. Herzlichen Glückwunsch an Hannover 96 zum 130. Geburtstag! Der Fußballverein ist Dritter in der 2. Liga. Und sie ist Zweite, also Vizemeister, in der ersten Liga der deutschen Marathon-Läuferinnen. Gerade durch die vielen Verletzungen im Vorfeld sieht man jetzt die Erleichterung. Deutsche Vizemeister. Das ist ein tolles Resultat und großartig. Wir sind glücklich, dass wir das hier kommentieren durften. Der Abstand bis zu der Drittplatzierten ist relativ groß. Wir haben Zeit. Wir wollen auch die Dritte gebührend in Empfang nehmen. Wir wollen hören, was sie sagt. Nicht, dass wir wieder überrascht werden. Domenika Mayer ist da. Alle Jahre wieder. Es ist nicht sehr verständlich, dass wir uns alle Jahre wieder sprechen. Titelverteidiger, zum vierten Mal hier gewonnen, Streckenrekord, persönliche Bestzeit. Wie kriegen Sie das hin, in dieser Konstanz alle Jahre wieder? Ich fühle mich sauwohl in Hannover. Heute hatte ich Probleme mit dem Wind. Mit dem Motorrad, mit den Abgasen. Das hat mir den Magen umgedreht. Aber die Leute haben mich getragen, die Strecke war wunderschön. Ich hatte Durststrecken, aber wusste, wir haben alles, was wir brauchen. Wenn man sich wohlfühlt, geht es manchmal von alleine. Widrigkeiten gibt es bei Marathon immer. Sie hätten sogar noch schneller laufen können? Man hat nach dem Marathon immer Hunger auf mehr. Jeder hat irgendeine Gabe. Meine ist es, Marathon zu laufen. Es ist jedes Mal so schön. Ich habe gerade schon Tom Thurley gefragt, den Deutschen Meister. Man weiß, was man im Training gemacht hat, kann andere nicht beeinflussen. So ein Sieg ist eine Zugabe. Vielen Dank, Domenika Mayer. Genießen Sie Ihren Tag. Wieder ins Rennen. Wir haben noch vier Minuten Zeit, bis die Drittplatzierte hier erwartet wird. Domenika Mayer ist derzeit Zweite in Europa. Da kann man ruhig Richtung Treppchen marschieren. Mal schauen, wie sie mit diesem besonderen Kurs in Birmingham zurechtkommen wird. Den ein oder anderen Berg hat sie zu Hause. Sie hat die zweitbeste jemals von einer Deutschen gelaufenen Zeit. Das war in einem nationalen Rahmen ein historischer Tag. Genial! Toll, dass sie diese Bedingungen ausgenutzt hat. Wahnsinn! Auch die Tempomacher haben da einen großen Anteil dran gehabt. Wir freuen uns, dass wir das miterleben durften. Da wird noch viel drüber gesprochen werden. Wir schauen, was im Laufe der Saison noch passieren wird. Jetzt ist Erholung angesagt und morgen sicherlich Muskelkater. Das Treppenruntergehen wird bestimmt schwer. Hannover 96 hat auch gute Laune. Die Feierlichkeiten zum Geburtstag sind heute Nachmittag angesagt. Stichwort EM. Fabienne Königstein hat das auch auf dem Zettel. Wir freuen uns jetzt schon total auf den August. 10. August ist der erste EM-Tag. Hier sehen wir oben am Bildrand viele Läufer und Läuferinnen. Vieles ist auf den Straßen Hannovers unterwegs. Fast 34.000 Menschen. Das hat der Oberbürgermeister so schön auf den Punkt gebracht. Das kann gerne so weitergehen. Man kann aber nicht unbegrenzt Leute auf die Strecke schicken. Das wird logistisch schwierig. Wir haben über die Deutschen Meisterschaften hier geredet. Es geht auch die Masters-Klassen. Auch da ist noch einiges los. Jetzt kommt die Dritte ins Ziel. Die Dritte ist auch da! Da wollen wir auch Wert darauf legen. Katharina Saathoff ist als Dritte ins Ziel gekommen. Gratulation! Dass ein herausragender Erfolg. Du bist schon in deinen Notizen unterwegs. Sie ist die schnellste ostfriesische Läuferin. Herzlichen Glückwunsch! Du bist offiziell eine der schnellsten deutschen Läuferinnen! Sensationell. Sie zittert am ganzen Leib. Sie ist fix und fertig. Die Freude, die Anspannung, die ablässt, da kommt alles zusammen. Fabienne Königstein ist bei ihm. Fabienne ist bestimmt froh, dass sie durchatmen konnte. Glückwunsch! Vizemeisterin. Ihre Vorbereitung war ja schwierig. Wie froh sind Sie, dass Sie das Rennen so gut geschafft haben? Ich bin sehr zufrieden und glücklich. Dass ich auch nicht humpel. Es tut zwar weh, aber es ist im normalen Rahmen. Natürlich haben ein paar Kilometer in der Vorbereitung gefehlt. Meni ist es super gelaufen. Sie haben sie als Herausforderin dargestellt. Was waren Ihre Ziele? Ich habe gehofft, dass es spannender wird um den Titel. Wir wollten Meni nicht so weit weglaufen lassen. Deswegen habe ich riskiert in der ersten Hälfte. Hintenraus bin ich eingebrochen. Aber auch nicht so massiv, es ist die zweitbeste Zeit, die ich hier gelaufen bin. Das gibt Aufwind für die Europameisterschaft. Wir haben viel über Resilienz gesprochen. Wann wurde das für Sie ein Faktor? Also nicht aufzugeben? Ehrlicherweise recht früh. Bei Kilometer 15 fühlte es sich so an wie bei Kilometer 25. Das war früh sehr hart. Da musste ich den Mut zusammenhalten, da dran zu bleiben. Ich denke immer gern in Fünf-Kilometer-Schritten. Von Verpflegungspunkt zu Verpflegungspunkt. Sie starten für Hannover 96. Hier sind am Wochenende fast 34.000 Menschen auf den Straßen. Wie erleben Sie das? Es ist beeindruckend. Gestern schon vom Hotelzimmer, das ist ein Kilometer vom Start entfernt: Da hat man die Veranstaltung gehört. Die ganze Stadt ist in Bewegung. Wir feiern diesen Sport. Das ist ein positives Zeichen. Das ist toll. Sie haben die EM in Birmingham angesprochen. Wie geht das Jahr für Sie weiter? Was sind Ihre Ziele? Wenn ich mich gut erhole, möchte ich noch ein paar schnellere Rennen machen. Ab Mitte Mai geht es in die Vorbereitung für die EM. Viel Grundlagentraining, dann im Juli Höhenlager-Training. Die EM hat 800 Höhenmeter. Da müssen wir uns gut vorbereiten. So einen Marathon bin ich noch nicht gelaufen. Ich hoffe, dass ich um die Medaillen mitkämpfe. Wir gehen noch mal in die Kommentatorenkabine. Danke, Ben. Schöner Blick zu dir durch die Glasscheibe. Sieben Meter sind wir gerade auseinander. Das gehört auch dazu - gerade wie die Spitze vorne: Die Ambitionierten. Die mit einem breiten Lächeln über die Ziellinie laufen. Faszination Marathon, wer könnte es besser einordnen als du. Was ist das für ein Gefühl? Es ist jedes Mal anders. In erster Linie ist es eine Mischung aus Erleichterung, Euphorie, aber auch Erschöpfung. Es kommt alles zusammen. Du weißt nicht, was los ist. Du bist völlig durch einander. Ich habe noch nie Drogen genommen, aber ich könnte mir vorstellen, wenn man die richtigen nimmt, ist es so. Es bleibt lange im Gedächtnis. Du hast es sehr lange hart erarbeitet. Mit viel Training und vielen Zweifeln auch vorher. Vielleicht läuft es auch besser als gedacht, das ist genial. Genial ist auch das Siegerfoto. Was ist denn mit Laura Hottenrott? Die haben wir vermisst. Wir konnten sie während des Laufes nicht gesehen. Sie war Zweite letztes Jahr. Aber sie hatte heftige Rückenprobleme. Wir vermuten, dass sie ausgestiegen ist. Johannes Motschmann ist auch ausgestiegen. Vor dem Marathon konnte er nicht gut laufen. Auch bei Laura Hottenrott waren viele Fragezeichen. Hier sind aber unsere strahlenden Siegerinnen. Katharina Saathoff hat die Gunst der Stunde genutzt. Sie hat eine DM-Medaille. Nach dem Leistungssport ist während der Stimmung. Wir schalten zum Moltkeplatz. Unser Kollege hat sich ein 20-Pack Tröten bestellt. Bist du dabei? Die Tröten habe ich verteilt. Rene sorgt für Stimmung. Du bist seit morgens um neun hier, was treibt dich hier an? Anderen Menschen die Energie rüberzubringen und die lachenden Gesichter zu sehen. Das ist unbeschreiblich, diese Lebensfreude. Ich habe einen Schrittzähler dabei. Der zeigt bestimmt einiges an. Hier werden noch einige Läufer vorbeikommen. Ich habe bestimmt Tinnitus nachher. Das eine oder andere Bein wird wohl nach einem Taxi gefragt haben. Wir hoffen, alle kommen gut durch. Danke, Tom, für die andere. Auch diese Bilder gehören dazu. Diese Massenveranstaltung. Die Faszination Marathon und Halbmarathon. Laura Hottenrott musste tatsächlich aussteigen. Sie ist Vielstarterin. Mal sehen, wann wir sie wiedersehen. Im letzten Jahr ist sie innerhalb von drei Wochen schnell gelaufen und dann war sie in Düsseldorf wieder am Start. Da ist sie sogar schneller gelaufen als in Hannover. Laura Hottenrott ist für Überraschungen gut. Hier geht weiter. Auch die Seniorenmeisterschaften finden statt. Sie sind hier integriert. Es geht auch um Platzierungen. Auch man kann auch M35-, M40- usw. Meister werden. Wir können mal die Zusammenfassung abspielen: Um 10 Uhr am Vormittag haben sich die über 6000 Marathonläufer versammelt. Das war Rekord. Der Startschuss sollte pünktlich erfolgen. Hier vor dem Neuen Rathaus am Platz der Menschenrechte. Über 2000 Debütanten waren dabei. Das ist eine besonders hohe Quote. Marathon ist voll angesagt. Das gilt auch für die deutsche Männerspitze. Der Mann im fliederfarbenen Dress, Tom Thurley. Johannes Motschmann war auch dabei. Der Führende war dann allein auf weiter Flur. Domenika Mayer war eingerahmt vom Pacemaker. Sie hat dreimal in Hannover gewonnen. Und sie wolle es wieder versuchen. Fabienne Königstein hier. Die schnellste deutsche Marathonläuferin aller Zeiten. Noch mal der Blick auf den Mann aus Potsdam: Tom Thurley. Das ist er fast bei Eliud Kipchoge, diese Körpersprache. Der Sieger war nach 2:07:53 im Ziel. Er hieß Kibet Thomas. Tom Thurley ist Deutscher Meister. Von Munich Athletics. Deutscher Vizemeister: Erik Hille. Sein Vereinskamerad. Und dritter aus Tübingen, Lorenz Baum. Er gewann schon einmal 2023. Dann kam die Protagonistin: Domenika Mayer. Vierter Start in Hannover, vierter Sieg. Wieder Deutsche Meisterin und Streckenrekord. Und Fabienne Königstein wird Zweite. Nach vielen Verletzungssorgen im Ziel. Das sind die wichtigsten Highlights. Und die Dritte Katharina Saathoff. Etwas zittrig, aber überglücklich. Das sind die drei Ersten. Wir schauen noch mal auf die Ergebnisse. Das war ein besonderes Rennen. Und eine besondere Veranstaltung. Oft stehen die Afrikaner im Fokus. Da bekommen wir die deutschen Läufer kaum zu sehen. Das war heute anders. Das war den Deutschen Meisterschaften würdig. Ohne gegen etwas zu sein .. Es war toll, dass in dieser Breite verfolgen zu können. Mit diesem Spannungsbogen, den Favoriten und Favoritinnen. Auch wir sind im Ziel. Danke, Jan. Wir geben ab an Ben Wozny. Schönen Feierabend euch beiden. Danke. Wir haben heute ein schönes Rennen gesehen. Wir hatten über das ganze Wochenende einen Teilnehmerrekord: Fast 34.000 Menschen. Persönliche Bestzeit bei deutschen Frauen und Männern in der Meisterschaft. Der Sporttag ist noch nicht vorbei. Es gibt die Sportclub Story. Es geht um eine dramatische Geschichte am Werk. Es sollte ein Weltrekord im Himalaya werden. Es endete in einer Katastrophe. 2014 starben zwei Bergsteiger in einer Lawine an einem Achttausender. Was danach geschah, quält Hinterbliebene bis heute. Wenn Wahrheit und Anstand am Berg auf der Strecke bleiben. Das Drama am Achttausender. Die Sportclub Story heute Abend im NDR Fernsehen. Und jederzeit in der ARD Mediathek. Es lohnt sich. Es gibt in nicht allzu langer Zeit um 13.30 Uhr ein Spitzenspiel aus der 3. Liga. Ausnahmsweise am Sonntag. VfL Osnabrück empfängt Cottbus. Unsere Kollegin Sina Braun ist vor Ort. Ist es noch entspannt? Ja, die Fans holen sich noch eine Bratwurst und ein kühles Getränk. Sie freuen sich auf ein top Spiel. Es geht um drei wichtige Punkte. Die Konkurrenz hat nämlich nicht geschlafen. Ein Sieg wäre heute Pflicht für die Osnabrücker. Darauf freuen sich hier alle. Der VfL hat Vertrauen. Auch wenn sie unter der Woche verloren haben. Das Wetter spielt mit. Die Bremer Brücke wird außer Kraft sein. Es wird ein toller Fußballnachmittag. Ich hoffe, Sie schalten ein. Danke, Sina. Ich bin mir sicher, viele schalten ein, wenn der VfL Osnabrück spielt. In der dritten Liga geht es in der entscheidende Phase. Vielleicht gibt es eine kleine Vorentscheidung um den Aufstieg. Hannover 96 ist auch happy, hat gewonnen gegen Darmstadt. Jetzt freuen wir uns sehr für alle, die jetzt hier reinkommen. Schön, dass Sie dabei waren. Auch bei ndr.de. Danke fürs Zuschauen. Schönen Sonntag. Copyright Untertitel: NDR 2026