v1.0 New 1 UNTERTITEL: Hessischer RundfunkUNTERTITEL: Hessischer RundfunkLeck mich am Buckel.Heute entspannen wir.Das ist genauzwischen angenehm und "au".In einer besonderen Folge.Wellness,wie ihr es noch nicht erlebt habt.Auf meinem Urlaubstriperleben wir Neues, Farbenfrohesund was zum Staunen.Lasst mich zurück.Nix da, jetzt geht's los!* Gong *Wellness heißt auch Entschleunigen.Dazu bin ich bei Zhen in Mainz.Denn in Asien liegt die Ruheund Kraft nicht nur IM Tee,sondern vor allem darin,WIE man ihn trinkt.Zhen, du bist Teemeisterin.Und wir sind in einer Teezeremonie.Muss man das lernen?Gibt es eine Ausbildung?Muss man in eine Art Schule gehen,um das zu werden?Bringt man sich das selber bei?- Also, es ist unterschiedlich.Hier in Deutschland wahrscheinlichmuss man ein Papier haben.* Tobi lacht. *Viele Prüfungen bestehen.Aber in Asien ist momentanauch so eine Tendenz.Meine Generation, wir habenbei Lehrerin zu Hause gelernt.Beruhigen meinen Kunden,das ist meine Aufgabe.Das ist auch mein Wunsch.Jedes Mal, wenn ich Tee zubereite,mein Tee kann Kunden beruhigen.Und das sind unterschiedlicheTeesortenoder unterschiedliche Arten,sie zuzubereiten?Beides. Es gibt sehr viele Teesortenwegen des Fermentationsprozesses.Die zeigen unterschiedliche Farben,unterschiedlichen Geschmack.Manche sind sehr anregend,manche sehr beruhigend.Und was haben wir hier?- Das ist Oolong-Tee.Heißt halbfermentierter Tee.Und der ist eher beruhigendoder eher anregend?Für diesen Moment,der sollte beruhigend sein.Aber andererseitsanregend ein bisschen.Das heißt,ich falle nicht um und schlafe ein?Richtig. Ich denke,Energie ist zweiseitig.Hauptsache harmonisch, ausgeglichen.Blumig, ich finde es auchein bisschen bitter.Am ehestenwürde mir Salbei einfallen,was in so eine Richtung geht.Zhen, wie war dein Weg,dass du hier gelandet bist?Hattest du schon immer mit Tee zu tunoder wie bist du zum Tee gekommen?Ich bin sozusagenin Teeplantage groß geworden.Ehrlich?- Ja.Bis jetzt, mein Bruder hatauch Teeplantagen in Yunnan,Südwest-China.Da ist Hochland. Da wachsensogar über tausendjährige Teebäume.Heilige Teebäume.- Da bist du groß geworden?Ja.- Und was hast du dann gemacht?Bist du dann nach Deutschlandgekommen und hast gesagt,ich mache einen Teeladen auf?Ja, ich war Stewardessin China gewesen.Und das war sehr, sehr hektisch.Und nach fünf Jahren ich konntenicht mehr weiterarbeiten.Weil Körper war komplettdurcheinander, Geist auch.War wirklich so krank.Das war die Zeit.Und dann habe ichmeine Arbeit gekündigt.Dann bin ich hierher geflohen.- Da braucht man Mut.Ja. Wahrscheinlich mit Aufgabe.Ich wolltedie Kultur hier weiter zeigen.Viele deutsche Kundenhaben mir erzählt:Wenn ich krank bin,dann trinke ich Tee.Ja.- Aber in Asien trinken wir täglich.Wir machen Training sozusagen.- Damit man gesund bleibt.Ja, gesund bleiben und ein bisschenVorbeugung machen für Gesundheit.Beruhigen wir jederzeit.So, Tobi, jetzt machen wirein bisschen aktiv Bewegung.Ja.Von hier zum anderen Tisch laufen.- Ich dachte schon, wir machen Sport.Machen wir irgendwas, Kaligraphie.Haben Sie Lust?Das ist so was wie sehr,sehr schön schreiben, oder?Ja.Das kann ich zum Beispiel gar nicht.- Als Anfänger einfach malen.Okay.- Mit Tusche zusammen spielen.Schau, das ist Tinteaus natürlichem Holzprodukt.Das Holz sollte lange Zeit verbranntund in bestimmten Umgebungenwachsen.Und das duftet auch ein bisschen,holziges Aroma.Und die Tintenfarben könntenüber 1000 Jahre im Papier bleiben.Das ist auch ein magisches Getränk.Zeigst du mal ganz grob,was ich dann versuche,sehr schlecht nachzumachen?Okay, ich zeige es Ihnen.Zum Beispiel als Anfänger, mankann vom Ersten streichen, malen.Genau.Strich hat er hingekriegt.Wenn man oft Sport macht,dann hat man so eine ruhige Hand.Schau, das ist meine Schrift.Hat mehr Kraft. Die sind gerade.Und natürlich habe ichlange Zeit geübt.Es ist eine Meditativübung,auch wie Tee.Tobi, habe ich noch irgendwas.Hast du Lust?Ja.- Ich wollte es dir zeigen.Was denn?- Meditativinstrument.Das klingt super.- Heißt Guqin."Gutschin"?- Ja.Du kannst weiter Tee trinken.- Eine Sache habe ich schon gelernt.Ich mache die Dinge zu schnell.- Ich hab es gesehen.Wenn man Dinge langsamer macht,wird es sofort ruhiger.Das ist gut.Sie haben den Schlüssel gefunden.- Ich habe den Schlüssel gefunden.* tiefe, langsame Saitenklänge *Ich müsste eigentlich nirgendwomehr hin. Ich könnt sitzen bleiben.Wir haben aber noch was vor, Leute.Auf geht's!In ihrem Laden "Gu Tee Haus"macht Zhen auch mit eucheine Original-Teezeremonie.Die dauert zwei bis drei Stundenund kostet 35 Euro.Meldet euch vorher an.Jetzt geht's auf nach Bad Orbzu einer wirklichungewöhnlichen Veranstaltung.Wir haben von was Spannendem gehört:DJs, die mit Musik Wellness-Schwingungen ins Wasser zaubern.Klingt interessant, oder?Und das alles an einem Ort, wo manDJs gar nicht so vermuten würde:in der Therme in Bad Orb.Wie das zusammenkam,ob das funktioniert und wenn, wie,dafür haben wir unsmit der Tanja verabredet.Guck mal, da oben! Da ist sie.* elektronische Clubmusik *Hallo. Darf ich?- Ja!Herzlich willkommenauf unserer Tanzfläche!Tobi, servus!- Hi, Tanja!Ich habe es mir anders vorgestellt,um ehrlich zu sein.Ich habe gehört:DJs, Klang und Wasser.Ich dachte, am Ende habenwir Musik in 'nem Halle'bad.Aber das hat ja schon Style hier.Mein lieber Mann.Definitiv!- Wirklich gut.Du bist auf der Tanzfläche gelandet,ne? Wer hier oben ...Ich verstehe. Wie geht das zusammen?Man möchte ja eigentlich Musiknet in der Therme verorten,wo es eher um Ruhe geht, oder?Wir bringen hier Entspannungund coole Musik zusammen."Baden ist das neue Ausgehen"ist das Motto.Und das funktioniert?Ja, wir ziehen tatsächlich dasPublikum aus Frankfurt überall an,die Lust haben, zu entspannenund trotzdem coole Musik zu hören.Das ist nicht so im Club.Das wirkt ungewöhnlich.Wie ist das für euch?Ihr legt ja wahrscheinlich öfter aufund nicht nur in Thermen.Ja, das ist sehr außergewöhnlich.Allein das Feedback vom Publikum,das man sich hierschwer erkämpfen muss.Im Club oder auf dem Open Airkriegt man das direkt.Aber es ist eine schöne Atmosphäre,wirklich der Wahnsinn.Und wie ist es vom Musik-Style?Was legt man auf?Braucht es da was Besonderes,damit die Idee funktioniert?Man tastet sich ran.Man baut sich langsam auf,guckt, dass man sphärisch anfängt,dass man die Leute einfangen kann.Man guckt, in welche Richtungsich das Ganze entwickelt.Auf der einen Seite, natürlich kommenzwei Sachen zusammen, wie du sagst:Clubatmosphäre an einem Ort,wo man es nicht vermuten würde.Und trotzdem munkelt man, es würdeauch etwas mit einem machen.Ja.- Wie funktioniert das?Da haben wir unser besonderesLiquid-Sound-Konzept.Aber da fragst du am bestenNicky Rehmann, den Erfinder.Er ist auch da. Ich habe gehört,er wartet schon da unten auf dich.Dann gehe ich runter.Ihr macht noch schön Alarm.Absolut.Du kommst nachher zum Tanzen?Wir sehen uns noch.Ich winke aus dem Wasser.So machen wir das. Dank euch.Grüß dich.- Hallo Tobi, wie ist es?Ich war schon total beeindrucktvon dieser Kanzel da oben.Das hat was Majestätisches.Tanja sagt, neben allem Style,das, was ihr hier macht,hätte auch Wirkungund magische Kräfte.Hier wird ja quasidie Therme beschallt.Aber die Magie entstehtunter oder im Wasser?Deswegen sage ich ja hier"Science-Fiction-Tempelder gepflegten Unterwassermusik",Hier steht zwar "Bitte schweigen".- Wir flüstern.Aber guck mal, wie magisch,wie schön, wie wunderbar.Und da ist gerade Platz für dich.- Sehr gut.Und es ist warmes Salzwasser.Warm, damit keiner gegendas Erfrieren kämpfen muss.Salzwasser,der Bodenschatz von Bad Orb,damit du schweben kannstwie ein Engel.Salz ist gut.Der Körper freut sich, wenn erim körperwarmen Salzwasser schwebt.Und natürlich, die Musik ist das,was die Leuteein bisschen verwundert lässt.Ich komme mit den Ohren unter Wasserund da spielt Musik.Das hat man eben nicht auf Balioder in einem normalen Sportpark.Das hat man hier.Das Entscheidende ist,dass wir es geschafft haben,Konzertqualitätunter Wasser zu bringen.Moment!* entspannteelektronische Clubmusik *Für mich ist Wasserimmer wie Heimkommen.Ich bin Sternzeichen Fische.- Herzlich willkommen!Das ist mein Element.Ich bin hier zu Hause.Das ist schön.30 Sekunden hier und stell dir vor,du bist hier zwei Stunden drin.Dann weißt du, warum die ganzenLeute hier gerne sich sehrlange aufhalten und ins Träumen,ins Genießen, ins Schweben kommen.Dann gehe ich malein bisschen schwimmen.Nicky, danke fürs Herbringen.- Genieß es weiter, Fisch!Der Liquid Sound Club findet immeram ersten Samstag im Monat stattund ist im Tagespreisder Toskana Therme enthalten.Wenn es um Wellness und Gesundheitgeht, geht es immer um Atmung.Es geht um gute Luft.Und für gute Luft kann man ans Meer,an die Nordsee oder nach Bad Orb.Ist das ein imposantes Ding,oder? Ein Gradierwerk.Und angeblich ist die Luftum und in diesem Dingmindestens so gutwie an der Nordsee.Der Mann, der sich sehr gut damitauskennt, ist der Stefan. Ach!Stefan!- Hallo.Grüß dich!- Hallo, Tobi!Was ist das für ein Look?- Der Salzgraf von Orb.Ich verneige mich, Herr Graf.- Ich grüße dich.Ich habe gerade behauptet,die Luft in und um dieses Ding wäremindestens so gut wie an der Nordsee.Besser. Weil wir haben nichtdie Fahrtstrecke bis dahin.Die Luft hier drinist genauso wie an der Nordsee.Fein versprüht, die Sole, das Salz,in der Luftwabert das umher wie Spray.Wollen wir mal reingucken?- Gerne.Ist das gebaut worden ...?- 1806.... mit der Absicht,dass die Luft gut ist?Nein, nein, nein.1806 ist dieses hier alsletztes Gradierwerk gebaut worden.Könnte irgendwas mit Saline heißen.Wieso Gradierwerk?Früher kannte man das Wort"Prozent" überhaupt gar nicht.Die Leute wollten mehr ProzenteSalzgehalt in das Salz,in die Sole einbringen, um mehr Salzrauszuholen durch das Einkochen.Man sprach frühervon "Grad Salzgehalt".Deshalb gradierte man die Sole hoch.Deshalb Gradierwerk.Sole heißt,das ist salzhaltiges Wasser.Genau, das kommtaus 70 Metern Tiefe unter uns hochund hat nur fünf Prozent Salzgehalt.Wenn man das dann einkocht,so wie man das damals gemacht hat,kam nur relativ wenig Salz raus.Dann wollte man viel mehr Salz habenund auch gutes weißes Salz.Deshalb hat man das im Laufeder Jahrhunderte erfunden.Die Sohle rieselt von obenüber das Reisig drüber.Der Schmutz bleibtan dem Schlehenreisig hängen.Unten kommt die reine Sole raus.Man sieht, das ist ganz klar.Der Salzgehalt steigtdurch die Verdunstung,die hier drin stattfindet.Jetzt sieht man, wie dick das ist.- Ja, ja!Und das ist, was hast du gesagt?- Schlehe.Das ist extrem dornig und eng.Das Holz sitzt 20, 25 Jahre drin,bis es getauscht werden muss.Das ist das einzigste Holz,was das verträgt.Das löst sich nicht auf,hält diese 20 Jahre locker durch.Ich finde, es hat bei aller Größewas Ästhetisches.Ja.Und es ist das einzigste,was doppelwandig ist,mit Dach oben drüber,wo man durchlaufen kann.Es kostet nichts,ist für jedermann offen.Die Sole steht auch für jedermannzum Probieren bereit.Vorne habe ich uns auchschon zwei Gläschen parat gestellt.Wollen wir mal?- Das können wir gleich probieren.Ist es so widerlich, wie man glaubt?- Nein, das ist sehr gut.Und heilt auch?- Das heilt.Unsere gute Sole zum Wohle,auf die Gesundheit.Für oder gegen was ist es?- Für gegen alles. Trink e'mal.Wow wow.- Ne?Uah! Ist aber ganz schön salzig.- Ja, gut salzig.Es sind auchganz viele Mineralstoffe dran.Man sieht es hier auf der Tafel,was da alles drin ist,viele Mineralien, die der Körperzum Funktionieren braucht.So viele Mineralien braucht der?- So viele Mineralien.Ohne solche Salze und allesfunktionieren wir gar nicht.Und vor allem gute Sachen sind drin.- Hast du auch getrunken?Ich hab auch getrunken.Ich nehm mal 'nen großen Schluck.200 Milliliter pro Tagsoll man trinken.Das hält gesund.Ich hab dich unterbrochen,was alles drin ist.Drin ist einmal Lithium.Lithium ist ein Stimmungsaufheller.Werden wir gleich in wenigenSekunden merken, wie das ...Salzig macht lustig.- Genau, salzig macht lustig.Und natürlichhier siehst du auch Arsen.Gift. Das erfahre ich jetzt.- Jetzt ist es zu spät. (lachen)Das Arsen in der geringen Mengewirkt wie Adrenalin. Es macht Kraft.Dann quälen wir uns halt.- Ja, in der Barockzeit ...Jagst du dir jeden Tagso ein Glas nei?Ich versuch's, aber ...- Ehrlich?Ja, sobald ich hier lang komme,ist immer ein Glas drin.Das Arsen haben die früherin der Barockzeit genommenals Droge, um die ganzen Nächtedurchzutanzen, um Kraft zu haben.Komm, nei demit!Stefan, auf uns!Äh! Leck mich am Buckel.Danke dir. Mach's gut.Bitte schön. Gern.- Geh, ich tanze.Halt! Ich hab noch was für dich.- Was dann?Sole to go.- Danke.Für zu Hause.- Ja, herrlich.Geht auch gut aufs Frühstücksei.Lass dirs schmecken.Dank dir!Wir haben eine besondere Einladungbekommen und zwar vom Udo.Der Udo ist der Königdes heißen Wedels.Der ist Aufgussmeister, deutscherMeister quasi im Saunabusiness.Wie man das wird und wie esfunktioniert, zeigt er uns jetzt.Servus.- Gude, Tobi!Schön, dass du meinerEinladung gefolgt bist.Freut mich sehr.Nicht, dass wir durcheinander kommen:Saunameister ist der Beruf.Aufgussmeister ist quasi der Titel.- Auszeichnung, genau.Das ist er.- Jawoll. Komm mit mir.Ist das der goldene Trog, oder wie?- So ungefähr, ja.Der goldene Saunakübel. Das warmeine letzte Aufgussmeisterschaft.Ist das geil.Angefangen von 2004,das war meine erste.Dann Europameisterschaft gegossen,2009."Ich habe die Europameisterschaftgegossen."Das klingt schon fantastisch.Du ziehst dich um und ich hol dichdirekt auf der anderen Seite ab.Mach ich. Bis gleich.Ich sag dir gleich: MeineSaunaerfahrung ist rudimentär.Ich geheigentlich nur beim Skifahren.Dann geh ich kurz in die Sauna.Da ist es mir sehr schnell zu heiß.Dann geh ich mich eiskalt abduschen.Dann ist mir sehr schnell zu kalt.Okay.- Das war es bisher. Jetzt kommst du.Hier habe ich Werkzeug hingelegt.Das ist ein normales Wedeltuch.Damit fangen wirimmer ganz locker an,so leichte Übungen mal für soAnfänger, wie du gerade gesagt hast.Das will ich auch mal machen.- Das ist nicht schwer.Nur richtig in die Handnehmen und probier mal.Ich mache so leicht mal.- Ja, mach mal.Sieht bei mir e' bissi Depp aus.Mach du lieber noch mal!Guck, wir probieren noch mal.Ganz locker.Du hast ja vorhin gesagt: "Ich habdie Europameisterschaft gegossen."Was wird da bewertet?Die erste deutscheAufgussmeisterschaftwar in Hannover.Beim ersten Aufguss wurdenZeit- und Wassermanagement,Ansprache, Wedeltechnik bewertet.Wie geil, was es alles gibt.- Ja, das war echt toll.Dann wurde auch noch bewertet,dass du Luft an die Gäste kriegst.Der gesundheitliche Aspektwar für mich immer im Vordergrund.Das hat gepasst.- Und was gießt man heute?Ist das die Formulierung?- Genau.Ich habe mal in VorbereitungApfel gemacht, was Fruchtigesund ein bisschen Eukalyptus dabei,was für die Nase.Ich glaube, das ist eine gute Kombi.- Sehr gut. Ich bin gespannt.Ich bitte dich, dich kurzvorzureinigen in der Dusche.Dann treffen wir uns hier wiederund gehen in die Sauna.So machen wir es.- Bis gleich!So, ready?- Frisch geduscht?Ja.Ich hab was vorbereitet,Apfel mit Euka. Riech mal.Apfel mit Euka,wie wir Profis sagen anscheinend.Riecht man schon.- Ja, ist angenehm, oder?Ja, dann gehen wir mal in die Sauna.Tritt herein,lass die Schuhe draußen.Ohne Schlappen in die Sauna tappen.Und nimm Platz. Ich bin sofort da.Grüß euch, hallo.Oh, da ist schonein bisschen Hitze hier drin.Ihr macht das net zum ersten Mal,oder?Nee. Jede Woche, ja.- Wirklich? Immer beim Udo?Ja, extra deswegen.- Dann legen wir los.Zum nächsten Aufguss,eine Entspannungsrunde.Mitgebracht hab ich euchein bisschen Apfel-Euka.Machen wir drei Ründchen,knapp zehn Minuten.Genießt im Stillen. Wer Lust hat,darf die Augen schließen.Wem es zu viel sein sollte,die Tür steht offen.Ihr dürft jederzeitnach draußen gehen.Und ganz wichtig,nach Beendigung des Aufgusses,bitte erst im Außenbereichdie Atemwege abkühlen.Dann duschen. Ansonstenviel Spaß beim Schwitzen.Danke schön.- Danke schön.* entspannte Musik ** Zischen ** Applaus *Udo, vielen, vielen Dank. Das hätteich nicht gedacht, wirklich.Anner Sportart, was du machst,im Vergleich zu meinem.Ich fall da auf eine Holzbankund das war's. Wirklich, toll.Ja. Das ist ein Hochleistungssport.Ich mache noch mal kurz die Augenhier zu, genieße ein bisschen, super!Bitte, genieße es.Und bis dann, ciao.Udo und seine preisgekrönteWedeltechnikkönnt ihr im WaldschwimmbadNeu-Isenburg erleben.Ganz viele von euchhaben uns geschrieben:Wenn ihr euch mit Wellnessbeschäftigt, auf nach Heppenheim!Denn Wellnessgeht auch durch den Magen.Und Anke und Volkerbeschäftigen sich genau damit.Und wir gehen jetzt mal, ich glaube,irgendwie zum Kochen oder so.Hallihallo!- Hallo!Tobi, grüß dich.- Volker. Hi!Hi, grüß dich. Hallo!Wie schön Ihr's hier habt!Ja.- Mega gut.Ganz kurz, helft mir mal! Es hatwas mit Ayurveda zu tun. Stimmt das?Ja, die Wurzeln sind im Ayurveda.Aber wir kochen gesund.Okay.Weil Ayurveda, ich wusste gar nicht,dass es was mit Kochen zu tun hat.Dann hat es irgendwasauch mit Massagen zu tun.Leute kriegen Öl über de Koppgeleert oder so.Aber was es genau ist,weiß ich gar net.Erst mal heißt es nichts anderesals Wissen vom Lebenund das Wissen vom indischen Leben.Also was die Oma früher gemacht hat,Kümmel im Krautsalat,ist im Prinzip dasselbe.Job to do?Wir haben unsverschiedene Gerichte ausgedacht.Da wird schon ordentlichgeschnippelt.Was wir brauchen, sind Kräuter,fein gehackt für Kräuterquark.Und zwar hessisch.- Grie Soß!Das machen wirmit einer schönen Gewürzmischung.Es kommt auch aus dem Ayurveda,schöne entlastende Gewürze.Die darfst du anschließend mörsern,erst mal hacken.Kriegen wir hin.Holger, wie bist du überhauptin diesem Business-Denken,in dieser Idee, was immerdas für dich ist, gelandet?Mein Vater war relativ schwer krank.Der hatte damals Krebsdiagnosebekommen.Und die Prognose,wie das dann oft so ist,also die Restlebenserwartungwaren 6 Monate.Da wurden aber noch 11 Jahre draus.Der hatte einen coolen Arztan der Bergstraße,der hat viel mit Ernährung gemacht.Damals hab ich mir geschworen,irgendwann, wenn ich groß bin,will ich was machen,um Leuten in einer ähnlichenSituation zu helfen.Das ist alles,was wir hier machen,ist quasi apothekenähnlichfür die Gesundheit.Und dann noch mit guter Stimmung.Ganz, ganz wichtig.Man sagt auch im Ayurveda,die Energie des Kochsgeht aufs Essen über.Okay, also gute Energie ist da.Deswegen ist auch immerdie Disco-Kugel schon gekoppelt.Die läuft mit der Kochplatte an.- Das ist wirklich gut.Ich habe, ehrlich gesagt,kurz gezuckt.Ich dachte, das ist schon gesund,was wir so machen.Ayurvedisch,irgendwie so wilde Vorstellungen.Und dann: Willst du was trinken?Ja, wir trinken Prosecco.Dachte ich: Okay.Das muss sich ja nicht ausschließen.Also, so achtsames Leben.Teresa von Avila sagt:Wenn Rebhuhn, dann Rebhuhn,wenn Fasten, dann Fasten.Es geht ja nicht darum,sich selbst zu kasteien.Das ist überhaupt nicht die Idee.Wir brauchen also eine Mischung.- Was wird das?Da haben wir Paprika. Das brauchenwir für die Mischung nicht.Wenn wir die zwei noch dazugeben,haben wir einen Curry gebaut.Aus allem anderen machen wirdieses Garam Masala,die würzige Mischung.Ja.Anis.- Anis.Fenchel.- Fenchel.Kreuzkümmel.- Kreuzkümmel.Koriander. Etwas Salz,der wirkt wie ein Mahlstein.Das hilft dir beim Mahlen.Das braucht man nicht für denGeschmack, eher für die Funktion.Wir nehmen wenig Salz in unsererKüche, sondern viel Gewürz.Mit schön angerautem Mörserund Stößel geht's viel leichter.Wir nehmen auchordentlich Gewürz.Und dann richtig mit Schmackesan den Wänden entlang.Die Leute,die Kochkurse bei euch buchen,mit welchem Antrieb kommen die?Was bietet ihr da an?Wir haben ein ganzes Buchdarüber geschrieben,wie die Küche als Wellnessortverstanden werden kann.Nämlich, das, was du hier machst,was du da reinsteckst in dich,ist dein Baustoff für dein morgigesIch und das Ich in der Zukunft.Wir können auchtherapeutisch arbeiten.Da ist Volker ganz groß.Volker,wir waren gerade beim Thema Heilung.Die Zellmembran, also die Wand,besteht aus Fetten.Ja.Wenn man therapeutisch arbeitenwill, man will in die Zelle rein,das ist das Bestrebenbei aller Therapie.In der Zelle passiert die Magic,da brauche ich ein Transportmedium.Deshalb ist es schlau, Heilkräuteroder Gewürze an Fett anzudocken.Damit die überhaupt quasi reinkommen.Dann erschließt du dirdie komplette Aromatik.Und dann bisschen verrühren.Und es marschiert dahin,wo es rein soll.Korrekt, das ist die Idee.- In die Zelle.Auf uns, auf euch vielen Dank.Auf die Gesundheit.- Das war sehr, sehr schön.Das ist der Moment,wo es allen schmeckt, oder?Gemeinschaft ist es.Dass du zusammenhockst,dich austauschst,miteinander quatschst,darum geht es.Das ist auch Balsam für die Seele.Das ist mit euch sehr, sehr schön.Vielen Dank dafür.Das ist ganz toll mit euch.Wenn ihr neugierig geworden seidauf die ayurvedische Wellness-Küche,könnt ihr bei Volker Mehleinen Kochkurs buchen.Alle Infos dazu findetihr auf seiner Internetseite.Unterwegs immer nochim Abenteuer Wellness.Irgendwie sind wir auf der Spur,mit uns in den Einklang zu kommen.Wir haben eine tolle Einladungbekommen, zum Baden nach Bad Nauheim.Allerdings auf eine besondere Art.Es geht um Waldbaden.Da gibt es eine Expertin.Das ist die Isabel. Hallo.Hallo.- Da ist sie.Hallo, Tobias.Schön, dass du da bist.Hallo, in die Runde.Dann sind wir jetzt vollständig.- Ich weiß vom Waldbaden nichts.Nichts?Waldbaden kommt aus Japan.Es heißt in Japan Shinrin-Yoku.Shinrin-...- Yoku.Genau, Shinrin-Yoku ist in Japanin der Schulmedizin angekommen.Jede Klinik in Japanhat auch eine Waldabteilung.Die gehen mit allen Patienten raus.1970 hat man schon festgestellt,dass Patienten,die aus ihrem Krankenhauszimmerin einen Wald oder in Bäume gucken,weniger Schmerzmittel brauchenund schneller genesen.Es hat einen gesundheitlichenNutzen, aber auch einen psychischen.Meistens, wenn wir hier stehen,ist das der erste Impuls,warum man mit mirin den Wald gehen möchte.Es ist einfach das Runterfahren.Was schon passiert,wenn wir hier stehen.Du musst nichts tun.Du stehst hier einfach nur.Du musst nicht mal Sport machenoder laufen.Wenn meine Kollegin Tanjaaus der hr3-Morning Show hört,dass ihr denkt,man muss nichts machen und es wirkt.Wollen wir mal?- Wir können mal losgehen.Isabel,wie bist du zum Waldbaden gekommen?Da waren meine Kindernoch ganz klein.Die sind jetzt 8 und 10 Jahre alt.Da ist mir mein Handymal geklaut worden.Ich bin die ersten paar Maleohne Handy losgefahrenund habe wieeine Panikattacke gekriegt.Da dachte ich immer, warum sitzenandere Mütter so entspannt im Caféund schunkeln ihre Kinderwagenund ich bin so gestresst?Und nach einer Wochewar das auf einmal weg.Meine SIM-Karte lag bei der Postund ich wollte diegar nicht abholen.Ich habe die noch eine Wocheda liegen lassen,weil ich auf einmal gemerkt habe,was für ein großes Stresspotenzialdieses Handy für mich war.Und dann habe ich angefangen,mich mit dem Thema zu beschäftigen.Der erste Augenblick, als ichlosgelaufen bin, bin ich gerannt.Mein Kopf hat die ganze Zeit ..."Stell dir mal vor, da istirgendwo ein Tier oder ein Jäger."Hier ist keiner,wenn mir was passiert.Und ich habe auf die Uhr gegucktund es waren 25 Minuten rum.Da habe ich gedacht,ich breche ab.Dann habe ich es aber durchgezogenund nach drei Stundenwurde mein Kopf leiserund der Wald wurde lauter.Und nach fünf Stundenwusste ich nicht mehr,worüber ich am Anfangnachgedacht habe.Probleme,die ich da noch im Kopf hatte,waren auf einmal komplett weg.Einfach weg.- Ja.Wenn man das wiederholt,macht man irgendwannden ersten Schritt in den Wald undist direkt in diesem Endstadium.So. Ich habe euchauch noch was mitgebracht.So, Tobi, du kriegst die erste.Ich zeige euch gleich,wie es funktioniert.Wenn du dir ein Stück Holzoder einen Baumstamm suchst.Guck mal, hier ist auch einer.- Ich habe einen Stamm gefunden.Aber der ist aber, glaube ich,ziemlich gut auch.Sieht aus wie der Grand Canyon.Bäume stoßen sogenannte Terpene aus.Je näher man einem Baum kommt,desto mehr atmet man davon ein.Die sind sehr zuträglichfür unsere Gesundheit.Die aktivieren die Killerzellen.- Sehr gut.Ich komme mir vorwie an Bord der Beagleauf dem Weg zu denGalapagos-Inseln.Dabei stehe ichim Bad Nauheimer Wald.Jetzt zeige ich euch einenbesonderen Ort hier im Heilwald.Ach, wie süß.- Das Waldbadezimmer.Braucht man Waldbademäntel?Ich werfe mich direkt mal drauf.Kannst du mal gucken, ob dudeine Muskeln entspannen kannst.Schau mal,ob du irgendwo Spannung fühlst.Und lass mal bewusst alles locker.Lasst mich zurück.Wir holen dich in3 Stunden wieder ab.Ja, ist gut.Ich möchte euch nochein Geschenk mit nach Hause geben.Jeder ein Blatt.Ich verteile mal.Entschuldigung, lieber Baum.Entschuldigung, Entschuldigung.Isabell war es.Ich nehme die Verantwortungauf mich.Während du das Blattzerreibst und riechst,kannst du dir hier in der Gegendein Naturbild aussuchen,was dich besonders anspricht,wo du mit deinem Blick bleibst.Währenddessen zerreibst du dasBlatt und riechst immer wieder dran.Nach einer Weile schließt duzwischendurch die Augenund versuchst aber, das Bildmit geschlossenen Augen zu sehen.Und wenn du das nächsteMal zu Hause bei dirirgendwo an einem grünen Baumvorbeikommst,reißt du dir mal ein Blatt ab,zerreibst es und riechst dran.Wenn du dann die Augen schließt,solltest du das verankerteNaturbild,was du dir heute ausgesucht hast,wieder sehen.Das ist mein Geschenk für dich.- Ein sehr schönes Geschenk.Gerne geschehen.- Ich komme wieder.Sehr gerne, jederzeit.- Mit ein bisschen mehr Zeit.Dann ist es effektiver.- Sehr schön, danke.Ich lasse mein Bild noch mal kommen.In einer 3 stündigen Tour,für 30 Euro pro Persondurch den Bad Nauheimer Heilwaldzeigt Isabel auch euch,wie ihr beim Waldbaden Stressabbauen könnt.Wir sind in der Taunus-Thermein Bad Homburg.Hier hat sich der Orhaneine ganze Wellness-Welt geschaffen.Grüß dich.- Hallo, herzlich willkommen.Das ist unser Traumweltbereich.Wir haben hier verschiedene Räume.Jeder Raum hat verschiedeneWirkungen mit den Naturduft-Ölen.Zum Beispiel Grapefruit.Es geht für alle Sinne.Wollen wir mal reinschnüffeln?Genau, für die Sinne,für den Körper, für die Seelen.Ist gut.Wir haben fünf verschiedenesolche Räume.Hier ist unsere Lichtseehöhle.Sehr bekannt.Sie sehen das ja hier.Auch die Liegen sind beheizt.Sie sehen, das ist hierso schön angenehm warm.Das ist gut!- Es ist sehr entspannt.Darf man durch den See laufen?- Natürlich.Boah, ist das kalt.Ich gehe außen rum.Das Wasser ist nämlich eiskalt.Was sind das für Kristalle?- Das sind Kristallsteine.Für Atemwege sind die gut.Entspannend.Sieht aus wie eine Schatzkammer.- Ja, genau.Wir haben hier einen Gong, wo wirjede Stunde eine Zeremonie machen.Wenn du Lust hast,jetzt kannst du ...Den Gong schlagen?- Natürlich.Aber ich kann keine Zeremonie machen.- Kein Problem, probier es.So, jetzt.* Gong *Wir gehen jetzt Richtung Hammamund Richtung Dampfbad.Wo typisch unsere klassische,weltberühmte Schaummassage ...Da geht es um den Schaum?- Richtig.Vorher müssen wirins Dampfbad gehen,damit man vorher schwitzen kann.Durch das Schwitzengeht abgestorbene Haut weg.Du öffnest die Poren.- Das ist ein Warm-up.Richtig.Dann gehen wir in diese Richtung.Ich bin vorgeheizt.- Alles in Ordnung?Ja, sehr.- Super, perfekt.Wir gehen weiterzu unserem Marmorbadund zu unserer weltberühmtentürkischen Schaummassage.Okay.- Hier ist unsere Zeremonie.Sie legen sich hier auf dem Bauchund es wird erst ganzkörper-gepeelt,weil Sie vorher geschwitzt haben.Durch dieses Peeling, das ist auchein seidener Peelinghandschuh,geht abgestorbene Haut weg.Ja.- Dann öffnen sich die Poren.Wenn die Poren offen sind,kann die Haut besser einatmen.Dann kommt unsere Schaummassage.- Dann kommt der Schaum?Dann wird durch die Muskulaturrichtig so gearbeitet.Dann werden die verspanntenPunkten gelöst.Jetzt verstehe ich auch, warum duso Oberarme hast, wie du hast.Dabei muss man viel arbeiten.Jetzt den Bademantel hier, bitte.- Und dann geht's los?So, Tobi, jetzt bist du dran.Auf den Bauch legen, bitte.Kopf hier.Jetzt wird erst mit Wasser gegossen.Jetzt wird gepeelt.* lautes Klopfen *Jetzt kommt unsere berühmte Schaum.Hier wird der komplette Körpermit dem Schaum bedeckt.Angenehm?Das ist genau zwischenangenehm und au.Das ist genau das, was ich brauche.Wo hast du das gelernt?Das habe ich von meinem Opa geerbt.Das ist so eine Tradition.Er wird das von der alten Generationweiterentwickeltzur nächsten Generation.Das habe ich mit zwölf Jahrenals Spaß angefangen.Und danach, ab 18, als Hauptberufhabe ich weitergemacht.Dies ist übrigensdie Pascha-Deluxe-Anwendung.Könnt ihr auch genießen bei Orhanund seinem Team im Hamamparadiesin der Taunus Therme Bad Homburg.Meine nächste Verabredungwartet in Frankfurt.Wir haben nocheine Einladung bekommen.Beim Wellness geht es irgendwieauch um Schwingungen.Liliane hat uns geschrieben,da hätte sie genau das Richtige.Wir sollen uns nichtirritieren lassenvon Gebäuden und dem Weg dahin.Das wäre alles in Ordnungund wir würden sie hören.Gucken wir mal.* leises Trommeln ** Das Trommeln wird lauter. *Ah!Mein lieber Schwan! Grüß dich.- Grüß dich auch.Nicht so einfach, euch zu finden.Das ist der Sinn.Wer will, wird uns finden.Was macht ihr?- Das heißt Taiko-Trommeln.Die japanische Kunstdes Taiko-Trommels.Wir sind auf Wellness-Suche.Würdet ihr sagen, das tut einem gut?Das befreit den Kopf voll.Es ist nicht einfach Toku-Toku.Es hat viel mehr in sich,um Taiko zu spielen.Mit sich selbst, mit der Gruppe,mit allem drum und dran.Man lernt so viel über sich selbst,über die Gruppe, über Menschen.Und wird selbst ein besserer Mensch.Und Sie gehen hierraus mit glücklichen Augen.Entspannt und frei.Entspannt und frei.Das ist der Sinn der Sachevon Taiko.Es ist ein Sport.Es ist ein persönliches Gefühl.Und ein Gefühl für die ganze Gruppe.Es ist auch ein Fitness-Programm.Und es ist auch Entertainment.Muss man musikalisch sein dafür?Oder Noten lesen können?Nein, alles was wir spielen,jeder Schlag hat seinen Namen.Don, Kon, Don, Doku.Also die ganze Kompositionwird erst mal auswendig gelernt.Stück für Stück, wie ein Poem.Und dann kann man es spielen.Darf ich mal was probieren?- Ja, klar.Habt ihr irgendwo eine Trommel frei?Danke sehr. Welche soll ich ...?Bitte. In der Mitte?Ich wollte mich am Randein bisschen rumdrücken.Ich gucke erst mal.Okay.- Don, Kon.Don, Kon.- Genau.Also wir spielen.Don, Hep. Hep ist die Pause.Don, Hep, Don, Hep,Don, Hep, Don, Hep,Don, Don, Don, Don, Don,Don, Don, Don.Erst mal das.Don, Hep, Don, Hep,Don, Hep, Don, Hep,Don, Don, Don, Don, Don,Don, Don, Don.Und die Arme gehn hoch. Hep! Hep!Hep! Hep!Hep! Hep! Hep! Hep!Ich spüre es. Ich spüre es.So Leute, was haben wir alles erlebt?Wir waren baden.In Sole, in Klängen und in Wäldern.Wir haben es krachen lassenund wir waren ganz leise.Wir haben keinen Teein uns reingeschüttet,sondern haben ihn rituell genossen.Wir haben Geduld gelerntund Loslassen.Ich hoffe, dass ihr entweder hiereine Inspiration bekommen habtoder für euch einenWald um die Ecke habt.Ein paar Minuten oder einen Tagnur um euch selber zu kümmern,loszulassen.Es tut sehr, sehr gut.Passt auf euch auf.Machen wir noch mal Don, Hep?Alles klar!Hep! Hep! Hep!Hep! Hep! Hep!Copyright Untertitel: hr 2024