v1.0 . Untertitelung: BR, HR, NDR 2024 Wie gesund ist eigentlich Vitamin C? Täglich ein Glas frisch gepresster Saft, jede Menge Früchte. Und wenn's schnell gehen muss, eine Extra-Portion aus der Tüte. Hauptsache Vitamin C. Für manche der Star unter den Vitaminen. Zu Recht? Vitamin C ist nicht wichtiger als andere Vitamine, es hat halt seine eigenen wichtigen Funktionen, so wie die anderen Vitamine auch. Ganz wichtig ist die Funktion, dass es Kollagen aufbaut, der Hauptbestandteil unserer Haut, unseres Bindegewebes. Es hat eine sehr gute Funktion auf den Eisenstoffwechsel, hat eine gute Funktion aufs Immunsystem und wirkt als Antioxidans. Als Antioxidans bekämpft Vitamin C freie Radikale, welche gesunde Körperzellen schädigen. Auf eine ausreichende Versorgung sollte man also achten. Gesunden Männern werden 110 Milligramm Vitamin C pro Tag empfohlen, gesunden Frauen 95 Milligramm. Das schafft man mit dem Saft von zwei Orangen oder mit zwei Kiwis. Doch auch mit einheimischem Gemüse wie 50 Gramm roter Paprika oder 100 Gramm Blumenkohl bzw. Brokkoli. Und manchmal darf es auch ein bisschen mehr sein. Es gibt Menschen, die mehr Vitamin C verbrauchen. Menschen, die sehr stark unter Stress stehen, die viel rauchen, die entzündliche rheumatische Erkrankungen haben, schwangere Frauen, die haben einfach einen höheren Verbrauch und sollten gezielt darauf achten, mehr Vitamin C am Tag zu sich zu nehmen. Also einfach mehr Obst und Gemüse essen. Es sollte aber nicht zu lange lagern, da sich sonst der Vitamingehalt verringert. Viele vertrauen dennoch weniger auf Ernährung als auf Vitamin C aus der Apotheke. Es ist nicht besser, Vitamin-C-Präparate zu nehmen, weil man ja mit relativ wenig Gemüse und Obst seinen Erfolg erreicht, seine Tagesdosis. Wenn aber Menschen erkrankt sind, nicht richtig essen können, weil sie Magen- oder Darmerkrankungen haben, dann macht das Sinn, Vitamin C auch von außen zuzuführen. Doch Vorsicht: Präparate können bis zu 1000 Milligramm Vitamin C enthalten, in einer Kapsel. Vom Bundesinstitut für Risikobewertung werden maximal 250 Milligramm pro Tag empfohlen. Zu hohe Dosen werden vom Körper nicht aufgenommen. Durchfall und Nierensteine können die Folgen sein. Droht eine Erkältung, hoffen viele sie aufhalten zu können, mit einer Extra-Portion Vitamin C. Sinn oder Unsinn? Mit Vitamin C kann man eine Erkältung nicht stoppen und auch nicht verhindern. Aber wenn man richtig erkrankt ist, verbraucht der Körper mehr Vitamine, und auch mehr Vitamin C, dann sollte man schon auf eine vitaminreichere Zufuhr achten. Mehr Vitamin C als Zitrone hat übrigens Sanddornsaft. Oder der Saft aus Acerola-Kirsche. Wunder darf man aber nicht erwarten. Vitamin C wird oft im Zusammenhang mit Krebserkrankungen genannt, aber da gibt es überhaupt gar keinen Grund davon auszugehen, dass Vitamin C Krebs heilt oder es verhindert. Fazit: Vitamin C ist gesund. Gerade im Winter ist ausreichende Zufuhr wichtig. Obst und Gemüse möglichst zügig verbrauchen. Wenn Tabletten, dann solche mit maximal 250 Milligramm am Tag. Sie ist Sportlerin, immer schon. Aber plötzlich pfeift Angelika Hesse aus dem letzten Loch. Atemnot, ungewohnt für die Radfahrerin. Irgendwann, mein Mann war dabei, hab ich gesagt: Ich muss jetzt absteigen. Der meinte auch, das kann doch nicht sein. Ich musste schieben, weil ich keine Luft mehr bekam. Dass ihr Herz krank ist, ahnt sie nicht. Wie viele Frauen denkt auch Angelika Hesse: Am Herzen werden nur Männer krank. Wenn von Herzinfarkten gesprochen wird, ist ja oft, dass Männer betroffen sind. Frauen wähnen sich in Sicherheit, wenn es ums Herz geht. Und liegen damit gefährlich falsch. Das hat noch nie gestimmt. Aber die Meinung hält sich leider immer noch. Frauen sterben inzwischen öfter an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Männer. In den Köpfen ist das noch nicht angekommen, voran bei der Ärzteschaft. Die Geschichte der 70-Jährigen ist typisch. Beschwerden hat sie seit Jahren. Aber wenn eine Frau Herzprobleme hat, werden diese oft viel später erkannt als beim Mann. Ich bin natürlich zum Arzt gegangen. Der meinte, es ist Asthma und da müssten Sprays her. Von da an wurde ich immer mit Asthmamitteln versorgt. Eine ganze Zeit geht das so. Die Mittel helfen nicht. Immer wieder bleibt ihr die Luft weg. Angelika Hesse lässt sich aber nicht aufhalten, nimmt sogar an einem Triathlon teil. Aber ihr Herz ist in Gefahr. Als sie eines Tages vom Joggen zurückkommt, klappt sie auf dem Sofa zusammen. Nachmittags wollte ich die Tour de France gucken, ich bin halt Rad-Fan. Ich hab's angemacht und hab gemütlich die Beine hoch. Dann wurde mir irgendwie komisch. Notarzt, Krankenhaus. Erst hier wird ihr Herz gründlich untersucht. Sie wird aber erst einmal entlassen. Drei Wochen später rief die Kardiologie an. Und ich denke: Oh, es ist meinem Mann was passiert. Ich hab ja nichts mit Kardiologie. "Nee, wir wollen schon Sie sprechen. Sie müssen noch mal vorbeikommen." Es ist ein Schock damals für die sportliche Frau und ihren Mann. Die beiden erfahren: Angelika hat eine Herzschwäche, verursacht vermutlich durch zu hohen Blutdruck. Sie fällt aus allen Wolken. Mit Sport denkt man nicht, dass man was am Herzen haben könnte. Dass ich den hohen Blutdruck hatte ab und an, das wusste ich schon. Aber ansonsten hab ich da nicht dran gedacht. Ihren hohen Blutdruck hatte sie viele Jahre nicht ernst genommen, nicht behandelt. Schlecht fürs Herz, sagt Kardiologin Anja Sandek. Denn hoher Blutdruck ist, wie Rauchen und Diabetes, für eine Frau noch gefährlicher als für einen Mann. Ihre Herzwand hat sich verdickt. Und die verdickte Wand kann, weil sie weniger elastisch ist, das Blut aus der Lunge nicht aufnehmen. Das staut sich dadurch in der Lunge zurück. So ist Ihre Luftnot entstanden. Ganz typisch wie für viele Frauen sehen wir bei Frau Hesse: In jungen Jahren hatte sie den niedrigen Blutdruck und hat nachher Blutdruckspitzen entwickelt, mit Beginn der Wechseljahre. In den Wechseljahren werden die weiblichen Hormone weniger. Damit schwindet der natürliche Schutz für die Blutgefäße. Es sind nicht nur Hormone, in denen sich Frauen und Männer unterscheiden. Frauenherzen altern anders als Männerherzen. Die Schweizer Kardiologin und Gendermedizinerin Catherine Gebhard hat das in mehreren Studien nachgewiesen. Sie sind schon in jungen Jahren unterschiedlich. Aber wenn die Herzen älter werden, dann schrumpft das Frauenherz und wird steifer. Das Männerherz wird eher größer und weitet sich aus. Eine Herzschwäche beim Mann stellt sich anders dar als bei der Frau. Das Männerherz schlägt groß und schlaff, das Frauenherz dagegen klein und hektisch. Das Problem ist aber: Die Kardiologie hat lange nicht nach Männern und Frauen unterschieden. Die meisten Studien haben einen erhöhten Anteil von Männern. Und nur wenige Frauen wurden untersucht. Das Resultat ist, dass die meisten Therapien auf Männer zugeschnitten sind. Ein Beispiel: Medikamente. In einer renommierten medizinischen Fachzeitschrift war neulich zu lesen: Frauen benötigen andere Dosierungen als Männer. Bei Medikamenten gegen Herzschwäche hat eine Studie kürzlich gezeigt: Frauen profitieren am meisten, also am meisten überleben, wenn sie 40 bis 60% der empfohlenen Dosis bekommen. Männer haben am meisten profitiert, wenn sie 100% der empfohlenen Dosis bekommen. Frauen mit Herzschwäche sind also überdosiert. Das zeigt sich bei Nebenwirkungen, und bei der Sterblichkeit. Männer und Frauen unterscheiden sich: Eine Binsenweisheit, die bei vielen Ärzten und Ärztinnen offenbar noch nicht angekommen ist. Es werden die gleichen Referenzwerte angelegt, die gleichen Leitlinien, die gleichen Medikamente. Das zeigt sich in den Ergebnissen, bei den Therapien, die suboptimal bei den Frauen sind. Frauen mit Herzschwäche haben öfter Krankenhausaufenthalte als Männer der Erkrankung. Für Angelika Hesse ist die Sache noch mal gut ausgegangen. Sie nimmt inzwischen Medikamente für Herz und Blutdruck und plant ihre nächsten Rennen. Man weiß so viel, trotzdem fallen Frauen immer noch durchs Raster. Sagen Sie uns doch mal, worauf müssen wir selber als Frau achten? Und es ernst nehmen, symptomatisch, wenn etwas auftritt? Alles, was neu ist und mich einschränkt oder mir Angst macht. Dass ich merke, da greift jemand nach mir. "Ich kann keinen Sport mehr machen, kenne ich nicht von mir." Das sind so Sprüche, die ich von Frauen höre. Da ermuntere ich sie, sich gleich zu melden. Wenn sie etwas nicht kennen und es verändert ihr Leben so elementar. Bei Frauen ist das Problem, dass häufig nicht ein Symptom führend ist. Der berühmte Schmerz in der Schulter, links ausstrahlend. Jeder denkt sofort: Oh, das könnte ein Herzinfarkt sein. Das kann bei Frauen ganz unterschiedlich sein. Es kann Schmerz zwischen den Schulterblättern sein, es kann Übelkeit sein, der Oberbauchschmerz. Oder eine unspezifische Luftnot. Da können unterschiedlichste Dinge dahinterstecken. Für uns ist das Wichtigste: Das Herz zuerst! Wir müssen sicher sein, dass es keine verkannte Herzerkrankung ist. Ist es immer der klassische Herzinfarkt, der sich hinter solchen Symptomen verbirgt? Es gibt unterschiedliche Herzerkrankungen. Das eine sind die verschlossenen Herzkranzgefäße. Das kennen wir als klassischen Herzinfarkt. Herzkatheter machen, Gefäß verstopft oder verengt, dann wird eine Gefäßstütze eingesetzt. Das verstehen die meisten unter klassischem Herzinfarkt. Das haben Frauen auch. Aber die Symptome sind häufig andere als das Ausstrahlen in den linken Arm. Es gibt andere Erkrankungen, die Frauen häufiger haben. Etwa das Broken-Heart-Syndrom. Das haben vielleicht einige gehört. Da sind die Herzkranzgefäße nicht verkalkt und verschlossen, trotzdem ist der Herzmuskel in großer Gefahr. Die Frauen kommen mit starken Schmerzen und Luftnot in die Klinik. Das Thema Medikamente bewegt einen auch ein bisschen. Wenn man diagnostiziert ist, bekommt man Medikamente. Wie ist das mit der Unter- oder Überversorgung? Wir bekommen zu viele Medikamente oder zu hoch dosiert. Gibt es bestimmte Mittel, bei denen Frau selbst darauf achten muss? Oder ihren Arzt, ihre Ärztin fragen sollte? Auch da ermuntere ich, dem eigenen Körper zu vertrauen. Wenn eine Patientin sagt, sie verträgt ein Präparat nicht, nehme ich das ernst. Ich schaue, was wir ändern könnten. Gerade bei Herzmedikamenten haben wir Untersuchungen dazu, dass es nicht eingebildet ist, dass Frauen es nicht gut vertragen. Vielleicht kennen einige Digitalis. Das oder bestimmte Betablocker, das sind Medikamente, die Frauen schlechter vertragen. Nicht, weil sie empfindlicher sind, sondern sie wirken anders. Das hat manchmal banale Gründe wie Körpergewicht. Frauen sind meist kleiner und schlanker. Bei weniger Kilos auf der Waage brauchen sie auch eine geringere Dosierung. Das habe ich schon häufig gemacht, bevor viel darüber gesprochen wurde. Um zu sehen, welches Enzym anders wirkt im Stoffwechsel. Wenn eine Patientin sagt, es ist klar dosisabhängig: Bis da vertrag ich's, dann fangen die Nebenwirkungen an. Da müssen wir dem nachgehen. Wir haben auch objektive Kriterien: Blutdrucksenker wie Kalzium-Antagonisten machen bei Frauen die unangenehmen Wassereinlagerungen im Knöchel. Das haben auch mal Männer. Oder Reizhusten beim ACE-Hemmer. Dieses Räuspern und diesen Hüstelzwang haben ganz viele. Das ist häufig bei Frauen ausgeprägter als bei Männern. Es ist nicht eingebildet. Was mache ich denn, wenn ich Sorge habe, meine Medikation macht mir doch etwas Angst ... Bisschen weniger nehmen oder lieber zum Arzt gehen und besprechen? Da kann ich natürlich nur raten, zum Profi zu gehen. Ich selbst weiß nicht, was eine Nebenwirkung ist. Aber Patientinnen können sich am besten beobachten. Sie wissen: Welches Präparat habe ich mit welcher Nebenwirkung in welcher Dosis nicht vertragen? Das auszusprechen. Frauen halten es häufig zurück, wollen nicht als Simulantin gelten oder lästig sein. Das müsse man aushalten. Das müssen sie natürlich überhaupt nicht. Nach alledem: Ist man als Frau, als Patientin, vielleicht auch besser bei einer Kardiologin aufgehoben als bei einem Kardiologen? Das glaube ich nicht. Die Medizin wird ja weiblicher. Inzwischen studieren unser Fach mehr Studentinnen als Studenten. Das war anders, als ich anfing. Da war ich die einzige Frau. Das war 1996 in der Uniklinik in Bonn, in der Kardiologie. Qualität hat sich durchgesetzt. Ich war damals irritiert, dass es so war. Inzwischen ist es so, dass wir viel mehr Ärztinnen als Ärzte haben. Ich persönlich suche Ärzte für mich oder meine Familie nicht nach dem Geschlecht aus. Ich denke, auch Männer können gut auf Frauen aufpassen. Aber es ist tatsächlich so ... Eine Studie aus Notaufnahmen in den USA, große Zahlen, hat gezeigt: Wenn jemand mit Infarkt kam, war die Überlebenswahrscheinlichkeit höher, wenn sie an eine Ärztin gekommen sind. - Nein! Die Argumentation in der Studie war: Es seien so wenig Frauen gewesen, die in der Notaufnahme arbeiteten. Die, die da waren, waren besonders gut. Ich hoffe, dass es Randerscheinungen sind. Ich traue unseren männlichen Kollegen, dass sie auf uns aufpassen. Wenn wir richtig Hunger haben, dann hauen wir beim Essen oft ordentlich rein. Doch Essen langsam zu genießen, fällt nicht allen leicht. Meistens esse ich sehr schnell. Ich glaube, das kommt aus meiner Kindheit, mehrere Kinder am Tisch. Man hat versucht, den anderen zu überbieten. Langsam. Schnell. - Wie kommt's? Ich kaue nicht so viel. Kommt drauf an, ob es schmeckt. Und wie viel Zeit ich hab. Forschende aus Kalifornien haben jetzt herausgefunden, dass Geschmacksnerven im Mund dem Hirn signalisieren, ob wir schnell oder langsam essen sollen. Bisher ging man davon aus, dass diese Signale aus dem Magen kommen. Doch mithilfe von Mäusen wurde das Gegenteil nachgewiesen. Das Gehirn fing schon beim 1. Bissen an zu arbeiten, angeregt von den Geschmacksnerven. Die Forschenden sagen, dass unser Gehirn sehr schnell abwägt, ob es schmeckt oder eher krank macht. Und davon hängt dann ab, ob wir schnell oder langsam essen. Erst viel später folgen die Sattsignale aus dem Magen. Warum ist Kohl geil? Ich bin sehr überzeugt vom Kohl. Punkt 1: Es ist ein Wintergemüse. Wir als regionales, nachhaltiges Restaurant sind drauf angewiesen. Es wächst ja nichts anderes. Kaum ein anderes Gemüse bietet Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe in einer so ausgewogenen und gesunden Mischung. Es ist nicht so, dass Kohl eine Schublade ist, wo es reinkommt, sondern alle sind individuell von dem Geschmack. Und vielseitig. Fermentierter Weißkohl wird als Sauerkraut zum wahren Superfood der Verdauung. Eine Handvoll roher Wirsingsalat deckt unseren Tagesbedarf an Vitamin C. Ricky Saward hat sich in seinem Frankfurter Restaurant "Seven Swans" zwei Kohlsorten herausgepickt. Wir kochen heute mit Schwarzkohl und mit Rosenkohl. Zwei komplett unterschiedliche Kohlsorten. Wir haben einen langstieligen, großblättrigen Schwarzkohl, der eine leichte Herbigkeit mit sich bringt, eine sehr intensive kohlige Note. Dazu ein Klassiker in der deutschen Küche: Rosenkohl. Ganz feinblättrig, aber eher kompakter gehalten, fester von der Struktur, aber auch anders, saftiger von der Konsistenz. Der Schwarzkohl gilt als Urkohl vieler anderer Sorten und ist eng mit dem Grünkohl verwandt. Für seine Schwarzkohl-Chips schneidet Ricky Saward den eher festen Stiel heraus. Wir braten den Schwarzkohl nur an. Dann löschen wir den auch schon ab. Wir behalten die schöne grüne Farbe. Abgelöscht mit Verjus, einem Saft aus unreifen Trauben, und gewürzt mit Salz, bekommt der Schwarzkohl seine feine Note. Jetzt wird er getrocknet. Kann man auch im Ofen machen, einfach einen Löffel zwischen die Tür machen. Köstlich-knusprige Schwarzkohl-Chips, Salt-and-Vinegar-Style. Zweite Hauptrolle im Kohlensemble hat der Rosenkohl. Das ist eigentlich nur sein Spitzname. Weil er im 16.Jh. v.a. um die belgische Stadt Brüssel angebaut wurde, heißt er eigentlich "Brüsseler Kohl" oder "Brüsseler Sprossen". Ein kleiner Kniff für daheim: Wenn man den im Ganzen blanchieren, kochen oder garen will, immer ein bisschen einschneiden, hier im Strunk. Ruhig ein bisschen mit der Spitze. Am besten ein Tourniermesser, was ein bisschen schöner geformt ist. Dann schneidet man das leicht ein, dass er da gleichmäßig gart. Auch in der veganen Sterneküche darf eine ordentliche Portion Zwiebeln nicht fehlen. Zwiebeln bringen ein bisschen Süße mit ins Spiel. Das unterstützt den Kohl ein bisschen. Und eine Samtigkeit, Cremigkeit, wenn man es aufmixt. Mit Brühe abgelöscht, muss das Kohl-Zwiebel-Gemisch nun ein bisschen gar köcheln, damit man es später pürieren kann. In der Zwischenzeit kümmert sich Ricky Saward um ein weiteres Gemüse für sein Gericht: Spitzkohl aus dem Ofen, im Ganzen gegart. Der gart quasi im eigenen Saft, die äußeren Blätter verbrennen. Er wird gar, in der Mitte aber schön al dente. Er hat noch einen leichten Biss. Es ist auch so eine Technik, im Ganzen zu backen, um geschmacklich alles rauszuholen. Die einzelnen Blätter aus der Mitte nehmen wir und bestreichen sie mit der Rosenkohlcreme. Das ist quasi unsere Füllung. Das sieht man auch schön zwischen den Lagen, wie das im eigenen Saft gegart ist. Sehr schön weich, aber noch einen leichten, ganz dezenten Biss hat der Spitzkohl, perfekt gegart, sodass auch Struktur bestehen bleibt. Beim Auseinandernehmen des Spitzkohls schön vorsichtig sein, sodass das zarte Blatt nicht zerreißt. Dann wird die Rosenkohlcreme darauf gestrichen, ein bisschen Sauerkraut in die Mitte und vorsichtig, aber trotzdem stramm aufrollen. Wie ein Sushi-Röllchen. Man könnte es rein theoretisch auch im Ofen noch mal kurz anbacken, warm machen, whatever. Dann nehmen wir ein bisschen Bunsenbrenner. Dann flambiert man das ganz dezent. Nicht, dass es zu herb wird. Aber so ein paar Röstaromen sind immer schön, gerade beim Kohl. So sehen die fertigen Köstlichkeiten im veganen Sterne-Restaurant aus. Rosenkohl-Maki-Röllchen. Auch die Schwarzkohl-Chips haben ihren Auftritt. Leicht zerbröselt vervollständigen sie ein kleines Schwarzwurzel-Tartelette. Die Füße stehen nicht still. Jeder Beat versetzt den Körper in Bewegung. Energiegeladen, verrückt und einfach lässig: Das ist Lindy Hop. Für die Frankfurterin Giu Galloro und ihren Tanzpartner Enea der schönste Tanz der Welt. Lindy Hop ist ein Tanz, der auf Swingmusik getanzt wird. Der ist so besonders, weil er so nahbar aussieht. Er sieht so aus, als könnte ihn jeder tanzen. Wenn ihr Leute auf der Straße seht, die das tanzen, hast du sofort das Gefühl: "Das sieht toll aus, das macht Spaß. Ich glaube, ich könnte das auch." Diese historischen Aufnahmen zeigen, wie Ende der 20er-Jahre in den großen Ballsälen New Yorks der Tanzstil Lindy Hop entstanden ist. Schon damals vereinte der Swing alle Bevölkerungsschichten und Hautfarben. Fast 100 Jahre später ist Lindy Hop zurück auf dem Tanzparkett. Wie hier beim Savoy Cup, einem der größten Lindy-Hop-Tanzwettbewerbe der Welt. Auch Frankfurt swingt fast wöchentlich, an den unterschiedlichsten Plätzen. Egal, ob als Profi oder Hobby-Tänzer. Tanzen wie in den 20ern, das probiere ich heute aus. Ich kann Ihnen sagen, es wird spannend werden für mich. Denn ich werde nicht nur trainieren, sondern ich habe heute sogar einen Live-Auftritt. Ich bin ein bisschen aufgeregt. Los geht es mit dem Grundschritt. Unser Lead-Fuß ist der linke Fuß mit einem Rückschritt. Dann trippeln wir nach links und dann nach rechts. Rückschritt. Ah-ah-ah, ah-ah-ah. 1, 2, 3 und 4, 5 und 6. Beim Lindy Hop kannst du auch schnell tanzen, sogenannte Charleston-Kicksteps. Okay. - Ich zeig's mal. Rückschritt, Kick, Kick. Rückschritt, Kick, Kick. Du kannst Lindy Hop sehr schnell, sehr dynamisch tanzen. Du kannst sogar Aerials, Sprünge mit reinpacken. Du kannst aber auch ganz soft, ganz geschmeidig tanzen. Da ist für jedes Alter was dabei. Wir haben in der Tanzszene Leute, die mit 80 plus tanzen. Und ich unterrichte Swing-Kids zwischen 7 und 14 Jahren. Das sog. Stretch und Release lernt man am besten mit einem einfachen Gummiband. Denn da spürt man sofort den Swing zwischen den Tänzern. Das müssen wir jetzt zusammen versuchen. 6, 7, und Stretch. Locker, locker, locker, locker. Allein mit den beiden Grundschritten, dem Stretch und Release, könnte ich mich schon aufs Tanzparkett wagen und ein bisschen mitswingen, aber ich will mehr. Ich muss noch entspannen, ich bin noch zu verkopft. Es dreht sich und ich muss die Füße bewegen, das ist sehr kompliziert. O Gott, ich hab einen Knoten im Fuß! Das war schon der Belly-Turn, das ist einer von 4 Schritten. Hab ich aus Versehen was richtig gemacht? Du hast den Bauchstreichler gemacht. Du darfst mich angucken, Darling. - Mit den Augen flirten und tanzen. Es ist, als wären wir seit 3 Minuten verheiratet. Du bist bestimmt vergeben. Darum geht's nicht. Dieser Tanz ist so gestaltet, dass jeder mit jedem tanzen kann. Mann mit Mann, Frau mit Frau. Das ist egal. Es ist eine Kommunikation. Wir haben eine gemeinsame Sprache: Lindy Hop. Wir waren bisher offen und gehen jetzt in eine geschlossene Haltung. Dafür rufe ich meinen Tanzpartner. Das ist mein Tanzpartner. Jetzt wird es kompliziert. Nicht nur die Grundschritte sind wichtig, sondern auch Figuren und Bewegungen, die den Lindy Hop noch cooler machen. Das war jetzt aber viel Round-around-around. Die Profis tanzen noch. Ich mache mich fertig, denn für mich heißt es gleich Showtime. Ich habe heute noch einen großen Auftritt. Dafür muss ich mich natürlich auch in Schale werfen. Ich geh mal in die Zauberkugel. Schon sind wir in einer neuen Location, und zwar an der Weseler Werft. Wie man sehen kann, hier sind viele, die gleich zugucken werden, wie ich das erste Mal Lindy Hop tanzen werde. Ich bin ein bisschen aufgeregt, muss ich ganz ehrlich sagen. Aber, ich glaube, es wird schön. Was macht Lindy Hop mit dir, wenn du Lindy Hop tanzen kannst? Die Menschen, die Community, die Musik. Geile Sache! Man macht auf die Tür auf und ist zu Hause. Jeder tanzt mit jedem, das ist einfach Swing. Es beinhaltet eigentlich alles, was mein Herz begehrt. Man kann keine Fehler machen. - Das ist schon mal gut. Ich habe Angst, dass ich Fehler mache. Du kriegst es hin. Und wenn du was falsch machst? Lachen und weitertanzen. - Ja! Dann wird es ernst. Die Band ist bereit und in mir steigt die Aufregung. Wird das, was ich in 2 Stunden gelernt habe, funktionieren? Showtime! * Swingmusik * Lindy Hop, ein Tanz, der einem sofort ein Lächeln ins Gesicht zaubert, Menschen verbindet und so viel Spaß macht, dass man die ganze Nacht einfach tanzen muss. Untertitelung: BR, HR, NDR 2024