v1.0 . Wer regelmäßig in Bewegung ist, lebt fit und gesund. Die Wissenschaft ist überzeugt: Sport wirkt wie pure Medizin und beugt Krankheiten vor. (Aufgeweckte Musik) Man gewinnt pro sieben Minuten, die man Sport macht, eine Minute Lebenszeit. Aktuelle Studien belegen, dass Sport als Bestandteil von Therapien die Nebenwirkungen durch Medikamente reduzieren und den Heilungsprozess unterstützen kann. (Gespannte Musik) Ich hatte nicht gedacht, damals, wo ich die Studie angefangen hab, dass das nach vier Monaten so ein Erfolg ist. Warum Sport so effektiv ist, und wie Bewegung Krankheiten lindern kann, wollen Forscher diverser Fachrichtungen aufdecken. (Nachdenkliche Musik) Ich beweg mich nicht für die Figur, sondern fürs Gehirn. Wie beeinflusst Sport unsere Leistungsfähigkeit im Alltag? Was passiert im Körper, wenn wir auch Hochtouren laufen? (Nachdenkliche, gespannte Musik) (Lockere Musik) An der Universität Magdeburg tanzen Menschen gegen das Vergessen. Forscher wollen herausfinden, ob Tanztraining Menschen vor einer potenziellen Demenz schützen kann. (Energische Musik) (Musikwechsel) Und lösen! Hoch, tief. Ganz groß. Lang. Die Tänzer sind über 60 und haben leichte kognitive Einschränkungen. In zwei bis fünf Jahren könnten einige von ihnen an Demenz erkranken. Der Magdeburger Manfred Fuhrwerk beobachtet bei sich Veränderungen, seitdem er in Rente ist. Ich hab gestern Abend ein Buch gelesen. Und da hab ich von Kästner ein Zitat da drin gelesen. Und da such ich heute den ganzen Tag nach. Ich weiß noch die letzte Passage: "Wer das Schlechte vergisst, wird dumm." Aber wer das Gute vergisst, was der wird, da muss ich erst nachschauen. Das fällt mir heute wieder ein. Aber vor Jahren hätte ich solche Sprüche leicht behalten. Nicole Halfpaap, wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Studie, trainiert die Gruppe. Sie fordert die Senioren zweimal wöchentlich mit immer komplexeren Bewegungsabläufen. Und die Knie kreisen. (Flotte Musik) Die Herausforderung ist erst mal die Kombination. Also dass man Arme und Beine irgendwann kombinieren lernt und dass man sich die Reihenfolge merkt. Und dass man weiß, wenn diese Musik angeht, muss ich das und das tanzen. Diese Reihenfolge abzuspeichern, sodass das große Ziel ist, dass ich irgendwann nur noch zuschaue und sie das alleine tanzen. (Gespannte Musik) Am Anfang des sechsmonatigen Programms lässt sich Manfred Fuhrwerk auf Herz und Nieren prüfen. Die Forscher messen seine Muskelkraft und -reaktion sowie seine Balance. Er muss Rechenaufgaben lösen und seine Merkleistung unter Beweis stellen. (Analytische Musik) Einmal Platz nehmen, Herr Fuhrwerk. Eine anfängliche Demenzerkrankung kann man auch am Gangbild erkennen, wenn der Proband kleine Schritte setzt, um das Gleichgewicht besser zu halten. Die Bewegungsmuster von Senioren hat die Leiterin der Studie, Prof.in Anita Hökelmann, in mehreren Langzeitstudien untersucht. (Gespannte Musik) Ältere Menschen bleiben stehen, wenn sie ein Taschentuch aus der Tasche nehmen, um sich die Nase zu putzen. Das heißt, diese zusätzliche Aufgabe, die zweite Aufgabe, hat einen Einfluss auf den Gang. Und genau den Effekt der zusätzlichen Aufgabe auf das Gangbild, das Gangverhalten, wollen wir untersuchen. Dann bitte gehen und von 853 rückwärts rechnen. 853. 850. 847. Aus vergangenen Studien mit gesunden Senioren, die entweder tanzten oder Kraftausdauersport trieben, konnten die Forscher nachweisen, dass sich die Tänzer nach sechs Monaten deutlich mehr merken konnten. Zudem "ertanzten" sie sich im Vergleich zur Kraftausdauergruppe ein besseres Gleichgewicht. 696. 693. 690. 687. 681. Natürlich verschlechtert sich mit den Jahren die körperliche Leistungsfähigkeit. Sie tut dies vor allen Dingen auf der Basis der Veranlagung, aber durch die abnehmende Bewegung. Bewegungsmangel ist zum Beispiel ein zentraler Faktor für die Entstehung der Demenz. Man spricht dem Faktor ungefähr 20 Prozent Relevanz zu. Das heißt, mehr Bewegung kann dann auf der anderen Seite natürlich die geistige Beweglichkeit und Präsenz erhalten. (Belebte Musik) Ob Tanzen nicht nur vorbeugend wirkt, sondern die Vorstufe zur Demenz noch zurückdrängen kann, wollen die Forscher nun herausfinden. Und noch mal in die Dehnung hineingehen. (Sanfte Musik) Bewegung tut gut. Bereits in jungen Jahren. Aber welche Prozesse im Körper lösen wir dabei aus? Sobald das Nervensystem unsere Muskulatur aktiviert, setzen wir uns in Bewegung. Wie ein Motor im Auto, der bei erhöhter Geschwindigkeit mehr Kraftstoff verbraucht, benötigt auch unser Körper mehr Energie. Dazu müssen Zucker und Fette bereitgestellt und verarbeitet werden. Um den angeregten Stoffwechsel mit genügend Sauerstoff zu versorgen, atmen wir schneller. Das vom Herzen gepumpte Blut kann um das Vier- bis Fünffache zunehmen. Der Blutkreislauf ist die Straße, welche Nährstoffe in sämtliche Zellen des Körpers schleust. Botenstoffe und Hormone wie Adrenalin aktivieren uns. Cortisol ist unser Treibstoff für Energie. All diese Prozesse machen unseren Körper leistungsfähig. (Lockere Musik) Am Uniklinikum in Halle suchen Wissenschaftler nach dem Geheimrezept für ein langes, gesundes Leben. Was hält unseren Körper am Laufen? Warum bauen wir mit den Lebensjahren immer weiter ab? Prof. Andreas Simm ist Alternsforscher und Leiter des Zentrums für medizinische Grundlagenforschung. Meine Gene selber kann ich nicht beeinflussen. Durch mein Verhalten, also durch Ernährung und meine Bewegung, kann ich den gesamten Rest beantworten. Das ist aber sehr viel. Nur zwischen zehn und 20 Prozent des Alterungsprozesses werden durch die Gene beeinflusst. Die restlichen ... 80 bis 90 Prozent durch Umwelt und Verhalten. Und das ist beides modifizierbar. Um den Prozess des Alterns besser zu verstehen, beschäftigt sich der Molekularbiologe mit den kleinsten Einheiten unseres Körpers: den Zellen. Die DNA in jeder unserer Zellen ist täglich schädlichen Einflüssen ausgesetzt. Zwar haben Zellen die Fähigkeit, sich selbst zu reparieren, doch es passieren Fehler. Und diese häufen sich im Laufe der Zeit. (Belebte Musik) Wir altern ... durch die Anreicherung von molekularen Schäden. Was nicht repariert wird, reichert sich an. Und diese Akkumulation von Schäden ist das, was wir unter Altern verstehen. Mit zunehmendem Alter sammeln sich zudem Abfallprodukte in unserem Körper. Ablagerungen, die durch zu viel Zucker in Verbindung mit Eiweißen und Fetten entstehen. Im Körper können diese Abfallprodukte Zellen schädigen. Sie greifen die Gefäßinnenschicht an, das sogenannte Endothel. Es wird porös und anfälliger für Ablagerungen. Dadurch können Arterien verkalken und versteifen. Wie kann Sport da helfen? (Neugierige, belebte Musik) Es gibt den Spruch: "Sport ist Mord." Sport stresst das System. Also Sport macht oxidativen Stress. Sport stresst die Muskeln. Auf der anderen Seite: Wenn ich Sport mache und es nicht übertreibe, kommt die Reaktion zustande, dass Sport letztlich dazu führt, dass der Körper besser präpariert ist auf folgenden Stress und damit langfristig den Körper schützt. (Ruhige Musik) Wie uns Sport widerstandsfähiger macht, wollen die Forscher mit einem Zellexperiment nachstellen. Zunächst erhält die erste Zellkolonie eine Substanz, die leichten oxidativen Stress auslöst. Die Zellen reagieren, indem sie schützende Enzyme auslösen. 24 Stunden später bekommen die behandelten sowie bis dato unbehandelte Zellen eine hohe Dosis derselben stressenden Substanz. Wenn wir diese Zellen behandeln, sehen wir, dass diese Zellen immer noch lebend, intakt sind. Sie sehen hier die sehr schönen Zellkerne. Man sieht auch - dieses leichte Leuchten an den Zellrändern -, dass die Zellen reagiert haben. Aber sie sind noch lebend und intakt. Im Vergleich trainingslose Zellen, die direkt gestresst worden sind. Sie sehen hier die Population. Wir haben hier fast keine Zell-Zell-Kontakte mehr. Ganz viele Zellen - das sind die runden, hellen - schwimmen im Überstand, sind schon tot. Und auch die Zellen, die noch am Boden sind, sieht man hier: fragmentierte Zellkörper. Dieser Stress hat die Zellen abgetötet. Wenn wir wollen, dass unsere Muskelzellen nicht absterben, müssen wir versuchen, sie zu trainieren. Wenn ich Sport mache als Training, wenn ich das als Training verwende, dann muss ich mit geringer Intensität beginnen zu trainieren. Und man sollte immer nach einem Training einen Tag Ruhe einführen, damit der Muskel regenerieren kann, sprich, dass der Muskel auf den Stress reagieren kann. Wenn man direkt Sport immer weiter betreibt, ohne Pause, hat der Muskel gar keine Zeit, seine schützenden Enzyme zu induzieren und damit sich selbst zu schützen. Sport in Maßen ist sicherlich ein Allheilmittel für jedermann. Oder jedefrau. Auch die Menschen, die vorher sich nicht so damit beschäftigt haben, auch da sind schon kleinere ... Spaziergänge, kleinere Aktivitäten sehr ... zielführend. Zu viel Sport ist auch nicht gut. Wenn man einem Patienten, der nie Sport gemacht hat, plötzlich ein großes Sportprogramm aufdrängt, das kann auch kontraproduktiv sein. Also, es muss individuell dem Patienten angepasst sein. (Analytische Musik) Dass ihm plötzlich bei der kleinsten Anstrengung schwindelig wurde, bemerkte Andreas Moor vor zehn Jahren. Nach vielen Untersuchungen erfuhr er, was mit ihm nicht stimmte. Seine Herzleistung betrug nur noch 15 Prozent. Diagnose: Herzinsuffizienz. Kardiologin Ulrike Schönauer am Institut für Sportmedizin und Prävention der Universität Leipzig untersucht ihn regelmäßig. ... Zustand wie vorher. - Luftnot bei Belastung? Atemnot beim Treppensteigen. - Ab welcher Etage ungefähr? Bei ein bis anderthalb Etagen merkt man das, dass die Knie anfangen mit Zittern. Dass man sich hinsetzen muss oder an den Türpfosten festhalten. Manchmal ist das sehr hart. Früher war Andreas Moor Qualitätsmanager im Kranbau. Wegen der Krankheit musste er in Frührente gehen. Also, Pumpfunktion ist immer noch ... eingeschränkt, aber hat sich ... visuell schon ein bisschen verbessert im Vergleich zum letzten Mal. Sehr schön. Das Herz von Andreas Moor kann den Körper nicht mit ausreichend Sauerstoff versorgen. Um sich im Alltag bewegen zu können, muss er einige Medikamente einnehmen. Wie auch Blutdrucksenker. Als ich angefangen hab mit dem Studium, in den 90er-Jahren, da wurden Herzinsuffizienzpatienten noch wie rohe Eier behandelt. Auf keinen Fall bewegen. Die Sterblichkeit lag recht hoch. Im Laufe der Jahre haben dann doch Studien gezeigt, dass körperliche Bewegung auf mittlerem Niveau sowohl für den Skelettmuskel gut ... Und in dem Fall auch für das Herzkreislaufsystem und das Herz. Da haben Untersuchungen gezeigt, dass das lebensverlängernd wirkt und die Herzpumpfunktion ... sich sogar verbessern könnte. Andreas Moor gehört zu 1.800 Teilnehmern einer großen deutschen Herzstudie. Über ein Bewegungstraining wollen die Forscher verhindern, dass Herzpatienten durch Schonung abbauen. Um sicherzustellen, dass sich Probanden beim Hometraining nicht übernehmen, führt das Team um Studienleiter Prof. Martin Busse regelmäßig Maximalbelastungstests durch. Wir möchten natürlich gerne feststellen, ob das Herz angemessen auf die Belastung reagiert. Wir messen auch das Volumen in Litern, das das Herz pro Minute auswirft. Das sind in Ruhe ungefähr fünf Liter pro Minute. Und unter Belastung steigt das jetzt an. Wir sind jetzt bei 11,7 Liter pro Minute. Das ist das, was man sehen möchte. Mit den Daten können die Wissenschaftler den Trainingserfolg und den Effekt auf seine Herzkreislauffunktion nach zwölf Monaten auswerten. Hier wird noch mal manuell notiert, wie die aktuelle Herzfrequenz pro Leistungsstufe ist. Zusammen mit dem Blutdruck und der subjektiven Einschätzung des Patienten. Und auf der Skala zwischen eins und zehn, wie würden Sie einschätzen, wie schwer ist es im Moment? - Neun. Seitdem Andreas Moor in der sportmedizinischen Ambulanz einmal die Woche Kardiotraining betreibt, konnte er die Pumpleistung seines Herzens bereits auf 30 Prozent verdoppeln. Von eins bis zehn, wo sind wir? - Neun. Neun? Kommen Sie. Weitertreten. Machen Sie Ihre Messungen, weil er gleich abbricht. Noch zehn Sekunden. Ja, wir stellen runter, er braucht keine zehn Sekunden. - Okay. (Piepsen) Super, toll! Weitertreten. Weiter, weiter, weiter. Super. Ruhig schneller werden. Sehr gut. Ja ... stark. Ohne Bewegung kann Herzinsuffizienz tödlich enden. Einmal diagnostiziert, versterben 50 Prozent der Patienten innerhalb von fünf Jahren. Sport hilft. Wenn wir trainieren, haben wir sehr kurze und zum Teil geschickt gemachte Phasen ... der Mehrbelastung, die das Herz aber wenig belasten. Tun wir das nicht, haben wir eine andauernde erhöhte Belastung des Herzens einfach dadurch, dass die Muskulatur unangemessen viel Sauerstoff anfordert. "Ruhe" überlastet das Herz, weil jede Alltagsbelastung immer schwerer wird. Training entlastet das Herz, weil der Muskel wesentlich weniger Blut anfordert und mit seinen Aufgaben sehr viel leichter klarkommt. (Abwartende Musik) Training wirkt sich auch auf die Blutbahnen positiv aus. Beim Sport pumpt das Herz ein höheres Blutvolumen durch die Gefäße und drückt auf die Gefäßinnenwand. Die mechanischen Reize aktivieren die Selbstheilungsmechanismen und führen zur Regeneration von porösen Gefäßinnenwänden. Außerdem werden kleine Gefäße neu gebildet, was die Durchblutung der Gewebe verbessert. Sport wirkt also wie ein Gefäßputzer. (Belebte Musik) (Kinderstimmen) Für Heranwachsende kann es nicht genug Bewegung sein. An der Leipziger Schule in der Karl-Heine-Straße sollen sich die Schüler in nahezu jeder Schulstunde bewegen. Erdkundeunterricht unter freiem Himmel. (Stimmengewirr) Aufgabe: Nehmt bitte mithilfe der Hütchen die Hauptstädte aller Bundesländer und stellt diese an die richtige Position. (Stimmengewirr) Ich bin Hannover. Ich bin ... Hamburg. De facto ist es so, dass ein Kind in Deutschland ungefähr aktuell circa 50 Minuten Bewegung hat, den Rest seiner Tageszeit verbringt es entweder liegend, dann sitzend oder stehend. Und von diesen ganzen 24 Stunden bleiben tatsächlich circa 50 Minuten an Bewegung. Diese Bewegung ist dabei noch nicht mal sportbezogen, das heißt also, die Bewegung der Kinder und Jugendlichen im Alltag ist extrem gering. Deshalb hat der Sport- und Erziehungswissenschaftler Christian Andrä sich zur Aufgabe gemacht, bewegtes Lernen in Sachsen populärer zu machen. In der Schule haben wir oft dieses Hören und Sehen, das Audiovisuelle. Über Bewegung schaffen wir mehr Möglichkeiten, das zu begreifen, zu verinnerlichen. Wir sehen das hier ganz gut an Deutschland, dass man sagt, okay, ich spüre ja, wenn ich auf dem Seil stehe, wo bin ich, wo sind die anderen? Ich hab da schon eine Körper-Lage-Beziehung. Ich muss gestalten den Fluss, mit den Hütchen, das heißt, das ist eine Verbindung zwischen dem blauen Fluss Elbe mit Verbindung mit den Hütchen mit der Stadt Dresden. Das sind Beziehungen, die ich dadurch aufbaue, indem ich dort den Bewegungssinn nutze, auch das Fühlen. Und das ist für die Kinder sehr förderlich. Wenn Kinder regelmäßig Sport treiben, führt dies Studien zufolge in sieben von zehn Fällen zu Aufmerksamkeitssteigerungen. In dem Gymnasium springen die Schüler trotz bewegten Lernens nicht über Schulbänke. Schon bewegliche Sitzunterlagen können die Konzentration anregen. (Belebte Musik) Bewegung ist auch deshalb so wichtig, weil sich der Körper in dieser Zeit noch formt und sich jede Zelle einprägt, dass ihr Bewegung guttut. Auf dieses Gedächtnis greift der Körper im Erwachsenenalter schneller wieder zurück. (Belebte Musik) In Magdeburg sind die tanzenden Senioren in der Demenzpräventionsstudie weiter hoch motiviert, einer beginnenden Erkrankung die Stirn zu bieten. Legen wir los. In den 90-minütigen Einheiten erfassen Sensoren die Herzfrequenz der Teilnehmer und zeigen an, wie sich über sechs Monate ihre Ausdauer entwickelt. Fünf, sechs, sieben, acht. Manfred Fuhrwerk war bis dato ein Tanzmuffel. Sich zu Musik zu bewegen - eine ganz neue Erfahrung. Die sportliche Anforderung ist eigentlich normal, aber die Koordination der Bein- und Armtechnik, wenn man das jahrelang nicht mehr gemacht hat und nicht geübt hat, ist natürlich sehr schwierig, das hinzukriegen. Also: Schritte zu merken, Takte zu merken und dann im Rhythmus zu bleiben. Das Risiko, ab einem Alter von 65 Jahren an einer leichten kognitiven Störung zu erkranken, die zu Demenz führen kann, beträgt zehn bis 20 Prozent und steigt mit zunehmendem Alter. Anita Hökelmann hält Tanzen für die beste Prävention gegen Demenz. Tanzen stellt die Einheit von Kognition und Bewegung dar. Denn gerade beim Tanzen hat man einen ständigen Lernprozess, dem man sich stellen muss. Und das Erlernen von neuen Bewegungsabfolgen bedeutet immer, neu produzierte Gehirnzellen ... abzurufen und sie in neue Netzwerke einzubinden. (Belebte Musik) Sport stimuliert die Entstehung neuronaler Stammzellen im Gehirn. Bei Bewegung wird der Wachstumsfaktor BDNF angekurbelt. Dieser wirkt wie ein Powerriegel auf Neuronen und ihre Verbindungen. Sport lässt also Nerven wachsen. Werden Neuronen stimuliert, verdichten und verstärken sich die Netzwerke untereinander. Ruhen sie, können sie sich zurückbilden. Unser Gehirn ist plastisch, also formbar. Je nachdem, welche Anforderungen wir ihm stellen. (Lebhafte Musik) Am Forschungszentrum für neurodegenerative Erkrankungen in Magdeburg untersuchen Neurowissenschaftler diese Phänomene vor und nach der sechsmonatigen Tanzintervention im Gehirn des Probanden. (Elektronische Musik) Wir untersuchen hier jetzt mit der Magnetresonanztomografie, wie sich Sport, insbesondere das sportive Tanzen, auf das Gehirn auswirkt, auf Regionen, die insbesondere vom Alterungsprozess betroffen sind. Unsere Hypothese ist, dass dabei nach sechsmonatiger Tanzintervention signifikante Volumenzunahmen im Hippocampus zu detektieren sind. Alles, was wir lernen, wird im Hippocampus vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis überführt. (Elektronische Musik) Ab dem 50. Lebensjahr schrumpft der Hippocampus jedes Jahr um ein bis zwei Prozent. Durch regelmäßige Bewegung können wir den Abbauprozess aufhalten und eventuell sogar umkehren. (Elektronische Musik) Erste Zwischenergebnisse des Interventionsprojekts bestätigen: Die tanzende Gruppe hat eine höhere Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit entwickelt, was auf Veränderungen im Gehirn, trotz der bereits vorhandenen kognitiven Einschränkungen, hindeuten könnte. Diese Veränderungen bleiben dann auch für lange Zeit. Sie können praktisch in jedem Alter und unter fast allen Krankheits- bedingungen neu gewonnen werden. (Elektronische Musik) Stufenweise ist auch die Aktivität von Andreas Moor gestiegen. Durch die Herzstudie trainiert er neuerdings viel zu Hause. (Elektronische Musik) Früher war's dann insgesamt die Woche eine Stunde Herzsport. Und jetzt sind wir bei anderthalb Stunden mindestens, was ich hier Sport mache mit dem Video. Zusätzlich motiviert mich das ja, dass ich mehr gehe oder mehr Fahrrad fahre oder eben mehr Treppen steige mit der Uhr. Sodass vom Prinzip das Trainings- pensum, was ich jetzt mache, mehr ist als vor der Studie. Die Forscher der Herzstudie haben Zugriff auf seine Aktivität und Fitness- parameter, wie Gewicht und Blutdruck. Die Daten werden über Geräte automatisiert übermittelt, sodass auch in Zukunft behandelnde Ärzte die Gesundheit ihrer Patienten verfolgen können. (Ruhige Musik) Ziel der Studie ist es, ein landesweites heimbasiertes Sportprogramm als Bestandteil von Therapien für Herzpatienten zu entwickeln. Dadurch sollen Erkrankte auf Dauer und in gewohnter Umgebung aktiv bleiben. (Belebte Musik) Bei Cornelia Tiefenbach aus Löbnitz war ein Tumor im Dickdarm entdeckt worden. Von ihrer Erkrankung hatte sie nichts gemerkt. Nach der Operation war es für die Leiterin einer Pflegeeinrichtung ein mühevoller Weg zurück in ihr altes Leben. (Elektronische Musik) Meine Psyche war ziemlich am Ende, ich war sehr belastet. Ich konnte da drüber auch nicht sprechen richtig. Ich hab Glück im Unglück gehabt. Der Tumor saß so, dass man ihn eben entfernen konnte, und ich hab auch keine gestreuten Metastasen gehabt. Also, das ist erst mal was Positives. Ich musste dann halt selber mit mir trainieren, mich daran zu erfreuen, dass das eben positiv ist. Und das ist mir sehr schwergefallen. (Piepen) So, ich starte jetzt das Laufband, wir fangen mit drei km/h an. Also ganz gemütliches Laufen, und wir werden jetzt sukzessive dann die Steigung und die Geschwindigkeit leicht erhöhen. Am Universitätsklinikum Leipzig hat die dort leitende Bauchchirurgin Ines Gockel sie für eine Studie gewinnen können. (Elektronische Musik) Wie haben Sie sich denn nach der OP erholt? Oh ja, ich hatte ja einen langen Krankenhausaufenthalt. Danach bin ich immer gelaufen, also erst mal kleine Schritte, also kleine Runden. Viele kleine Schritte am Anfang. Bei Darmkrebspatienten senkt Sport das Risiko, erneut zu erkranken, um 30 Prozent. Individuell angepasste Bewegungsprogramme vor, während und nach der Behandlung wirken sich positiv auf die körperliche wie seelische Verfassung der Krebspatienten aus. Das ist durch viele Studien belegt. Die genauen Prozesse, wie der erhöhte Kreislauf bei Bewegung Tumore und Metastasen beeinflusst, müssen noch weiter erforscht werden. Dazu atmen, ja, wieder rüber. Sport führt ja erst mal zu einer vermehrten Durchblutung der Muskulatur, aber auch der inneren Organe. Und allein das kann möglicherweise über viele Umwege, die wir noch nicht kennen, dazu beitragen, dass der Krebs nicht wiederkommt. Und Spot verhindert die Inflammation, also die Entzündung im Körper. Und wir wissen, dass Entzündungen sehr häufig den Krebsentstehungen vorausgehen. Diesen Wirkungsmechanismen wollen die Wissenschaftler der Universität Leipzig auf den Grund gehen. Der Biochemiker Dr. René Thieme wertet auf der zellulären und molekularen Ebene Daten von Krebspatienten aus. Spezielle DNA-Marker im Blut sollen die Effekte von Sport entschlüsseln. Wir entnehmen den Patienten viermal während der Studie Blut. Und in diesem Blut untersuchen wir eine ganze Reihe von Parametern. Wir untersuchen auch die weißen Blutzellen der Patienten, um dort eben auch zu sehen, ob die Sportintervention dort zu einer Verbesserung der Kapazität dieser weißen Blutzellen führt. Und wir untersuchen letztendlich auch Tumormarker, um zu sehen, ob die Patienten diese tragen. Hier, dieser Patient ist wohl Träger dieser Mutation, und hier ist es höchstwahrscheinlich, dass hier eben noch Resttumore oder eine Metastase verfügbar ist. Wir erhoffen uns, dass wir natürlich das Wiederaufkehren des Tumors nach einer Operation senken können und mit unseren Analysen auch früheste Formen, also kleinste DNA-Bestandteile im Blut nachweisen können, bevor das überhaupt in der Bildgebung sichtbar wird, weil das ganz entscheidend ist für das Überleben unserer Patienten. Da die Forscher mit Brust-, Prostata- und Darmkrebs die häufigsten Krebsarten untersuchen, könnten die Ergebnisse Ende 2022 vielen Betroffenen helfen. (Elektronische Musik) Vier Monate nach dem ersten Belastungstest untersucht das Team am Leipziger Institut für Sportmedizin und Prävention, wie das Herz von Andreas Moor auf das erhöhte Trainingslevel reagiert. Bei 50 noch etwas schneller werden, noch ein bisschen. Wir sind bei 60 Umdrehungen. Noch ein bisschen, ich hätt gerne 70. Geht's vom Treten? Passt das? - Ja. Wenn was ist, einfach Bescheid sagen: schlecht, schwindlig, Druck auf der Brust. Beim Maximalbalastungstest zeigt sich: Andreas Moor kann bei körperlicher Belastung mehr Sauerstoff aufnehmen. Auch seine Leistungsfähigkeit ist gestiegen. Diese wird in Watt über seine Trittkraft gemessen. (Belebte Musik, Besprechung im Hintergrund) Seine Maximalleistung hat sich erkennbar verbessert. Letztes Mal hatten wir 155 Watt, heute sind's 170. Entscheidend ist, dass seine klinischen Parameter gut sind. Und das kann ich bestätigen. Das EKG ist top, Herzzeitvolumen ist perfekt, also seine klinischen Parameter, die Krankheitsindikatoren, die sind alle sehr, sehr gut. (Lebhafte Musik) Für sportlich aktive Herzpatienten sieht Martin Busse die Chance, dass sie unter ärztlicher Aufsicht Medikamente wie Blutdrucksenker verringern können. (Lebhafte Musik) Durch den Sport reduziert sich die Herzfrequenz. Diese Ruhewerte lassen erkennen, dass einer der Hauptfaktoren, der den Blutdruck erhöht, nämlich der Sympathikustonus, also die Stresshormone, sich absenken. Training hat also die Eigenschaft, Stresshormone zu senken, und damit zugleich die Herzbelastung über eine Frequenzabsenkung und über eine Druckabsenkung zu erniedrigen. Es liefert dann immer, auch unter konstanter EKG-Kontrolle ... Nicht mehr so schnell aus der Puste zu sein, gibt Andreas Moor wieder Zuversicht und Lebensfreude. Die 150, wenn ich das vergleiche gegenüber von vor vier Monaten, war das irgendwie leichter. Ich hab auch nicht gedacht damals, wie ich die Studie angefangen hab, dass das nach den vier Monaten so ein Erfolg eigentlich schon ist. Die Uhr hier, ich hätte nie gedacht, dass so eine Uhr motivieren kann, da geht man eben noch zwei Etagen hoch, nur um diesen grünen Haken da zu kriegen. Sport kann viel bewegen. Vor allem, wenn die Motivation stimmt. (Belebte elektronische Musik) SWR 2022