v1.0 New 1 Unsere Persönlichkeit. Ob wir mutig,neugierig oder ängstlich sind.Manche Eigenschaften helfen uns,gut durchs Leben zu kommen.Auf andere könnenwir eher verzichten.Es frustriert mich langsam.Ich wusste, dass es schwierig wird!Was macht unsere Persönlichkeit aus?Bei der Persönlichkeitspielen etwa 50 % Anlage eine Rolleund 50 % Umwelt.Was verraten Persönlichkeitstestsüber uns?Stimmt unser Selbstbild mit demüberein, was andere über uns denken?Er sucht alles. Wäre der Kopfnicht angewachsen, wäre er weg.Hast du mir eine 1 gegeben?Ich kenn dich ja.Leider war nicht mehr drin.Wie können wir negative Eigenschaftenverändern? Klappt das auch per App?Wir machen den Persönlichkeits-Check.Jetzt in Quarks.UNTERTITEL: Hessischer RundfunkHerzlich willkommen bei Quarks.Sind Sie eher mutig oder ängstlich?Ich würde mich nichtals besonders mutig bezeichnen.Aber von anderenhöre ich immer wieder:"Also das, was Sie machen,würde ich mich nicht trauen!"Ganz typisch. Wir alle habenein Bild davon, wer wir sind.Gesellig oder zurückhaltend,neugierig oder vorsichtig.Aber was machtunsere Persönlichkeit aus?Kurioserweise hat eine Eisenstangewie diese, etwa 1,10 m langund 3 cm dick, bei der Frageeine bedeutende Rolle gespielt.Dazu später mehr.Erst mal schauen wir,wie gut unser Selbstbildübereinstimmt mit dem,was andere über uns denken.Wir machen den Persönlichkeits-Checkmit Lenka und Andreaus unserem Quarks-Tester-Team.Unterwegs mit Psychologe Mitja Back.Wir wollen testen:Wie schnell machen sich Passantenein Bild von anderen Menschen?Wärt ihr bereit,euch Videos anzuschauenund Menschen einzuschätzen?Zu sehen sind zwei kurze Videosmit Andre und Lenkaund wie sie sichihr perfektes Wochenende vorstellen.An einem perfekten Wochenendewürde ich ganz viel tanzen.Wir wären an einem Ort,wo wir eine Mischungzwischen Wellness und Sport hätten,Erkundungen und Sehenswürdigkeiten.Viel Sport machen,Wellness, Massage.Wo wir uns keine Gedankenmachen müssten ums Essenoder ob wir früh aufstehen müssen.Am besten alles schön mit Ruhe.Mich mit Freunden treffenund dann feiern gehen und am Tagdarauf gar nichts mehr machen.Jetzt sollen die Passantendie beiden einschätzen.Was fällt euch zu dieser Person ein?Ich glaub, sie ist zwar spontan,aber sie hat trotzdem einen Plan,was sie machen will.Ich würde sagen,dass er harmoniebezogen ist.Sie weiß,wie man es sich gut gehen lässt.Ist ein gemütlicher Typ.Er wird beruflich Stress habenund sucht dann den Ausgleichim Wochenende.Einfühlsam mit sich selbst.Psychologe Mitja Backforscht seit vielen Jahrenzum ThemaEigen- und Fremdbild und weiß,wir bilden uns schnell ein Urteil.Wir begegnen anderen Menschenund auch wenn wir vielleichtdas Gefühl haben,ich kann sie noch nicht einschätzen,irgendeinen Eindruck bilden wir uns.Das geschieht sehr automatisch,sehr schnell.Dann ist die spannende Frage:Wie sinnvoll sind diese Urteile,wie genau sind sie?Passen die Eindrücke der Passantinnenund Passanten zu Andre und Lenka?Wer sind die beiden überhaupt?Mein Name ist Andre Wolter,ich bin 43 Jahre alt.Ich wohne in Zülpich, binverheiratet mit meiner Frau Bianca,gemeinsam haben wir drei Kinder,zwei Hunde und zwei Katzen.Andre ist Handwerkerund Content Creator,geht gerne auf Reisenund bloggt über Freizeitparks.Natürlich sind wirmit der Achterbahn gefahrenund hatten mega Spaß.Mein Name ist Lenka Polakova,ich bin 41 Jahre alt.Meine Hobbys sind Kampfsport,ich mache brasilianischen Jiu-Jitsu.Ich liebe es zu tanzen.Zumba, Salsa.Ich lese total gernein meiner Freizeit.Lenka ist Lehrerin und wohntmit ihrer Familie bei Soest.Zunächst wollen wir wissen, wieschätzen die beiden sich selbst ein?Um einen Vergleich zu haben,fragen wir jeweils eine Person,die sie gut kennt.Das sind Andres Frau Biancaund Lenkas gute Freundin Linda.Wir selbst wissen nicht genau, wiewir den ganzen Tag uns verhalten.Ob wir jetzt grimmigoder freundlich dreinschauen.Wir sehen uns nichtdie ganze Zeit im Spiegel.Was die Verhaltensweisenim Alltag angeht, da haben manchmalandere Menschen eine bessereEinsicht als wir selbst.Fünf Fragen zu fünf Themenkomplexen.Die Antworten sagen etwas überzentrale Persönlichkeitsmerkmale aus.Dazu später mehr.Erste Frage: Wie selbstsicherund durchsetzungsstark bist du?1 heißt gar nicht, 5 maximal.Damit fängt das schon an, so.Da kriegt er auf jeden Falleine Fünf.Ich geh gernemit dem Kopf durch die Wand.Ich würde sagen, dass ich schonsehr durchsetzungsstark binin allen Lebensbereichen.5, mhm.Alle sind sich einig. Kein Zufall.Das beste Beispiel ist,ich habe mit 17 Jahren beschlossen,das Lehramtsstudiumin Deutschland zu beenden.Damals hat meine Familienicht so viel davon gehalten.Ich hab's aber allen gezeigt,bin alleine nach Deutschland,hab das zu Ende studiert.Wenn sie was will, setzt siesich durch, und das muss klappen.Da ist sie sehr klar, sie siehtsich als sehr durchsetzungsstark.Sie begründet dasüber ihre Historie.Man merkt, dass ihr das wichtig ist.Nächste Frage zur Persönlichkeit:Planst du lieberoder lebst du eher in den Tag hinein?Ach du Scheiße.Wenn ich ehrlich bin,muss ich die Eins holen.Ich plan einfach in den Tag hinein.Der Andre ist 0,000 strukturiert.Selten habe ich irgendwasmit Struktur.Meistens finden die Ideenin meinem Kopf statt.Er sucht alles. Wäre der Kopfnicht angewachsen, wäre er weg.Dann lebe ich einfach so in den Taghinein und mache das auch so.Das ist wirklich schlimm und dasist auch ein Streitthema bei uns.Okay, die passen wirklichbemerkenswert gut zusammen.Gerade bei den Eigenschaften,die sehr stark ausgeprägt sind,wie hier die Unstrukturiertheit,da sind sie sich sehr einig.Da kann man sich gut vorstellen,dass das im Beziehungsalltagimmer wieder auftaucht.Weiter geht's.Wie verständnisvoll und einfühlsambist du im Vergleich zu anderen?Das würde ich jetztmit einer glatten Fünf bewerten.Das sagt man mir auch nach,dass ich sehr einfühlsam bin.Ich habe eine Empathiefähigkeitauch auf der Arbeit.Im Privaten genauso.Sehr, sehr, ja.Das ist auch genau wie ich.Deswegen kriegen wir beideeine Fünf.Wie sehen die Ergebnisse aus?Lenka und Lindakennen sich erst seit acht Monaten.Andre und Biancaschon seit über 20 Jahren.Macht das einen Unterschied?Ja, man kann sich schonziemlich gut kennen,aber es kommt drauf an,was man in der Zeit gemacht hat.Das heißt, wie vieleunterschiedliche Situationenman hatte, ob es vielleicht auchschon Problemgespräche gab.Ob man Personen im privaten,im beruflichen Kontext mitanderen Menschen mitbekommen hat.Wir sehen schon,dass gerade unter Paaren,die sehr lange zusammen sind, wireine gute Übereinstimmung finden.Auch eigentlichüber alle Eigenschaften hinweg.Im Vergleich zu spontanenBeurteilungen von Menschen,die wir noch nicht gut kennen,da zeigt sich das häufignur bei einzelnen Eigenschaften.Bei Personen, die sich lange kennen,findet man häufig,dass es eine guteÜbereinstimmung gibt.Bei Andre und seiner Frau gabes tatsächlich nur zwei Unterschiede.Sonst waren sie derselben Meinung.Auch Lenka und Lindastimmen in je drei Antworten übereinund weichen nur bei2 Antworten voneinander ab.Cool, Schatz.- Na, siehst du?Hast du wirklich nur Gutesüber mich erzählt?Hast du Zweifel gehabt?- Nein, noch nie. - Okay.Die Passanten lagenin ihren Einschätzungen zu Andreund Lenka viel weiter weg.Sie hatten ja auch nurden flüchtigen Eindruck per Video.Was es mit den 5 großenPersönlichkeitsmerkmalenauf sich hat, den Big Five,das sehen wir gleich noch.Persönlichkeit,was ist das eigentlich?Man kann es sich wie ein Puzzleaus vielen Einzelteilen vorstellen.Merkmale, die relativ stabil sindund das Wesen eines Menschenausmachen.Die Genespielen eine wichtige Rolle.Charaktereigenschaften,unsere Werte und auch Interessen.Diese Kombi ist bei jedemeinzigartig, wie ein Fingerabdruck.Bloß,wo ist die Persönlichkeit verortet?Da kommt diese Eisenstange ins Spielund der Fall Phineas Gage.Ein US-amerikanischer Arbeiterbei einer Eisenbahngesellschaft.Im Jahr 1848 will er ein Sprenglochmit so einer Stange vorbereiten.Dabei passt er nicht auf.Ein Funke entsteht und entzündetdas Schießpulver im Sprengloch.Durch die Explosionschießt die Eisenstange herausund bohrt sichquer durch seinen Schädel.Wie durch ein Wunderüberlebt Phineas Gage.Schon wenige Wochen späterist er körperlich weitgehendwiederhergestellt.Er hat zwar das linke Auge verloren,aber Sprachfähigkeit,Gedächtnis, Intelligenz,alles wieder völlig normal.Nur eine Sache hat sichkomplett verändert.Seine Persönlichkeitist wie ausgewechselt.Vor dem Unfallwar er ein besonnener, freundlicher,ausgeglichener Mensch.Jetzt ist er impulsiv,kindisch, unzuverlässig. Warum?Große Teileseines präfrontalen Kortex,direkt hinter der Stirn gelegen,wurden zerstört.Also Gehirnareale,die auch für Impulskontrolleund Emotionssteuerung zuständig sindund damit wesentlichfür unsere Persönlichkeit.Wir haben eben im Film gesehen,dass wir uns sofortein Bild von jemandem machen.Wie ist der andere wohl?Sympathisch?Vertrauenerweckend,schüchtern, dominant?Woran machen wir das fest?Hier sind unsere Top drei.Nummer 1:Die akustische Visitenkarte.Bevor wir jemanden sehen, haben wirschon ein Bild der Person im Kopf.Nur durch die Stimme.Hallo.- Hallo. - Hello.Was gesagt wird,ist dabei nicht entscheidend.Unser Gehirn reagiertstattdessen auf akustische Signale.Tiefe Stimmen wirken kompetent,praktisch bei Vorträgen.Hellere Stimmenwerden als freundlicher wahrgenommen,was etwa im Kundenkontaktvon Vorteil ist.In Werbungen klingtschnelles Sprechen energiegeladen.Allein anhand der Atemfrequenzschätzen wir andereals nervös oder entspannt ein.Unsere Stimmeist ein persönlicher Soundtrack,der sofort auf Charaktermerkmaleschließen lässt.Ob das aber tatsächlich stimmt,ist eine ganz andere Sache.Nummer 2: Eine Frage der Haltung.Auch ohne ein einziges Wortspricht unser Körper.Aufrechter Stand, Brust raus,erhobener Kopf.Das strahlt Selbstbewusstsein aus.Gebeugte Schultern hingegen,die Augen gesenkt,das wirkt schüchtern und unsicher.Ein Blick genügt unserem Gehirnfür die Einschätzung.Auch Bewegungenspielen hier mit rein.Ein schlurfender Gangverrät Angst oder Müdigkeit.Große Schritte dagegenwirken entschlossen.Extravertierte Menschen laufen daheroft dynamisch und federnd.Unsere Körperhaltung steuert alsomassiv, wie wir Menschen einschätzen.Ein offenes Buch,das jeder mitlesen kann.Nummer 3: Vom Gesicht ablesen.Ein Blick ins Gesichtund das Urteil steht.Dabei achtet unser Gehirnauf bestimmte Merkmale.Breite Gesichterstrahlen eher Dominanz aus.Große Augen vermitteln Wärmeund Freundlichkeit.Tiefsitzende Augenbrauenoder nach unten gezogene Mundwinkellassen Menschen strenger und wenigervertrauenswürdig erscheinen.Für unsere Vorfahrenwar eine schnelle Einordnungdes Gesichts überlebenswichtig.Ist das Freund oder Feind?Tatsächlich aberhaben die Zuschreibungenanhand des Gesichtswenig mit der Realität zu tun.Ein Mensch mit strengem Gesicht kanntrotzdem ein totaler Softie sein.Nun stellt sich die Frage:Ist unsere Persönlichkeiteigentlich in Stein gemeißelt?Ich würde sagen,im Laufe des Lebens bin ichgewissenhafter geworden.Tatsächlichlässt sich das verallgemeinern.Nimmt man die Lebensspanneeines Menschen von etwa 80 Jahrenund schaut sich an,wie sich die Gewissenhaftigkeit,also eines von 5 zentralenPersönlichkeitsmerkmalen,im Schnitt verändert, steigt sieungefähr bis zur Lebensmitte an.Kein Wunder.Job, Verpflichtungen, Familie.Da muss man ziemlich gutorganisiert sein.Mit zunehmendem Alter lässt dasbei vielen aber wieder nach.Der "Dolce-Vita-Effekt".Weil Verpflichtungen wegfallenund man auch mal wiederFünfe gerade sein lassen kann.Veränderungen findet manaber auch bei anderen Merkmalen.Das bedeutet, die Grundzüge unsererPersönlichkeit entstehen zwarschon in der Kindheit, aber im Laufedes Lebens gibt es eine Entwicklung.Und die kann individuellunterschiedlich ausfallen.Wie lässt sich Persönlichkeiteigentlich messen?Andre und Lenkamachen einen wissenschaftlichanerkannten Persönlichkeitstest,der ihre Wahrnehmunggegenchecken soll:Wie gut können sie sichselbst einschätzen?"Ich bin eher schüchtern." Nee.Ich bin ... Nee."Ich bin eher ruhig."Nein, stimme überhaupt nicht zu.Dieser Test der Universität Leipzigorientiert sich an den "Big Five",einer etablierten Methode,um Persönlichkeitsmerkmalezu bewerten.Was wichtig ist,es ist eine Beschreibung,wo wir über viele Studienzeigen konnten,damit lassen sich Menschengut unterscheiden.D.h., dass wir das zuverlässigso messen können.Das unterscheidet das Systemvon vielen anderen,die wir im Alltag kennenlernen.Hier haben wir eins,was wissenschaftlich fundiert ist.Aber was sindeigentlich diese "Big Five"?Die Big Five sind ein System,um übergreifend Persönlichkeitzu beschreibenin fünf Dimensionen.Die erste ist Neurotizismus.Da geht es um negative Emotionenund Stressresistenz.Personen, die neurotisch sind,haben mehr negative Gefühle,Ängstlichkeit,Niedergeschlagenheit.Sie sind stressanfälliger.Personen,die weniger neurotisch sind,sind robuster gegenüber Stress,haben weniger negative Gefühle.Zweite Dimension: Extraversion.Hier geht es um soziale Interaktion,soziale Aktivität.Extrovertierte Personensind geselliger,sind durchsetzungsstärkerund optimistischer.Introvertierte Personen sindzurückhaltender, zurückgenommener."Ich bin kontaktfreudigund gesellig." Ja.Da würde ich:"stimme voll und ganz zu"."Kontaktfreudig und gesellig."Ja, ich bin selbstständig, stimmt."Ich bin durchsetzungsfähig."Stimme voll und ganz zu."Ich bin vielseitig interessiert?"Ja.Offenheit für neue Erfahrungen.Hier geht es vor allem um so einementale Originalität und Breite.So Neues ist immer so eine Sache.Ich habeAnpassungsschwierigkeiten manchmal.Ich muss mich da reindenken.Menschen, die offener sind, sindinteressierter an vielen Dingen,probieren gerne Neues aus.Weniger offene Personenbeziehen sich eherauf so bekannte Routinen.Verträglichkeit, hier geht es darum,wie pro- oder antisozial Menscheneingestellt sind und agieren.Verträgliche Personen sind wärmer,hilfsbereiter,auch bescheidener,und vertrauen anderen Menschen.Weniger verträgliche Personensind kälter, egoistischerund misstrauen eher Menschen."Einfühlsam und warmherzig." Ja."Ich bin einfühlsamund warmherzig."Sagen wir teils, teils."Unordentlich?" Nein."Ich mag es sauber und aufgeräumt."Ja, voll und ganz.Bianca würde was anderes sagen.Schließlich Gewissenhaftigkeit.Hier geht es um Impulskontrolle,langfristige Organisiertheit.Gewissenhafte Personensind zielstrebig,organisiert, ordentlich.Personen,die weniger gewissenhaft sind,sind eher chaotisch und gehenihren spontanen Impulsen eher nach.Diese fünf Merkmaleprägen unsere Persönlichkeit.Die Selbsteinschätzungvon André und Lenkawird nun mit dem Durchschnittanderer verglichen,die den Test ebenfalls gemacht haben.Wenn ich mich einschätze und sage:"Ich finde,ich habe eigentlich viel Mitgefühl."Ich kann dieses Gefühl haben.Aber vielleichthaben alle anderen das Gefühl,dass sie noch mehrMitgefühl haben.Dann hätte ichunterdurchschnittliche Einschätzung,obwohl ich sage,ich habe viel Mitgefühl.Ich bin gespannt, ob ichzum Durchschnitt gehöre oder ...Wie bitte?Mit der Extraversion bin ichstark überdurchschnittlich.Auch bei den anderenPersönlichkeitsmerkmalenliegt Lenka über dem Durchschnitt.Schaut man sich einzelne Merkmalegenauer an wie die Verträglichkeit,sieht man,wie sich diese bei ihr zusammensetzt:Viel Mitgefühl und Höflichkeit,aber weniger Vertrauen.Sie hat überdurchschnittlicheAusprägung im Mitgefühl,in diesem einen Aspektund auch in der Höflichkeit.Aber im Vertraueneher durchschnittliche Ausprägung.Sie selbst kann mitfühlen,aber sie vertraut anderen nichtmehr, als andere das tun.Ich bin jemand,der nicht so gut vertrauen kann.Ich brauche da viele Beweise,bis ich Vertrauenin einen Menschen habe.Das dauert bei mir am längsten.Auch André ist sehr extravertiert,also sozial nach außen gerichtet,sonst nah am Durchschnitt.Bei der Gewissenhaftigkeithat er den niedrigsten Wert.Dazu gehören Ordnungsliebe,Fleiß und Verlässlichkeit.Ja, Ordnungsliebe ...Er selbst und seine Frau haben,was die Strukturiertheit angeht,gesagt,dass das bei ihm nicht so ist.Er ist überhaupt nichtstrukturiert.Wenn wir nur das gehört haben,würden wir sagen:Der ist wenig gewissenhaft.Wir sehenan den Testergebnissen,dass er durchschnittlicheAusprägung hat.Wir sehen aber auch,wenn wir uns das feiner anschauen,die einzelnen Aspekteder Gewissenhaftigkeit,dass er bei Ordnungsliebeam Rand zurUnterdurchschnittlichkeit kratzt.Also wirklich. Du lässt überallalles liegen und findest nie was.Das habe ich in dem Testauch gesagt.Ja, ich leb mit dir.- Ja.Ja, da kann man was lernen.Den kostenlosenOnline-Persönlichkeitstestkönnen Sie übrigensauch selbst ausprobieren,auf der Internetseiteder Uni Leipzig.So ein Test ist das eine,aber unsere Persönlichkeitwird auch mit KünstlicherIntelligenz durchleuchtet.Klingt gruselig,nach gläsernem Menschen.Bei Bewerbungsverfahrenkommt das aber zum Einsatz.Z.B. bei der Sichtungvon Bewerbungsunterlagen.KI kann hier eine Vorauswahltreffen. Aber wo sind die Grenzen?Alles scannen und auswerten, waswir je im Netz preisgegeben haben?Chatverläufe, Urlaubsfotos,politische Statements,Sprach- und Videoaufnahmen?KI kann sogar selbstOnline-Videointerviews führen.Sie kann also ziemlich vielüber uns herausfinden.Die Frage lautet aber doch:Wird das den Bewerbern gerecht?Geht es dabei fair zu? Studienzeigen einen klaren Vorteil der KI.Sie ist effizient und behandeltim Idealfall alle gleich.Im Gegensatz zum Personalchef,dem meine Nase nicht gefällt.Ja, im Idealfall. Denn der Nachteilist: KI-Modelle haben oft Schwächen.Eine davon ist die Qualitätder Daten,mit denen sie trainiert wurden.Die ist oft unzureichend.Das kann zu Verzerrungen führen, diebestimmte Bewerber benachteiligen.Wissenschaftler fordern daher,dass die Ergebnissegut nachvollziehbar sein müssen.Das sind sie oft nicht.Aber kommen wir zurück zur Frage,ob wir unsere Persönlichkeitverändern können und wie.Mein großer Traum ist es,auf der Bühne zu stehenund Leute zum Lachen zu bringen.Ich befürchte nur,dass das schwer wird.Vielleicht wird dassogar gar nichts,wenn ich das nicht schaffe,gelassener zu werden.Hallo, na?* Jubel *Es war so geil,auf der Bühne zu stehen.Alle haben gelacht.Alles ist super gelaufen.Aber wenn ich jedes Mal so fertigbin danach, wie soll ich das machen?Es gibt die Möglichkeit,das in die eigene Hand zu nehmenund zu versuchen,seine Persönlichkeit zu verändern.Ich habe das Gefühl,dass mich heute alle angucken.Ihr seid die Ersten, die mirjemals dabei zugeschaut haben.Ich bin Vanessa.Ich bin 30, Influencerinund kenne die digitale Bühne schon.Es wird Zeit, auch die Offline-Bühne als Comedian zu erobern.Hallöle.Wer bist du jetzt?Na, ich bin quasi du.Nee, warte, was bin ich? Doch.Ich mache witzige Videosim Internet über ADHSund kläre da so ein bisschen auf.Das ist meine Arbeit.Bis jetzt hat das allesgut funktioniert,weil ich das bei mirzu Hause machen konnteaus meinen eigenen vier Wänden.Jetzt ist so in meinem Leben,wo ich sage:"Jetzt kommt das Großeoder das Nächste."Ich bin wahnsinnig hungrig,dass immer das Nächste kommt.Jetzt merke ich aber,mit so unterwegs sein,auf der Bühne sein und so,kommen wir langsam an eine Grenze.Vanessa möchte gerneeine Eigenschaft verändern,die wir Neurotizismus nennen.Das ist eine Eigenschaft,die beschreibt,wie stark Personenauf Kritik und Stress reagieren.Personen, die sehr neurotisch sind,grübeln viel, machen sich Sorgen,neigen dazu, sehr starkenegative Gefühle zu entwickeln.Jetzt hat ein relativwichtiger Club in Berlin gesagt:"Mensch, komm doch vorbeiund spiel da."Ich hab mich vorherein bisschen um Berlin gedrückt.Weil ich komme aus Leipzig und hiergibt es auch eine Comedy-Szene.Aber die ist ein bisschen kleiner.Wenn ich dran denke, kriege ichganz schwitzige, nasse Hände.Eine schwierige Geschichte daranist nicht nur dieser Auftritt,sondern auch das Drumherum.Unterwegs zu sein im Zug, dann mussman dorthin, seine Sachen packen.Dann hat man was vergessen.Davor und danach nicht alleine seinist zusätzlich anstrengend.Ich wär gern einfachein bisschen ruhigerund selbstbewussterin dem, wie ich bin.Vanessa ist damit nicht alleine.Dieser Wunsch besteht weltweit.In Studien, in denen wir und auchandere Forscher*innen gefragt haben,welche PersönlichkeitseigenschaftenMenschen gerne verändern würden,wenn sie könnten, ist Neurotizismus,eine Verringerung in Neurotizismus,oft unter den Top-Eigenschaften,die genannt werden.Jetzt geh ich in diesen Club.Ich weiß nicht, was passiert.* Jubel *Ihr seid ja richtig gut drauf.Jeder Mensch, glaube ich,wenn so was passiert,wär ein bisschen aufgeregt.Aber ich binso aufgeregt seit Wochen.Ich möchte auch nicht,dass das so rüberkommt:Sie ist aufgeregtund kann damit nicht umgehen.Wenn ich so was hinter mir habe,komme ich eine Zeit langnicht klar und kann nicht arbeiten.Die nächste Künstlerinkenne ich von online.Ich wünsche euchviel Spaß mit Nessa!* Jubel *Hallo, na?- (Aus dem Publikum) Na? Moin.Er grüßt sogar zurück. Wir machendas mal alle zusammen. Hallo, na?(Publikum) Na? Moin.- Aber um mich soll es nicht gehen.Es soll ja um euch gehen, gell?Wie komplexunsere Persönlichkeit ist,zeigt sich auch in unserem Gehirn.Dort sitzt die Persönlichkeitnicht an einer bestimmten Stelle.Sie entsteht im Zusammenspielneuronaler Netzwerke.Diese Netzeaus über eine Billion Synapsenwerden aber nicht einmal geknüpftund bleiben dann für immer so.Sie werden im Laufe des Lebensdurch die Umwelt,Erlebnisse und Erfahrungenaus-, ab- und umgebaut.Diese Plastizitätermöglicht es uns auch,unsere Persönlichkeit zu verändern.Ich bin jaein sehr aufmerksamer Mensch.Ich hab vorhin gesehen in der Pause,da bist du aufs Klo gegangen.Hast du ihr da viel Glück gewünscht?Hab ich das richtig verstanden?Sehr gut, wirklich witzig.- Danke schön.Weiter so.- Danke.Das ist voll der schöne Moment.Weil das so ein geiles Gefühl istauf der Bühne,dass ich das gerneöfter haben möchte.Das geht leider nur, wenn dasmit dieser Veränderung klappt.Um Gottes willen.Hallo.Das war so geil,auf der Bühne zu stehen.Alle haben gelacht.Alles ist super gelaufen.Aber das Gefühl jetzt, es fühlt sichwirklich an wie ein Kater.Kein Alkohol,gar nichts hab ich getrunken.Ich war davor ausgeknockt,aber jetzt halt auch.Wenn ich jetzt jedes Malso fertig bin mit dem Leben danach,hab ich eine ernstgemeinte Frage:Wie soll ich das machen?Wie Vanessa ihr Problem in den Griffkriegt, dazu kommen wir noch.Nun ist es jafür Beziehungen entscheidend,dass zwei Menschen zusammenpassen."Ihre Persönlichkeiten matchen",wie es in Datingportalen heißt.Passen ähnliche Persönlichkeitstypenbesser zusammenund werden glücklicher?Aus Sicht der Wissenschaftist die Antwort interessant.Klar können Menschen,die sich ähnlich sind,glücklich miteinander werden.Z.B., wenn beideharmonieliebend sind.Aber die Ähnlichkeitist nicht immer so wichtig,manchmal sogar schädlich.Stellen Sie sich jemanden vor,der streitlustigoder cholerisch ist.Wenn der Partnergenauso schwierig ist,dürften die beiden kaumglücklich miteinander werden.Viel wichtiger beim Beziehungsglückals die Ähnlichkeitist doch die Frage: WelcheEigenschaften bringe ich selbst mit?Bin ich emotional labil,dann wirkt sich das negativauf mein eigenes Wohlbefinden aus,aber natürlich auchauf die Partnerschaft.Bringe ich dagegen sehr vielepositive Eigenschaften mit,dann tut das sowohl mirals auch der Beziehung gut.Eine Sache haben wir jetzt aber nochgar nicht betrachtet: die Gene.Welche Rolle die bei unsererPersönlichkeit spielen,zeigt die Zwillingsforschung.Möchtest mal du anfangen?- Ja.Ich bin Julia Meise.- Ich bin Nina Meise.Wir sind die Meise-Twins.Wir haben unser Zwillingseinzum Beruf gemacht.Wir sind gestartetals klassische Models,ganz klassische Katalog-Models.Wir habenviele Werbekampagnen gemacht.Wir machen Firmenmoderationen,Fotoshootings.Dann kam Social Media dazu.Wir möchten heute mit euchüber unser Zwillingsein sprechen.Ich zeige euch mal ein Bild von uns.Wir wurden immer gleich angezogen.Gleiche Haarspange,gleiche Mütze, alles gleich.Das war für uns in der Kindheitviele, viele Jahre völlig normal.Man hat es nie in Frage gestellt,weil wir es gar nichtanders kannten.Deshalb haben wir das dannsehr lange genau so gelebt.Das ging dann bei unstatsächlich bis ins Arbeitsleben.Wir haben immeralles zusammen gemacht.Eineiige Zwillinge wie Julia undNina sind für unsere Forschungbesonders interessant.Denn sie teilen 100 Prozentihres genetischen Materials,während zweieiige Zwillinge nur50 Prozent im Durchschnitt teilen.Immer dann, wenn wir sehen,dass sich eineiige Zwillingein bestimmten Eigenschaften vielähnlicher sind als zweieiige,wissen wir,dass Gene eine Rolle spielen müssen.Wir haben eine gleicheWertevorstellung. - Stimmt.Aber unser Charakterund unsere Persönlichkeitist eher sehr unterschiedlich.Habt ihr schon Make-up-Ideenoder -Wünsche?Ich wäre für clean, Julia, und du?Ich hätte genau das Gegenteilgesagt. - Oh, nee.Super.- Aber es läuft dann immer so ...Warte mal,wie machen wir das jetzt?Nina ist sehr unüberlegt,extrovertiert, schnell.Manchmal ein bisschen chaotisch,herzlich und liebenswert.Julia überlegt sehr, sehr lange.Sie ist immer fokussiert.Sie sieht immer das große Ganze.Sie hat immer Bedenken.Aber sie ist sehr zuverlässig.Nichts ist determiniertin unserer Persönlichkeit.Es ist eine genetische Komponenteda, aber eben auch Erfahrung.In Bezug aufPersönlichkeitsunterschiededachte man lange, dass Umwelt,insbesondere frühkindlicheErfahrungen im Elternhaus,die entscheidenden Faktorendarstellen, wie Menschen werden.Die Verhaltensgenetik,insbesondere Zwillingsforschung,konnte zeigen, dass auch Genetikeine große Rolle spielt.Anlage und Umweltentfalten ihre Wirkungnicht unabhängig voneinander.Wir sind selbstbestimmte Individuen.Wir suchen uns Umwelten aus, die besser zu uns undzu unseren Anlagen passen.Andererseits gibt es Möglichkeitenund auch Grenzen in unserer Umwelt,dass sich Unterschiedezwischen Menschen entfalten können.Liebe Gäste,was für ein schöner Anblick.Herzlich willkommenzur Join-and-Help-Gala 2025.Habe ich schon zu viel getrunkenoder sind das wirklich Zwillinge?Begrüßen Sie mit uns ...- Dann sagen wir den Namen parallel.Das hätten wir jetzteinfach sagen können.Was ich nicht verstehe, du sagst garnicht: "Schön, dass Sie da sind."Das ist jetzt wieder so ein Punkt.Julia will das genau so,wie es hier steht.Ich mache das nicht, wie das hiersteht, sondern wie ich das fühle.Ich finde das sehr interessantbei eineiigen Zwillingen.Gleiches Elternhaus, gleichesAussehen, gleicher Lebensweg.Und man hat doch im Endeffekt soeinen unterschiedlichen Wesenskern.Persönlichkeit, kann man sagen, wieüber alle anderen Merkmale hinweg,dass etwa 50 Prozent Anlage eineRolle spielen, 50 Prozent Umwelt.Das heißt, es muss sozusagenauch Unterschiede geben.Zwillinge überschätzenihre Unterschiedlichkeit selbst,dadurch, dass sie sichmiteinander vergleichen.Ich werde nicht jedes Wort,was hier draufsteht, verwenden.Das kann ich jetzt schon sagen.Ich werde es genau so machen,wie es hier steht. Das weiß ich.Umweltunterschiede greifensehr früh in der Entwicklung.Z.B. können Zwillingewährend der Schwangerschaftnicht zur selben Zeitan derselben Stelle liegen.Diese Unterschiedein der Stoffwechselversorgungführen zu Furchen in der Haut,biologischen Unterschieden.So haben auchgenetisch identische Individueneinen einzigartigen Fingerabdruck.Ich frage mich das auch: Wenn sichdieses Ei nicht geteilt hätteund wir ein Mensch wären, dann wärenwir wahrscheinlich ausgeglichen.Dann wäre der Menschnicht langsam und nicht schnell,sondern in der Mitte.Zellteilung bedeutet nicht,dass sich diese Merkmaleoder diese Eigenschaften aufteilen.Zellteilungist eigentlich ein falscher Begriff.Man müsste Vervielfältigung sagen,desselben Genmaterials.Man würde erst mal denken,Anlage ist fix.Natürlichverändert sich unser Genom nicht.Aber die Einflüsse unserer Genekönnen sichim Laufe der Entwicklung verändern,können an Bedeutung gewinnenund verlieren.Wir sehen, dass die Erfahrungen, diewir im Laufe unseres Lebens machen,tendenziell im Verhältnis zuder Genetik an Bedeutung gewinnen.Du bist ja von Geburt andarauf fokussiert,mit deiner eineiigenZwillingsschwestereinen Nenner zu finden.Das geht ja nur, indem duauch immer wieder einen Teildeiner eigenenPersönlichkeit zurücknimmst.Sonst funktioniert die Nummer nicht.Zwillingseinist das größte Geschenk.Das ist ein Sechserin der Naturlotterie.Es ist auch die größteHerausforderung.Du willst jaauch ein Individuum sein.Ein eineiiges Zwillingsdaseinist schon was Besonderes.Man kann sich keinen besseren Freundoder Freundin vorstellenals den genetischen Klon, weil keinanderer kann mich so gut verstehen.Wir arbeiten ja seitjetzt 15 Jahren zusammen.Wir haben uns sehr viel gestritten.Bei uns sind richtigdie Fetzen geflogen.Es ist mit Sicherheitfür eineiige Zwillinge schwieriger,sich abzugrenzen.Aber wir sind autonom,selbstbestimmt.Das heißt, man muss auch eigene Wegegehen können und gehen dürfen.Mit dem Abgrenzensind wir auf einem sehr guten Weg.Der Weg dauert Jahre.Aber es fühlt sich sehr gut an.Indem wir noch mehr unsere eigeneIndividualität zulassen können,sind wir oft füreinander nocheine viel größere Bereicherung.Dass die Gene nicht alles sind,zeigt auch der Fall James Fallon,ein Neurowissenschaftler.Mitte der 2000er hat erim Rahmen eines Forschungsprojektsdie Gehirnscansvon Mördern untersucht.Man wusste,dass es anatomische Auffälligkeitenim Gehirn von Psychopathen gibt.Zufällig schaute sich Fallon dabeiauch seinen eigenen Gehirnscan an,den er für eineandere Studie gemacht hatte.Der zeigte genau solchePsychopathenmerkmale.Z.B. eine geringereAktivität in Arealen,hier die blauen Bereichevorne im Hirn,die für Empathie, Moralund Selbstkontrolle zuständig sind.Fallon war alarmiert.Er machte zusätzlich einen Gentestund der war genausoniederschmetternd.Er hatte alleHochrisiko-Genvariantenfür Aggression,Gewalt und geringe Empathie.Dazu kam noch:In seinem Familienstammbaumfanden sich bei Nachforschungensage und schreibesieben mutmaßliche Mörder.War er selbst auchein gefährlicher Psychopath?Er beschrieb sichals unerträglich ehrgeizigund als einen ziemlichenKotzbrocken.Gleichzeitig war er aber auchein glücklich verheirateterFamilienvater.Bei ihm bewegten sichdie aggressiven Züge also nochim sozial akzeptablen Rahmen.Das zeigt: Neben den Genensind es auch Umwelteinflüsse,die uns prägen.Im Fall von James Fallonscheint das eine behütete Kindheitgewesen zu sein,die ihm Halt gegeben hat.Und damit sindwir beim entscheidenden Punkt.Wie gehen wir mit Eigenschaften um,die vielleicht nicht so toll sind?Das schauen wir unsjetzt bei Vanessa an.Sie erinnern sich? Die wollteals Comedian auf die Bühne.Heute bin ichauf dem Weg nach Zürich.Dort bekomme ich eine App,die mir bei derPersönlichkeitsänderung helfen soll.Ich bin gespannt, wie das wird.Die App ist Teil einer Studie,der Changing-How-I-Live-Life-Studie.In dieser Studie geht es darum, dassinsgesamt 400 Personen versuchen,weniger neurotisch zu werden.Es gibt viele Apps und Angebote,um weniger gestresst zu sein.Das fängt bei Yoga an, das gehtüber Meditation und andere Tipps.Das Problem ist, dass die Evidenzfür diese Strategiennoch nicht vorhanden ist.Das heißt nicht,dass sie nicht wirken.Wir wissen aber nicht,wie und bei wem.Wir wollen herausfinden,was funktioniert bei wem,und wie großsind die Effekte überhaupt?Die Idee ist, dass man mit dieserApp Werkzeuge an die Hand bekommt,die hoffentlich für Siezugeschnitten sind.Wir fragen Sie täglich:"Wie war's heute?"Wir schauen,wenn Sie bestimmte Dinge benutzen:Geht es Ihnen da besser,funktioniert das gut?Das wäre super.Bevor Vanessa die Appherunterladen kann,muss sieeine Reihe von Tests machen.Dazu gehört ein Big-Five-Test.Wir gaben ihr aberauch andere Tests,z.B. einen Test zur emotionalenRegulation und zum Selbstwert.Wir haben die Tests an ihre Mutterund an einen Bekannten geschickt,denn wir wollen gerne ein möglichstumfassendes Bild von Vanessa haben.Ich bin ausgeglichen, nicht gleichaus der Ruhe zu bringen.Ha, eins.Ich mach mir oft Sorgen. Fünf.Ich bin effizientund erledige Dinge schnell.Schnell? Ja.Der Big-Five-Test erfasstfünf grundlegende Wesensmerkmale.Wir alle bewegen uns innerhalbdieser Merkmale, mit etwas Spielraum.Etwa beim Neurotizismus.Niemand handelt immer injeder Situation gleich selbstsicheroder gleich unsicher.Klar ist auch,man kann nicht von einem Extremkomplett ins andere wechseln.Wir können einen Wesenszugnicht völlig verändern,aber eben bis zu einem gewissen Grad.Hier haben wir jetzteinmal Ihre Ergebnisse.In Blau sehen Sie die Verteilungin der Allgemeinbevölkerung.Die grüne Linie ist Ihr Wert für denPersönlichkeitswert Neurotizismus.Sie sehen also hier,dass Sie den schonüberdurchschnittlich starkausgeprägt haben.Also, dass Siein der Tendenz neurotischer sindals die Allgemeinbevölkerung.Wir hoffen also, dass die grüneLinie etwas weiter links ist.Der nächste Schritt ist,dass Sie die App runterladen,mit der wirdie Intervention durchführen.In acht Wochen treffen wir unswieder und schauen, wie es aussieht.Na, dann machen wir das so.Wie gut das mit der App klappt,klären wir gleich.Vorher möchte ich mit Ihnenein Gedankenexperiment machen.Stellen wir uns unserePersönlichkeit wie einen Garten vor.Da wachsenverschiedene Pflanzen aus Samen,die da zufällig gelandet sind.Ganz so,wie es bei uns die Gene vorgeben.Es gedeihen große und kleinePflanzen, unscheinbare und schöne,nützliche und aucheinige Unkräuter sind dazwischen.Die allestehen für Persönlichkeitsmerkmale.Diesen Garten könnenwir pflegen und gestalten.Das braucht zwar Geduld,aber es geht.Schritt Nummer eins:die Standortbestimmung.Was wächst da überhaupt?Im übertragenen Sinne:Wie schätze ich mich selbst einund wie wäre ich gerne?Allein diesen Unterschiedzu begreifen kann einiges bewirken.Schritt zwei: dranbleiben. EinGarten wächst auch nicht über Nacht.Da muss man düngen,gießen, Unkraut jäten.Das bedeutet,für Veränderung braucht es Übung.So bringen wir nach und nachden Garten in die richtige Form,so wie wir uns das wünschen.Und drittens: Selbstakzeptanz.Sich so zu akzeptieren,wie man ist, und nicht gleichden Gemüsegarten zu einemenglischen Garten umbauen wollen.Auch das kann entlasten.Wie funktioniert das konkretmit der Veränderung?Das schauen wir unsjetzt bei Vanessa an.Das war die erste Woche mit der App.Ich habe mehr erwartet,weil es war sehr vorhersehbar.Es kam immer um 8 Uhrein Fragebogen,ob ein Ereignis passiert ist,was mich gestresst hat.Das fand ich interessant,weil dich das dazu zwingt zu sagen:Bestimmt das meinen Tagesablauf?War das genau das?Warum habe ichschlechte Laune oder gute?Dazu muss man sagen,dass es einerelativ okaye Woche war.In der zweiten Woche geht es losmit den Interventionen.Das bedeutet, dass Vanessa zuverschiedenen Zeiten gebeten wird,bestimmte Aufgaben zu erledigen.Ich hatte, da muss ich ehrlich sein,am Anfang wirklich null Bock,diese Sachen zu machen,die diese App mir vorgeschlagen hat.Die App zwingt einen zu sagen:"Gut, jetzt ist alles egal,jetzt muss ich hiermit Sandalen Springseil springen."Am Anfang hat sich das angefühltwie eine Hausaufgabe.Später war das wie eine Challenge,dass man sagt: "Gut,dann zeige ich es der App jetzt."Es ist genau das Ziel, aus seinereigenen Komfortzone herauszukommen,auch seine eigenen Limits zu testen:Was kann ich eigentlich?Unsere Persönlichkeitist unsere eigene Komfortzone.Das ist unsere Reaktion,die wir üblicherweise zeigen.Um die zu überwinden,braucht es Anstrengungen.Sie macht es richtig, sie versucht,an ihre Grenzen zu gehenund Dinge zu tun, die sieüblicherweise nicht machen würde.Heute ist z.B. die Aufgabe,Liegestütze zu machen.Eine Stunde arbeiten,15 Liegestütze. Und das ist cool.Aber ich merke ein bisschen,wie ich warte,dass irgendwasSuperrevolutionäres passiert.Manche Sachen,wie z.B. "Leg deine Ziele fest",habe ich das Gefühl,kommen sehr häufig.Das sind so repetitive Sachen,die machen mich sauer.Ich wusste, dass es schwierig wird.Wenn wir unsere Persönlichkeitverändern wollen,erfordert das Durchhaltevermögen.Wir müssen am Ball bleiben undes in den Alltag integrieren.Im Grunde istdie Persönlichkeit stabil.Das ist wichtig für unsund für andere.Wir wollen eine Identität haben,die sich nicht jeden Tag verändert.Von daher ist es schwierig, dieeigene Persönlichkeit zu verändern.Ich bin wieder in Zürichund auf dem Weg in die Uni.Ich bin aufgeregt. Ich weiß nicht,was ich für ein Gefühl habe.Jetzt sehen Sie ja hierverschiedene Eigenschaften.Die, um die es sich dreht,ist Neurotizismus in Ihrem Fall.Und die ist sehr viel kleiner.Sie haben eine deutliche Abnahme.Wenn Sie sich auf die Waage stellen,das ist nicht nur ein Pfund,sondern das wären eher 5 kg.Uh, okay.Wir haben auch gesehen, dass Siesehr vorbildlich mitgemacht haben.Es ist ein toller Erfolg.Es ist hoffentlich etwas,was Vanessa mitnehmen kann inihren Alltag, was stabil bleibt.Ein erstes Ergebnisunserer Studie war,dass die Personen, diedie meisten Aufgaben gemacht haben,tatsächlich die größtenVeränderungen gezeigt haben.Man könnte sagen,dass viel viel hilft.Es gibt sogar Aufgaben,die mich bis jetzt begleiten.Das ist "Komplimentean mich selbst aufschreiben".Weil ich das superschön findeund anwendbar im Alltag.Das ist mir ganz wichtig.Wenn ich das Revue passieren lasse,was sich verändert hat,ist es, dass ich erst höre,was ist überhaupt?Dann versuche ich,das ohne Reaktion anzunehmen.Genau das ist eben auchein toller Effekt.Wenn man erst mal die Emotionenfühlen und akzeptieren kann,ohne dass man sichnoch mehr da reinbegibt.Da habe ich das schon gemerkt.Wenn ich z.B. eine Reisehinter mir habe, lege ich mich hinund mache gar nichts.Dann lasse ich das passieren.Das negative Gefühl, diese Schwere,dauert nicht mehr so lange.Und es wird weniger schwer.Für eine breite Öffentlichkeitist die App noch nicht erhältlich.Es zeigt sich aber:Solche App-unterstütztenVeränderungenkönnen Monate, sogar bis zu einemJahr später noch wirksam sein.Fassen wir zusammen:Ein neuer Menschwerden wir eher nicht.Aber unsere Persönlichkeitist auch nicht statisch.Wir können gute Eigenschaftenausbauen und lernen,mit schlechten besser umzugehen.Das ist eine gute Nachricht.Das war "Quarks" für heute.Ich freue mich,wenn Sie nächstes Mal dabei sind.Copyright Untertitel: hr 2026