v1.0 . Flensburg, Hafen, Freitagvormittag. Letzte Vorbereitungen für einen Radmarathon quer durch Deutschland. Auf Maximilian Schwarzhuber und seinen Mitstreiter Achim Heukemes warten 48 Stunden voller Strapazen. Ich bin Maximilian Schwarzhuber. Ich bin beidseits unterschenkelamputiert, was aber nicht heißt, dass ich kein Glück habe. Außerdem bin ich Vortragsredner und Extremsportler. Von Flensburg nach Oberstdorf sind es 1001 Kilometer, 6000 Höhenmeter. Alles ist die Herausforderung. Da kommen ganz viele Dinge dazu, das Wetter spielt rein, meine Prothesen, dass meine Stümpfe nicht zu viel schwitzen, dass ich keine Druckstellen bekomme, alles Mögliche. Und natürlich die lange Zeit auf zu sein, wenn die Erschöpfung, die Müdigkeit kommt, das dann durchzuziehen, das ist eine gigantische Herausforderung. Der 29-jährige Maximilian hat lange mit dem Schicksal gehadert und schließlich einen außergewöhnlichen Weg genommen, um sein Lebensglück zu finden. Untertitelung: BR 2022 Freude, Trauer, Verachtung, Überraschung, Ekel, Furcht und Wut. Wir Menschen haben eine breite Palette von Emotionen. Die wohl schönste Emotion ist das Glück. Glück ist ein Gefühl, das entsteht im Gehirn. Etwas fühlt sich gut, lohnenswert an. Unser Belohnungssystem im Gehirn sagt mir: mehr davon. Die Deutschen sind laut aktuellem Glücksatlas gerade in einer regelrechten Glücks-Delle. Was tun? Gibt es eine Formel oder ein Rezept zum Glücklichsein? Wir können herausfinden, was zum Glück beiträgt und wie wir das aktiv in unser Leben einladen. Wir wollen dem Glück auf die Spur kommen. Durch zwei außergewöhnliche Glücks-Geschichten und drei Experten, die das Glück vermessen und erforscht haben. Rückblende, Mitte März. Maximilian Schwarzhuber aus Wolnzach ist Sportler durch und durch. Alpen-Cross, Marathon, Triathlon. Die extreme Herausforderung fasziniert ihn. Ich freue mich fast immer aufs Training. Manchmal gibt es auch Scheißtage. Da denke ich mir: "Muss das denn unbedingt sein heute?" Aber ich denke, es ist ganz wichtig, dass ich das Ziel vor Augen habe und mir klar mache: Das ist nötig, sonst ist garantiert, dass ich abloose bei der Deutschlanddurchquerung. Dann quäle ich mich manchmal aufs Fahrrad, aber meistens, wenn das Wetter schön ist, dann freue ich mich wirklich drauf. Ich musste mir letztendlich das Glück erarbeiten oder zumindest den Umgang damit, weil es mir enorm schlecht gegangen ist und ich es geschafft habe, da rauszukommen selbständig. Teilweise denke ich mir im Nachhinein: "Krass, dass das überhaupt so geklappt hat." Ich hatte schwere Depressionen und keine Lust mehr auf irgendwas. Das war dann auch die Entwicklung, die ich gebraucht habe, um auch die Entscheidung zu treffen, dass ich mir gegen den Rat vieler Ärzte beide Unterschenkel amputieren lasse. Ich bin glücklich darüber, wie sich alles entwickelt hat, aber ein Glückskind in dem Fall ... Das ist die Frage der Definition. Da möchte ich mich nicht auf einen konkreten Wert einlassen. Eine Amputation als Glücksfall? Maximilian wird uns später mehr dazu erzählen. Im Gegensatz zu Maximilian Schwarzhuber ist Achim Bubert aus Klein Rönnau in Schleswig-Holstein eigentlich ein Glückspilz. Ihn hat das Glück geradezu überfallen. Ich bin der Achim. Ich habe vor 28 Jahren im Lotto gewonnen, umgerechnet knapp vier Millionen Euro. Juli 1994. Ziehung der Lottozahlen. Im Spiel 77 gibt es einen Rekord-Jackpot. Chance auf den Hauptgewinn 1 zu 10 Millionen. Achim sieht am Samstagabend nach einem Angel-Ausflug die Zahlen. Da bin ich in die Ecke gegangen, habe Pipi in den Augen gehabt, denn das war ja irgendwo Glück. In dem Moment bimmelt es an der Tür. Da kam mein Vater und wollte seine geräucherten Aale abholen. Die hatte ich in der Zwischenzeit geräuchert. Da sagt er zu Petra: "Was ist denn mit Achim los?" "Wir haben alle Zahlen im Spiel 77." Damit ging das Unheil los. Achim arbeitete als Zimmermann. Das Geld war knapp, die Schulden erdrückend und die Ehe zerrüttet. Plötzlich war Achim Multimillionär. Buberts kauften ein paar Autos und ein 5000 Quadratmeter Anwesen mit Angelteich und Tretboot, Ponys und einem Esel. Sie eröffneten einen Angelshop und ein Zoofachgeschäft. Außerdem kauften sie zwei Ferienhäuser und Boote an der Ostsee. Sie verschenkten Millionen an Verwandte und Freunde. Heute ist das Geld weg. Immerhin das Grundstück ist der Familie geblieben. Filmen dürfen wir nur von außen, denn Achim fürchtet Übergriffe. Damals vom Lottogewinn haben wir die Koppel gekauft, alles hier gekauft. Wenn wir das zeigen in der Öffentlichkeit, ... Es sind schon mal Tiere vergiftet worden. Und ich möchte das nicht mehr. Dieser Lottogewinn hat überhaupt kein Glück gebracht. Als der Lottogewinn eine Woche alt war, da ging das Telefon wegen 100.000 Mark, da sollten meine Kinder gekidnappt werden. Ich denke, wenn eine Mutter so etwas hört, hat sie keine Freude mehr, keinen Spaß an diesem Lottogewinn. Das Nötigste verdient Achim jetzt als Kleindarsteller für Film und Fernsehen. Er hat im ehemaligen Angelshop ein Tonstudio eingerichtet und hofft auf eine Karriere als Musikproduzent. Das Lottoglück ist zum Fluch geworden. "Eine typische Geschichte, keine Ausnahme.", sagt Tobias Esch, Arzt und Neurowissenschaftler der Universität Witten. Sein Spezialgebiet ist das Glück. Glück ist ein Gefühl, aber dahinter steckt ein biologisches Prinzip. Glück will uns sagen, was gut für uns ist. Und zwar jetzt in dem Moment, um unser Überleben zu sichern, dann im nächsten, um erwachsen zu werden, uns in die Welt einzupassen, einen Beitrag zu leisten, vielleicht eigene Nachkommen zu erzeugen und schließlich das, was ich an Wissen angereichert habe, an Weisheit, an die nächste Generation weiterzugeben. Tobias Esch unterscheidet drei Arten von Glück. Den Hochmoment, die Erleichterung und die Zufriedenheit. Der Hochmoment, das ist der Kick, die Vorfreude, Glücksgefühl pur. Dann gibt es, etwa nach einem stressigen Arbeitstag, das Erleichterungsglück. Das Lebensglück, nach dem wir alle streben, ist die Zufriedenheit. Bei den Buberts ist der Hochmoment leider nicht zum Lebensglück geworden. Auch das erwartbar, meint der Glücksforscher, denn: Wir können uns das vorstellen wie bei einer Waage. Dass wir eine Voreinstellung fürs Glück haben, eine Werkseinstellung, eine Grundausstattung, den happiness-set-point. Wenn ein Lebensereignis kommt, das das Glück ausschlagen lässt in die hoffentlich positive Richtung, geht auch umgekehrt negative Lebensereignisse, Krankheit, Trennung oder Ähnliches, wenn das passiert, kommt es zu einem Ausschlag in die eine oder andere Richtung. Aber je nachdem wie stark das Ereignis war, kommt über kurz oder lang alles wieder auf das Ausgangsniveau zurück. Da können wir ja fast froh sein, wenn wir nicht im Lotto gewinnen. Tobias Esch hat als Neurobiologe untersucht, ob und wo man das Glück im Gehirn finden kann. Man kann sagen, das Hochmomentsglück beginnt hier im Mittelhirn und projiziert ... Die Nervenzellen entlassen das Dopamin im Bereich des Großhirns. Ein Beispiel: Essen, das wir lieben, regt das Gehirn an, Glückshormone zu produzieren. Dopamin. Hochmomentsglück. Wir sind glücklich in diesem Moment. Wie diese Kinder, die nach dem Unterricht ein Eis spendiert bekommen. Glücksmomente gibt es auch, wenn wir gute Freunde treffen, Sport treiben oder verliebt sind. Aber dauerhaftes Augenblicksglück könnte unser Körper gar nicht aushalten. Das hat ein berühmtes Experiment an der kanadischen McGill Universität in den 1960er-Jahren gezeigt. Forscher haben Laborratten Elektroden in das Belohnungszentrum des Gehirns eingepflanzt. Die Tiere konnten mit einem Hebel das Gehirnareal aktivieren, das Glücksgefühle auslöst. Der Dopamin-Kick war stärker als der Selbsterhaltungstrieb. Die Ratten verzichteten auf Essen und Trinken zugunsten des Glücksgefühls. Kaum wurde die Elektrode entfernt, verhielten sie sich wieder ganz normal. Unser Gehirn produziert eine ganze Reihe von Glücks-Botenstoffen. Es gibt nicht das Glücks-Hormon, sondern einen Glücks-Cocktail. Neben Dopamin sind das Endorphine, körpereigenes Morphium und Oxytocin. Und jedes Hormon hat einen Spezialauftrag. Endorphine haben wir zur Schmerzlinderung. Bei Stress. Wenn wir uns völlig verausgaben, etwa beim Sport, geben sie uns den nötigen Kick, um weiterzumachen. Körpereigenes Morphium macht uns stolz, zufrieden. Etwa wenn wir beim Sport gewinnen oder gelobt werden. Es wird auch ausgeschüttet, wenn wir uns mit anderen freuen. Oxytocin ist das Hormon der Liebe, der Bindung, des Körperkontakts. Das Zufriedenheitsglück, da wo es um Herunterfahren, um Verbundenheits-Erleben geht, um Oxytocin und Morphium, das sehen wir vor allem hier im Bereich des Hirnstamms und in den Arealen, wo Serotonin uns herunterfährt, Morphium und Oxytocin gebildet werden. Übersetzt auf unsere beiden Glücksgeschichten heißt das: Ein Lottogewinn reicht nicht aus, um auf Dauer ein zufriedenes, glückliches Leben zu führen. Der Dopamin-Glücks-Kick ist bald verpufft, das Geld auf dem Konto Normalität und alte und neue Ärgernisse kehren ins Leben zurück. Was natürlich auf der Strecke geblieben ist, das ist unsere Ehe, meine und Petras Ehe, durch die ganzen Bittsteller, die Familien und Eltern hier, Eltern da, meine, ihre. Jeder hat da reingehauen. Irgendwann ist die Liebe auf der Strecke geblieben und die Gräben wurden immer tiefer. Auch Maximilian kehrte nach der Amputation wieder zurück zu seinem individuellen Glücks-Level, seinem happiness-set-point. Mehr noch: Die Amputation war sozusagen eine Art Glücks-Auslöser. Aufgrund einer seltenen Nerven-Krankheit war Maximilian schon im Kleinkindalter unterhalb der Knie gelähmt, hatte unerträgliche Schmerzen, saß im Rollstuhl, wurde gemobbt und war depressiv. Dann fasste er vor fünf Jahren den Entschluss, alles auf eine Karte zu setzen. Er entschied sich für eine Amputation der gelähmten Unterschenkel. Mir haben viele Ärzte davon abgeraten, dass ich das Ganze mache, weil es zu risikoreich ist. Dadurch dass ich mich trotzdem durchsetzen musste den Ärzten gegenüber, musste ich die absolute Verantwortung dafür übernehmen. Ich habe noch viel mehr Engagement reingesetzt, dass die Sache gut klappen wird. Schon vier Monate nach der OP schaffte er einen 10-km-Stadtlauf. Er geht Bergsteigen, macht schließlich mit bei Marathon- und Triathlon-Events. Seitdem verfolgt Maximilian seinen Lebenstraum. Er macht Schlagzeilen als Extremsportler und ist ein gefragter Lebenscoach. Nach einem Alpencross im letzten Jahr fährt er jetzt einen 48 Stunden Radmarathon quer durch Deutschland. Tag und Nacht. Es ist eine Leidenschaft von mir, körperlich und mental an gewisse Grenzen zu gehen und die auszuweiten. Ich sage, wenn du langfristig eine gewisse Zufriedenheit erreichen möchtest, dann geht es darum: Was macht für dich Sinn? Wo siehst du den Sinn darin, etwas zu tun? Die Leidenschaft ist ganz entscheidend. Das ist in unserer Gesellschaft leider völlig verkehrt. Man sieht es in der Werbung. Es geht nur um kurzfristige Befriedigung, ob es Werbung für Tabak, Alkohol oder Vanilleeis ist. Es geht nur um das kurzfristige Glück, aber das kurzfristige Glück ist nichts wert, weil es nicht verdient worden ist. Gibt es objektive Faktoren zum Glücklichsein? Lässt sich Glück messen? Das untersucht die sog. empirische Glücksforschung. Karlheinz Ruckriegel ist Ökonom und Glücksforscher an der Technischen Hochschule Nürnberg. Der schöne Brunnen ist seit jeher ein Touristenmagnet, auch weil seine Ringe Glück bringen sollen. Wer am Glücksring dreht hat drei Wünsche frei. Drei Wünsche kann man immer gut gebrauchen. Eine schöne Legende. Doch bei der Glücksforschung verlässt sich der Wirtschaftswissenschaftler lieber auf gesicherte Daten. Die wichtigsten Faktoren zum Lebensglück sind: Grundlegend sind liebevolle, soziale Beziehungen. Es geht aber auch um Gesundheit, Engagement und eine befriedigende Tätigkeit. Ein gewisses Maß an Unabhängigkeit. Es kommt aber auch auf unsere Haltung an. Bin ich dankbar, optimistisch? Natürlich kommt es darauf an, dass man ein bestimmtes Maß an Einkommen hat, um die wesentlichen materiellen Bedürfnisse abdecken zu können. Das sind die Grundvoraussetzungen des Lebensglücks, die in allen Studien genannt werden. Klingt banal, doch bricht nur eine Säule weg, ist die Zufriedenheit deutlich reduziert. Armut macht unglücklich, Einsamkeit auch, Reichtum nicht automatisch glücklicher. Ab einem Jahreseinkommen von 60.000 Euro erhöht sich die Zufriedenheit statistisch gesehen nicht mehr. Die Kernfrage der Glücksforschung ist: Auf einer Skala von eins bis zehn, wie glücklich würden Sie sich einordnen? Sieben bis acht. Ich würde mir etwas bei acht geben. Mein eigenes Glück würde ich heute bei sieben einordnen. Knapp unter zehn. Auf dieser Frage baut auch der World Happiness Report auf, bei dem die skandinavischen Länder immer vorne liegen. Am glücklichsten sind aktuell die Finnen mit einem Wert von 7,8. Finnland zeichnet sich dadurch aus, dass die Menschen ein hohes Maß an Vertrauen zueinander, aber auch zum Staat haben. Das hängt maßgeblich damit zusammen, dass diese Gesellschaft ziemlich gleich ist. Zum anderen, dass der Staat entsprechend gute Leistungen anbietet im Bereich der Bildung, Gesundheit etc. Deutschland ist mit einem Durchschnittswert von 7,0 deutlich weniger glücklich. Man könnte den Durchschnittswert heben, indem man zunächst ansetzt an der Bildung, Chancengleichheit versucht umzusetzen, und natürlich versucht, bei der Finanzierung des Ganzen ein auf Fairness aufbauendes Steuersystem zu etablieren. Das heißt, Vermögen stärker mit in die Pflicht nehmen. Den Schlusspunkt bilden Krisenregionen wie Syrien oder Afghanistan. Glück hat also durchaus damit zu tun, wo wir geboren sind. Die US-Psychologin Sonja Lyubomirsky hat vor 14 Jahren eine Glücksformel aufgestellt, die bis heute gültig ist. Wie glücklich ich im Leben werden kann, hängt zu 10% vom Schicksal ab, also, wo wir geboren sind, in welchen sozialen Verhältnissen, gesund oder krank. Zu 50% steckt das Glück in unseren Genen. Ja, tatsächlich gibt es so etwas wie Glücks-Gene. Und immerhin 40% unseres Glücks können wir aktiv gestalten und beeinflussen. Möglicherweise gibt es Menschen, denen fällt Glück mehr in den Schoß als anderen. Ist da was dran? Ja, ein Teil davon stimmt, denn etwa die Bildung der Botenstoffe fürs Glück, die Frage, welche Unterformen von solchen Botenstoffen ich bilde, wie schnell die abgebaut werden, welche Enzyme wir besitzen, wie dicht die Nervenzellen in den Glücksarealen im Gehirn sind und die Rezeptoren für die Botenstoffe verteilt sind, solche Dinge sind zum Teil genetisch vorbestimmt. Wie es um die Glücksgene von Maximilian Schwarzhuber bestellt ist, lässt sich nicht so einfach untersuchen. Was sagt sein Umfeld? Mutter Johanna hat Maximilian auf seinem schwierigen Weg unterstützt. Er hat viel Glück gehabt mit seiner Familie, dass alles so gut gelaufen ist mit der Amputation, aber diese Entscheidung dahin, das war auch Kopfsache. Da sehe ich nicht, dass das mit Glück zu tun hat. Auch seine Brüder und seine Freunde hat Maximilian mit seinem Willen und seiner positiven Einstellung beeindruckt. Er wollte die Amputation unbedingt. Ich glaube, der Maxi hat uns mehr geholfen als wir ihm, weil er das immer positiv gesehen hat. Auch meine Mama hat das sehr belastet und auch mich. Da ist er immer hergekommen, hat gesagt: "Wird schon, passt schon.“ Ein sehr positiver Mensch mit einer guten Ausstrahlung, die einfach nur ansteckt. Es gibt viele Leute, die schlecht drauf sind. Dann kommt der Max rein und es ist alles gut, man freut sich. Maximilian hat offenbar ein hohes Glückspotenzial. Doch ohne den Rückhalt seiner Familie und seiner Freunde hätte er seinen Weg nie geschafft. Davon ist er überzeugt. Wir Menschen sind Herdentiere. Wir sind darauf angewiesen, im sozialen Gefüge zu leben. Früher wäre es der Tod gewesen, wenn man aus einer sozialen Gemeinschaft ausgeschlossen worden wäre. Die beeinflusst uns nach wie vor enorm. Maximilian hat nach der Amputation seinem Leben Sinn gegeben. Er lebt für und von seinen ehrgeizigen Unternehmungen. Er hat durch den Sport und das Musizieren zwei Lebensbereiche, die zuverlässig Glückshormone produzieren. Bei Musik und im Sport ist er im Flow. Flow ist, nach meiner Interpretation, das Zusammenkommen der gesamten Palette von Glück und Zufriedenheit auf engem Raum. Wenn wir Typ A, Vorfreude, Typ B, Erleichterung, Stress, Lampenfieber vielleicht, und Typ C, Ankommen, Zufriedenheit, wenn wir das in einem Zyklus in kurzer Zeit erleben, dann erleben wir die ganze Fülle des Belohnungssystems, eine Erfüllung. Wer im Flow ist, lebt gesünder. Glückliche Menschen haben ein stärkeres Immunsystem und leiden seltener an Bluthochdruck. Laut einer Studie der New Yorker Columbia Universität senkt eine positive Lebenseinstellung das Risiko eines Herzinfarktes um 20%. Das hat zur Konsequenz, dass die Lebenserwartung für glückliche Menschen deutlich höher ist. Man spricht hier von fünf bis zehn Jahren. Können wir Glücklichsein lernen? "Auf jeden Fall.", sagt Belma Günther, Glückslehrerin. Natürlich können wir unser Glück dahingehend steuern, indem wir wissen: Wer bin ich denn eigentlich und was macht mich glücklich? Weil viele stellen sich solche Fragen im normalen Alltag gar nicht. Belma Günther unterrichtet das Schulfach Glück an der Innovativen Realschule in München-Trudering. Schön, dass ihr da seid. Wir erforschen heute das Thema Glück. Heute sollen sich die Schülerinnen und Schüler überlegen, was sie in ihrem Leben glücklich macht. Dafür hat Belma ein sog. Glückskreuz vorbereitet. Was macht sehr glücklich? Was weniger? Was nur kurz, was langfristig? Jeder und jedem fallen dazu binnen fünf Minuten viele Beispiele ein. Das Glückskreuz ist schnell mit Dutzenden Vorschlägen gefüllt. Mir ist ganz wichtig, dass die Schüler erfahren, dass sie ihr Glück selbst in der Hand haben. Das heißt, dass sie für ihr Wohlbefinden auch selbst verantwortlich sind, dass sie gestärkt sind fürs Leben. Dass sie wissen, wer sie sind, was sie ausmacht. Dass sie an sich selber glauben. Dass sie wissen, dass sie jede Herausforderung im Leben meistern können. Das ist mein Herzensanliegen. Wir machen im Uhrzeigersinn. Was hast du aufgeschrieben? Mein Hund macht mich sehr glücklich. Und auf lange Sicht, weil er immer für dich da ist? Was mich sehr glücklich macht auf lange Sicht, ist, dass ich Freunde habe, die immer für mich da sind, an meiner Seite bleiben, die mich unterstützen. Basketball mit Freunden spielen. Das macht mir sehr viel Spaß, wenn draußen schönes Wetter ist. Bei wenig und langfristig habe ich Hausaufgaben hingelegt. Bei wenig und kurzfristig aufräumen, weil es kurz danach wieder so aussieht wie davor. Ich habe hingeschrieben: Mit Freunden Fußballspielen gehen. Das macht bei gutem Wetter sehr viel Spaß. Wir können herausfinden, was zu unserem Glück beiträgt und wie wir das ganz aktiv in unser Leben einladen. Dafür ist der Glücksunterricht auf jeden Fall da und sinnvoll. Eine der einfachsten Übungen, um diese Form des Glücks zu erleben, ist, im Moment anzukommen. Das Einfachste dafür ist, die Atmung zu beobachten. Die Hand auf den Bauch legen, bewusst einatmen, mit geschlossenen Augen. Sie spüren, wie sich der Bauch hebt bei der Einatmung und wieder senkt bei der Ausatmung. Das für zwei, drei, vier Atemzüge. Das Heben und Senken des Bauches beobachten. So komme ich ganz in den gegenwärtigen Moment, ins Jetzt. Ich bin nicht bei dem, was noch nicht ist. Nicht mehr bei dem, was nicht mehr ist, sondern ganz hier und jetzt in diesem Augenblick. Das ist für viele Glückseligkeit. Wir nehmen die negativen Dinge viel stärker wahr als die positiven. Deshalb gibt es die Möglichkeit, ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben, wo man reinschreibt, welche positiven Dinge sich ereignet haben. Wenn man das eine Weile macht, dann wird man sehen, dass man die Welt realistischer, positiver wahrnimmt. Zurück zum Rad-Marathon. 1001 Kilometer in 48 Stunden hat sich Maximilian Schwarzhuber vorgenommen. Von Flensburg nach Oberstdorf. Er wäre der erste beidseitig Beinamputierte, dem das gelingt. Alle paar Stunden gibt es eine 15-minütige Pause. Knie und Oberschenkel machen nach 600 Kilometern mehr und mehr Probleme. Der Zielort: Oberstdorf. Eigentlich sollte Maximilian jetzt an der Skischanze eintreffen. Mit einer Stunde Verspätung kommt sein Mitstreiter Achim an. Ohne Maximilian. Der hat es leider nicht bis nach Oberstdorf geschafft. Er musste 70 km vor dem Ziel abbrechen. Während sich Achim über seinen Erfolg freut und feiert, ... ... erholt sich Maximilian im Versorgungsbus von den Strapazen. Fühlt sich scheiße an, weil's nicht mehr so weit gewesen wäre. Es ging einfach nicht mehr mit dem Knie, weil das komplett versagt hat. Ich hatte schon die ganze Zeit Probleme mit dem rechten Knie. Das haben wir dann hinbekommen, aber am Schluss ging das linke Knie noch, aber beim rechten war es komplett aus. Maximilian ist enttäuscht und für den Moment natürlich unglücklich. Doch er bleibt bei seinem Glücksweg und schmiedet bereits neue, ehrgeizige Pläne. Das nächste große Ding, das steht weiterhin mit dem Iron Man auf Hawaii, den ich nächstes Jahr angehen werde. Jetzt muss ich schauen, wie schnell ich wieder fit bin, weil in drei Wochen ist Triathlon in Ingolstadt. Mal sehen, ob ich das packe, dass mein Knie wieder Gas geben kann. Nach einer Stunde Pause geht es ihm wieder so gut, dass er aufstehen kann, um mit Achim und dem Team zu feiern. Max will die Deutschland-Tour auf jeden Fall wiederholen. Er sieht den Rückschlag als Teil seines Weges. Die Herausforderung im Sport ist und bleibt sein Lebenssinn. Eine erfüllende Tätigkeit ist das wichtigste Glücksrezept. Den Flow können wir erleben, wenn wir mit Freude lernen, beim Musizieren, beim Sport, bei gemeinsamen Unternehmungen mit Freunden. Jeder kann jederzeit damit anfangen, sein Glück zu finden und mit anderen zu teilen. Untertitelung: BR 2022