v1.0 . Untertitelung: BR 2025 Are you ready to do the workout? Yeah. - Do it. This is the beginner's workout. Stand with your feet a little more than hip-distance apart. Buttock pulled in. * Musik * Frauen waren bereit dafür. Bereit, etwas zu tun, das sie stärkt. Ich hab erst später gemerkt, wir haben die Menschen inspiriert. Es war ein bisschen unanständig und riskant, aber es hat Spaß gemacht. Es war ein Erfolg. Frauen wuchsen über sich hinaus. Manche nannten es Emanzipation. Es war aber noch mehr als das. * Musik * Knie, Knie. Bein, Bein. 1982. Aerobic war überall. Und sie war der Grund dafür: Sydne Rome. Die amerikanische Schauspielerin bringt in den 80er-Jahren Aerobic nach Deutschland. In Kalifornien sprachen alle über Jane Fondas Studio. Das war das erste Mal, dass ich von Aerobic gehört habe. * Musik * Ich bin hin und fand es einfach zu anspruchsvoll. Ich konnte diese Übungen nicht. Aber alle haben mir versichert, dass es mich stärker macht und es jeder schaffen kann. Jeder kann es tun. Mit Véronique de Villèle und Davina Delor folgt bald auch Frankreich. Bonjour. Vous vous sentez bien aujourd'hui? Venez avec nous. Véronique unterrichtet dreimal die Woche. Aus Gym Tonic wurde Silver Gym Tonic. Ihre Klassen sind weiterhin voll. Einmal Aerobic, immer Aerobic. Man ist gesund, weil man Sport treibt. Und wenn man gesund sein will, muss man Sport treiben. Sich zu bewegen, ist alternativlos. Das war vor 35 Jahren so, und heute erst recht. Endlich konnten die Frauen etwas tun, das sie wirklich auf die Probe stellte und ihre Ausdauer forderte. Denn es war anstrengend, v.a. am Anfang. Spannt den Bauch an, nach hinten und halten. Haltet die Position, das ist die stärkste von den Übungen. Ihr schafft das schon, los. Weitermachen. Na los, weitermachen. Nicht aufhören. Und es stimmte. Es wurde besser, aber anfangs musste man lange auf der Stelle laufen. Das war schon hart. * Musik * Es war ein phänomenaler Erfolg. Es war wie eine Flutwelle. Die Leute sind Schlange gestanden, um die Kurse zu belegen. Und wir haben tonnenweise Postsäcke ins Fernsehen bekommen. Es war verrückt. Aerobic war Befreiung und Versklavung zugleich. Als der US-Luftwaffenarzt Dr. Ken Cooper das Wort Aerobic prägte, mit dem er Astronauten trainierte, hätte er sich in seinen kühnsten Träumen nicht vorstellen können, dass das einmal zu einem bunten, pulsierenden und weltweiten Trend werden würde. Die Kleidung wurde bunt, die Hüften schmerzten, und die Figur war wichtig. Die Welt schwitzte und tanzte. In Großbritannien ist Debbie Moore eine Pionierin. Das Model hatte aus Liebeskummer zugenommen, bis ihr ein indischer Arzt sagte: "Tanze, das heilt." Und weil es kein Studio gab, gründete sie eins. Das ist so ein wichtiges Foto. Das war 1978, als ich die Pineapple Studios baute. Ich nenne es mein Abschiedsfoto. Jack Nicholson hat dieses Foto sogar in seinem Schlafzimmer hängen. Alle Stars kamen sofort. Wir waren ausgebucht. Freddie Mercury, Tina Turner, Cher, Mick Jagger, alle kamen. Aber das Spannende war unsere Gemeinschaft. Wir hatten ein zusätzliches Studio, Pineapple West. Das war zur Zeit des Aerobic-Booms, zur Zeit von Jane Fonda. Wir hatten ein großes Poster mit der Aufschrift "Fonda mit 40". Und wir dachten alle, oh mein Gott, wenn wir mit 40 so aussehen könnten. Es kam uns damals so alt vor. Das war die Zeit der geschiedenen Frauen. Eine Zeit, in der Männer mit anderen Frauen wegrannten. Diese Frauen kamen ganz schüchtern und unsicher, ein bisschen einsam zu uns. Eine Trainerin namens Jackie Genova war total glamourös. Sie hat einen langen Nerz getragen und ihn im Studio einfach fallen gelassen. Und drunter trug sie nur ihr heißes Aerobic-Teil. Das alles tat diesen etwas mürrischen Frauen sehr gut. Die plötzlich ihr ganzes Aussehen veränderten und ihr Selbstvertrauen zurückbekamen. Beuge die Ellenbogen, drehen und wieder hoch. 20-mal am Tag, bis es 100 werden. Der Ehemann auch. Alle Vorreiterinnen der heutigen Fitnessbranche profitierten von den Frauen, die vor ihnen kamen. * Musik * Wir haben den Aufstieg der Fernseh-Fitness-Predigerinnen gesehen. Insbesondere Bonnie Prudden, die oft als Patin der Frauenfitness bezeichnet wird. Sie hat einen ziemlich spektakulären Lebenslauf. Champion im Klettern, Broadway-Tänzerin. Sie war eine der ersten TV-Fitness-Moderatorinnen überhaupt. Now circle with the wrists. Ihr Publikum bestand v.a. aus, wie sie es nannte, gefangenen Hausfrauen. Wird er seine Arbeit verlieren? Mag mich seine Mutter? Warum sind meine Kinder nicht netter zu mir? Habe ich Mundgeruch? Frauen, die tagsüber zu Hause waren, wenn ihre Sendung lief. Sie fühlten sich erdrückt. Sie hatten ihre Körper, wahrscheinlich seit sie Mädchen waren, nicht wahrgenommen. Weder für sich selbst, noch als Kraftquelle. Vielleicht möchtest du Golf spielen oder Tennis. Vielleicht willst du mal jemanden retten. Du musst starke Finger haben. Alles, was man nicht benutzt, verliert man. (Friedman) Sie motivierte ihre Zuschauerinnen. Sie hat ihnen eine Reihe von Übungen gezeigt. Und ihnen versprochen, dass sie sich damit stark fühlen. Am Ende der Sendung hat sie ausführlich über psychische Gesundheit gesprochen. Schau direkt in die Kamera zu mir. Machst du das? Wir sind hier. Jetzt denk an eine sinnvolle Sache. Vergiss die Sorgen. Denke nicht an den Kranken. Vergiss die Rechnungen, das Geschäft. Was könntest du tun? Denk nach. Was wirst du tun? Was kannst du tun? Jetzt schreib es auf. Greif zum Telefon. Schau in die Gelben Seiten und ruf an. Könnt ihr einen Freiwilligen brauchen? Jetzt weißt du, was zu tun ist. Lass die Sorgen ruhen, die erledigen sich von selbst. Beugen. Beugen. Beugen. Fühlt sich das gut an? Was hier harmlos aussieht, gehörte zum Schmerzhaftesten, Revolutionärsten und Schicksten, das es damals gab. Entwickelt von Lotte Berk, die als Jüdin aus Nazideutschland entkommen war. Hallo, ich bin Lotte Berk. Ich habe meine Übungen entwickelt, um Ihnen zu helfen, einen jugendlichen und wohlgeformten Körper zu bekommen. Es gibt keinen Grund, unförmig zu sein. Sie können mollig sein, aber wohlgeformt. Ihre Muskeln sind da, um benutzt zu werden. Zur gleichen Zeit hat in London Lotte Berk 1959 das Barre-Workout, das Training an der Ballettstange, entwickelt. Bereits vor der sexuellen Revolution ging es in ihrem Workout darum, sich mit der eigenen Sinnlichkeit, der eigenen Sexualität zu verbinden. Sie hat die Frauen ermutigt, das zu tun, was sich gut anfühlt, sei es im Sport oder im Leben. Alles hat sich damals geändert. Mode, Farbe, Haarschnitt, Sport. Alles öffnete sich. Wohin wanderte der Rocksaum? Hoch. Hotpants wurden erfunden. Alles war lebendig. Sie war die perfekte Frau zur richtigen Zeit. Und wurde schließlich zu einer festen Größe in den Swinging Sixties in London. Jetzt möchte ich Sie auf etwas sehr Wichtiges hinweisen. Wenn Sie Ihr Bein strecken, dann 100%. Heben Sie Ihr Bein an. Wenn Sie schummeln, ist es sinnlos. Die Dehnung muss 100% sein, vom Knie bis zur Hüfte und von den Zehen bis zum Knie. Das ist wichtig, sonst bringt es nichts. * Musik * Die Übungen von Lotte Berk wurden aus dem Balletttraining entwickelt. (Friedman) Aber weil Lotte so offen mit ihrer Sexualität und ihren Wünschen umgegangen ist und überzeugt war, dass Sex und Sexualität ein wichtiger Teil des Lebens sind, hatte Sex auch im Studio eine große Bedeutung. Hoch, hoch, runter, runter. Hoch, hoch, runter, runter. Öffnen. Das ist schön. Ich weiß, wie du dich fühlst. (Friedman) Diese Bewegungen waren vom Ballett inspiriert und wurden an einer Stange oder auf einer Matte ausgeführt. Ihre Namen waren z.B. Sex oder französisches Klo, Knie-Tanz. Sie war wirklich eine Pionierin, indem sie einen Raum schuf, in dem Frauen zusammenkommen. Ihren Körper bewegen, gemeinsam schwitzen und manchmal auch Freundschaft schließen konnten. * Musik * Aber was das Gemeinschaftsgefühl angeht, müssen wir an die Aerobic-Bewegung denken. In den USA war Judi Sheppard Missett eine absolute Vorreiterin. Das ist gut. Und sieht gut aus. Hör auf den Takt. * Musik * Jetzt nach rechts. Links. Rechts. Genau. (Sheppard Missett) Meine Mutter ist mit mir spazieren gegangen. Ich war 2,5 Jahre alt und bin ins Tanzstudio gelaufen und habe mit den anderen kleinen Mädchen angefangen zu tanzen. Der Leiter des Studios sagte zu meiner Mutter: "Oh, sie hat Talent." Also hat sie mich in einen Tanzkurs gesteckt. Das war der Anfang, und ich habe es geliebt. Mir war klar, hier gehöre ich hin. Und ich bin immer noch hier. Ruhe geben ist keine Option. Judi Sheppard Missett tanzt weiterhin täglich. Sie hatte vor mehr als 50 Jahren das richtige Rezept für Frauen gefunden. Jazzercise ist eine Mischung aus Aerobic, Cardio und Tanz. Tochter Shanna ist in ihre Fußstapfen getreten und macht weiter. Ich habe Tanz unterrichtet. Und mir fielen all die Frauen auf, die zu meinen Kursen kamen und nicht blieben. Und ich habe gedacht, was mache ich bloß falsch. Und ich habe sie gefragt, und sie haben geantwortet: "Du machst gar nichts falsch. Es ist ein großartiger Kurs, aber wir sind nicht hier, um professionelle Tänzer zu werden. Wir möchten nur gerne so aussehen." Es ist sehr interessant, über die Verbindung von Sport und Emanzipation nachzudenken. Wenn Frauen gemeinsam üben, kann das wirklich bereichernd sein. Man ist in einer Gemeinschaft und nicht isoliert. Das Problem ist, dass alles vor dem Spiegel stattfindet. Und wir sind nicht vor dem Spiegel groß geworden. Wir sind damit aufgewachsen, nach außen zu schauen. Und nicht, um uns selbst anzusehen. Schau mich an. * Musik * Ich habe gedacht, das ist es. Ich muss es einfacher und unkomplizierter machen, mit Spaß und guter Musik. Und die Leute vom Spiegel wegdrehen. Sie wollten sich nicht im Spiegel sehen. Sie sahen mich an und dachten, ich sei ihr Spiegel. Wo sind die Hüften? Die Knie? Die Waden? Die Fesseln? Oh, hier sind sie. Beim ersten Mal waren es 15 Personen, beim zweiten Mal 30. Beim dritten Mal waren es 60. Und der Raum hat nicht mehr ausgereicht, weil jeder seinen Freunden davon erzählt hat. Das war der Anfang von Jazzercise. * Musik * Judi Sheppard Missett hatte den Nerv der Frauen getroffen. Und es machte und macht Freude, mit ihr zu tanzen. Zumal es vorher sehr wenig Möglichkeiten gab für Frauen. Wo sollten sie gemeinsam trainieren und dabei Spaß haben? Sportstudios, in die man jederzeit gehen konnte, gab es nur für Männer. Vergangene Zeiten? Leider nein. Selbst Influencerin Tara kämpfte noch, um sich im Sport zu finden. Als 17-Jährige habe ich noch nicht viele Frauen im Fitnessstudio gesehen. Ich war fast die Einzige, die sich getraut hat, Bustiers und Shorts anzuziehen. Man sah in den Fitnessstudios noch nicht sehr viele Mädchen. Ich wollte eine Gemeinschaft von Frauen aufbauen, die mir in den Netzwerken folgt, die mich wachsen sieht, denen ich Hoffnung gebe und denen ich zeige, dass alles möglich ist. Ich wollte mein eigenes kleines Universum erschaffen. Als Influencerin braucht sie hierzu nur ein Smartphone und viele Ideen, um Follower zu finden. * Musik * Dass Frauen ihren Körper in der Öffentlichkeit so trainierten, dass sie schwitzten, dass sie ihre Kraft und Ausdauer zur Schau gestellt haben, war ziemlich radikal. Aber als radikaler als Tanzen galt das Laufen. So wurde Kathrine Switzer bekannt, die als erste Frau den Boston-Marathon mit einer Startnummer lief. Sie wurde von einem der Rennleiter auf der Strecke angegriffen, weil dieser Wettbewerb nicht für Frauen zugänglich war. "Der weltberühmte Lauf zieht sogar eine langbeinige Dame an, Kathrine Switzer aus Syracuse. Ordner versuchten, sie von der Straße zu drängen." (Friedman) Er schaffte es nicht, sie zu entfernen. Und so wurde sie zur Ikone des Frauenlaufsports im Land und hat viele Türen geöffnet. Was für eine Erfolgsgeschichte. 1984 eröffneten über 300 Jazzerciser die Olympischen Spiele in Los Angeles. Wir haben uns wie ein Lauffeuer ausgebreitet. Die Frauen waren bereit. Sie wollten schwitzen. Ihren Körper und ihre Muskeln benutzen und Kraft aufbauen. Und sie haben die Kameradschaft mit anderen Frauen geschätzt. Sie fanden es toll, eine Gemeinschaft zu sein, in der sie sich gegenseitig unterstützt haben. Ich hatte keine Ahnung, dass wir die feministische Bewegung unterstützten, indem wir all diese Frauen zusammengebracht haben. Das gab ihnen die Energie und das Selbstvertrauen, ein Studium anzustreben, sich scheiden zu lassen, zu heiraten, ein Kind zu bekommen. Alles zu tun, was sie als Frau tun wollten. Ich glaube, dass die körperliche Stärke wichtig war. Aber eben auch die emotionale und mentale Unterstützung durch andere Frauen. Bewegung setzt chemische Stoffe wie Endorphine und Serotonin frei, die die Stimmung aufbessern. Erste Studien belegen, dass gemeinsam ausgeschüttetes Serotonin verbindet. Viele spüren das. * Musik * (Friedman) Eines meiner Lieblingszitate von Judi Sheppard Missett ist, wenn sie über die Frauen spricht, die Jazzercise so erfolgreich gemacht haben. Sie haben nicht auf den Straßen protestiert, um die Welt zu verändern, aber sie haben ihre Welt verändert. Diese Art der gemeinsamen Veränderung ist leicht zu übersehen. Aber wenn sich genügend Frauen selbstbewusst und stark fühlen und ein Gefühl der körperlichen Autonomie verspüren, kommt es zu einem Wandel in der gesamten Kultur. (Sheppard Missett) In den 80er-Jahren gab es so viele erste Male. Wir waren das erste Franchise-Unternehmen im Fitnessbereich. Und wir hatten das erste Goldalbum in der Geschichte der Musikindustrie. Wir waren die Pioniere der Gruppenfitness. Und darauf bin ich wirklich stolz. Das ist die ikonische Aufnahme, als ich an die Londoner Börse ging und man mich vor lauter Männern nicht sehen konnte und jemand von der Presse sie bat, zurückzutreten. Das war der Moment. An diesem Tag war nicht viel los. Es gab kein Zugunglück oder so. Irgendwie habe ich es also auf die Titelseite aller Zeitungen geschafft. Ich war eine der ersten Glamour-Aktien. Fitness im Netz ist ein Riesengeschäft. Tara hat mehrere Hunderttausend Follower. Es gibt Frauen, denen heute Millionen von Menschen folgen. Und es ist egal, ob sie superdünn sind oder Kurven haben. Man wird ihnen folgen, weil sie sich in ihrem Sport behaupten. Früher, glaube ich, war es nicht möglich oder man hat sich zumindest nicht getraut. Heute traut man sich. Es braucht Ausdauer und Kraft, um hier erfolgreich zu werden und zu bleiben. Sie muss dauernd präsent sein, Neues entwickeln und in Kontakt mit ihren Abonnenten bleiben. Erst heute Morgen in der U-Bahn habe ich gelesen: "Tara, du hast mein Leben verändert." "Dank dir trinke ich keinen Alkohol mehr." "Dank dir esse ich besser." "Ich habe meine Depressionen überwunden." "Deine Videos sind die einzigen, die mir helfen." Bis zu: "Du hast mir das Leben gerettet." Ungefähr 40% meiner Instagram-Gemeinde kommt aus Frankreich. Und auf YouTube sind es auch ungefähr 40%. Heute habe ich eine Community, die aus all around the world kommt. Das schafft eine Art Schwesternschaft. Wir werden alle zu Schwestern. Es ist so schön, das zu sehen. Die Energie ist positiv. * Musik * Jane Fonda, die Influencerin der 80er-Jahre. Massenwirksam damals per VHS. Es begann mit ein paar Studios in Beverly Hills, was zu weiteren Studios führte, die ihr einen Buchvertrag einbrachten. Ihr Buch "Jane Fonda's Workout" wurde 1981 ein Megabestseller. Das führte zu ihrem ersten Home-Workout-Video, das die gesamte Home-Entertainment- Industrie ins Rollen brachte. Sie versprach: "Mach es wie ich, und du wirst wie ich." Und so wurde "Doing Jane", wie es genannt wurde, zu einem Mega-Phänomen. Double time: One, two, three, four, five, six, seven, eight. (Orbach) Ich sehe Jane Fonda. Und dann siehst du dich selbst, wie du versuchst, ihr nachzueifern. Und du denkst, sie ist reizend, sie ist verlobt, sie ist ein Schatz. Ich glaube, Jane Fonda hat sehr vielen Frauen geholfen. Allein die Tatsache, dass sie über ihre eigenen Körperprobleme sprach. Obwohl sie als eine der schönsten Frauen der Welt galt, fühlte sie sich dennoch so unsicher. Das zeigt uns, wie katastrophal unser Verhältnis zum Körper ist. Don't move the rest of your body, just your leg. Im Video von Jane Fonda zeigen sie eine Superfrau, die keine einzige Falte hat und eine Superfigur. Wir haben das Gegenteil gemacht. Wir zeigten uns, wie wir waren, mit unseren Falten. Und dazu eine sehr schöne, sehr junge Frau und eine etwas kräftigere, eine etwas ältere, einen Mann, Kinder, sodass sich jeder vertreten fühlt. D.h., dass die Frau, die in Limoges wohnt, zu Hause bügelt und sagt: "Da gibt es Models, alle gestylt, das ist nichts für mich." Hopp, sie zappt weg. Bei uns sieht sie aber eine Frau, die ihr ein bisschen ähnlich ist, die normal ist, ein bisschen übergewichtig. Das hat den Erfolg unserer Sendung ausgemacht. In Deutschland tourte Sydne Rome 1982 mit ihrem Aerobic-Programm durch die Städte. Ich hatte sehr gute Freunde in Berlin. Die wollten ein Ballettstudio eröffnen. Und ich sagte: "Plant ein Aerobic-Studio." Nach einem Monat hatten sie die Finanzierung. "Wir werden das Studio eröffnen. Würdest du kommen und uns helfen?" Ich sagte zu. Das Buch kam heraus, vielleicht vier Monate nachdem wir das Studio eröffnet hatten. Es war ein großer Erfolg und wurde in 27 Ländern veröffentlicht. Wer hätte das erwartet? * Musik * Die deutschen Frauen waren wirklich stark. Das Einzige, was für mich schwer war, sie wollten dauernd die Fenster öffnen und mitten im Januar noch frische Luft haben. Stefan, wie viele Crunches haben wir in unserem Leben gemacht? Unendlich viele. Die Schultern heben und den Oberkörper nach vorn. Hoch, hoch, hoch. Hoch, hoch. Und ausatmen. Ausatmen. Ausatmen. Ausatmen. Wie bei allem gibt es auch bei Aerobic Gutes und Schlechtes. In den 60er-Jahren waren die Ärzte noch besorgt, dass starke körperliche Betätigung die Gebärmutter einer Frau zum Herausfallen bringen könnte. Oder fragten sich, ob Anstrengung dem Herz- Kreislauf-System zuträglich sei. Es ist wichtig, Sauerstoff zu bekommen, auch in die Bauchspeicheldrüse, selbst in die Milz. Ich will euch ein Geheimnis verraten. Das Geheimnis des Erfolgs ist nämlich, jedenfalls bei uns: Die Atmung. Atmet regelmäßig und tief ein. Macht ganz kleine Bewegungen, doch die müssen perfekt sein. Dann werdet ihr schon merken, dass Fitness auch Spaß bringen kann, sehr viel Spaß sogar. Wir waren verrückt mit dem Geschrei und dem Auf- und Abspringen und der Musik. Unser Skript war wirklich lustig. Wir haben alles getan, was wir konnten, um sie während der Aerobic-Stunden zum Lachen zu bringen, damit sie den Schmerz nicht gespürt haben. Und wir mussten die Musik nutzen. Nie mehr als 160 Schläge pro Minute. Die Musik musste zu den Übungen passen. Haben Sie jemals versucht, Aerobic ohne Musik zu machen? Es ist unmöglich. Und noch mal drehen, atmen und wechseln. Drücken, drücken, drücken, drücken, drücken. Die Musik motiviert. Wie in der Disco, da tanzt jeder. Das war eines der großen Geheimnisse für den Erfolg von Aerobic. Aerobic hatte auch etwas Demokratisches. Es war billig und v.a. jederzeit verfügbar. Eine Videokassette, ein Buch, eine Klasse. Alle konnten mitmachen. * Musik * Und das waren alles Klamotten aus unserer Kollektion. Sogar die Sneakers waren mit dem "Véronique et Davina"-Logo versehen. Diese Kleidungsstücke waren ein absolut unglaublicher Erfolg. Alle Leute auf der Straße waren angezogen wie wir. Das Trikot, früher hieß es Gymnastikanzug, wurde zu dem Symbol der 80er-Jahre. Am Anfang bestand die Tanzkleidung aus Nylon in Form von Trikots, Catsuits und Strumpfhosen. Aber die Tänzerinnen und Tänzer schnitten sie zurecht. Sie schnitten ihre Rückenpartie ein und erhöhten den Beinausschnitt. Das hat mich dazu inspiriert, mit der Herstellung von Trikots und Tanzkleidung zu beginnen. Aber der Stoff war so furchtbar. Also ging ich zu DuPont und fragte: "Können wir nicht Baumwolle bekommen? Baumwolle mit Lycra." Es ist sehr aufregend, innovativ zu sein. Die Frauen sind in die Kurse gekommen. Sie mussten sich und ihre Körper im Spiegel betrachten. Aber sie haben auch die Veränderungen gesehen. Und dann gab es diese Socken, die bis hier oben gingen. Ich weiß nicht, warum wir die hatten. Ich habe keine Ahnung. Für viele Frauen bedeutete das Trikot eine Befreiung. Aber ich glaube, Feministinnen könnten bis in alle Ewigkeit über die Bedeutung des Anzugs diskutieren. Ich glaube, jede Frau hat das Trikot ein bisschen anders erlebt. je nach ihrer eigenen Lebenserfahrung und ihrem Körpergefühl. Das Frauenbodybuilding zeigte, wie stark Frauen sein können, wenn sie die Möglichkeit haben, neben Männern zu trainieren. Die Entscheidung, Gewichte zu heben, bedeutete Stärke um der Stärke willen. Muskelaufbau hieß, den Körper zu vergrößern, nicht, ihn zu verkleinern. Mir hat es schon gefallen, den Körper zu formen, also die Oberschenkel oder auch den Oberkörper so mitzugestalten. Die Grundvoraussetzung war da, dass das Verhältnis passt, Oberkörper, Beine. Aber es war alles so gleich, ohne Konturen viel zu sehen. Das hat mir schon gefallen. Es reichte nicht mehr aus, nur dünn oder durchtrainiert zu sein. Nun sollte der Körper fettfrei sein, hart wie Stahl. Das war für viele Frauen ein unerreichbares Ideal. (Klinger) Was mir gefallen hat, es waren nur Männer. Zu der Zeit waren keine Frauen da. Ich habe mir gedacht, es geht nicht um mich, sondern ich kann anziehen, was ich will, machen, was ich will. Es stellt sich nicht die Frage, wie schaut es aus. Ich hab das Beste aus meinem Körper machen wollen. Das hat aber nichts mit dem Sieg zu tun. Aber für mich war das Schönste die Europameisterschaft. Die war in Frankreich, in Lille. Da war auch der Körper noch so modellhaft schön. Nicht extrem, sondern man hat gesehen, es ist was da. Aber das Weibliche und das Schöne, Nette war im Vordergrund. Weltmeisterschaft zum Schluss war schon nicht mehr so meins. Da habe ich gemerkt, das wird dem Ende zugehen. Zur gleichen Zeit ermutigte die Frauenbewegung in den USA die Frauen, ihre körperliche Stärke zu kultivieren. Das legendäre Buch "Our Bodies, Ourselves" enthält ein ganzes Kapitel über Training und die Bedeutung von Muskeln. Der Vorstellung, Frauen seien das schwächere Geschlecht, direkt entgegenzuwirken, war bei großen Teilen der Bevölkerung sehr beliebt. (Klinger) Es war der Zeitgeist gerade für das. Das hat alles zusammengepasst. Es hat von der Kraft, von der Zeit und von der Umgebung gepasst. Bei mir in Österreich war es so, ich war die erste Dame in Österreich, die das gemacht hat. Natürlich waren alle bei mir. Aber nicht, weil ich so erfolgreich war, sondern weil es so interessant war. Es hat natürlich die andere Seite auch gegeben. "Sind Sie verrückt geworden?" Aber heute, rückwirkend, muss ich sagen, ich habe mich total wieder gedreht ins Weibliche zurück. Ich habe schon Züge gehabt, vom Männlichen auch, oder in der Ausdrucksweise auch. Da habe ich gemerkt, das passt nicht als Frau. Es hat mich geformt und geprägt von dem "zu wenig", "zu viel". Und jetzt hoffe ich, die Mitte zu haben. In den 90er-Jahren war Yoga in vielerlei Hinsicht das kollektive Aufatmen, das das Land nach den harten Anstrengungen der 80er-Jahre gebraucht hat. "Feeling the burn" war vorbei. Yoga war eine Katharsis, eine Befreiung für viele. Es war schön zu spüren, dass man sanft mit seinem Körper umgehen kann. Es hat viel Gutes gebracht und uns gezeigt, dass Fitness nicht bedeuten muss, dass wir uns umbringen müssen. Heute ist alles möglich. Das eine Fitness-Diktat gibt es nicht mehr. Aerobic, Jazzercise, Pilates, Yoga, alles steht frei zur Wahl. * Musik * Ich frage mich immer, wie es Menschen geht, die keinen Sport treiben. Heute gibt es ja viel mehr als Aerobic. Geht es denen so gut wie uns? Ich will fit und wach bleiben. Ich denke, jeder stimmt zu. Jedenfalls jeder in meinem Alter. * Musik * Kaum zu glauben, dass Judi als junge Frau keine Sportstunde gefunden hat und Kathrine keinen Marathon laufen durfte. Dass es schwierig war, einen Platz zu finden, an dem man sich austoben konnte. Heute können wir gemeinsam schwitzen, gemeinsam tanzen, gemeinsam fit bleiben. Dank dieser starken Frauen, die uns die Türen geöffnet haben. Untertitelung: BR 2025