v1.0 . Untertitelung: BR, HR, MDR, NDR, SWR, WDR Fakt ist, 365 Tage im Jahr kämpft unser Immunsystem mit Tausenden Erregern. Gegen 13 der häufigsten oder gefährlichsten Erreger gibt es bei uns Impfungen. In Impfstoffen sind Antigene, also Bestandteile des Erregers zum Abwehr-Training fürs Immunsystem. Vor 40 Jahren bestand eine Keuchhusten-Impfung noch aus 3000 solcher Anti-Genen. 2019 sind es für alle Impfungen zusammen maximal 126 Antigene. Nur noch ein Bruchteil an Belastung fürs Immunsystem. Damit sind Impfungen heute viel schonender. Komplikationen können natürlich trotzdem auftreten. Von 34,5 Millionen verabreichten Impfdosen wurden 4027 Verdachtsfälle ans Paul-Ehrlich-Institut im Jahr 2017 gemeldet. Davon gab es 18 Todesfälle. Bestätigt werden konnte aber in keinem Fall ein direkter Zusammenhang mit der Impfung selbst. Impfungen können in sehr seltenen Fällen die eigentliche Krankheit auslösen. 2014 verstarben zwei Kleinkinder in Folge einer Masern-Mumps-Röteln- Varizellen-Impfung. Sie litten allerdings an einer unerkannten Autoimmun-Erkrankung. Das heißt, ihr Immunsystem war vorgeschwächt. Für gesunde Kinder mit intaktem Immunsystem gilt: Es gibt keine Studie, die belegt, dass sich ungeimpfte Kinder geistig oder körperlich besser entwickeln als geimpfte. Die pauschale Aussage "Impfen schadet dem Immunsystem" ist also nicht haltbar. Sie haben viel gemeinsam: Arthur Kaper und Klaus-Dieter Gutwin. Beide sind ziemlich aktiv, beide waren einst Raucher und beide haben COPD - und damit ständig Atemnot und Husten. Das ist schon was Schlimmes. Nur noch 20 bis 30 Meter laufen - stehen bleiben, geht nicht mehr. Allgemeine Belastung geht einfach nicht mehr. Rund 4,5 Mio. Menschen in Deutschland haben wie die beiden COPD, Tendenz steigend. Die WHO geht davon aus, dass die Patientenzahlen weiter zunehmen. Bis 2030 rechnet sie damit, dass es die dritthäufigste Todesursache weltweit sein wird. Das ist den Menschen noch nicht bewusst. COPD ist eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung, bei der sich die Atemwege verengen und die nicht heilbar ist. COPD entsteht überwiegend durch Rauchen oder Schadstoffbelastung, kann aber auch erblich bedingt sein. Bei Klaus-Dieter Gutwin und Arthur Kaper dauerte es Jahre, bis die Krankheit erkannt wird. Auch weil sie, wie viele Betroffene, mit ihrer Luftnot lange nicht zum Arzt gehen. Ich habe erst stark gehustet. Ich hab gedacht, das ist Raucherhusten. Da hab ich gedacht, geht wieder vorüber. Was man dann erst so denkt. Dabei ist Luftnot alles andere als normal, egal in welchem Alter. Denn unsere Lunge ist von Natur aus überdimensioniert gebaut. Der Verlust an Lungengewebe und damit Belastbarkeit, wie er allein vom Altern kommt, ist so gering, für uns kaum spürbar. Wenn ich einen Kilometer nicht mehr ohne anzuhalten langsam gehen kann. Wenn ich nicht mehr in die zweite Etage komme, ohne anzuhalten: Dann stimmt etwas nicht. Oft verbirgt sich dahinter eine COPD. Die zu erkennen ist wichtig. Auch wenn kaputtes Lungengewebe nicht heilbar ist, die richtige Therapie bringt viel. Auf jeden Fall eine Verzögerung der Erkrankung, ein Gewinn an Lebensqualität und an Lebensdauer. Eine Verringerung von Krankenhausaufenthalten und Erhalt von Aktivität. Das ist ein erstrebenswertes Ziel. Entscheidend für die richtige Behandlung: Welche Form von COPD man hat. Nicht nur die Ursachen, auch die Symptome können variieren. COPD wurde vor 50 Jahren mal als Kunstbegriff geschaffen. Der Grund war eher ein politischer. Die Lungenärzte dachten: Die Kardiologen haben so griffige Erkrankungen wie den Herzinfarkt. Wir brauchen etwas Griffiges. Man hat verschiedene Erkrankungen unter dem Leitbild obstruktive Atemwegserkrankungen, COPD, zusammengefasst. Bei einer Form werden vor allem die kleinen Atemwege zerstört. Die Lunge kann nicht mehr genug Sauerstoff ins Blut bringen. Daher bekommen diese Menschen leicht blaue Lippen und Hände, dazu Husten mit Auswurf. Bei einer anderen Form ist die Lunge überbläht, ein Emphysem. Diese Menschen können nicht richtig ausatmen, die Luft staut sich in der Lunge. Sie müssen viel Muskelkraft einsetzen. Sie verlieren daher oft Gewicht und haben leicht rote Haut, dazu meist trockenen Husten. Atemnot haben beide, aber die Therapie ist unterschiedlich. Arthur Kaper hat ein Lungenemphysem. Er muss 16 Stunden pro Tag ein Sauerstoffgerät benutzen und bis zu sechsmal Medikamente inhalieren. Klaus-Dieter Gutwin leidet an der anderen Form. Er muss dreimal täglich inhalieren und zweimal ein Spray nehmen, das die Bronchien erweitert. Wichtig für beide als Therapie: Bewegung - trotz Atemnot. Einmal die Woche gehen sie gemeinsam zu einem speziellen Lungensport. Das fördert die allgemeine Fitness. Ich habe mehr Kraft in meiner Atemmuskulatur. So habe ich das Gefühl, ich bekomme mehr Luft. Das Herzkreislaufsystem wird trainiert, die Herzbelastung gebessert. Das merke ich auch in meiner Belastbarkeit. Bewegung ist aus Sicht von Lungenmedizinern oft wichtiger als Medikamente. Ich bin erstaunt, wie gut das wirkt und hilft. Sobald ich 'ne Pause mache, kann ich einatmen bis da unten. Zur Therapie gehört auch Singen. Jeden Donnerstag treffen sie sich mit 100 anderen zum "Chorpidus" - dem Chor für Lungenkranke im Pius-Hospital in Oldenburg. ♪ Die Gedanken sind frei, wer kann sie erraten Es gibt Untersuchungen, dass das Singen hormonelle Veränderungen macht und das Immunsystem stabilisiert. Das ist bei 'ner COPD, wo das Immunsystem aktiviert ist, total unterstützend. Das ist ein klassisches Win-Win. Für die beiden ein Highlight und eine echte Hilfe gegen die COPD. Ich hab das Gefühl nach der Hälfte des Singens, dass sich der Brustkorb öffnet. Allein die Stimmung steigt enorm. Und danach ist es auch wieder wunderbar Luft zu kriegen. Ihre COPD haben die beiden dank viel Eigen-Engagement im Griff - so gut, dass sie sogar auf der Heimfahrt noch genug Luft haben. ♪ Und denken dabei, die Gedanken sind frei. Prof. Christian Virchow, Lungenspezialist aus Rostock. Guten Abend. Welche Symptome müssen da sein, damit man hellhörig wird, weil evtl. eine COPD im Anmarsch ist? Jeder Raucher muss damit rechnen, dass eine COPD ihn ereilen könnte. Klassische Symptome sind die eines Rauchers, oft beginnt eine COPD mit Raucherhusten. Hinzu kommen Atemnot und Belastungsintoleranz. Aber der Husten ist erstes Symptom als bellender Wächter der Lungengesundheit. Angst vor Lungenkrebs haben viele, an COPD sterben viel mehr Menschen. Warum hat die keiner auf dem Schirm? Der Name ist einerseits nicht so eingänglich. Andererseits ist die Erkrankung sehr schleichend und kann über Jahrzehnte gehen. Eine schwere COPD hat eine wenig bessere Prognose als ein niedrigstadiger Lungenkrebs. Aber an Lungenkrebs starb man recht rasch. Wir tun heute was dafür, damit es bekannter wird. Herr Jögel hat uns gefragt: Wenn Bewegung hilft, braucht man dann noch Medikamente? Heute sind wir in der Lage für Patienten eine individuelle, personalisierte Therapie der individuellen COPD zu machen. Die ist die Basis, die es dem Patienten erlaubt, besser Sport zu treiben. Sport ist kein Ersatz für Medikamente, kann die Wirkung aber gewaltig unterstützen. Wo bekommt man so eine Lungensportgruppe her? In vielen Städten ist das etabliert, wenn es Lungenzentren gibt. In Rostock gibt es auch Lungensportgruppen. Die gibt es in ganz Deutschland, vielleicht in kleineren Städten nicht. Man muss sich mit seinem Lungenfacharzt beraten, der einen an diese Gruppen verweisen kann. Können die Ärzte das verschreiben? Das ist als Reha-Sport ambulant verschreibbar. Es wird auch von der Krankenkasse für ein bis zwei Jahre übernommen. Studien zeigen, dass es sehr hilfreich ist und die Lebensqualität verbessert. Wenn man sich jetzt zu Hause sagt, da fange ich im Wohnzimmer mit an, ist das okay? Viele Übungen kann man zu Hause machen. In der Gemeinschaft geht es aber besser. Es gibt aber Techniken, die sehr einfach sind, mit denen kann man das zu Hause machen. Es gibt Internetseiten wo man gezeigt bekommt, was man zu Hause machen kann. Hilfreich ist, wenn man nicht nur während des Lungensports, sondern täglich zu Hause die Übungen macht. Was kann man erreichen? Heilbar ist die Krankheit noch nicht. Man kann eine gewaltige Besserung der Symptome machen. Medikamentös kann man wohl nicht den Krankheitsverlauf beeinflussen. Unbedingt zu empfehlen ist aber, das Rauchen aufzuhören. Das beeinflusst den Verlauf der Krankheit positiv. Es ist also nie zu spät, aber auch nie zu früh, mit dem Rauchen aufzuhören. Grippeschutzimpfung und Pneumokokken-Schutzimpfung können schwere Lungenentzündungen vermeiden. Und personalisierte, meist inhalative Medikamente. Je nach Schweregrad kann man Maßnahmen ergreifen, wo man Lungenüberblähung durch chirurgische Verfahren bessert. Kirsty Krappmann wartet auf ihren Eingriff. Die 47-jährige hat Arthrose im Rücken, Wirbelverschleiß. Jetzt soll sie heiße Nadeln gegen die Rückenschmerzen bekommen. Auf verschiedene Tests hat sie gut angesprochen. Ihre große Hoffnung: Nachts wieder schlafen zu können. Und den Alltag etwas schmerzfreier erleben zu können. Ein spezieller Eingriff soll ihr helfen: Heiße Nadeln unter Strom, genannt Hochfrequenz-Denervation. Und so funktioniert's: Der Eingriff bewirkt, dass wir jetzt an den Stellen, wo die Nadeln eingesetzt werden, eine Hitze an die Spitze bringen. Wir werden dann mit der Hitze die Nerven, die die Gelenkkapsel versorgen, sozusagen veröden. Sechs Nadeln im unteren Rücken, genau platziert am Knochen der kleinen Wirbelgelenke. Kirsty Krappmann muss beim gesamten Eingriff wach bleiben. Wenn Sie jetzt etwas Unangenehmes spüren, sagen Sie Bescheid. Denn der Strom darf auf keinen Fall in die Beine ziehen. Das hätte dramatische Folgen. Eine Lähmung könnte z.B. passieren, oder eine dauerhafte Taubheit. Wenn ein Nerv geschädigt wird, der eine andere Funktion hat, eine sensorische oder motorische Funktion, dann wär das schlecht. Zuerst ist die obere Wirbel-Etage dran. Der Strom wird auf bis zu 80° hochgedreht. Eine Minute lang. Die Nervenwurzeln werden quasi weggebrutzelt. Kirsty Krappmann hält tapfer aus. Das fühlt sich so an, als ob mich einer von innen aufpumpt. Ja, okay, gut. Die heißen Nadeln verbrennen die Nervenwurzeln. Ein Trick gegen den Schmerz. Wir betrügen den Körper jetzt im Grunde, indem wir die Nerven quasi unterbrechen, und mit der Unterbrechung diese Informationen ans zentrale Nervensystem geleitet wird. Ein bis zwei Jahre könnte der Effekt halten. Der Eingriff ist sogar mehrfach wiederholbar. Kirsty Krappmann hat ihn gut überstanden. Bei mir geht's heute um diese scharfen Dinger: Chilis. Und Florian Rigotti weiß, wie man sie anbaut. Was ist wichtig beim Anbau? Ich ernte meine eigenen Chilisamen aus den Chilis vom letzten Jahr. Ich schneid die auf, trockne die Kerne. Und die kommen dann Januar, Februar in Töpfchen, auf die Fensterbank, wo's warm ist, bis sie dann Mitte Mai rauskönnen ins Gewächshaus. Das ist ein Korb mit der letzten Ernte aus diesem Jahr. Schauen wir mal, wie das Innenleben einer Chili aussieht? - Gerne. Florian baut mittelscharfe Chilisorten an. Ich bin gespannt, was er darunter versteht. Der obere Teil ist immer schärfer als der untere. Und die hier hat es in sich. Geerntet werden die meisten Sorten im August. Einige tragen auch im Herbst noch Früchte. Spätestens beim ersten Frost ist es aber vorbei. Wenn sie irgendwann geerntet sind, muss man sie haltbar machen, sonst gehen sie kaputt? Genau. Die halten, wenn ich sie frisch ernte, ein paar Tage. Im Kühlschrank etwas länger. Aber ich trockne mir die. So kann ich sie mir immer runternehmen und verwenden. Drei Methoden gibt es, um Chilis zu trocken: Am einfachsten geht es mit einem Dörrautomaten. Wer den nicht zu Hause hat, kann die Schoten auch für knapp zwei Tage bei 50° in den Ofen legen. Wichtig: Die Ofentür muss einen Spalt offen bleiben, sonst kann die Feuchtigkeit nicht entweichen. Am wenigsten Energie benötigt diese Methode: Die Chilis auf eine Schnur fädeln, an einem schattigen, warmen Ort aufhängen und dann 14 Tage lang trocknen lassen. Wir haben uns Verstärkung geholt: Die Ernährungsberaterin Heidrun Schubert erklärt, was die Chili so gesund macht. Und was kochen wir jetzt? Wir können einen schönen Kürbis machen. Den im Backofen zusammen mit Chilis, das passt wunderbar. Auch der Kürbis stammt aus Florians Garten. Als Selbstversorger baut er viele Lebensmittel selber an. Seine Erfahrungen teilt er im eigenen YouTube-Kanal. Was macht die Chili so wertvoll? Das Blut kommt richtig in Wallung, der Blutdruck steigt mitunter etwas. Der Kreislauf wird angekurbelt. Wenn wir Glück haben, werden Endorphine ausgeschüttet, die sog. Glückshormone, wenn auch nur für kurze Zeit. Die Verdauung kommt in Schwung. Es passiert eigentlich nur Gutes. Wie so oft im Leben gilt es, das rechte Maß zu halten. Wer zu viele oder zu scharfe Chilis isst, riskiert lang anhaltende Schmerzen und Kreislaufprobleme. Das ist jetzt eine Variante, wo man die Chili verwenden kann. In welchen Gerichten benutzt du die sonst noch? Ganz vielfältig. Zu allem, was gemüsig ist. In Suppen, in Soßen. Ganz toll ist die Kürbissuppe, da gehört Chili rein. Gerne auch mal zu was Süßem. Das harmoniert auch mit Süßem. Egal ob Kürbis mit Chili oder Thai-Curry, an die Schärfe sollte man sich langsam herantasten. Weil ich die Chilis angefasst hab, darf ich mir nicht die Augen reiben. Was ist Schärfe eigentlich? Schärfe ist kein Geschmack wie süß oder sauer, sondern ein Empfinden. Das ist eine Kombination aus Schmerz und Hitze. Das wird ausgelöst durch Capsaicin. Durch diesen Stoff, der die Nervenbahnen reizt. Wenn es zu scharf wird, helfen fetthaltige Lebensmittel. Z.B. Milch. Oder noch besser: Toast mit Mascarpone. Das hat die Hochschule Fulda herausgefunden. Mascarpone ist sehr fetthaltig. Der Toast sorgt für den Abrieb auf der Zunge, damit sich dieses Capsaicin sich wieder wegschluckt. Gut im Geschmack und gut für die Gesundheit. Ja, die Chili ist sogar so gesund, dass sie als Arzneimittel zum Einsatz kommt. In einer Münchner Apotheke mache ich mich auf die Suche. Ich möchte herausfinden, wie das Capsaicin, die Schärfe der Chili, medizinisch eingesetzt wird. Hallo. - Hallo. Schön, dass Sie da sind. Schön, dass das klappt. Und ich hab auch was mitgebracht: einen verspannten Nacken. Um Gottes willen. - Das ist doch genau der Moment für das Pflaster, das Capsaicin enthält. - Genau. Wenn die Muskulatur total verspannt ist bei einem steifen Genick. Dann kann Capsaicin lindernd und entspannend wirken. Es dringt tief in die Haut und Muskeln ein und fördert dort die Durchblutung. Und das hilft Verspannungen zu lösen. Die bessere Durchblutung empfinden wir als Wärme. Dann aber schnell rauf damit. Aber ich muss Sie noch beratend davor fragen: Vertragen Sie denn scharfes Essen? Ah! Also Menschen, die Chili nicht vertragen, sollten mit solchen Pflastern vorsichtig sein? - Ja. Beim Aufkleben gilt: Lassen sie sich lieber helfen. Nur wenn das Pflaster präzise aufgeklebt ist, kann es seine volle Wirkung entfalten. Chili wirkt heilend. Wo noch, außer bei Muskelschmerzen? Das kann tatsächlich Nebenhöhlen frei machen, und die ganze Nase wird frei. Dadurch kann man's sehr gut bei Erkältungen anwenden. Aber da gibt's nichts in der Apotheke, da muss man zum Thailänder gehen. Schön, wenn's mal naheliegende Lösungen gibt. Recht schnell brennt es dann richtig. Ich glaube, ich vertrage das Pflaster doch nicht so gut. So, jetzt sind Sie wieder befreit von dem Pflaster. Wie Sie sehen, hat das Capsaicin der Chili seine volle Wirkung entfaltet. Es fühlt sich immer noch sehr heiß an. Hätte eine Wärmflasche auch gereicht? Die Wärme durchblutet Ihre Muskeln, aber halt nur kurzfristig. Das Capsaicin fördert Ihre Durchblutung längerfristig viel tiefer und wirkt dadurch viel intensiver. Seit wann ist Capsaicin in der Medizin im Einsatz? Es wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet. Deswegen ist es schon eine ganz lange Zeit ein klassischer Arzneistoff. Wird heute auch noch verwendet, z.B. in Cremes. Und um die herzustellen, benötigen wir Schutzkleidung. Pures Capsaicin ist ein Gefahrenstoff und kann sogar zu Verätzungen führen. Zunächst rühren wir eine Grundsalbe an. Schon hier müssen die Mengen exakt stimmen. Hätte das jetzt schon irgendeine Wirkung? Nur befeuchtend-pflegend. Dann kommen ein paar Tropfen Capsaicin hinzu. Wie stark wirkt das im Vergleich zum Pflaster? Das Pflaster ist höher dosiert. Wir machen jetzt eher eine leichte Variante der Creme. Sie haben gesagt, es brennt ziemlich stark, deswegen sollten Sie eine weniger konzentrierte Salbe nehmen. Zum Schluss wird mit Wasser verdünnt. Riecht den die Creme jetzt nach Chili? Natürlich dürfen Sie riechen. Bitte schön. Außer dem typischen Creme-Geruch ist da nichts zu merken. Capsaicin riecht gar nicht. Das riecht nicht nach Thaicurry. - (lacht) Nein. Das kann ich Ihnen auch gerne mal kochen. So, das wär jetzt die Capsaicin-Creme für Sie. Bitte immer gut danach die Hände waschen, nachdem Sie's aufgetragen haben. Ich hoffe, Ihrem Genick geht's bald besser. Mit Ihrer Hilfe auf jeden Fall. Vielen Dank. - Bitte. Flughafen München. Hier treffen Menschen aus vielen Ländern aufeinander. Sie sprechen verschiedene Sprachen und müssen dennoch kommunizieren. Da sind Verständigungs- Schwierigkeiten vorprogrammiert. Das kommt immer wieder vor: Der Koffer ist zu spät, die Schlange ist zu lang, in der Sicherheit dauert es zu lang. Solche Dinge passieren überall, auch bei uns. Da ist das Ereignis so, wie es ist, aber der Umgang damit ist das Spannende. Wie gehe ich damit um, wie wertschätzend bin ich mit unserem Passagier? Wie kann ich ihm doch trotz des Umstands bestmöglich helfen? Ein Experte für Körpersprache, Stefan Verra, ist am Flughafen, um sich die Schwachstellen in der Kommunikation anzuschauen. Wie lange dauert es z.B. hier am Informationsschalter, bis die Kunden wahrgenommen werden? Das war ein Beispiel. Da steht jemand vor einem leeren Info-Schalter, aber der Mensch hinter der Info schenkt ihm keinen Augenkontakt. Jetzt gehen die vom freien Schalter weg zu einem anderen, weil sie das Gefühl haben: Für mich ist niemand da. Das ist Körpersprache. Das ist nur, den anderen nur kurz anschauen, ihm signalisieren: Ich hab dich wahrgenommen. In eintägigen Kursen sollen Mitarbeitende aus verschiedenen Bereichen des Flughafens sensibilisiert werden. Wichtig z.B. das Tempo der eigenen Bewegungen. Wenn du den Leuten was signalisieren willst, musst du es schnell machen. Wenn jemand sagt: "Kannst du das Telefon nehmen?", nimm es und sag nicht: "Mach ich schon". Auch, wenn ein Fluggast was will. Markus Koppensteiner weiß, worauf es bei der Körpersprache ankommt. Das sind Frequenz und Rhythmus, Emphasis, wie er es nennt. Wie stark ist die Bewegung, wie wird sie akzentuiert? Es ist nicht nur, welche Geste ausgeführt wird, sondern auch, wie sie aufgeführt wird. Die Geschwindigkeit variiert die Bedeutung. (Stefan Verra) Und Wechsel. Bei den Armbewegungen z.B. gibt es zwei Arten: Nach unten oder nach oben. Sie werden hier an vorgegebenen Sätzen eingeübt. Die einen sagen dies, die anderen sagen das. Ich kenne mich nicht mehr aus. Am Anfang ist immer diese Skepsis. Körpersprache, was soll das? Was will der von uns? Sie merken schnell, dass Körpersprache nix Strenges ist. Das ist nichts, wo sie von mir Verbote lernen, was man nicht tun darf. Oder Gebote, was man machen darf. Sondern, sie lernen ganz, ganz schnell, dass ihre Persönlichkeit, das Temperament ... Es ist erlaubt, das zuzulassen. Wie genau uns die Körpersprache des Gegenübers beeinflusst, wissen auch Forscher noch nicht. Die Kommunikation ist multimodal, läuft auf verschiedenen Ebenen parallel und wird auch so wahrgenommen. Man kann ein Einzelsignal rausziehen für die Forschung, aber in der normalen Welt kommt das ja nicht so vor. Bei der nächsten Übung geht es vor allem um die praktische Umsetzung. Man darf auch über den eigenen Schatten springen. Ja, ich bin dagegen, dass ihr jetzt alle völlig ausflippt am Flughafen. Das wäre etwas gefährlich, aber ich bin dafür, dass wir einen stärkeren Ausdruck haben. Das gibt dem anderen den emotionalen Anknüpfungspunkt, den er braucht. Schon bis zur Pause zeigt der Kurs Wirkung. Lächeln ist wichtig. Es sind die kleinen Schritte, die zählen. Jeder kann's machen. Es geht ganz einfach. Ich bin im Verkauf bei der Eurotrade, da kann ich's natürlich jeden Tag anwenden, weil jeder Kunde ist verschieden. Ich gebe mir dadurch auch noch mal mehr Sicherheit und kann dadurch besser auf die Situation eingehen, weil der ein oder andere Kunde aufgeregter reinkommt, was nicht findet oder übermüdet vom Flug den Ausgang sucht. Ja, von der Körpersprache ist es super. Ich bin im Zoll und man kann immer an sich arbeiten, da nimmt man einiges mit. Mitarbeitende aus unterschiedlichen Bereichen machen sich zum ersten Mal gemeinsam Gedanken über ihre Kommunikation mit den Fluggästen. Wie ich auf jemanden zukomme, dass ich ihm Aufmerksamkeit schenke, dass er sich ernst genommen fühlt, das ist schon eine wichtige Sache. Das kann schon langfristig eine Verbesserung bringen im Klima am Flughafen. Körpersprache bewusst einsetzen: Das kann auch in anderen Bereichen wie in der Medizin, in der Politik oder auch im Alltag sinnvoll sein. Untertitelung: BR, HR, MDR, NDR, SWR, WDR