v1.0 . Untertitelung: BR, NDR, WDR 2023 Immer leistungsfähig, immer fit: Ende der 1980er-Jahre kommt dafür das perfekte Getränk auf den Markt: Der Energydrink. Seine Botschaft: endlos feiern, grenzenlose Ausdauer. Schnell erobern Energydrinks den Alltag. Wer hellwach und leistungsbereit sein will, greift zur Dose. Doch die Zeiten haben sich geändert. Achtsam sein, runterkommen, sich auch mal eine Pause gönnen, lautet das Credo heute. Den passenden Drink und die Werbung dafür sehen Verbraucherschützer kritisch. Es scheint sich tatsächlich ein Trend abzuzeichnen, zusätzlich zu den aufputschenden Getränken jetzt auch noch Produkte anzubieten, die das Gegenteil bewirken. Das schnelle zur Ruhekommen fördern, ein leichteres Einschlafen ermöglichen und vielleicht sogar dem vorher genossenen, aufputschenden Drink die Wirkung zu nehmen, um schnell wieder auf einem Level zu sein, dass man einschlafen kann, um wieder leistungsfähig zu werden. Dafür sollen Relaxation Drinks, Entspannungsgetränke, sorgen. Sie suggerieren die perfekte Work-Life-Balance. Dieser Drink etwa wird er von einem ehemaligen Red-Bull-Manager vertrieben. Der hat die Seiten gewechselt: chillen statt aufputschen. Wie schon die Energydrinks stammen auch die Entspannungsgetränke ursprünglich aus Japan. Was dieser junge Mann hier euphorisch anpreist, ist ein Schlummertrunk aus München. Bei uns in Deutschland gibt es ihn aber nicht. Auch in den USA sind Relaxation Drinks ein Hit. Schon 2010 wurden 127 Millionen Liter davon getrunken. Tendenz steigend. Amerikanische Entspannungsdrinks dürfen bei uns nicht frei verkauft werden. Einige gibt's übers Internet. Davor aber warnen Verbraucherschützer. Denn die amerikanischen Schlafgetränke enthalten Inhaltsstoffe, die bei uns verschreibungspflichtig sind oder für die es keine Zulassung in Getränken gibt. Zum Beispiel die Aminosäure L-Theanin oder die Aminobuttersäure GABA. Da weiß man nicht, was diese isolierte Substanz ausrichtet und was sie in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen beim Menschen bewirkt. Ebenfalls problematisch: Das Schlafhormon Melatonin, das den Tag-Wach-Rhythmus steuert. Es ist ein Arzneimittel, das verschreibungspflichtig ist. Auch da ist es nur für Patienten ab 55 Jahren einsatzfähig. Zielgruppe für diese Getränke ist eher eine etwas junge, wo es fraglich ist, was es da bewirkt. In Entspannungsdrinks aus Deutschland und Österreich sollen pflanzliche Inhaltsstoffe wirken. Wie der gute alte Tee enthalten auch die hippen Getränke Baldrian, Hopfen, Passionsfrucht und Melisse. Pflanzen, die beruhigen. Doch die Drinks sind Lebensmittel. Die Wirkstoffe dürfen nicht zu hoch dosiert sein. In diesen Relaxing Drinks sind häufig sehr hohe Mengen an Pflanzenextrakten enthalten und auch Mischungen von verschiedenen Produkten, die sich in der Wirkung ergänzen können. Oder auch Nebenwirkungen haben könnten, die man nicht abschätzen kann, weil man über den Wirkstoffgehalt der einzelnen Produkte keine Aussage treffen kann. Das wird nicht überprüft. Da gibt's keine Zulassungsbehörde, keine Studien. Somit hab ich ein Getränk, dessen Wirksamkeit ich gar nicht einschätzen kann. Also wie bei den Energydrinks. Die machen uns für eine Weile wach und munter. Doch wer sich ständig aufputscht, kriegt Gesundheitsprobleme. Nicht mehr als eine Dose von den heimischen Drinks am Tag lautet deshalb die Empfehlung. Berlin-Charlottenburg. Wie in vielen Praxen ist auch im Medizinischen Versorgungszentrum Chimanos die Therapie von Rückenproblemen tägliches Geschäft. Malte Primus hat einen Bandscheibenvorfall an der Halswirbelsäule. Schmerzen hat er keine, aber wenig Kraft in den Armen, weil ein Nerv blockiert ist. Eine spezielle Magnetfeldtherapie soll ihm nun helfen. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir alle den Raum verlassen. Insbesondere die Dinge, die elektronisch sind: Handys, Funkschlüssel, Magnetkarten. Das muss alles raus aus dem Raum. Das Gerät hat 1,5 Tesla. Das ist so stark wie ein Magnetfeld in einem normalen MRT. Nur durch die Tür können wir die Behandlung filmen. Die Kamera-Aufnahmen würden durch das Magnetfeld beschädigt werden, doch für den Rücken kann es heilsam sein. Da das Magnetfeld ganz kurz wirkt, wird die Spinachse der Moleküle, der Atome ganz kurz verändert. Die haben ja Eigendrehung. Und durch diese Kippung entstehen Effekte, die in der Interaktion zwischen den Zellen wieder neue Verbindungen schaffen. Andere Orthopäden hatten Malte Primus eine Operation empfohlen. Er ist froh, dass es für ihn eine Alternative gibt. Maschine geht aus. Die Effekte sollen nach sechs bis acht Wochen kommen. Ich bin drei oder vier Wochen dabei. Ich bin gespannt. Private Kassen übernehmen oft die Kosten. Gesetzlich Versicherte zahlen zwischen 35 und 50 Euro pro Sitzung. Letztendlich muss man sie verstehen als zusätzliches, optionales Tool. Das ist als alleinige Therapie wahrscheinlich nicht hilfreich. Malte Primus bekommt zusätzlich Stoßwellentherapie. Außerdem absolviert er ein physiotherapeutisches Trainingsprogramm. Die Magnetfeldtherapie ist also Teil eines Gesamtkonzepts. Doch ihre Wirksamkeit ist umstritten. Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport in Berlin. Konstantin Beinert ist Professor für Physiotherapie. Akute Rückenschmerzen, die Wahrscheinlichkeit, dass man das bekommt: 80%. Für wie wirksam hält er die Magnetfeldtherapie? Maßstab ist für ihn die Frage, ob es offizielle Therapie-Empfehlungen gibt. Es gibt bestimmt Menschen, die davon profitieren, und das ist unheimlich gut, aber es ist noch nicht in den Leitlinien drin. Das bedeutet, dass die Wirksamkeit so gut noch nicht dokumentiert ist. Berlin-Schöneberg. In dieser Hausarztpraxis kommt eine andere Form der Magnetfeldtherapie zum Einsatz. Was führt Sie denn hierher? Mal wieder die Rückenschmerzen. Genau dort, wo Frank Olson vor elf Jahren einen Bandscheibenvorfall erlitt, hat er immer wieder Beschwerden. Nach vorne beugen mit den Armen. Richtig bücken kann sich der IT-Fachmann gerade nicht. Das war schon mehrfach so. Und immer wieder setzt er auf dieselbe Therapie: Eine Magnetfeldmatte. Über ein spezielles Programm erzeugt sie ein gepulstes elektromagnetisches Feld, das auf die Kapillaren, die kleinsten Blutgefäße, einwirken soll. Acht Minuten dauert die Therapie. 15 Euro kostet eine Sitzung. Im Körper werden die kleinsten Blutgefäße, man nennt das die Mikrozirkulation, wieder angeregt. Dass die Zellen versorgt werden mit Sauerstoff und Nährstoffen im Kapillarbereich. Und die Stoffwechsel-Endprodukte wieder entfernt werden. Dass die Muskulatur so schneller regeneriert. Aber es gehört auch die Bewegungstherapie dazu. Zur Magnetfeldmatte gibt es wissenschaftliche Studien. Aber: Die Studienlage ist diejenige, dass man in in verschiedenen Gruppen positive Effekte findet. Das Problem ist aber, dass die Probandenanzahl sehr gering ist, sodass diese Verallgemeinerung aus der Studie nicht gültig ist. Frank Olson hat den Eindruck, dass er durch die Magnetmatte schneller wieder in Bewegung kommt. Zu Anfang war ich sehr skeptisch: Was passiert im Körper, wenn man nix merkt? Es fällt insgesamt einfacher oder leichter, wenn ich ein paar Anwendungen gehabt habe, dass die Übungen, die Bewegung fließender und leichter werden, ohne Schmerzen zu haben. Ich denke, die Regeneration geht schneller vonstatten. Positive Patientenberichte auf der einen Seite, dünne wissenschaftliche Basis auf der anderen: ein Dilemma. Was die Magnetfeldtherapie möchte, ist die Durchblutung steigern. Bewegung steigert auch die Durchblutung. Dann haben wir zwei Prozesse: Einen passiven Prozess durch die Magnetfeldtherapie und einen aktiven, da man sich selber bewegt. Die beiden würde ich nutzen. Das Fazit also: Möchte man die Magnetfeldtherapien ausprobieren, dann immer in Kombination mit Bewegung. Ich freu mich, dass Dr. Yvonne Kollrack da ist, Orthopädin und Gutachterin bei Behandlungsfehler-Vorwürfen. Ist das Nutzen einer Magnetmatte ein Behandlungsfehler? Ein Behandlungsfehler ist es nicht, wenn man vorher bei einem Patienten, der mit Rückenschmerzen zu einem kommt, sichergestellt hat, dass es sich um den sog. unspezifischen Kreuzschmerz handelt. Also keine Alarmzeichen da sind, die eine anderweitige Behandlung unbedingt indizieren würden. Rückenschmerzen sind meist harmlos? Genau, in neun von zehn Fällen von Rückenschmerzen haben die Rückenschmerzen keine eigentliche Ursache, die man operativ oder mit Spritzen angehen müsste. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. 80% aller Menschen haben irgendwann mal in ihrem Leben Rückenschmerzen. Zwei Drittel haben innerhalb eines Jahres Rückenschmerzen. Und jede zweite Krankschreibung ist aufgrund von Rückenschmerzen in den letzten Jahren erfolgt. Es ist aber tatsächlich so, dass man in Bewegung bleiben soll mit den meisten Formen von Rückenschmerzen. In den Beiträgen wurde genannt: Bewegungstherapie ist auch wichtig. Eigentlich ist die Bewegungstherapie aber das Allerwichtigste. Es ist wahrscheinlich eine Folge des vermehrten Homeoffice, am Schreibtisch sitzen. Genau, im Homeoffice haben wir das Problem, dass wir uns den Weg zur Arbeit sparen. Die wenige Bewegung, die wir haben, geht uns verloren. Der Arbeitsplatz im Homeoffice ist nicht ergonomisch ausgerichtet. Man hat keinen höhenverstellbaren Schreibtisch, arbeitet im Sitzen, hat vielleicht nicht den richtigen Bürostuhl. Bei Bürotätigkeiten insgesamt ist es so, dass sich die vordere Muskulatur sehr verkürzt: Die Schultermuskulatur und auch die Hüftmuskulatur. Die Hüftmuskulatur zieht unser Kreuz ins Hohlkreuz. Und das belastet die Bandscheiben und die Nervenwurzeln. Es gibt aber auch Warnhinweise, sog. Red Flags. Da muss man schon aufpassen bei Rückenschmerzen und aktiv werden. Damit muss man aber gar nicht unbedingt zum Orthopäden gehen. Da sollte eigentlich, das stellen sich auch die nationalen europäischen Leitlinien so vor, der Hausarzt die Lotsenfunktion übernehmen, die gefährlichen Sachen ausschließen und den Patienten führen. Was man ausschließen muss, sind Frakturen. Hat ein Unfall stattgefunden oder liegt eine starke Osteoporose vor? Könnte es sich um eine Entzündung handeln? Ist die Wirbelsäule voroperiert und war ein starker Infekt da? Besteht die Möglichkeit, dass es sich um eine Tumor-Metastase handeln könnte? Das sind so die Red Flags. Oder handelt es sich um eine Nervenschädigung, die mit einer Lähmung einhergeht? Dann muss man das als Notfall behandeln. Können Garnelen, Knoblauch, Lavendel oder ein Käsekuchen zu einer deutlich besseren Laune verhelfen? Allein durch ihren Duft? Ja, sagen einige Experten. Familie Schiffler-Löhe macht für uns den Test. Na dann los und einfach ausprobieren. Aufgabe diese Woche: v.a. ganz viel schnuppern. Zuerst geht's auf den Markt. Dort kaufen die drei für eine Gemüse-Garnelen-Pfanne ein. Ein typisches Gericht, wie sie es im Sommer gern essen. Den verbringen sie in Portugal, wo Daniel eine Surfschule hat. Bringen die Gerüche von Koriander, Ingwer, Knoblauch und Orangen sie in ihre Sommerstimmung? Mal sehen. Jutta backt erst mal einen Käsekuchen, wie ihn ihre Mutter früher für sie immer gemacht hat. Bin schon gespannt, weil ich den noch nicht so oft gebacken habe, obwohl der mich am meisten an Kindheit erinnert. Bin schon gespannt, ob das jetzt was mit mir macht oder nicht. Wir wollen mehr über den Zusammenhang von Gerüchen und Gefühlen erfahren und fragen dazu eine Geruchsexpertin. Jede Situation, die wir erleben, wird abgespeichert mit dem betreffenden Geruch, den wir dabei erleben. Wenn wir diesen Geruch später noch einmal wahrnehmen, wird diese Situation wieder aus dem Gedächtnis hervorgeholt und wir können sie sozusagen noch einmal in uns erleben. Und das löst dann diese positive Stimmung aus. Wie einfach das sein kann, merkt Daniel, als er mit seinem Sohn im Garten Holz sägt. Riechst du das Holz? - Riecht nach Baumarkt. Riecht nach Baumarkt, genau. Als Kind habe ich supergern mit Holz gebastelt. Ich auch. Ich hab versucht, alles Mögliche zu bauen. Das ist eine ganz klassische Kindheitserinnerung, gesägtes Holz zu riechen. Ich find eh, dass handwerkliche Arbeit und Basteln dazu beiträgt, dass man sich besser fühlt. Sein Sohn Jovi hat auf jeden Fall schnell Gefallen am Werkeln gefunden, und nein, niemand hat sich verletzt. Holz ist übrigens ein ganz wichtiger und intensiver Duftspender. Was die Nadelhölzer angeht, hat man auch da in der letzten Zeit herausgefunden. Auch diese speziellen Inhaltsstoffe der Nadelbäume im Allgemeinen, dass diese sehr entspannend wirken und sogar unser Immunsystem stimulieren können. Dass sich dadurch unsere Abwehrkräfte verbessern. Der Kuchen ist fertig? - Ja. Und jetzt locken noch ganz andere Aromen. Auf Gerüche, die rund um das Essen entstehen, reagiert unser Gehirn ganz besonders aufmerksam und speichert jedes Detail. Der Duft verströmt sich langsam im ganzen Haus. Das erinnert mich am meisten an einen gemütlichen, sorgenfreien Moment in der Kindheit. Wenn der schon etwas angebacken ist, dann riecht er besonders lecker. Ich vermute, das ist der Vanillepudding, der den Geruch verströmt. Ja, die Vanille ist ein besonderer Duft. Wir haben, glaube ich, eine besondere Beziehung zu Vanillearoma. Das liegt wahrscheinlich daran, dass vanilleartige Substanzen in der Muttermilch zu finden sind. Und deswegen ruft bei uns das Vanillearoma ganz oft ein Gefühl der Geborgenheit hervor, weil wir das mit dem Gefüttertwerden, Gestilltwerden assoziieren. In der Forschung wurden bisher folgenden Wirkungen von Gerüchen erwiesen: Lavendel beruhigt, Orange wirkt stimmungsaufhellend, Rosmarin anregend, Vanille ausgleichend und Hölzer vitalisierend und stärkend. Und worin unterscheidet sich die Wirkung von natürlichen Gerüchen und Duftölen? Ein ätherisches Orangenöl ist natürlich in seiner Intensität vom Geruch viel stärker als eine Orange, wenn ich sie aufschneide. Und ist auch ein bisschen länger haltbar. Deswegen ist es, wenn ich das öfter machen möchte, vielleicht ganz gut, mir so ein Fläschchen Orangenöl zuzulegen. Wenn herauskommt, das mag ich und das funktioniert bei mir. Muss allerdings eine Superqualität haben. Noch stärker als Duftöle riecht allerdings eine Knoblauch-Garnelen-Pfanne. Jutta und Daniel probieren jetzt ihre Lieblingsmahlzeit aus. Gelingt es damit, gute Gefühle und eine noch bessere Laune hervorzuzaubern? Ich habe ein Grinsen im Gesicht, also geht es mir gut. Und woran denkt sie genau? An Freiheit, also an Urlaub in Portugal, an nichts tun müssen, alles tun können. Das macht natürlich ein gutes Gefühl. Vorfreude ist die schönste Freude eigentlich. Nur der Geruch reicht bei mir jetzt nicht zu sagen, das löst das totale Glücksgefühl aus, oder so. Sondern ich glaube, ich brauche das Ambiente und alles, was drum herum ist. Hilft sicher. Frauen haben übrigens meist einen sensibleren Geruchssinn als Männer und sie können sich auch besser an Gerüche erinnern. Doch wie finde ich nun die Düfte, die genau zu mir passen und gute Laune machen? Ich könnte z.B. überlegen, welcher Duft würde denn für mich persönlich stehen für Entspannung, für Gelassenheit, für Lebensfreude, für Aufmerksamkeit. Die haben dann meistens auch eine ganz gute Wirkung, weil hier gedanklich schon eine Beziehung entsteht zwischen dem Duft und der Wirkung, die er auf mich höchstwahrscheinlich hat. Kommen wir zum Fazit. Jutta, Daniel und Jovi hatten Spaß an unserem Experiment und jeder hat für sich nach etwas Überlegung einen Duft gefunden, der für bessere Stimmung sorgt. Hier mit dem Holz z.B. Das verbinde ich auch mit der Sache. Ich arbeite mit dem Holz ja auch, rieche da nicht nur dran, fasse es an. Dann hat es auf jeden Fall eine stimmungsaufhellende Wirkung. Ich kann mir schon vorstellen, dass ich das bewusster angehen würde, nicht nur mit Duftkerzen, sondern dass man mal überlegt, was tut mir eigentlich gut. Nicht nur an Entspannung, sondern auch was ich gern rieche, damit es mir besser geht oder ich mich auf etwas freue. In der Psychologie ist die Duft-Therapie längst anerkannt. Und auch im Alltag können Gerüche positiven Einfluss auf unsere Stimmung nehmen. Man muss eben nur den jeweils richtigen Geruch für sich finden. Zum Nachtisch noch was Süßes, aber was Gesundes, das nicht dick macht. Nachtisch ohne Reue, kann's das geben? Im Team von Thomas Sampl ist Britta für Kuchen und Desserts zuständig. Darum wird sie heute testen, was Thomas und ich zubereiten. Dann komm ich nachher probieren. Marge hat ein kleines Geschäft für fruchtige Brotaufstriche. Mit Süßem kennt sie sich aus, auch sie kommt zum Probeessen. Die Latte hängt damit hoch. Auf der Karte stehen: Süßer Hüttenkäse mit Apfel-Rhabarber-Kompott, Schokokuchen ohne Mehl und selbst gemachtes Erdbeereis. In 100 g handelsüblichem Erdbeereis stecken mindestens 20 g Zucker. Meist sorgt nur künstliches Aroma für Erdbeergeschmack. Selbst gemachtes Eis ist auf jeden Fall gesünder. Es geht auch ohne Industriezucker oder Sahne. Für unser Eis benutzen wir keinen raffinierten Zucker. Wir können uns dadurch fetten Joghurt leisten. Der hat 10% und ist bei der Eisherstellung von Vorteil, weil wir nicht so viele Eiskristalle im Eis haben. V.a. steckt in fettem Joghurt mehr Eiweiß als in Magerjoghurt. Eiweiß ist der wichtigste Baustein für unsere Muskeln. Außerdem viel Kalzium, gut für Knochen und Zähne. Und Vitamin B12. Das brauchen wir, um Blut bilden zu können. Für unser Eis nehmen wir frische Erdbeeren. Außerdem Zitronenabrieb und -saft, frische Minze und etwas Birnensaft. Erdbeeren allein hätten nicht genug Zucker fürs Eis. Darum geben wir Birnensaft hinzu. Der ist dickflüssig und beschert uns eine cremige Konsistenz. Alles pürieren, unter den Joghurt mischen und in Gläschen füllen. So lässt sich das Eis besser portionieren. Es geht weiter mit einer Alternative zu Milchreis mit Zimt und Zucker. Solche Fertigprodukte sind ungesund. Sie haben viele Kalorien und kaum Ballaststoffe oder Vitamine. Anders der Figurschmeichler Hüttenkäse. Der punktet neben Kalzium und Eiweiß auch mit Vitamin K. Das brauchen wir für die Blutgerinnung. Hüttenkäse pur schmeckt säuerlich, wie kriegen wir den süß? Mit Zuckerrübensirup, denn: Rübensirup ist auch Zucker, aber es ist ein Zucker, von dem wir weniger brauchen, als wenn's raffinierter wär. Und er gibt Karamellgeschmack zum körnigen Frischkäse dazu. Auch wenn es nach viel Rübensirup aussieht, von raffiniertem Zucker hätten wir gut die doppelte Menge gebraucht. Noch ein Spritzer Zitrone, Olivenöl und eine Prise Salz, dann mischen. Etwas Süße geht noch. Darum geben wir Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Hanfsamen und ganze Mandeln auf ein Backblech. Wir übergießen alles mit einer Mischung aus warmem Apfelsaft und Honig. Dann geht's ab in den Backofen. Nach 30 Minuten haben wir ein gesundes Granola-Müsli. Fehlt noch das Kompott. Dafür kochen wir Apfelwürfel in Apfelsaft und geben Rhabarberstückchen dazu. Kurz abkühlen lassen. Wir können anrichten: Erst der süße Hüttenkäse, dann das Apfel-Rhabarber-Kompott, obendrauf das Müsli, fertig. Perfekt, denn Britta und Marge haben gerade Zeit zum Probieren. Granatig, das ess ich jetzt auf. Das schmeckt ja toll. Mit dem Kompott drauf und dem Knusper von Buchweizen und Mandel. Lecker, sehr lecker. Na dann weiter mit dem Kuchen. Aus Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil, weniger Zucker und gesunden Mandeln statt Mehl. Es ist nicht zu 100% als Ersatz zu Mehl zu sehen. Erstens hat es sehr viel Fett und einen sehr starken Eigengeschmack. Ein Vorteil ist beim Mandelmehl, dass der Kuchen sehr saftig ist. Außerdem haben Mandeln viele Ballaststoffe. Die machen schnell und lange satt. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium. Wichtig für die Weiterleitung von Reizen zwischen unseren Nerven und Muskeln. Für unseren Kuchen lassen wir erst Butter, dann Schokolade schmelzen. Wir verquirlen sechs Eier mit 150 g Zucker. Hat sich der aufgelöst, kommt die Schokoladenbutter dazu. Dann die gemahlenen Mandeln. Alles durchrühren, in eine gefettete Springform füllen und bei 160 Grad backen. Der Kuchen ist fertig. Das Erdbeereis übrigens auch. Ob beides so lecker schmeckt, wie's aussieht? Britta und Marge probieren. Bei dem Kuchen schmeckt man, dass das richtig Schokolade ist. Für Schokoliebhaber ist das super. Mit dem Eis zusammen, ich vermisse jetzt keine Sahne. Was mir auch gefällt: Dass man das wirklich als Erdbeer-Zitronen-Eis rausschmeckt und das andere als Schoko-Mandel. Na dann, es sind noch Eis und Kuchen da. Unser Fazit: Nachtisch ohne Reue wäre wohl zu viel gewollt. Aber gesündere Alternativen, die auch lecker sind, gibt's auf jeden Fall. So sollte es aussehen: Capsbee. Gefangen wird hier mit dem Kopf. Zumindest, wenn's klappt. Denn auch so sieht es oft aus. Erfunden haben dieses Spiel vier Memminger. Und stehen damit noch ganz am Anfang. Viele Spielgefährten gibt es noch nicht. Eigentlich sind wir Weltmeister. Was ja nicht so schwer ist, es gibt nur 4 oder 5. Was schaffen wir? Die Hälfte. 30, 40, 50%. Und wir stellen fest, wenn man ein, zwei Wochen nicht spielt, muss man erst wieder reinkommen. Genau das macht für sie aber auch den Reiz aus: Dass es Übung braucht. Nicht verwunderlich, denn schließlich fliegt das Capsbee um die 30 m weit. Aber nur, wenn man's richtig macht. Abwerfen ist eigentlich relativ einfach, wie beim Frisbee. Es gibt zwei Bewegungen: nach vorne und aus dem Handgelenk. Je mehr Rotation, wie beim Frisbee, desto stabiler fliegt er. Von unten nach oben werfen, hier locker bleiben. Jetzt kommt wahrscheinlich der Vorführeffekt. Matthias Klein war auch derjenige, der die Capsbee-Idee hatte. Das war 2017. Bei einem Gardasee-Urlaub mit einem guten Freund von mir, dessen Tochter und meiner Tochter. Wir hatten nichts dabei zum Spielen. Wir haben dann festgestellt, dass unser alter Anglerhut, wenn man den nass macht, dass der sehr gut fliegt, dass man den werfen kann wie eine Frisbee-Scheibe. Wir haben dann jeden Tag 3, 4 Stunden im Wasser gespielt. Und die Leute haben mitgespielt. Die Idee war da, bloß fehlte die Zeit. Die bescherte ihnen dann die Pandemie. so fingen sie im ersten Lockdown an zu tüfteln, nähten die ersten Hüte selbst und meldeten ihre Erfindung als Patent an. Dass Capsbee diesen Sommer der neue Freizeitsport werden könnte, davon ist Mitgründer Linus Reulein überzeugt. Ich beobachte aktuell Frisbee- Spieler in Parks und an Seen. Es ist krass, wie sich die Community vergrößert hat. Und die kennen Capsbee noch gar nicht. Ich glaub, das wird auch noch mal ... Draußen zu sein, man kann Capsbee mit viel Abstand spielen: Ich denk, dass das auf jeden Fall diesen Sommer ein Hit wird. Mehr Konkurrenz beim Spielen würde die vier jedenfalls freuen. Und der nennt sich Weltmeister oder wie? Dann sind sie auch gerne bereit, ihren inoffiziellen Weltmeister-Titel abzugeben. Untertitelung: BR, NDR, WDR 2023