v1.0 . Wenn ich sowas nicht benutze, kann ich nicht aus dem Haus gehen. Dann würde ich nur noch auf der Toilette sitzen und warten, bis der Tag vorbei ist. Wie ist das eigentlich, wenn du mit jemandem intim wirst? *Titelmelodie* Unser Set hat selten so gut zu einem Thema gepasst wie heute. Wir sprechen nämlich heute mit der lieben Alina über das, wofür Klos eigentlich stehen: Pinkeln, Pullern, Pieseln. Für mich normal - für dich weniger. Warum? Und zwar leide ich eigentlich mein komplettes Leben unter Inkontinenz. D.h. ich kann meinen Urin selten bis gar nicht halten. Und ich merke auch gar nichts. Man kann sich das so vorstellen: Manche haben so einen Druck, wenn sie auf die Toilette müssen. Ich habe sowas z. B. gar nicht. Ich merke das nicht. Oder wenn ich so ein Gefühl habe, dann ist das von Jetzt auf Gleich. Ich muss sofort aufs Klo. Und wenn ich in 2 oder 3 Minuten keine Toilette finde ... Game over *lacht*. Was musstest du heute machen, um herzukommen und dich quasi vorzubereiten? Ich habe gestern Abend nichts getrunken, also knapp 4 Stunden bevor ich schlafen gegangen bin. Das ist immer wichtig, damit ich mich auch auf die Nacht etwas vorbereiten kann. Denn ich bin jemand, der komplett durchschläft. Dann morgens auch gar nichts trinken. Wenn ich aufstehe, sofort eine neue Windel oder eine neue Einlage an. Du hast ein paar Hilfsmittel angesprochen, darüber reden wir aber auch gleich noch mal. Wann hast du realisiert, was das für dich bedeutet? Das war eigentlich relativ früh, als ich ungefähr 6-7 Jahre alt war. Da war ich in dem Zeitraum schon bei sehr vielen Ärzten mit meiner Mutter, bei Hausärzten, Kinderärzten, Spezialärzten, die darauf spezialisiert waren. Und wenn ich öfters von der Schule verwiesen wurde, weil ich halt auch deswegen krankgeschrieben war, da hat man schon gemerkt: Irgendwas stimmt mit mir nicht. *Musik* Das ist Alina, 20 Jahre alt. Ohne Windel im Rucksack verlässt sie nie das Haus. Alina kennt das Gefühl nicht, pinkeln zu müssen. Sie ist inkontinent. Es läuft bei mir einfach. Ihre Inkontinenz nennt sie ... Ingo. Ingo kennt sie schon ihr ganzes Leben lang. Sie hat schon viel dafür getan, ihn loszuwerden. Nicht mal eine bayerische Heilerin konnte ihn mit ihren Zaubertränken vertreiben. Früher hat sie wegen Ingo vieles nicht gemacht, Reisen z. B. Damit ist jetzt Schluss. Ich mache jetzt alles, worauf ich Lust habe, und Ingo kommt immer mit. Und so meistern sie zusammen gerade die Ausbildung zur Gärtnerin. Und das werden übrigens "Purple Ladies". Ihren Feierabend nutzt Alina, um in den sozialen Medien offen über ihre Diagnose zu sprechen. Damit ist sie selbst die Heldin, die sie früher gern gehabt hätte. Wie bist du in der Schulzeit damit umgegangen, dass du dir eingepinkelt hast? Weil Schulzeit bedeutet eigentlich schon Stress genug. Und dann das noch obendrauf. Die Schulzeit war für mich eine Zeit, da denke ich eigentlich gar nicht mehr so schön zurück. Ich musste aufpassen, dass die halt niemand sieht, als ich meine Einlagen benutzt habe, dass man die nicht erkennt. Und wenn was passiert ist, dann einfach auch so schnell wie möglich und souverän irgendwie zur Toilette zu rennen und die ganze Sache dann zu "beseitigen" *lacht*. - Ja. Und das war auch natürlich anstrengend, ich habe auch viel in der Schule verpasst, ich habe auch gar nicht mehr zugehört im Unterricht, ich war nur in mich gekehrt. Ich habe nur noch gedacht: "Bitte jetzt nicht in diesem Moment." Und dann ist es halt passiert. Genau, dann ist man auch gar nicht offen für irgendwas anderes, man ist mit dem Kopf die ganze Zeit woanders. Hast du dich irgendjemandem in deiner Klasse anvertraut? Die einzigen, die das zu diesem Zeitpunkt wussten, waren meine Familie. - Okay. Sonst: Klassenkameraden überhaupt nicht. Weil ich in dieser Zeit gar keine Freunde hatte. Ach so. - Ich hatte von Kindergarten bis Abschluss eigentlich keine Freunde, ich war immer alleine. Das ist dann so ein Teufelskreis, weil die Startsituation schon blöd ist, dann aber niemandem sagen. Dann ist es wahrscheinlich so, dass die Leute nicht verstehen: "Warum kommt sie denn nie mit? Warum grenzt sie sich ab?" Und das dann immer ... ja, schwierig. Wie sind die Ärzte mit dir und deiner Diagnose umgegangen? Bei mir ist eigentlich "alles in Ordnung", so der Durchschnitt. Deswegen bekam ich jahrelang keine Diagnose. D.h. einfach: Sehr viele Ärzte abklappern, und versuchen, einen Arzt zu bekommen, wo endlich die Diagnose gestellt wird, weshalb ich dieses Problem habe. Und das war eine extreme, jahrelange Suche. Du hast einiges durch deine Inkontinenz durchgemacht und durchprobiert. Wir haben jetzt hier 5 Mittel, und ich werde die jetzt mal nach vorne holen, also eins. Und du sagst mir: Wofür genau war das hier? Kamillentee. Und zwar ... ähm ... Das war ein Internet-"Tipp", den meine Mutter, als sie ein bisschen recherchiert hat, mal gefunden hat. Kamillentee sollte angeblich gegen Inkontinenz helfen. Und auch wegen meiner Blasenentzündungen, weil ich darunter auch sehr litt. Ich habe literweise davon getrunken. Ich habe auch darin gebadet. Das hat überhaupt nichts gebracht. Das Einzige, was es gebracht hat: Ich musste öfter auf die Toilette. Und ich habe tagelang nach Kamille gerochen. Das war eklig. - Du hast ja auch darin gebadet. Als nächstes haben wir ...? Was ist das? Medikamente. Davon habe ich unzählige genommen. Wir waren bei sehr vielen Ärzten, die verschrieben mir sehr viele Medikamente, die überhaupt nichts gebracht haben. Es hat sich nicht verbessert, sondern teilweise auch verschlimmert. - Oh. Die Nebenwirkungen waren katastrophal. Dann haben wir ... Was ist das? Das ist Cranberry-Saft. - Okay. Ich musste literweise davon trinken. Oder es gibt auch im Drogerie-Markt getrocknete Cranberries, die man auch essen konnte. - Die hast du gegessen? Teilweise so 100-200g von diesen Dingern auf einmal, sofort, nach und nach. Das hat alles nichts gebracht. Das Einzige, was es mir geholfen oder gebracht hat: Ich kann kein Cranberry mehr essen oder trinken. *Lachen* Eine kleine Flasche Wasser. Ja, und zwar ist das ein halber Liter. Als meine Inkontinenz sehr schlimm war, oder für mich so, dass ich überhaupt nicht mehr klargekommen bin, habe ich mich Wochen, Monate, ich denke ein knappes Jahr gezwungen, nur noch 0,5 Liter am Tag zu trinken. Was auch dazu geführt hat, dass ich mich nur noch schlapp fühlte, ich war nur noch müde. Ich hatte in der Schule schlechte Noten. Ich war auch ständig nur gefährdet. Das ist auch niemandem zu empfehlen, nur 0,5 Liter Wasser zu trinken. Dann haben wir ... Windeln, oder? - Das sind Windeln. Erzähl mal. Das sind Einlagen, die ich seit einigen Jahren benutze, seit knapp 4-5 Jahren. Weil wenn ich das nicht habe, kann ich eigentlich nicht aus dem Haus gehen. Die halten auch für mich so knapp 5-6 Stunden. - Mhm. Bevor ich sie wechseln muss. Das ist für mich auch das Effektivste, was ich im Bereich Inkontinenz gefunden habe. Was kostet das dann alles für dich? Also im Monat im Schnitt, nur die Einlagen, die ich für die Nacht und für den Tag brauche, 60-80 Euro. Da kommt schon einiges zusammen. Nicht nur die Einlagen, sondern auch die Unterlagen fürs Bett. Dann brauche ich noch einmal im Jahr, wenn es geht, eine neue Matratze. - Mhm. Weil das legt sich manchmal, und dann ist es auch nicht mehr so gemütlich, darauf zu liegen. - Ja. Die Unterlagen allein kosten auch schon viel Geld. Das muss ich alles aus eigener Tasche bezahlen. Wie ist es für dich, als-20-Jährige Windeln tragen zu müssen? Natürlich war es am Anfang komisch. Weil man so überlegt: Kann ich nicht doch was anderes benutzen? Aber es ist halt nicht möglich. Weil das ist das Einzige, was ich benutzen kann, um vernünftig in den Tag zu starten bzw. durch den Tag zu kommen. Weil wenn ich sowas nicht benutze, kann ich nicht aus dem Haus gehen. Dann würde ich nur noch auf der Toilette sitzen und warten, bis der Tag endlich vorbei ist. Wusstet ihr eigentlich, was Inkontinenz ist? Schreibt mir das sehr gerne in die Kommentare. Und was meint ihr, warum das immer noch so ein Tabuthema ist? Alina, musst du den Geruch überdecken? Ja. - Okay. Ja, also je nachdem, wie mein Tag ist, riecht es natürlich auch. Deswegen ist auch Sprüh-Deo immer mein bester Freund. Ich prüfe mich bei jeder Gelegenheit ein. Egal ob auf der Arbeit, in der Freizeit, wenn ich im Zug sitze, dann so eventuell mal so ein bisschen. Das Problem ist: Je länger man Inkontinenz hat, umso geruchsresistenter ist man. Man riecht das gar nicht mehr, und der gegenüber meint dann: "Es riecht ein bisschen komisch, ein bisschen muffig." Und dann weiß man sofort: Ich bin das. Wie ist es eigentlich, wenn du mit jemandem intim wirst? Ich hatte nur Fernbeziehungen, d.h. wir haben uns sehr selten gesehen. Und ich habe natürlich ein bisschen vorgeplant. "Ein bisschen vorgeplant" ist ein bisschen zu nett gesagt. Ich habe mindestens einen Tag vorher nichts getrunken, den kompletten Tag, auf dem Weg dahin habe ich nichts getrunken. Natürlich aus Angst, dass etwas passieren könnte. Und bei ihr war ich knapp 3-4 Tage, und da habe ich auch nur ca. 250-500 ml getrunken, pro Tag. Und als man intim wurde, hat man zum Glück nichts gemerkt. Das lag aber natürlich auch daran, dass ich so dehydriert war, dass da halt, ja, nichts passiert ist. Sie wusste davon, dass ich das habe. Aber natürlich ist auch die Angst da: Was denkt diese Person, wenn wirklich etwas passieren würde, wenn ich im Bett liegen würde? Oder wenn sie's auch bemerken würde? Das war für mich immer ein Hintergedanke. Gab es ein Moment, wo du gesagt hast: "Okay, ich akzeptiere das jetzt so. Ich bin inkontinent und muss jetzt damit leben, das bin ich." Das war vor knapp 2,5 Jahren. Da war ich in einer psychiatrischen Einrichtung - in der Psychiatrie. Ich habe eine Trauma-Therapie gemacht, weil ich auch sehr viel Scheiße in meiner Kindheit erlebt habe, auch sehr viel mitbekommen habe, was ich einfach nicht komplett verarbeitet habe. Und da war so ein Thema: "Du bist okay, so wie du bist." Also, dass es okay ist, wie ich lebe, was ich erlebt habe, und dass ich halt nichts daran ändern kann. U.a. auch wegen meinem "Ingo", meiner Inkontinenz, oder weil ich mich einnässe. Und als ich diese Trauma-Therapie gemacht habe, ab dem Tag, das war eigentlich "Tag 0" für mich, da habe ich mich von Null auf zu 100 % so akzeptiert, wie ich bin. Warum sprichst du jetzt darüber? Ich möchte einfach, dass auch andere Betroffene auch offen über dieses Thema sprechen können. Die Leute reden eher über das Thema Impotenz oder das Thema Prostata- Untersuchung oder Krebs. Aber wenn es um das Thema Blase geht, sind alle sofort vorsichtig: "Ich möchte über dieses Thema nicht reden." "Nee, übers Einnässen, das tu ich doch nicht. Das ist doch kein Thema für mich." Es ist kein schlimmes Thema, wo jemand "sterben" muss. Das ist überhaupt nichts Bedrohliches. Man muss lernen, damit umzugehen, und ich glaube, es fällt leichter, wenn man sich austauschen kann. Es verändert einen nicht, wenn man diese eine Diagnose hat. Man ist immer noch ein und dieselbe Person, man hat nur ein kleines Problemchen, womit man klarkommen muss. Alina, danke, dass du hier warst und so offen über deine Inkontinenz gesprochen hast, und v. a., dass du dafür kämpfst, dass Inkontinenz nicht einfach nur ein Tabuthema bleibt. Und falls ihr Lust habt, schaut ihr mal am Dienstag vorbei. Alina wird nämlich eure Fragen beantworten. Ansonsten würde ich sagen: gebt dem Video gerne einen Daumen nach oben. Abonniert den Kanal, drückt auf die Glocke, damit ihr kein Video von uns verpasst. Wir sehen uns nächste Woche. Tschüss. - Ciao. Untertitel: ARD Text für funk (2019) *Titelmelodie*