v1.0 Untertitel: Norddeutscher Rundfunk 2025 * (Originalton) Doppeleuropameisterin Karina Schönmaier! * Das ist schwer, aus so einer kleinen Halle so groß zu werden. Unvorstellbar, dass es eine Turnerin von uns, von mir, geschafft hat. Wenn sie die Leichtigkeit behält, steht ihr die Turnwelt offen. Man hat sich schlecht gefühlt, sich gefragt, komme ich wieder hoch, kriege ich das hin? ♪ Rhythmische Synthesizer-Töne ♪ Chemnitz im Juli. Es läuft heute nicht bei Doppel- Europameisterin Karina Schönmaier. Komm. Und einsetzen jetzt! Knie! Schulter! Komm! Alles gut. Wo ist anstrengend, für den Körper oder für den Kopf? Für den Körper. Alles gut. Ich komme zum Tkatchev kaum hin und ich kann mich nicht mehr festhalten. Mehr den Beinschlag austurnen, der saust ein bisschen unten raus. Okay? Gut, Lea. Es macht mich wütend, wenn es nicht klappt oder schwerfällt. Dann möchte ich, dass es klappt, und wenn nicht, ticke ich ganz schnell aus oder kann ausrasten oder direkt losheulen. Da muss ich ein paar Wochen durch, dann wird es einfacher gehen. Komm! Sehr schön - und nach oben! Nach der EM hatte Karina Schönmaier ihr Training runtergefahren. Nun startet die 20-Jährige in die Vorbereitung auf die WM. Da müssen Körper und Kopf wieder reinkommen. Schauen! Wir sind gestern den Terminplan durchgegangen. Wir haben vor, für die WM die eine oder andere Übung aufzustocken. Beim Durchgehen haben wir gemerkt, ist Karina bewusst geworden: Es sind nur noch vier Wochen und jetzt kommt etwas Stress. Sie möchte unbedingt neue Übungen zeigen, weiß aber: "Es ist schwer, ich kann mir das kaum vorstellen." In dem Konflikt ist sie, das stresst sie, da brauchen wir Geduld. ♪ Bedrohliche Synthesizer-Akkorde ♪ Die Ansprüche sind gewachsen bei Karina Schönmaier nach diesem Erfolg. * Jubel * * (Originalton) Doppel- Europameisterin Karina Schönmaier. * * Zweites Gold für Deutschland in Leipzig. * * Zweites Gold für Karina Schönmaier. * * Und Deutschland gewinnt! Deutschland gewinnt! * * Was eine Leistung von Timo Eder und Karina Schönmaier, verrückt. * * Wirklich verrückt. * Ich habe keine Worte. Ich lebe gerade meinen Traum, ich kann nur vor Freude weinen. Ich hätte es niemals gedacht. Ohne Trainer, Freunde und Familie würde das nicht klappen, darum bin ich dankbar. Unbeschreiblich, von ganzem Herzen. Es ist ihre Europameisterschaft im Mai dieses Jahres. Der Sprung - Schönmaiers größte Stärke. ♪ Triumphale Orchestermusik ♪ Der erste Sprung: ein Yurchenko mit Doppelschraube. ♪ Triumphale Orchestermusik ♪ Weltklasse-Niveau. ♪ Triumphale Orchestermusik ♪ Der zweite: ein Omelianchik mit einer halben Schraube. Hochwertig, aber noch steigerungsfähig. Die Kombination der Sprünge reicht bei der EM für den Titel. ♪ Triumphale Orchestermusik ♪ Trainer Anatol Ashurkov begleitet Schönmaier seit drei Jahren, seit sie in Chemnitz trainiert. Er hat sie geduldig bis zur Europameisterin weiterentwickelt. ♪ Triumphale Orchestermusik ♪ Ich war dankbar, dem Universum oder Gott, dass der Plan aufgegangen ist. Manchmal hat man einen Plan, aber muss doch andere Wege gehen, reduzieren. Dieser Plan führte direkt zur Goldmedaille, und ich bin so dankbar, dass er funktioniert hat. Karina Schönmaier katapultiert sich bei der Heim-EM in die große Öffentlichkeit. Sie holt Silber mit der Mannschaft und Gold im neu geschaffenen Mixed-Wettbewerb mit Timo Eder. Plötzlich ist sie der neue Star im deutschen Frauenturnen. Ich habe sehr lange gebraucht, das zu realisieren. Das war wirklich ein Traum, aber es ging echt schnell wieder vorbei. Dann dachte ich wieder: Habe ich wirklich eine EM geturnt? Ich saß auf dem Sofa und habe darüber nachgedacht. Jedes Mal gucke ich mir Bilder an und jedes Mal fließen mir die Tränen runter. Es ist einfach nur richtig krass, wenn ich darüber nachdenke. ♪ Dumpfe elektronische Klänge ♪ Sprungtraining zwei Monate nach der Europameisterschaft. Die 20-Jährige arbeitet am zweiten Sprung, bei dem die Landung schief geworden ist. Richtig, richtig. Ein bisschen schneller, bisschen mutiger. Dabei will sie den Sprung noch schwieriger machen bis zur Weltmeisterschaft. Wenn du weißt, was du kannst, aber zurückgehen musst, weil es schief geworden ist, ärgert das. Man muss länger dran arbeiten, damit es für längere Zeit stabil bleibt. An diesem Tag ist der neue Sprungtisch geliefert worden. Ein asiatischer Hersteller, der gleiche wie bei der WM in Jakarta. Die Umstellung kostet Zeit. Erst mal tut es mehr weh, der Tisch ist härter. Durch die Schnelligkeit ist die Belastung hoch. Die Muskeln müssen sich anpassen. Wir freuen uns, dass wir ihn schon jetzt haben. Viele Hürden auf einmal: der neue Tisch, die fehlende Kraft. Keine einfache Zeit für Karina Schönmaier. Erst drei Versuche, jetzt bisschen besser. Hm. Spürst du selbst? Schneller, aber ... Es sind noch drei Monate bis zur WM, nur wenige Wochen bis zu den Qualifikationswettkämpfen. Die Zeit: kurz, der Druck: groß. Ich denke, wenn ich gewonnen habe, muss ich immer gewinnen: Ich muss perfekt sein, aber man ist nie perfekt. Das muss man akzeptieren und versuchen, damit umzugehen. Das ist ein sehr, sehr schwerer Schritt für mich. Es funktioniert mal mehr und mal weniger, ja. Das merke ich oft noch im Training, dass ich damit klarkommen muss. Der Erfolg von Karina Schönmaier: Bemerkenswert, wenn man ihre Vergangenheit kennt. Bis vor drei Jahren hat die Europameisterin noch hier trainiert, im Bremer Stadtteil Huchting. Bis heute der beste Standort der Stadt fürs Geräteturnen, aber weit entfernt von professionellen Verhältnissen. Schulter, Kopf! Katharina Kort ist täglich beim Nachwuchs in der Halle des TuS Huchting. Elf Jahre lang war sie Karinas Trainerin. Sie versucht täglich, mit wenig viel zu erreichen. Die Ausstattung ist besser geworden, es soll eine neue Halle kommen. Die Bedingungen: speziell, aber familiär. Die Halle ist zu klein. Wir sind bei 150 Mädchen, die wir durch die Halle schicken müssen. Das ist eine Masse. Du hast keine Zeit, dich mit denen auseinanderzusetzen. Das war bei Karina auch das Problem. Du hast einen Diamanten da und hast noch 40 Mädchen, die du parallel begleiten musst. Das war schwer. Dafür war die Zeit nach dem Training alleine mit ihr zu arbeiten. Rückblick: 2016 - Karina ist zehn Jahre alt. Hier auf dem Schulhof der St.-Pius- Grundschule hat alles angefangen. Seit fünf Jahren turnt sie schon und hat Post vom Deutschen Turnerbund bekommen. Liebe Karina, wir freuen uns, dir heute mittteilen zu können, dass du in den C-Kader berufen worden bist. ♪ Idyllische Klaviermusik ♪ Kleines Mädchen, großes Talent. Das war ihrer Trainerin sofort klar. ♪ Idyllische Klaviermusik ♪ Wir kriegten sie als kleinen Spross. Sie hampelte durch die Halle und man sah: Wahnsinn, was die macht. In der Gruppe fiel sofort auf, wenn man Elemente übte, hat sie geguckt und sie gemacht, ohne viel Technik zu bekommen. Ohne zu sagen: Mach mal das. Es war für sie normal, die Bewegung zu machen. Mit fünfzehn wird Karina Deutsche Jugendmeisterin im Mehrkampf. Ein Riesenerfolg für Athletin und Trainerin. Denn Katharina Kort hat noch nie auf diesem Niveau unterrichtet. ♪ Spannungsgeladener Pop ♪ In ihr steckt viel mehr, wäre sie in den "richtigen Händen", wo Leute erfahrener sind, Mädchen weitergebracht haben. Andere Talente würden auf einen Stützpunkt wechseln, ins Internat ziehen. Ein Abschied von Trainerin und Familie: Für Karina Schönmaier undenkbar. Ich wollte nie weg, vor allem nicht von Mama. Ich war an Mama so gebunden, ich könnte nie alleine leben. Ich hatte Angst davor, alleine zu leben. Ich habe mich in Bremen wohlgefühlt, war glücklich und sagte: Warum wechseln, wenn ich mich wohlfühle? Huchting, ein sozial schwacher Stadtteil in Bremens Süden. Hier lebt Karinas Familie. Mutter und Schwester wühlen in Erinnerungen. Jeden Artikel hat Mutter Tatjana Schönmaier über Jahre ausgeschnitten und laminiert - und nicht nur die. ♪ Melancholisches Pop-Intro ♪ Glückwunsch zur Bronzemedaille, Ihr Postbote. Das hat er immer gemacht. Das hat er ständig gemacht, süß. Tatjana Schönmaier stammt aus Russland und will kein Interview geben. Karinas Schwester erzählt, wie die Alleinerziehende sich zerriss, um den Leistungssport zu ermöglichen. Wenn ich zurückschaue, verstehe ich erst, wie schwierig es war, vor allem, wo ich selber Mama bin. Wie anstrengend das ist. Meine Mom hat gearbeitet und sich immer Jobs ausgesucht, dass sie arbeitet, wenn Karina beschäftigt ist. Dass sie etwa in der Schulzeit arbeiten konnte oder abends. Die Mutter fährt Karina Schönmaier täglich vom Training zur Schule, quer durch die Stadt, Essen gibt es im Auto. Tatjana Schönmaier arbeitet bei einem Friseur und putzt abends beim Arzt. Auch Trainerin Katharina Kort plant ihr Leben um Karinas Training herum. Alles, damit die 16-Jährige weiter im Wohlfühlort Bremen bleiben kann. Doch es wird schwieriger, ihr großes Talent in der kleinen Halle zu entwickeln. Merkst du die Arme? Wir hatten gefährliche Situationen, wo wir dachten: nicht weiter, das machen wir hier nicht. Ein unerfahrener Trainer, der an ihr gelernt hat, wo wir dachten: Es war gefährlich in der Halle, wir mussten immer ausweichen. Wir hatten keine weichen Matten, zu wenig Kästen für so was, zu wenig Matten für solche Lagen, schlechte Sprungbretter. Nur zweimal pro Woche trainiert Karina in anderen Hallen, wie hier in Buchholz, 100 km entfernt. Nur so kann sie ihre Elemente im Ganzen üben. Viel zu selten für ihre Ambitionen. Um alles zu stemmen, sammeln Turnerin und Trainerin Spenden und Sponsoren, Kort bildet sich weiter, lernt von erfahrenen Trainern, auch per Videochat. Ihr Bremer System funktioniert. 2022: Silber bei der Deutschen Meisterschaft am Sprung. Dann die Aufnahme in den Bundeskader. Und direkt weiter zu ihrer ersten Weltmeisterschaft nach Liverpool. Auf großer Bühne schafft es die 17-Jährige ins Mehrkampffinale, als Nachrückerin. ♪ Triumphale Orchestermusik ♪ Ja, das ist ein Punkt, wo ich denke, das ist schwer zu schaffen, aus so einer kleinen Halle so groß zu werden. Es war schwierig, ich wollte mir jedes Mal beweisen: Ich bleibe zu Hause und werde es hier schaffen. Irgendwann habe ich gemerkt, es geht wirklich nicht. Langsam muss ich diesen Schritt wagen und erwachsen werden. Ich bin unfassbar dankbar und stolz, was ich alles in Bremen erreicht und bekommen habe. Ich hatte die beste Unterstützung. ♪ Dumpfe Synthesizer-Klänge ♪ Seit drei Jahren trainiert Karina unter den besten Bedingungen am Bundesstützpunkt Chemnitz. Sie übt am Boden ein besonders schwieriges Element, den "Doppel-Doppel" - ein Doppelsalto mit zwei Schrauben. ♪ Schwebend-pulsierende Synthesizer-Klänge ♪ Den hat noch keine deutsche Turnerin im Wettkampf gezeigt. Karina will als Erste den Doppel-Doppel sicher schaffen, bei der WM-Qualifikation in acht Wochen. ♪ Schwebend-pulsierende Synthesizer-Klänge ♪ Unter Zeitdruck abliefern: Mentaler Kraftakt fürs ganze Team. Hinzu kommt, dass sie den Erwartungsdruck der von außen kommt, spürt: Als Europameisterin, zweifache Europameisterin. Das ist die große Herausforderung zu lernen, damit umzugehen. Diesen schweren Rucksack, der von Erfolg zu Erfolg schwerer wird, im richtigen Moment abzusetzen und sich zu konzentrieren. Wenn wir das schaffen und sie ihre alte Leichtigkeit behält, dann steht ihr die Turnwelt offen. Vor drei Jahren aber bricht ihre Turnwelt zusammen. Emotionaler Abschied aus Bremen. ♪ Bombastisches Pop-Intro ♪ Am Bundesstützpunkt kämpft die 17-Jährige zunächst mit ihrem Körper und Kopf. Sie steckt vier Monate nach dem Wechsel in einer tiefen Krise. Das Leben im Internat, weit weg von ihrer Familie, Streitigkeiten mit ihrem alten Verein: Das belastet Karina. Zweifel, kein Selbstvertrauen, Angst ... Heimweh hatte viel damit zu tun. Man hat sich schlecht gefühlt, sich gefragt: Komme ich wieder hoch? Kriege ich das hin? Immer viel mit Traurigkeit zu kämpfen. Ihr Glück: Ihr neuer Trainer Anatol Ashurkov. Die Chemie stimmt schnell. Karina hat russische Wurzeln, er stammt aus Weißrussland. Sie sprechen Russisch, das hilft. Eine enge Beziehung zu ihren Trainern ist wichtig für Karina. Ich habe versucht, außerhalb des Trainings was zu erreichen. Wir waren zusammen Skifahren, zum ersten Mal übrigens. Dann sitzen wir zwei Stunden im Auto, reden, fahren Ski – sitzen wieder im Auto, reden, reden, reden. Sie wurde offener, entspannter, hat mehr Vertrauen gefasst. Heute ist Chemnitz ihr Zuhause. Karina genießt es, alleine zu wohnen, ist erwachsen geworden, gehört als Sportsoldatin der Bundeswehr an. ♪ Beschwingtes Blues-Intro ♪ Oft an ihrer Seite: Freundin Anna-Lena König, auch Turnerin am Bundesstützpunkt. Sie sehen sich täglich, kochen oft zusammen. Hier kann die Bremerin abschalten vom Leistungsdruck in der Halle. ♪ Beschwingtes Blues-Intro ♪ Anna ist eine Vertrauensperson, ich kann ihr sehr viel anvertrauen. Wir haben Spaß und können über alles reden, das finde ich sehr gut. Mit Anna wird es nie langweilig. Das Gleiche mit dir auch. Es ist wichtig, wenn man außerhalb der Turnhalle oder in der Halle Probleme hat: Eine gute Bezugsperson zu haben, mit der man reden kann. Ich bin glücklich, dass ich so jemanden hier habe. Wer glücklich ist, kann Leistung bringen. 2024 macht Karina Schönmaier einen Sprung, wird erstmals Deutsche Meisterin. ♪ Triumphaler Pop ♪ 2025 macht sie endgültig zu ihrem Jahr. ♪ Triumphaler Pop ♪ Nach der Europameisterschaft gewinnt sie die Deutschen Meisterschaften im Mehrkampf und am Boden. ♪ Triumphaler Pop ♪ * (Lautsprecher) Karina Schönmaier! * * (O-Ton) Karina Schönmaier mit noch 'ner Goldmedaille. * Der emotional schwierige Wechsel von Bremen nach Chemnitz ist Gold wert. Im Nachhinein bin ich stolz auf mein kleines Ich, dass ich's gemacht habe. Ich weiß, dass es schwer für mich war, weil ich das nie wollte. Ich bereue es nicht und bin stolz, dass ich den Schritt gewagt habe. ♪ Schwebende Synthesizerklänge ♪ In Deutschland und Europa schon Spitze. ♪ Schwebende Synthesizerklänge ♪ Um bei einer Weltmeisterschaft oben dabei zu sein, muss Karina ihre Übungen noch schwieriger machen. Dafür trainiert sie täglich viele Stunden. Um neue Elemente auch im Wettkampf zu zeigen, muss alles stimmen. Technik und Kraft sind das eine, mentale Stärke das andere. ♪ Schwebende Synthesizerklänge ♪ Wenn du die Augen geschlossen hast, beruhige dich und entspanne dich. Entspanne deine Gefühle. Lass deine Gefühle los. Ich sehe, dass dich die Angst festhält. Sie flüstert dir ins Ohr, dass du es nicht schaffen wirst, dass du versagen wirst. In diesem sehr schwierigen Moment, wenn die Seele dunkel ist, musst du lernen zu glauben, dass alles klappen wird. Traumreisen wie diese, geschrieben von Trainer Ashurkov, sind fester Bestandteil am Bundesstützpunkt Chemnitz. Bei den Olympischen Spielen sind alle gleich. Schnell, hoch, schön und vorbereitet. Details machen den Unterschied. Oft hat das mit mentaler Vorbereitung zu tun. Wir bauen eine Persönlichkeit auf, nicht nur fürs Turnen oder Olympia, sondern fürs Leben. Da haben Anatol und ich uns gefunden, in dieser Philosophie: Dass wir nicht nur an Kraft- und Techniktraining arbeiten, sondern dass wir beide meinen, dass der Kopf ausschlaggebend ist. Wir nehmen uns viel Zeit, mit den Athleten ins Gespräch zu gehen, um Selbstvertrauen aufzubauen, Angst zu reduzieren. Öffne deine Augen und kehre voller Energie, entspannt und erfrischt zurück. ♪ Sanft anschwellende Synthesizerklänge ♪ Erst habe ich mich gefragt, was das bringt, wenn ich eine Geschichte anhöre. Wenn man tiefer reingeht und zuhört, viel darüber nachdenkt und danach spricht, hilft es einem schon. Ich bin dankbar, dass sie sich so dahinter stellen und versuchen, alles zu geben, um uns mental aufzubauen. ♪ Pulsierende Bassschläge ♪ Saarbrücken, Mitte September, der Tag der entscheidenden WM-Qualifikation. In vier Stunden beginnt der Wettkampf. ♪ Pulsierende Bassschläge ♪ Für Karina vor allem eine Generalprobe für die WM. Um die Nominierung muss sie sich wenig Sorgen machen. Mein Ziel ist, heute ruhig und sauber mit Spaß ranzugehen und alles wie immer zu turnen. Am Boden ist es wichtig, ein neues Element zu zeigen - dass ich es vor der WM im Wettkampf gemacht habe. Damit ich mir selber beweise, dass ich es kann, und es auch bei der WM zeige. Es war ein Auf und Ab, ich dachte, ich bin bereit, war es aber nicht. Jetzt werden wir sehen, ob es so weit ist. 1,5 Stunden vor dem Wettkampf. Karina ist derzeit die Nummer eins im deutschen Frauenteam. Auch weil zwei Olympia-Starterinnen seit Monaten verletzt ausfallen. Während viele um ihr WM-Ticket zittern, stellt Karina sich einer eigenen Herausforderung: Kann sie als erste Deutsche im Wettkampf den Doppel-Doppel zeigen? Austarieren beim Einturnen. ♪ Dramatisches Pop-Intro ♪ Der Doppel-Doppel - extrem hochwertig, aber auch gefährlich. Der Absprung muss perfekt sein, danach sind Reaktionen kaum noch möglich. Ich war gut im Einturnen, ich muss erst alle anderen Geräte machen, Boden ist zum Schluss. Nach allen Geräten sehe ich, ob die Kraft zum Doppel-Doppel langt. Schönmaier im Fokus. Die Europameisterin und Hoffnung des Deutschen Turnerbundes für die Weltmeisterschaft. An ihrem Paradegerät zeigt sie nur ihren ersten Sprung. Will nichts riskieren und Kraft für den Boden sparen. Bei der WM kann einiges rausspringen. Mit ihren zwei Sprüngen - einen Supersprung haben viele. Aber zwei Sprünge stabil zu zeigen, wenn es funktioniert, wird sie bei der WM zur Finalkandidatin. Wenn es ihr gelingt, in den Monaten, gar nicht bis zur WM: Das ist kurzfristig. Sie bereitet neue Sprünge vor. Wenn sie da ein Upgrade machen kann, kann sie angreifen. Auch im Mehrkampf hat Karina das Potenzial, ins WM-Finale der besten 24 zu kommen. Sprung, Barren, Balken und Boden – die vier Geräte im Frauenturnen. An den ersten drei läuft es. Der Mehrkampf ist ein Kraftakt. Es ist wichtig, über seine Grenzen zu gehen. Ich mag das nicht und finde es sehr schwer, aber es gehört dazu. Man muss sein Maximum geben. Vor einer Bodenübung weißt du, es wird anstrengend. Du musst nicht denken, wie anstrengend es wird, sondern Schritt für Schritt, Element für Element, an die Technik denken. Zack, geht es vorbei und du denkst nicht dran. Schönmaier so zu fördern, dass sie bei einer Weltmeisterschaft oben mitmischen kann, ist auch für die Trainer besonders. So weit haben sie keine Athletin gebracht. Sie ist eine mutige Turnerin, die große Elemente sich vorstellen und angehen kann. Für mich ist es eine Herausforderung, man denkt immer, keine Fehler machen zu dürfen. Aber im Team ist man als Trainer nicht alleine, sondern spricht sich ab, jeder bringt etwas ein. Zusammen finden wir Balance und Stabilität, um sie führen zu können. Es ist so weit: Schafft Karina den Doppel-Doppel, macht sie einen großen Sprung. ♪ Heitere Latino-Begleitung ♪ Auf, komm - hopp! * Jubelschrei * Druck in Erfolg verwandeln, das liegt Karina. Es macht mich sehr stolz, dass ich Fortschritte sehe, auch in sehr kurzer Zeit. Das ist wichtig für mich für die WM. Es ist ein wahnsinniges Gefühl, dass ich merke, wie gut ich vorankomme. Das ist es, was ich möchte. Ein großer Schritt ist geschafft. Karina fährt als Hoffnungsträgerin zur WM. Ihre Karriere war nicht immer einfach, ihre Zukunft könnte strahlend sein. Copyright Untertitel: NDR 2025