v1.0 Burger oder ein flacher Bauch? Skinnytok hat mein Leben verändert. Warum schaffst du es nicht abzunehmen? Weil du kein Skinny-Girl-Mindset hast. Content, bei dem es gefeiert wird, extrem schlank zu sein. Das ist auf TikTok keine Seltenheit. Die Bubble wurde unter "Skinnytok" bekannt. Inzwischen ist dieser Hashtag weltweit gesperrt. Trotzdem findet man immer noch solche Inhalte. Ich habe mir ein paar solcher Videos angeschaut. Das macht was mit einem. Wie geht es euch, wenn ihr solche Inhalte seht? Ich mag gerne zu gucken, was Leute essen. Das ist inspirierend. Aber wenn man übertriebene Schönheitsideale sieht, das ist schon triggernd. Dann fühlt man sich, als könnte man so was nie erreichen. Nie wird man so schön aussehen wie andere Personen. Natürlich fängt man unterbewusst immer an, sich zu vergleichen. Manchmal mehr, manchmal weniger. Aber es ist kein schönes Gefühl. Ich sehe Leute, die ein Sixpack haben, im Internet. Dann fühle ich mich, als wäre ich nicht gut genug. Glaubt ihr, dass dieser Content gefährlich ist? - Ja. Es kann Leute in extreme Situationen führen. V.a. wenn Leute gar nicht mehr essen. Ich kenne Leute, die sind jetzt in einer Anstalt, dass sie wieder zunehmen. Ich hatte eine Zeit lang extrem viel Sport gemacht und weniger gegessen. Es war sehr schlimm, diese Zeit. Ich konnte da zum Glück schnell wieder raus. Wie sehr Social Media die eigene Körperwahrnehmung beeinflusst, weiß auch Laura Sophie. Sie hatte mit einer Essstörung zu kämpfen. Du bist Influencerin und teilst dein Leben auf Social Media. Inwiefern war Skinnytok oder TikTok ein Problem für dich? V.a. dadurch, dass ich so viel Zeit damit verbringe. Du recherchierst Content, schaust, was läuft gerade. Dadurch hatte ich eine hohe Bildschirmzeit. Ich habe diesen Content viel konsumiert. Ich bin immer tiefer reingerutscht und in eine Abwärtsspirale geraten. Was bei mir ein großes Ding war, dass sich der komplette Tag nur ums Abnehmen gedreht hat. Hauptsache, du isst möglichst wenig. Und habe nicht mehr mitbekommen, das ist nicht das normale Leben. Wie hast du gemerkt, dass es nicht mehr normal ist? Ich sehe nicht mehr Lebensmittel, sondern Zahlen. Das war ein schneller Wandel. Z.B. wenn Freunde gefragt haben, ob wir essen gehen wollen. Auf einmal war das ein Thema, wo ich abgesagt habe. Das waren Zeichen, wo ich gemerkt habe, irgendwas ist anders. Wie hast du gemerkt, dass das eine Essstörung ist? Ich bin zum Hausarzt gegangen und habe dort offen geredet. Dann wurde mir die Diagnose Essstörung gesagt. Und dann spezifischer, Magersucht. Essstörungen sind psychische Erkrankungen, die das Verhalten, das Körperbild und oft das Leben stark beeinflussen. Sie entstehen meist schleichend über Wochen, Monate oder Jahre, bedingt durch viele Einflüsse. Es gibt verschiedene Arten von Essstörungen. Sehr verbreitet ist die Magersucht, Anorexie genannt. Bei Magersucht essen Betroffene extrem wenig. Sie haben Angst zuzunehmen, selbst wenn sie sehr dünn sind. Trotz Untergewicht fühlen sie sich oft zu dick. Dabei spielt Social Media eine entscheidende Rolle, meint Kulturwissenschaftlerin Vera Klocke. Ich gelange bei TikTok schnell in einen Strudel, aus dem ich schlecht rauskomme. Wo ich die Körper als neue Norm akzeptiere. Und denke, alle Personen sind so schlank. Wie gefährlich ist Content, der Skinny-Sein feiert oder als Lifestyle zeigt? Wir wissen, dass Essstörungen und Social-Media-Nutzung in einem engen Zusammenhang stehen. Personen, die Essstörungen haben, da ist es wahrscheinlich, dass sie viel Content konsumiert haben. Kann man sagen, dass Skinny-Sein im Trend ist? Ja, auf jeden Fall. Das hat verschiedene Gründe. Zum einen, dass TikTok so stark an Aufwind gewonnen hat. Dann die Zeit, in der wir leben, in der es viele Krisen gibt. Da geht es oft darum, dass man versucht, Kontrolle zurückzubekommen über das, was man beeinflussen kann. Da ist der Körper was, was ich kontrollieren kann. Dieser Trend zeigt sich auch in Zahlen. In Deutschland hatten im Jahr 2023 knapp 460.000 Menschen eine diagnostizierte Essstörung. Das geht aus einer Hochrechnung der Krankenkasse KKH hervor. Besonders alarmierend: Die Zahl der stationär behandelten Mädchen hat sich in den letzten 20 Jahren verdoppelt. Essstörungen sind ein ernstes Problem. Sie können Folgen haben wie Herz-Kreislauf-Probleme oder im schlimmsten Fall Organversagen. Sie zählen zu den psychischen Erkrankungen mit der höchsten Sterberate. Laura Sophie hat sich Hilfe geholt, weil sie immer mehr zu kämpfen hatte. Selbst Einkaufen wurde für sie zur Herausforderung. Ich wollte die Nährwerte wissen. Z.B. beim Joghurt habe ich 4, 5 Marken nebeneinander gehalten. Da war mir der Preis egal. Was hat am wenigsten Nährwerte? Was hat am meisten andere Zahlen? Was ist das, was am besten in mein Schema reinpasst, was ich mir selber gestellt habe? Hast du was, das dich beim Einkaufen unterstützt? Ich habe eine Liste dabei, weil ich vergessen hatte, wie richtige Portionen aussehen. Was eine Richtmenge ist, was normal ist. Da habe ich einen Richtmengenzettel. Da konnte ich mich orientieren. Dann steht bei Joghurt die Esslöffelanzahl. Nicht nach Gramm, sondern nach Intuition. Woher hast du die? Die habe ich aus meiner Klinik bekommen. Ich bin Anfang 2024 in eine Tagesklinik gegangen. Das war auf Essstörung spezialisiert. Ich bin da hin, um ein normales Leben führen zu können. Der Aufenthalt in der Klinik hat Laura Sophie geholfen, Körperbilder auf TikTok kritischer zu sehen. Was kann man tun, wenn Skinny-Content einen unter Druck setzt? Z.B. seine Handyzeiten zu minimieren. Oder versuchen, den Algorithmus anders zu informieren, indem ich z.B. andere Interessensgebiete eingebe. Wenn es so viele negative Auswirkungen gibt, warum macht TikTok nichts? TikTok hat ein starkes Interesse, dass Personen diese App viel nutzen, damit sie mehr Geld einnehmen können. TikTok verdient sehr viel Geld damit, dass z.B. junge Frauen sich Skinnytok-Inhalte angucken. Was kann ich machen, wenn ich oder meine Freund*innen von dieser Skinny-Bubble beeinflusst werden? Oder in eine Essstörung geraten? Was ganz wichtig ist, ist, da versuchen, im Gespräch zu sein mit Freund*innen, Familie. Weil es besonders gut funktioniert, dagegen anzukämpfen, wenn man es früh macht. Ab einem bestimmten Punkt braucht es professionelle Hilfe. Bei ihrem Klinikaufenthalt haben Laura Sophie Therapien geholfen, auch Kunsttherapien. Ich habe in der Tagesklinik viele Nimm-was-du-brauchst-Schilder gebastelt. Das können wir basteln, das ist einfach. Wie lange warst du da? Ich war insgesamt 5 Monate, mit einer Pause, in der Klinik. Wir hatten Pläne wie einen Stundenplan, wo verschiedene Therapiesitzungen drin standen. Z.B. dass wir gemeinsam zu einem Fast-Food-Laden gegangen sind und ein Menü bestellt haben und das gemeinsam gegessen haben. Das hat v.a. geholfen, dass ich das mit Mitpatientinnen gemacht habe. Wir sind da gemeinsam durchgegangen. Wie ist das, an Social Media gebunden zu sein, obwohl dich diese Plattform krank gemacht hat? Ja, es ist eine Zwickmühle. Man muss das ein bisschen ausgleichen können, finde ich. Wenn ich auf bestimmten Seiten bin, dann ist das nichts Positives. Da muss ich aufpassen. Ich muss nur vorsichtiger sein als vorher. Jetzt können wir mit unseren Plakaten mehr Positivity verbreiten. Sieht richtig schön. - Sehr schön, die Farben auch. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast und so offen über deine Diagnose sprechen konntest. Wenn ihr merkt, dass euch solche Inhalte belasten, holt euch Hilfe. Sprecht mit Freund*innen oder mit eurer Familie. Wir haben Anlaufstellen verlinkt, die euch unterstützen können.