v1.0 New 1 UNTERTITEL: Hessischer RundfunkUNTERTITEL: Hessischer Rundfunk* Titelmusik *Wie fühlt sich Gefängnis an?Unser Reporterverbringt einen Tag mit Häftlingenin der JVA Rockenberg.400.000 Zuckerwürfel und jederist ein kleines Stück Geschichte:Karin Rädel aus Seligenstadt besitztDeutschlands größte Sammlung.Und: Von wegen"herabschauender Hund".In Wiesbaden wird jetztYoga mit Schafen gemacht."maintower weekend",die Highlights der Woche.Erste Frage in unserer Sendung:Wie ist es eigentlich im Knast?Die meisten von uns wissen das,zum Glück, nicht.Wir haben natürlichalle Bilder im Kopf.Aber wie ist eswirklich im Gefängnis?Wie sieht es da ausund wie ist die Stimmung?Fragen, die sich unser ReporterJoscha Bartlitz gestellt hat.Deshalb ist er mal rein,hat sich umgesehenund mit Straftätern gesprochen.Er hat sich nicht immerwohl gefühlt dabei.Das wird für mich heute eine derkrassesten Erfahrungen überhaupt.6 Uhr morgens. Dies hier istder hessische Jugendknast Rockenberg.Ich bin ultra gespannt, aber auchmega nervös, muss ich sagen.Gefängnis kenne ich nur aus Filmen.Doch jetzt geheich hinter diese Mauern.Hallo, guten Morgen.Wie ist es drin wirklich?Sicherheitskontrolle.Handys dürfen nicht mit rein.Kein Kontakt zur Außenwelt.* Piepsen *Guten Morgen, Joscha Bartliz, hi.- Hallo, Mario Stephan.Mario Stephan und Sven Langholzarbeiten hier im Gefängnis.Sie bringen jugendlichen Gefangenendas Malerhandwerk bei.Was sind hier so für Straftäter?Von Fahren ohne Führerscheinbis hin zu Vergewaltigung,Kinderschänder, Mord.Ganz ehrlich,mir geht ganz schön die Düse.Muss ich mir irgendwelche Sorgenmachen jetzt vor so einem Tag?Nein, nein. Wir passen auf.- Okay.Mario arbeitet seit 28 Jahren hier.Das ist seine Welt.Ab der Gittertürfängt unser Betrieb an.Das habe ich mirirgendwie anders vorgestellt.Alles ist ziemlich bunt,sieht fast harmlos aus.Doch dann geht's schnell.Die jungen Männerwerden aus ihren Zellen abgeholtund ich weiß erst mal gar nicht sorichtig, wie ich mich verhalten soll.4 der 120 Gefangenenmachen hier die Ausbildungzum Maler und Lackierer.Auch ich kriege Arbeitskleidung.Am Anfang wird geraucht, das gehörthier dazu. Ein erstes Gespräch.Hast du schon maldiese Arbeit gemacht?Nur die eigenen vier Wändemal angestrichen.Aber so richtig nicht, nee.- Also so Tapezieren und so was.Seid ihr Profis?- Ja, geht.* Lachen *Jetzt heißt es, ran an die Arbeit.Ich darf mitmachen.Die Flure hierdienen als Übungswände.Immer von der Mitte anfangen.Hoch und runter, damit die Farbesich gleichmäßig verteilt.Welches Verbrechen dieser18-Jährige genau begangen hat,will er mir nicht sagen.Aber es muss etwas Schlimmes sein,denn er hat zehn Jahre bekommen.Als er hier reinkam,war er gerade mal 15.Das ist ja auch eine krasse Zeit, ne?Das ist ja deine ganze Jugend hier.Das ist verschwendete Zeit,aber ich nutze sie.Ich hab meine Schule fertig gemachtund die Ausbildung noch mit.Da mach ich weiter,kann mein damit Geld verdienen.5 unterschiedliche Ausbildungensollen den Gefangenenhier eine echte Perspektive gebenfür das Leben nach dem Knast.Während die Farbe trocknet, komme ichmit diesem 20-Jährigen ins Gespräch,der mit Drogen gedealt hat.Jetzt sitzt er für 2 Jahre,auch wegen Entführungund Freiheitsberaubung.Ich hatte so Streit gehabtmit einem Jungen.Dann bin ich auf den losgegangen.Wir haben denin den Transporter gepackt,und da sind wirin unserem Keller angekommen.Ja, wir haben den auf dem Stuhlgefesselt und geschlagen.Und bereust du das?- Eigentlich nicht.Heftig.Und in einem Monat kommt er raus.So, wie er es mir erzählt, könnte erbald zurück im Drogengeschäft sein,das schnelle Geld lockt.Das würde ja bedeuten, dass fürdich jetzt schon wieder dransteht,dass du wieder rückfällig wirst,oder?50-50.Eine 50-Prozent-Chance, um vonder schiefen Bahn wieder wegzukommen.Nicht bei allen wirddie Malerausbildung bei Mariowas fürs Lebendanach in Freiheit bringen.Frustriert dich das nicht total?Frustrieren würdeich jetzt nicht sagen.Ich habe in der Zeit,wo ich jetzt hier arbeite,so 35, 36 Gesellen hier entlassen.Da weiß ich, dass man da schoneinen guten Job gemacht hat.Von einigen, die halten auchnoch mal ein paar Jahre Kontakt.Die rufen dann mal an.Mittlerweile ist einer dabei,der ist selbstständig.Das sind die schönen Sachen,die einen auch glücklich machen.Mein Eindruck, selbst wenn esnicht bei jedem Straftäter am Endeso gut läuft, die Ausbildung hatauf sie alle einen positiven Effekt.Auch auf ihn.Man lernt wirklich klare Strukturen,Abläufe.Einen geregelten Tagesablauf.Und der respektvolle Umgangmit anderen Menschen.Mit den Azubis geht es für michjetzt zum gemeinsamen Mittagessenim Trakt für besondersschwere Gewaltverbrechen.Und mir wird noch mal klar, auchwenn die Jungs alle ganz nett wirken,ich esse hier Nudelnzwischen Mördern und Vergewaltigern.Ein ganz komisches Gefühl.Einer von ihnen nimmtmich noch mit auf seine Zelle.Er erzählt mir,er will auch durch seine Ausbildungdraußen bald neu anfangen.Ich bin hierhergekommen,habe die Erfahrung gemacht:Ich habe gemerkt, ich kann mitmeinen Händen so viel erschaffen.Es macht mir Spaß.Ich will damit mehr erreichen.Ob das klappt? Ich hoffe es wirklich.Nach diesem krassen Tag bin ich froh,wieder draußen zu sein.Im Yoga gibt es viele Positionen,sogenannte Asanas,die so heißen wie Tiere.Die wohl bekanntesteist der "herabschauende Hund".Es gibt aber auch noch die Kobra,den Kranich und die Kuh zB.In Wiesbaden kann man dasalles auch mit Schafen machen.Ziemlich viel los hierauf der Wiesehinter dem Minigolfplatzin Wiesbaden-Dotzheim.Ein besonderer Yoga-Kurs steht an.In der freien NaturUND mit tierischer Unterstützung.Yoga mit Schafen.Die unerschrockenen Yogistrudeln langsam ein.Erst mal schauen was da so allesauf unserer Weide rumläuft.Wir haben einmal Peanut,ein Kamerunschaf.Das ist eher wie eine Ziege.Also sehr neugierig, sehr frech.Wir sagen deswegen den Leuten,bevor sie reinkommen,dass sie Schmuck und Bändelausziehen sollen,weil sie überall dran rumzuppeltund alles abfrisst.Genauso auch Pünktchen.Die zwei sindein bisschen wie Geschwister.Die kabbeln sich auch,aber auf eine liebevolle Art.Bei den zwei muss manein bisschen aufpassen.Ansonsten haben wir noch Karamell.Das ist ein Coburger Fuchs.Das ist eher ein zurückhaltendes,schüchternes Schaf.Mit den Tieren,mit den verschiedenen Charakterenist es schon ganz spannend.Und dann haben wir Pinsel.Pinsel passt auf die Herde aufund guckt, dass es allen gut gehtund niemandem was passiert.Hinter der Aktion steckenSarah Boost und Kerstin Emonts.Sarah, eine Spezialistinfür tiergestützte Therapie,hat so etwas Ähnliches vor Jahrenschon mal probiert.Allerdings noch mit ganzanderen Tieren.Ich habe so vor 10 Jahren malZiegen-Yoga in Österreich gemachtund fand das faszinierend,wie schnell manim Hier und Jetzt ist.Dann habe ich eine Ausbildung intiergestützter Intervention gemachtund wusste auch,dass wir sofort Ziegen haben.Dann hatte ich Ziegenund die hatten überhauptkeinen Bock auf Ziegen-Yoga.Irgendwann kamen danndiese Weide und die Schafeund das hat einfach gepasst.Für das perfekteWohlfühlerlebnisbraucht es aber noch Kerstin Emontsaus Kastell.Kerstin ist Yoga-Lehrerin.Sarah hat die Schafe.Ein perfektes Match.Ich hatte das Glück, vor 10 Jahrenbei der delfinunterstütztenTherapie zu assistieren.Ich durfte da erleben,wie das Tier auf den Menschendiese besondere Wirkung hat.Ich hatte immer vor, dasnach Deutschland zu bringen,auf irgendeine Art und Weise.Die Yoga-Mattenwurden zur Verfügung gestellt.Man weiß ja nie, ob die Schafewas hinterlassen werden.Erst seit diesem Jahr gibtes diesen Kuschel-Yoga-Kurs.Es passiert manchmal,dass mitten in der Stunde ein Schafauf deinem Schoß plötzlich ist.Oder auch, dass beim Shavasanaeine Teilnehmende am Fußgestreichelt wird mit der Nase.Die sind schon sehr neugierigund menschenbezogen.Die wollen ja auchdiesen Menschenkontakt.Die Tiere sind neugierig,was Schuhe oder Taschen angeht.Gut, wenn man die in Sicherheitgebracht hat.Ansonsten sind die Schafe lammfromm.Es sind Flaschenlämmer. Die wurdenvon der Mutter nicht aufgenommen.Sie wurden von einer Damein ihrem Wohnzimmer aufgezogenmit Windelchen und so.Sie lieben deswegenden Kontakt zu Menschen so sehr.Wir uns auch überlegt, dasses kein Angebot sein soll,was nur den Menschen dient, wodie Tiere nur Mittel zum Zweck sind.Es soll auch den Tieren dienen.Und das machen wir hier.Die Schafe genießen es so sehr wiedie Menschen hier auf der Weide.Die Schafe sindaber auch für die Landschaftspflegefür die Stadt Wiesbadenhier unterwegs.Aber gestreicheltund gekrault werden ist cooler.Am Ende bleibt genau das,was alle gesucht haben.Ein ungewöhnliches Erlebnis.* Klangschale *Man konnte so gut runterkommen durchdie Kaugeräusche im Hintergrund.Es ist auch sehr spannend, immerden Fokus auf was anderes zu haben.Und dann das Kauen unddie Schafe neben sich zu spüren,das ist mal was anderes.Die Atmosphäre war schön.Das Ambiente hier natürlich.Super entspannt.Nette Yogalehrerin, nette Schafe.Es war sehr schön, sich da auchso reinzubegeben und zu vertrauen.Die Tiere über einemstehen zu sehen.Das ist ganz schön gewesen, ja.Hat mir gut gefallen.Übrigens,die Tickets kosten um die 40 Euro.Zu beziehen über die Homepageyogasalat.deNamaste und Mäh.Ja, so viel steht fest:Feucht darf es bei Karin Rädelin Seligenstadt nicht werden,sonst verflüssigtsich ihr ganzer Stolz.Karin sammelt ein Lebensmittel,das heutzutage etwas verpönt istund das viele sogar schon von ihremSpeiseplan gestrichen haben.Dabei ist es doch so süß!Eine Schublade voller Zucker.Und noch eine, und noch eine.Alles fein säuberlich sortiert.Meine Sammlung ist eine reineZuckerwürfelsammlung.Das ist das Besondere.400.000 Würfel. Ich kenne niemanden,der so viele hat.Ein ganzer Raum voller Zucker.Mehrfach die Woche kommen Menschenzu Karin Rädel nach Seligenstadtund bringen ihr noch mehr davon.Tragen wir's mal rein?Ich hab die Zuckersammlung meinerverstorbenen Frau mitgebracht.Es dürften etwa 25 bis 30 KiloZucker sein in Würfeln, Tütchen.Ja, aus aller Welt.Ich hab keinen großen Bezug dazu.Es liegt mir aber am Herzen,dass das in gute Hände kommt.Für Karin Rädel ist so ein Tagwie Bescherung an Weihnachten.Stundenlang wird siedamit verbringen,die knapp 30 Kilo Zuckerzu sortieren.Was sie doppelt hat, wird sie spätermit anderen Sammlern tauschen.Es sind ein paar schöne altespanische Würfel dabei,ein paar schöne alte deutscheWürfel, die ich noch nicht habe.Ich erkenne das gut.Inzwischen kenne ich meineZuckerchen ganz gut auswendig.Auch bei der Sammlung von Lothar Zapfsind ein paar Fundstücke dabei.Übrigens, die Würfel hier auf demTisch sind doch nicht sortiert.Sie landen wahrscheinlich irgendwannin den Tausenden Schubladenvon Rädels Zuckerraum.Hier lagert auchein Stück Hessengeschichte.Das ist ein Zuckerstückaus Frankfurt.Von dem Zeppelin.Flug- und Zeppelin-HafengaststättenFrankfurter Main.Der ist sehr alt, aus demWerk Frankenthal von Südzucker.Das Werk Frankenthalwurde 1943 zerstört.Der Zucker ist definitivvorher hergestellt.Wahrscheinlich zu der Zeit, alses noch Zeppelin-Hafen war, vor '38.Danach war es nur nochder Flughafen Frankfurtund nicht mehr der Zeppelin-Hafen.Ein Würfel aus der Vorkriegszeit,unter Sammlern eine Rarität.Die Leidenschaft,so viel Zucker zu sammeln,hat Karin Rädelschon als Kind entwickelt.Das sind meine allererstenZuckerwürfel.Mit diesen beiden Würfelnfing meine Sammelleidenschaft an.Das Design hat mich angesprochen,die Farbe.Mein Papa hat sie abends mitgebrachtund hat sie mirschon aus dem Auto raus gegeben.Doch statt sie zu naschen,hat sie sie aufbewahrt.Aus ein paar Hundert sind heuterund 400.000 Einzelstücke geworden.Eine Sammlung mit rein ideellem Wert.Denn unter deutschen Zuckersammlerngibt es einen Ehrenkodex.Wir geben den kostenlos weiter.Wir freuen uns,wenn andere ihren Spaß haben.Jeder hat sein Sammelgebiet,man kann was dazu beitragen.So werden die Sammlungen schönerund wertvoller.Also für uns "wertvoller".Es ist reiner ideeller Wert.Rädel ist auch Vorsitzendedes Zuckersammler-KlubsDeutschlands und Freundemit rund 60 aktiven Sammlern.Schatzmeister ist ihr Mann Siegfried,der mit der Sammelleidenschaftseiner Frau ganz gut umgehen kann.Mein Mann sammelt mit.Er sammelt keine Zucker,aber er sammelt Radios.Die nehmen viel mehrPlatz in Anspruch.Da ist mein Zuckerzimmer bescheiden.Karin Rädels Zuckerraum ist auch einkleines Archiv vergangener Zeiten,in denen sich sogar ein StückFernsehgeschichte findet.Wie den "Onkel Otto", einst aufden Zuckerwürfeln der hr-Kantine.Im Frankfurter Zooleben unglaublich viele Tiere.Viele davon kennen wir,aber es gibt auch Arten,die die meisten nicht kennenund auch das macht einenZoo-Besuch immer wieder spannend.Wir waren auch mal wieder daund haben Jochen getroffen.Er ist Tierpfleger und seineSchüzlinge sind besonders selten.Unterwegs im Frankfurter Zoomit Tierpfleger Jochen.Er ist auf dem Weg zu denMhorrgazellen, eine besondere Art.Mhorrgazellensind eine von den Arten,die es nur noch gibt wegen Zoos.Die kommen aus Nordafrika,sind am Rande der Sahara.In den 60er-Jahren hatte mangedacht, die ist ausgestorben.Dann hat man nochein paar Individuen gefunden.Das waren gerade malnoch 12 Tiere, die übrig waren.Die hat man in einen größeren Zoobzw. in ein halbwildes Gehegein Südspanien gebracht,in der Nähe von Almeria.Die ganzen Tiere, die man heutzutagein Zoos sieht weltweit,das sind ca. an die 400 Stück,die stammen alle von diesen paarTieren von damals aus Almeria ab.Hier teilen sich die Mhorrgazellenden Platz u.a. mitden Addax-Antilopen.Das ist der diesjährigeNachwuchs von den Addax-Antilopen.Das ist der Kleine, der heißt Uwe.- Warum denn Uwe?Das hat sich irgendjemandbei uns überlegt.Das ist immer mal,was einem so einfällt.Wahrscheinlich hat ein Kollegeoder eine Kollegin ihn angeschautund gedacht,das sieht aus wie ein Uwe.Welche Namen vergibt Jochen so?Ich würde Pärchen Peter und Silienennen z.B., so was. Genau.Die Tiere haben hier übrigensjederzeit die Wahlzwischen Freilaufoder Stall.Deswegen siehst du hierauch diese Plastiklamellen,die hier vor den Türen hängen.Wenn die Tür aufstehtden ganzen Tag im Winter,dass nichtso die Hitze verloren geht.Früher wurden Tiereimmer eingesperrt.Die wurden tagsüber ausgesperrt.Dann hat man sie schön gesehen.Die restlichen 16 Stunden vom Tagwurden sie wieder eingesperrt.Davon sind wir hierGott sei Dank lange weg.Hallo Patti, hallo Uwe,hallo Mali, hallo Kiana.Langsam, es nimmteuch keiner was weg.Wie die Kinder zu Hause.Zurück zu den Mhorrgazellen.Hier sehen wirunsere Mhorrgazellengruppe.Da sind auch 2 Jungtieredabei von diesem Jahr.Hier in der Mittesteht der kleine Shrek.Dann haben wir noch die kleineFiona, die sind fast gleich alt.Da ist gerade malso eine Woche dazwischen.Fiona musste mit dem Fläschchengroßgezogen werden.Ihre Mama hatte sie nicht gefüttert.Das Problem istimmer bei Handaufzuchten,dass die ein bisschenfehlgeprägt werden.Die verlieren die natürlicheScheu vor den Menschen.Das ist in der Tierpflegenicht immer gut.Aber das haben wirbei ihr ganz gut hingekriegt.Man sieht es auch, wir sind aufder Anlage, die lässt uns in Ruhe.Es ist nicht so,dass sie nach Futter betteltoder Milch haben will.Für Jochen ist der Berufals Tierpfleger sein Traumjob.Seit 4 Jahren arbeiteter im Frankfurter Zoo.Das Ganze mache ich seit 2009,da habe ichmit der Tierpflege angefangen.Schon in verschiedenen Betrieben.1. Begegnung mit Mhorrgazellenhatte ich in meiner Ausbildung,in München.Die waren schon immer groß dabeimit der Mhorrgazellenzucht.Sind schon ganz besondere Tiere.Ursprünglich hat der Tierpflegereine handwerkliche Ausbildunggemacht, als Zahntechniker.Aber nach 10 Jahrenhabe ich gemerkt,dass es nicht so das ist,was ich machen will.Da bin ich auf der Tierpflegehängen geblieben.Da habe ich mein 1. Praktikumgemacht in einem Zoo.Da war mir schnell klar,das will ich machenfür den Rest meines Lebens.Bis jetzt habe iches auch nicht bereut.Übrigens, für die Wiederauswilderungder seltenen Mhorrgazellenengagiert sichder Frankfurter Zoo sehr.Wir haben hier relativ lange welche.Es werden auch immer wiedereinzelne Individuenbzw. kleinere Gruppen immerwieder nach Nordafrika gebracht,um dann dort vor Ortbei den Wiederausbildungs-Projektendort mitzuhelfen.Ob wir Tiere dorthin bringen z.B.,die dann vor Ort züchten,die man wieder auswildern kann usw.Da war der Frankfurter Zooschon häufiger dabei.Es sind einige Tiere von uns ausFrankfurt bis nach Afrika gekommen.Das steht auchin naher Zukunft wieder an.Auch wenn der Blick der Mhorrgazellenso friedlich aussieht,unterschätzen sollte man diesehübschen Tiere auf gar keinen Fall.Man sieht es, die Beinesind ein bisschen filigraner.Da kann einiges passieren,dass sich das Tier verletzt.Und auch für uns Tierpfleger.Ansonsten die kleinen Hörnchen,die sind nicht riesengroß,aber die sind genau so in der Höhe,wo sie einemsehr unangenehm werden können.Und sie sind sehr spitz.Heute stehtnoch ein Tierarztbesuch an.Daher sollen jetzt alle ins Gehege.Komm mit, Fiona, komm.Aufi, komm mit, Schatzilein.Madame lässt sichwohl gerne mehrmals bitten.Komm. Komm, Fiona.Na ja,wer hat auch schon Bock auf Tierarzt?Klar, es kann auch anstrengend sein,es ist ein körperlicher Beruf.Aber zu 99% der Tage gehe ichglücklich nach Hause.Und v.a. was der Unterschiedist im Vergleichzu meinem vorhergehenden Beruf,ich trainiere mit den Tieren,die geben mir sofort was zurück.Das ist das Tolle,dass man ein Feedback bekommt,was man ansonsten in vielenanderen Berufen nicht hatund den ganzen Tag vor sichhinarbeitet.Das isthier ein großer Unterschied,dass man direktes Feedbackvon seinen Tieren bekommt.Und vom Dschungeldes Frankfurter Zoosin den Großstadtdschungelder Mainmetropole,da ist auch einiges los.Was man sich unbedingtmal ansehen sollte,hat der Kollege Tobi Kämmererrecherchiert.Los geht sein neusterStädtetrip durch Frankfurt dort,wo die Stadtam Appetitlichsten ist.Jetzt hab ich Gänsehaut.Gänsehaut, Gänsehaut, Gänsehaut.Tobis Städtetrip, Frankfurt City.Leute, wir haben eine Verabredungin einem der gastronomischenTempel in Frankfurt.Das ist die Kleinmarkthalle.Jetzt ist das natürlichhier ein Weg der Verlockungen.Ach, guck doch mal,wie das aussieht.Ah, der Tobi, bitteschön.Du siehst mich und reißtsofort den Deckel. - Aber klar.Ich weiß nicht,ob es für mich spricht. Hi.Hi, ich bin die Inge.Inge, darf ich mal probieren.Was hast du da?Das ist Bärlauch-Pesto.- Sehr lecker.Zwischendrin malKürbisgold probieren.Immer Kürbisgold. Toll.- Basilikum, Basilikum.Ach, Inge, wir sind noch gar nichtfertig. Das ist aber interessant.Ich suche den Ilanund den besten Hummus.Kennen wir nicht.- Kennt ihr net?Ilan, grüß dich.Schön, dich zu sehen.Komm mal vorbei.Wenn es um Hummus geht, hilf mir mal,dass ich kein Mist erzähle.Beim normalen Hummus,jeder macht das ein bisschen anders.Also Kichererbsen, Tahin, Salz,Zitronen und ein bisschen Knoblauch.So machen wir das. Das Konzept vondem Laden ist israelisches Hessen.Mit so einem deutschen Twist.Machen wir heutewas mit Grüner Soße?Wir machen was mit Grüner Soße.- Okay.Erst mal Vorbereitung.Wir brauchen ein bisschen Hummus.Als ich hier gekommen bin,das war vor 11 Jahren ungefähr,ich wollte ein bisschenHummus essen irgendwann.Da war kein Hummus.In Frankfurt gab es keinen?- Nee, fast nicht.Deshalb habe ich gesagt, okay, weißtdu was, Ilan? Wir machen das selbst.Habe ich ungefähr ein halbes Jahrin der Küche experimentiert.Ein halbes Jahr,also ungefähr 3 Stunden am Tag,bis ich das Rezept erfunden habe.Respekt erst mal für deine Disziplin.Und Geduld. Ich spüre es, ja.Und für die nächsten 2 Jahrehat meine Frau gesagt,du musst das verkaufen.Also wir machen jetzteinen "Frankfurter Teller",so heißt das bei uns.Ein Frankfurter Teller.Die Pitas kommen aus Israel direkt.Ja, komm, wir probieren was.Jede Minute von deinen täglichen3 Stunden haben sich gelohntfür dieses Hummus.Dankeschön.Vielen Dank. Freut mich. Danke.Vielen Dank für alles.Wirklich mega gut.Vielen lieben Dank. Viel Spaß.Es gibt im Moment eine Trendsportart.Okay, wenn man sie sieht,fragt man sich,wie um alles in der Weltes gehen kann.Ui, ui, ui.Hi.- Willkommen.Ich wollte nicht stören.- Hi, schön, dass du da bist.Servus. Das ist der Wahnsinn.Das ist Calisthenics, richtig?Calisthenics, genau.- Calisthenics.Wie lange erst mal machst du das,damit du das kannst?Im Grunde genommen dauertes nicht so lange, bis man das kann.Aber ich binseit 11 Jahren dabei.Für Leute, die daszum 1. Mal sehen, was ist das?Calisthenicsbedeutet schöne Kraftund v.a. auchdas Körperbewusstsein stärken.Das hast du, indem du deinen eigenenKörper in jedem Training bewegst.Im Calisthenicstrainierst du deinen Rumpf.Wie viele machst du, 100?- Alle.Da trainierst dudeinen ganzen Körper.Das hast duim klassischen Fitnessstudio nicht,wenn du isoliert die Übungenan den Geräten machst.Wir sind hier auf der Straße.In Frankfurt in der Innenstadt.Mittendrin.- Ja, mittendrin.Da stehteine coole Calisthenics-Anlage.Dementsprechend sind wir happy,dass wir hier das Ganzeetwas mitgestalten konnten.Hast du mitgebaut?- Ja, genau.Wir haben uns vor einigen Jahren mitder Stadt Frankfurt zusammengesetzt,mit dem Grünflächenamt.Wir haben laut geschrien:"Wir brauchen eine Freestyle-Barmit viel Platz."Du hast gesehen,was wir machen mit den Umschwingen.Wer das ausprobieren will:Du ziehst Sportklamotten anund machst einfach?Was wäre das Einsteiger-Ding,wenn man nichts mitbringt?Du gehst mit deinen Füßen runter.Die Schultern nach hinten.Die Brust raus, stolze Brust.Nach vorne ziehen. 5 Stück.Und 10 Liegestütze, let's go.1, 2, 3.Schön den Po nach hinten bewegen.Gewicht auf die Fersen.Rumpf stabilisieren.Jetzt habe ich nicht mitgezählt.Das sind 100, wir wollten nur 5.- Das war ja geschenkt.Einsteiger-Level habeich jetzt für euch demonstriert.Vielleicht zeigst du, wo manmit Motivation und Fleiß hinkommt.Let's go, time to fly.- Ja, das sage ich auch immer.Mach es gut, überragend. Danke dir.Bleib dran, sehr gutes Workout,hat Spaß gemacht.Wir sehen uns irgendwann im Flugan dieser Stange. Irgendwann.Die Frankfurter City. So vielSchönes auf relativ wenig Raum.Langeweile kriegt ihr da nicht.Es ist für jeden was dabei.Die Frankfurter Cityist einen Städtetrip wert.Copyright Untertitel: hr 2026