WEBVTT

1
00:00:06.840 --> 00:00:10.120 align:middle
<c.cyan>Hallo, herzlich willkommen</c>
<c.cyan>zu Wissen vor acht Mensch.</c>

2
00:00:10.360 --> 00:00:13.800 align:middle
<c.cyan>Egal, ob wir draußen bei</c>
<c.cyan>Minustemperaturen Schlitten fahren</c>

3
00:00:14.040 --> 00:00:16.640 align:middle
<c.cyan>oder während einer Hitzewelle</c>
<c.cyan>vor uns hindösen:</c>

4
00:00:17.000 --> 00:00:20.240 align:middle
<c.cyan>Unsere Körpertemperatur beträgt</c>
<c.cyan>konstante 36 bis 37,5°.</c>

5
00:00:20.480 --> 00:00:21.560 align:middle
<c.cyan>Wieso eigentlich?</c>

6
00:00:22.720 --> 00:00:25.880 align:middle
<c.cyan>Ein Molekül sorgt dafür, </c>
<c.cyan>dass unser Körper überhaupt</c>

7
00:00:26.160 --> 00:00:29.520 align:middle
<c.cyan>auf Temperatur kommt:</c>
<c.cyan>Adenosintriphosphat, kurz ATP.</c>

8
00:00:29.760 --> 00:00:33.640 align:middle
<c.cyan>Das ATP ist der universelle</c>
<c.cyan>Energieträger in allen Körperzellen.</c>

9
00:00:33.880 --> 00:00:36.560 align:middle
<c.cyan>Bei seiner Spaltung</c>
<c.cyan>wird Energie freigesetzt,</c>

10
00:00:36.840 --> 00:00:39.600 align:middle
<c.cyan>die wir für alle</c>
<c.cyan>Stoffwechselvorgänge nutzen.</c>

11
00:00:39.920 --> 00:00:43.960 align:middle
<c.cyan>Und nicht nur das, dabei entsteht</c>
<c.cyan>auch, quasi als Nebenprodukt, Wärme.</c>

12
00:00:44.240 --> 00:00:46.600 align:middle
<c.cyan>Wie bei einer klassischen Glühlampe.</c>

13
00:00:47.720 --> 00:00:50.360 align:middle
<c.cyan>Im Ruhezustand sind es hauptsächlich</c>

14
00:00:50.640 --> 00:00:54.080 align:middle
<c.cyan>unsere inneren Organe</c>
<c.cyan>und das Gehirn, die Wärme erzeugen.</c>

15
00:00:54.360 --> 00:00:57.520 align:middle
<c.cyan>Bei körperlicher Aktivität dagegen</c>
<c.cyan>sorgen überwiegend</c>

16
00:00:57.800 --> 00:01:01.520 align:middle
<c.cyan>unsere Muskeln dafür, im Extremfall</c>
<c.cyan>bis zu 90% der Muskulatur.</c>

17
00:01:02.040 --> 00:01:04.640 align:middle
<c.cyan>Die Wärme wird</c>
<c.cyan>über das Blut im Körper verteilt.</c>

18
00:01:04.920 --> 00:01:07.880 align:middle
<c.cyan>Während die Temperatur</c>
<c.cyan>in der Körperschale schwankt</c>

19
00:01:08.120 --> 00:01:10.640 align:middle
<c.cyan>und abhängig von der</c>
<c.cyan>Umgebungstemperatur ist,</c>

20
00:01:11.000 --> 00:01:13.200 align:middle
<c.cyan>herrschen im Körperkern</c>
<c.cyan>konstante 37°.</c>

21
00:01:13.440 --> 00:01:16.200 align:middle
<c.cyan>Das ist unsere optimale</c>
<c.cyan>Betriebstemperatur.</c>

22
00:01:16.640 --> 00:01:19.800 align:middle
<c.cyan>Schon geringe Abweichungen</c>
<c.cyan>sind gesundheitsschädlich </c>

23
00:01:20.040 --> 00:01:22.200 align:middle
<c.cyan>und senken unsere</c>
<c.cyan>Leistungsfähigkeit.</c>

24
00:01:22.480 --> 00:01:26.520 align:middle
<c.cyan>Schaltzentrale der Thermoregulation</c>
<c.cyan>im Gehirn ist der Hypothalamus.</c>

25
00:01:26.800 --> 00:01:31.000 align:middle
<c.cyan>Wie in einem Regelkreis gleicht er</c>
<c.cyan>permanent über Temperatursensoren </c>

26
00:01:31.280 --> 00:01:34.760 align:middle
<c.cyan>in Schale und Kern</c>
<c.cyan>den Ist-Wert mit dem Soll-Wert ab.</c>

27
00:01:35.040 --> 00:01:38.720 align:middle
<c.cyan>Wird es zu kalt, verengen sich </c>
<c.cyan>die Gefäße in der Körperschale.</c>

28
00:01:39.000 --> 00:01:41.440 align:middle
<c.cyan>So kommt weniger Blut</c>
<c.cyan>in der Peripherie an,</c>

29
00:01:41.720 --> 00:01:44.880 align:middle
<c.cyan>und es wird entsprechend</c>
<c.cyan>weniger Wärme abgegeben.</c>

30
00:01:45.480 --> 00:01:49.080 align:middle
<c.cyan>Außerdem wird das in den Venen</c>
<c.cyan>zurückfließende kältere Blut</c>

31
00:01:49.360 --> 00:01:52.040 align:middle
<c.cyan>eng an den wärmeren Arterien</c>
<c.cyan>entlanggeführt</c>

32
00:01:52.280 --> 00:01:53.800 align:middle
<c.cyan>und so wieder aufgewärmt.</c>

33
00:01:54.440 --> 00:01:58.120 align:middle
<c.cyan>Droht unsere Kerntemperatur dagegen,</c>
<c.cyan>über 37,5° zu steigen,</c>

34
00:01:58.400 --> 00:02:00.080 align:middle
<c.cyan>müssen wir Wärme abgeben.</c>

35
00:02:00.320 --> 00:02:02.680 align:middle
<c.cyan>Die Gefäße in unserer Haut</c>
<c.cyan>weiten sich,</c>

36
00:02:02.920 --> 00:02:05.080 align:middle
<c.cyan>die Durchblutung in unseren Fingern</c>

37
00:02:05.400 --> 00:02:08.560 align:middle
<c.cyan>kann dann schon mal</c>
<c.cyan>um bis zu 600-fach ansteigen.</c>

38
00:02:08.800 --> 00:02:13.000 align:middle
<c.cyan> Kein Wunder, dass man einen Ring</c>
<c.cyan>dann nicht vom Finger bekommen kann.</c>

39
00:02:13.280 --> 00:02:17.000 align:middle
<c.cyan>Reicht das noch nicht aus,</c>
<c.cyan>werden unsere Schweißdrüsen aktiv.</c>

40
00:02:17.280 --> 00:02:19.880 align:middle
<c.cyan>Durch die Wasserverdunstung</c>
<c.cyan>auf unserer Haut</c>

41
00:02:20.120 --> 00:02:23.080 align:middle
<c.cyan>wird dem Körper Energie</c>
<c.cyan>in Form von Wärme entzogen.</c>

42
00:02:23.320 --> 00:02:25.720 align:middle
<c.cyan>Schon 2 ml Schweiß pro Minute</c>
<c.cyan>reichen aus,</c>

43
00:02:26.000 --> 00:02:29.520 align:middle
<c.cyan>die gesamte Wärme eines Erwachsenen</c>
<c.cyan>im Ruhezustand abzuleiten.</c>

44
00:02:29.800 --> 00:02:32.720 align:middle
<c.cyan>Deshalb ist Schwitzen</c>
<c.cyan>ein zentraler Mechanismus,</c>

45
00:02:33.000 --> 00:02:35.200 align:middle
<c.cyan>um unsere Körpertemperatur</c>
<c.cyan>zu regulieren.</c>

46
00:02:35.480 --> 00:02:38.280 align:middle
<c.cyan>Bei schwerer körperlicher Arbeit</c>
<c.cyan>kann auf diesem Weg</c>

47
00:02:38.520 --> 00:02:41.560 align:middle
<c.cyan>bis zu 90% der entstehenden Wärme</c>
<c.cyan>abgegeben werden.</c>

48
00:02:43.640 --> 00:02:48.000 align:middle
<c.cyan>Natürlich trägt nicht zuletzt unser</c>
<c.cyan>Verhalten dazu bei, Wärme abzugeben.</c>

49
00:02:48.280 --> 00:02:51.280 align:middle
<c.cyan>Wir suchen den Schatten auf, </c>
<c.cyan>setzen uns vor einen Ventilator</c>

50
00:02:51.520 --> 00:02:54.880 align:middle
<c.cyan>oder springen ins kalte Wasser</c>
<c.cyan>und bewahren so einen kühlen Kopf.</c>

51
00:02:55.160 --> 00:02:56.040 align:middle
<c.cyan>Bleiben Sie gesund.</c>